哪些是失眠的常见症状 失眠的最好治疗方法 失眠的原因_失眠_快报
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哪些是失眠的常见症状 失眠的最好治疗方法 失眠的原因
21:05:03稿件来源： 长江网
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　　说到失眠的症状知识，确实是非常重要的，对于帮助患者的健康起着重要的作用。那么，哪些是失眠的常见症状呢？关于这个知识，有很多患者都不是很清楚的，造成了失眠的治疗效果不佳，影响患者的健康。下面，我们就来看看哪些是失眠的常见症状吧，帮助患者早日实现健康。 　　
& 　　随着时代的发展竞争就变得尤为的激烈，在这个社会上各种残酷的竞争充斥着整个社会随着人们的压力不断的增大，但是这些压力都积压在心头无法发泄出去，这也就造成了人们经常失眠的现象，到了晚上无法入睡但是也有很多人不认为这是失眠对于这种疾病的认识还是不够深刻，那么一般的失眠患者最为常见的症状表现是什么样的呢? 　　心火旺型：主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。 　　心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、健忘、眩晕、脸色发黄、没有食欲、极易疲劳。可选用归脾丸，每次1丸，也可用养血安神片，每次5片，午后及睡前各服1次。 　　肾虚型：经常忘记东西，伴有健忘症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精。可选用健脑补肾丸，每次15粒，或脑灵素，每次5片，午后及临睡前各服1次。 　　生活中失眠患者除了正确的用药外，还应消除心理上的紧张和疑虑，要做到中医上常说的&先睡心，后睡身&的习惯，只有轻松入眠才有利健康。适当的时候多参加些体育锻炼，消除心情紧张，同时睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料。 　　失眠症状中最多见的就是入睡困难：一般人正常不失眠的人在上床后30分钟之内就能入睡，且持续4-10小时，而大部分失眠患者入睡困难。入睡困难这种失眠又称&难入性失眠&。时常觉醒：睡眠不实，睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动一概知晓，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，迷迷糊糊，感觉疲惫无力，无精打采。这种失眠又称&浅睡性失眠&或&间断性失眠&。 　　晨醒过早：入睡并不困难，但很早就醒来，醒后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做&早醒性失眠&或&终点失眠&。多见于中老年人，应特别注意。 　　
& 　　北京军颐中医医院的汉方生物绿色治疗体，独具特色的心理治疗，所谓心里疗法，可以理解为以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、催眠等，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步睡眠障碍。 　　对于大多数精神疾病的患者来说，心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，我院拥有独立的心理治疗专家团队，高质量的心理专家能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，教会患者入睡前进行自我调节，加快入睡速度，减轻焦虑。 　　此外，针对患者情况，我院心理专家还会运用催眠疗法通过积极的暗示控制病人心身状态和行为来对患者进行生理、心理疾病的治疗，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 　　以上就是我为大家所介绍的失眠的类型以及常见的失眠的症状，希望大家又失眠现象的朋友能够及时的采取一些有效的措施比如：听听轻音乐、学会放松自己、做一些适度的运动等都能够帮助大家有效的缓解失眠现象。 　　医院名称：北京军颐中医医院 　　失眠疗法：汉方生物绿色治疗体系 　　咨询热线：010-您所在的位置： &&
最常见失眠症状的解决方法有哪些
来源：未知 发布时间： 06:03 点击量：0
　　最常见失眠症状的解决方法有哪些?你知道最常见失眠症状的解决办法是什么吗?通常，人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时，老年人稍提前，为晚上9时-清晨5时，儿童为晚上8时-清晨6时。那么最常见失眠症状的解决方法有哪些?下面看看专家是如何介绍的。
　　最常见失眠症状的解决方法有哪些?失眠症医疗协作中心对就诊患者调查发现，有六成以上的患者自行服药。专家表示，有几天失眠是难免的，一般自己懂得其发生的诱因，及时注意调整、休息，绝大多数人都可以恢复正常睡眠，没必要服用安眠药。只有持续2周以上，一夜只能睡2-3小时，并出现白天头晕、头胀，心慌心烦、口干等，甚至影响工作或学习功能时，才应及时去医院求医，在医生指导下服药。
　　最常见失眠症状的解决方法有哪些?三类人最易患睡眠障碍：
　　据介绍，睡眠障碍病人主要有三类，分别是女性、老人和学生。睡眠障碍的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。
　　1、失眠症是心理生理障碍
　　专家说，失眠的经历是每个人都有过。&随着社会的发展,生活压力、工作压力的加大,失眠者的队伍越来越壮大。&据悉，失眠有各种类型,最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。&但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待!&
　　根据了解，大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，于是每当睡时都会出现对睡眠的担心，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，于是更担心，也就更失眠，进入持久失眠的恶性循环。
　　2、坦然面对是最好的疗法
　　&患了失眠症不可怕，一定要有勇气接受这个现实，坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空，准备一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵电视和电影可看嘛!真的有了这个决心，也就不再怕或担心什么，睡眠又是必然而至的事情了!&专家说，除此之外，还应该从生活方式上来寻求帮助。
　　&生活要有规律，张弛有度。适当注意饮食与睡眠的相关性。晚餐少吃燥性食品如肉、蛋等高蛋白食物，饮水不宜多，晚餐、夜餐不宜过饱，睡前少吃有兴奋作用的饮食和保健品，如烟、酒、咖啡、浓茶及红参等补品，睡前的食物可选用牛奶或含糖的清淡食物等。&同时专家也告诫大家，可以适当选择一些安眠药，&但一定要遵医嘱来服用!&
　　3、失眠症不主张都用安定
　　专家点评：安定是一种短效镇静安眠药，小剂量服用具有抗焦虑作用，中等剂量可以催虑，大剂量能够抗癫痫。治疗失眠症，其优点是能缩短入睡潜伏期，减少夜醒次数，依赖性小，停药后反跳现象少;其缺点是维持安睡状态时间短，仅2~4小时就会自动醒来，醒后再次入睡比较困难。因此，医学专家不主张用短效安眠药如安定片作为治疗失眠症药物，目前主要将其用于抗焦虑。
　　当前，临床用于治疗失眠症的药物是非苯二氮卓类药物，也就是第三代安眠药，代表药物有唑吡坦、左匹克隆、扎来普隆等。该类药物不影响人体的正常睡眠生理结构，在缩短入睡时间、减少夜醒次数、延长睡眠时间和改善醒后感觉等方面均优于安定片，可保证服药后安然入睡6~8小时，醒来后精神与体力得到恢复，已取代第一代和二代安眠药而成为治疗失眠症的首选药物。
　　研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国媒体报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。以下六招，有效缓解女性失眠
　　1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
　　2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。
　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
　　4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。
　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
　　专家温馨提醒：最常见失眠症状的解决方法有哪些?大部分的精神异常都是失眠、脑神经递质功能异常导致的，如果不及时治疗，不仅影响自己的健康，也让身边的人都饱受折磨。一旦发现自己的精神状态有任何不适，最好立刻去专业的医院接受专业的诊断，以免延误治疗的最佳时期。只有权威专家能为您的健康保驾护航!如果您还有什么疑问需要咨询可以进入专家在线进行详细的咨询。祝愿您及时治疗、早日康复。
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网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断& 顽固性失眠的预防治疗
顽固性失眠应该如何预防与治疗？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　预防：药物治疗是许多顽固性患者寻求最多的治疗方法，如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的性和依赖性并不能完全帮助患者治疗，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果，目前中医药领域又出现了针对顽固性失眠不少疗效确切的纯中药，如复方柴胡安神颗粒，治疗机理是从肝着眼、交通心肾、整体调理;还有一些养心安神、补脑安神等药物。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
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　　失眠有七种 一招就搞定：古代医学经典《难经》中说：&人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。&什么意思呢?就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。 　　为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?
　　原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的&喜伤神&&怒伤魂&&悲伤魄&&思伤意&&恐伤志&。
　　治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
　　治思虑过度伤脾后导致的失眠
　　药物：归脾丸
　　穴位：神阙(肚脐)
　　方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
　　归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
　　肚脐位于任脉之上，中医称为&神阙&，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
　　不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
　　除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
　　治悲伤过度伤肺导致的失眠
　　药物：枸杞子
　　穴位：左侧太渊穴
　　方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
　　太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
　　而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。
　　治过于生气伤肝后导致的失眠
　　药物：桑葚子
　　穴位：左侧太冲穴
　　方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
　　不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
　　这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
　　中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让&魂&回到肝中。
　　治惊恐过度伤肾后导致的失眠
　　药物：白参片
　　穴位：左侧太溪穴
　　方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
　　人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致&志&不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有&滋肾阴、补肾气、壮肾阳&的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗&恐伤肾&后的失眠。
　　其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
　　治忧虑过度伤胃后导致的失眠
　　药物：麦芽，麦冬
　　穴位：左侧内关穴、神门穴
　　方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽(生熟均可)，除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
　　《黄帝内经》里面说&胃不和则卧不安&，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
　　内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而&胃不和&多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
　　麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
　　治心神不安或者得流感发热后导致的失眠
　　药物：干荷叶
　　穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴
　　方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。
　　这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经(胆经和三焦经)，另一方面，要调理失衡的心气。
　　阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
　　前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
　　治感冒伤风导致的失眠
　　感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。
　　伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
　　一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
　　鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
　　小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。
　　半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。
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