晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
晚上8点过后尽量减少进食。 绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。 通过快走运动来消耗热量。 散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
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【尚赫】 尚赫诚邀加盟
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　　尚赫集团创立于 1978年，总部位于美国加州洛杉矶。创始人陈上吉先生是一位著名的华裔企业家，也是一位致力于健康医学与企业经营的实践家，一生积极致力推动将中国源远流长的养生、养颜文化与西方现代医学技术完美结合的健康事业。20多年来，尚赫集团以“奉献健康、撒播美丽”为宗旨，凭借“诚信、稳健、踏实”的经营理念、良好的国际信誉、规范的运作模式，成功打造了风靡全球的尚赫国际化健康品牌，一跃成为全球化的跨国事业机构。
　　1993年，尚赫集团投资1000万美元成立天津尚赫保健用品有限公司，将尚赫健康事业带到中国。之后又投资近亿元人民币在天津建立了规模宏大的尚赫智能大厦，奠定了尚赫在中国的根基。1998年，正式获中国政府原外经贸部批准成为中国5大合法直销转型企业之一。并于2004年通过ISO质量管理体系认证。2005年，又追加500万美金投资在天津设立中国研发生产中心。
　　进驻中国市场13年来，尚赫集团在中国取得突飞猛进的发展，在激烈的市场竞争中凭借自律守法的经营、卓越优质的产品、先进科学的管理，精良细致的服务赢得了中国社会的广泛认可与信赖，更直接保障了所有消费者的信心。从1995至今，共荣获包括外商投资企业经济效益优秀奖、先进外商投资企业、特别贡献奖在内的嘉奖数十次。 尚赫集团所推出的健康产品，均秉承“营养、免疫、代谢”的产品研发理念，以完整的营养促进免疫的增强，强大的免疫力促进代谢的顺畅，良好的代谢促进营养物质更好的吸收，所生产的以“健康人生套组”为代表的优质健康产品均荣获“全国消费者放心产品”称号和“上海名优保健产品”称号，使尚赫爱用者享受最健康、最优质的生活。此外，推出的以TBS行动美容院，开创美容新时代，“10分钟还您5年青春”，通过全方位呵护肌肤，使尚赫爱用者体验由内而外美丽人生。
　　尚赫就是以最一流的产品研发和行销设计能力、最优质的产品、最完善的服务系统及最具激情与执着的尚赫事业伙伴，奠定了尚赫在全球直销界的不可取代的领袖地位和竞争优势！时至今日，尚赫国际机构就像它的英文名“SUN HOPE”一样，以“打造美丽健康王国”作为宗旨，为世人传递着阳光与希望！
　　[尚赫卓越产品专营权]
　　尚赫健康产品，秉承「营养、免疫、代谢」的科学研发理念，为爱用者提供真健康、最优质的生活；创造性地推出独具尚赫特色的「TBS行动美容院」等系列产品，打造时尚美容新概念，使爱用者体验美丽人生。
　　[专业管理支持与培训]
　　系统、严谨、科学、专业的代理商加盟培训课程，树立行业标准；计划、持续、有效、规范的事业发展指导体系，提供管理支持。
　　[权益保护，市场督导]
　　科学规范市场结构，优化配置市场资源，监督正常市场秩序，维护加盟代理商权益，规避不良竞争行为。
　　[后续市场指导与策应]
　　顺应市场发展趋势，不断推出创新经营理念，协助并推动加盟店业务发展。
　　[享受优惠政策与奖励]
　　代理商可享受购货优惠等各项优待政策，业绩出色的代理商还将获得海外旅游及其他特别奖励。
　　第一 申请资格
　　尚赫公司仅接受符合下列资格之法人组织成为特约代理商。
　　1、依照中华人民共和国法律合法组建的公司，并依法设立公司对公账号。
　　2、拥有固定的经营场所。
　　3、销售尚赫公司系列产品，并不得低价销售产品。
　　4、销售经营许可必须通过尚赫公司的审核与授权。
　　5、月营业额在人民币10万元以内，职业道德良好，有能力为广大的消费者提供产品咨询，以及产品售前售后服务。
　　6、申请人必须为该公司的法人，如为合伙，若有引起任何债务纠纷，由该特约代理商承担所有责任，与尚赫公司无关。
　　第二 申请手续
　　1、填写《尚赫特约代理商加盟协议书》一份（所填资料必须真实准确）。
　　2、提交申请者本人身份证正面影印件、营业执照影印件、开户许可证影印件（或法人个人卡号）各一份。
　　3、申请者提交的营业执照须符合以下要求：
　　营业执照名称：不得使用尚赫公司之名称办理与注册工商登记。
　　营业执照的经营范围：必须包含保健食品、食品、化妆品、小家电等相关咨询服务项目。
　　营业执照的性质：可以是以下
　　-- 个体工商户
　　-- 有限责任公司
　　4、仔细阅读《尚赫加盟须知》，如无异议，在《尚赫特约代理商加盟协议书》上签署姓名和日期，并加盖法人公司公章。
　　5、将填妥的相关资料表单交至尚赫公司或区域代理商加盟店。
　　6、各项资料经尚赫公司审核无误，即成为尚赫特约代理商。
　　7、新加盟特约代理商若为初次加入尚赫公司，一次性消费满1000净值可获赠尚赫资料一套。
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尚赫减肥加盟市场前景如何？考察一个月了想开店怎么办？
提问者采纳
年收入百万以上不会是问题的减肥市场是永不落的太阳，产品质量好，服务体系完善，只要服务好
我是美容院，想加项，觉得中国的减肥市场是未来的趋势，所以在网上找尚赫，觉得就尚赫比较靠谱，最好有尚赫减肥创业指导中心经理的电话，或地址，有时间去一趟，当面考察一下
提问者评价
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其他4条回答
肥市场是永不落的太阳，产品质量好，服务体系完善，只要服务好
尚赫很好做，也很好复制，用点心的人都可以做，只要开个店都赚钱，像捡钱一样容易
我国是一个肥胖大国，亚健康的人群很多，开一个这样的店非常好，市场前景好
和健身房一样，不怎么样
尚赫的相关知识
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出门在外也不愁　　　　六月份加入尚赫团队，一个大会场，一大群人，宣扬着所谓的成功故事，年收入百万的宣讲让更多人加入，让更多人沉迷进去，一些人赚了钱，赚的是下线的钱，一些人赔的倾家荡产，我认识的两个加盟商，一个妻离子散，一个借钱还债。这就是尚赫，打着公益小学的旗号，让成千上万的人加入，最后影响了家运、身心、健康。　　所谓的直销，所谓的躺着就来钱的门道这就不是一门正经八百的生意，伴随着经济下行，实体经济的萎靡，失业率的上升，让这些财富神话的企业创造了生存空间，我骗你，你骗我，大家都生活在一篇荒芜的世界中，没有信任，没有关爱。　　上诉也没有解决途径，因为国家承认保健品的合法性，上当受骗只能自己往自己的肚子里面咽。　　减肥只是幌子，旗号，让这门生意更好做的方法，年薪百万又怎么样？还不是别人的血汗钱堆起来的？尸横遍野，遍体鳞伤的代价换来的所谓的幸福生活难道不会让自己的心得不到安宁吗？　　中国人，什么时候才能学会不为了自己的利益而坑害别人，欺瞒同胞呢，我想了想，这和日本人侵略我们的时候有什么区别？一个是精神折磨一个是肉体折磨。　　不想说太多，只是引以为戒，再也不会踏入所谓的直销行业。希望大家引以为戒吧。　　不过减肥技术的确是有效果，如果大家真的希望做这样一件事，我建议就是少投入，只拿有用的产品。
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　　曾经3个月成功减肥28斤，贡献一个纯中药减肥方法~减肥一定成功~　　我从小到大都比较胖，因為胖，常常成为被人取笑的对象! 　　刚刚踏入社会工作那会，我用了很多的方法减肥，曾有减肥成功的一刻，但是并没有维持多久，后来还是反弹了，不知道是什么原因。哎，真苦恼!　　我曾经為了减肥而服用减肥药一段时间，那段时间特别的胖，不敢上街，怕被人取笑，当时用的减肥虽然有一些效果，但是副作用非常大，服药期间一直都失眠，而且不想吃饭，经常跑厕所，后来经常感觉不舒服，就去看医生，医生让我停止服用减肥药，我才开始放弃服用药物减肥;　　后来我买了跑步机，跳绳，还有呼啦圈，每天在家里锻炼2个小时，刚开始几天觉得运动蛮新鲜的，甚至给自己制定了运动减肥计划，半个月后我就不想运动，说实在话，运动减肥确实有效果，但是需要很强的毅力，需要长期坚持，我太胖了，跑十几分钟就上气不接下气，好不容易坚持了半个月我就实在坚持不下去了　　先爆张减肥前的照片，整整126斤哦~~　　　　﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊　　14年年初，幸运之神还是降临到了我的身上。一天，我姨妈给我推荐了一种方法。她们办公室的姐妹都在用，减肥很轻松！是一位老中医刘爷爷独创发明的一个减肥方子，它倡导健康减肥，绿色减肥，运用纯天然中药调理身体。而且不节食、不厌食、不腹泻、不便秘、不运动、不反弹，它与其他吃减肥药减重有着很大的本质区别！于是我我把最后一次减肥寄托在他身上。 　　我就去找了老中医刘爷爷开药，刘爷爷说减肥瘦身其实也是一种养生。当身体达到一种状态好的平衡的时候，吃什么都不重要。即使不想做运动的人，一样瘦。　　使用之前刘爷爷就给我打过预防针，刚开始调理身体，尤其是头一个星期，要有一个适应和接受的过程，身体不会很快的反馈给你效果，要等到第二个星期就可以感受到比较明显的效果了。所以前一个星期我一直没敢称体重，怕没有效果自己会失望又影响我的信心，可是第10天的时候我忍不住了，上称了，结果我惊喜了，3斤！！10天减了3斤！！健健康康的减了3斤！！没有头晕心慌、没有无精打采又嗜睡、也没有跑肚拉稀！！　　﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊　　我按耐住激动的心，坚持了一个月！调理前体重126斤，谁知一个月下来我竟然减了10斤，看到这个结果我异常的激动，我看到了成功，所以毫不犹豫的坚持使用。接下来的3个月减肥过程中，我继续用中药调理！　　因此，每个月我都会有惊喜，看着秤上的指标所指的数字越来越小，我减肥的动力就越来越大，我知道自己成功了！！！ 　　仅仅三个月，我竟然瘦了28斤，同事们都惊呆了！　　↓↓↓ 　　　　使用3个月后体重98斤，共减28斤。 现在认识我的人都说我像换了个人，跟以前是判若两人都认不出了。现在我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用羡慕别人了！拥有了好身材真的使我找回了自信！！ 原来，我也是那么漂亮！！　　　　同时又庆幸，终于皇天不负有心人，让我成功的瘦了下来还突破了100斤大关！！我的目标实现了，98斤！！！我从一个将近130斤的胖子变成了一个漂亮的瘦子，注意，同时是健康的瘦子，精神越来越好，气色越来越棒！　　你懂我的心情么？就像失明多年的人又可以重新见到升起的太阳、蔚蓝的天空、心爱的情人~~ 　　﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊　　我能够成功减肥，除了饮食上的合理搭配与控制外最主要的就是用了老中医刘爷爷的中药调理减肥法！这种中药调理减肥法，不但能调理身体而且能减肥！一举两得！与网上的那些七七八八的减肥方法比，更是非常的方便与轻松！　　中药调理减肥其实就是利用中药的优势，调整人体各器官恢复原有功能，转化人体多余的脂肪，恢复人体能量新陈代谢，从内到外对人体进行调节，从而达到健康减肥的目的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尚赫减肥手法_百度知道
尚赫减肥手法
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