为什么这人长大压力会越来越大？经常为以后生活发愁呢！_百度知道
为什么这人长大压力会越来越大？经常为以后生活发愁呢！
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要是没有压力哪来的动力啊!没有动力就不会想到要进步了!
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一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已...
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出门在外也不愁快过年了我想起了故去的父亲，很痛苦，我该怎么办？_百度知道
快过年了我想起了故去的父亲，很痛苦，我该怎么办？
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。总算是体会到这句话的意思了。我今年22岁，过完年就23了，父亲45岁，他离我而去四个多月了，四个多月我过的很不好，在别人面前我和正常人一样有说有笑，可是在没有人的时候总是会想起他，不是叹气就是一个人哭。四个月以来我每天都在想他和我过去的点点滴滴，他说过的每一句话，他的每一件事情我都能很清楚的想起来。以前他曾经做错了一些事情给了我一些伤害，所以最近几年我总是埋怨他，甚至有两次和他大声吵架，有的时候他和我说话也故意的不理，在他面前我总是一副冷冷的鸟样，不过想想他总是我的父亲，去年的时候我已经不怨他了，已经准备和他改善关系了，谁知道。。唉，真的很后悔。父亲走的很突然，我见到他的时候已经是一具冷冰冰的尸体了，见到他最后一面是他离去一个月以前，见到他的时候面容都有点陌生了，不敢相信，还在幻想，希望躺着着那个人不是他，可是看到他手，我觉得比我自己的手都熟悉。有的时候睡觉醒过来的时候在迷糊时候的觉得一切要是一场梦多好。。。，很想念他，可是几个月以来做梦都少了，只梦见过他一次，好像还是在对我微笑着。。。我受他的影响最深了。快过年了，总是想起他站在梯子上贴门联的样子，我在下边扶梯子刷浆糊，过年的时候我把鞭炮挂好然后他去点，年年如此。唉，母亲也没有了，下边还有两个妹妹要上大学，花销太大，刚毕业参加工作收入很低，单位里有好多人看我表面条件不错都要给我介绍对象，心里难过加上负担太大也不敢答应，为了过年以后能换个挣多点钱的工作利用假期正在准备，家里还有要账的也不敢太早回家，可是心里总是静不下来准备。我从刷浆糊的那个人突然变成了贴门联的那个人，很不适应，加上几个月来心情一直比较难过，身体也很差，很担心自己担不起家庭的重任，或者突然生病死掉，我该怎么办？
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节哀顺变，珍惜眼前。不要沉迷在无尽的痛苦中，这样苦的不仅是你，还有你的家人，你的亲朋好友。你明白吗？你要有信心，你还有两个妹妹要供她们上大学，当初父母供你上大学，你毕业后有工作了，可是你的妹妹呢？如果你一味的沉沦在你父亲去世的痛苦当中那么不仅会毁掉你自己还有你的家人，你要像个男人一样，敢于承担一切。
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你过得幸福,坚强,就是对故去亲人最好的缅怀和报答.怀念是人之常情,你内心能铭记亲人,说明2点: 1,你父亲合格,做的很成功;2,你很懂感恩.如今要承担责任了,勇敢一些面对,你一定可以,请相信自己.每一个男人都要经过这一段.祝福你!
其实谁都有这一天 你不必过度伤悲
毕竟他的离去不是你导致的 如果你觉得在他在世的的时候没有尽孝 就好好对你已年迈的母亲 把两份爱都给她 要知道以后你结婚了 你有了另一半 你逐渐走进了自己的世界 你是那个世界的顶梁柱 你不再需要任何人 而你的母亲却失去了那个陪她到老的人 她才是最可怜的 事情已经发生了 你再怎么难过也没有用 要是你自己的身体再垮了 老人地下有灵也不会安息的 毕竟他想你过的幸福想开点 我们能做的就是珍惜眼前拥有的 不要 重蹈覆辙了 开心点 加油
你可以的！！
我从刷浆糊的那个人突然变成了贴门联的那个人——一句话胜似千言万语有些人一旦失去就永远不会回来了，除了想念他，就是珍惜眼前人长子为父，尽管生活很残酷，但你也必须面对这个事实，加油吧必要的时候，可以考虑接受社会援助，不过换句话来说，穷人的孩子早当家如果两个妹妹也要上大学了，那么，努力培养自力更生的能力吧很多双眼睛在看着你们，天上地下，你们一定要活得出彩，不能气馁
孝子...性情中人...或许你父亲知道你这样想真的会很欣慰。很多东西都是在失去后才懂得去珍惜，去怀念。你应该放下心理包袱，好好整理下心情，重新去面对这个世界。身边很多关心，爱护你的人，当他（她）们还健在的时候要懂得去感恩，去报答。家里有债务的确是一种负担，尽管工资低，怎么讲都好，脚踏实地好好干吧！年轻就是本钱。用人单位看中更多的是员工的精神和态度。至于伴侣方面，如果能找到一个勤俭持家，大方得体的也很好。毕竟两个人一起可以分享对方的喜怒哀乐，酸甜苦辣。寒冷的日子多个依靠，是好事！最后，希望你能够放低这些情感包袱，好好珍惜自己身边的亲人朋友，努力工作，尽快找到一个好媳妇！
过年这样，楼主一定心里不好过吧。从家里刷浆糊的突然变成了贴门联的那个，还要为家里的妹妹们奔波，楼主辛苦了。不过呢，我希望楼主知道：你没做错什么。有个心理不愉快，进而影响了你的待人接物，都很正常的。而且，你有打算跟父亲和好、照顾家里的妹妹们，还打算利于春节找更好的工作，你已经做得很好了。有这份心意，楼主做得很好了。希望楼主快乐起来，记住这份伤痛；珍惜你现在有的珍贵亲人们－－妹妹们，她们是你父亲母亲大人的延续也希望，不是吗？楼主也是哦。:_)春节快乐！
在老家管这叫做顶门户。
你已经是个顶天立地的男子汉了，
给自己一个短短的缓冲，
立马投入到人生的奋斗中，
因为伤心缅怀不会带来斗志，那就不要再流泪，人总是在逆境中得到成长，
给自己信心，形成一种心理暗示，遇到困难总会告诉自己你能行！
你的一举一动会很大程度影响到两个妹妹，你做个信心百倍的男人，对于她们就有了坚强的依靠，她们也会做到信心十足，反过来影响你。
身体很重要，要客观的保养好，乐观的心态是健康的基石。
你和他人没有不同，完全可以正常生活，为什么不看对象？不要有自卑心，遇到了善解人意条件好的女孩反而对你的帮助会更大呢。
只是在人前不要打肿脸充胖子，实事求是的。没有人会瞧不起你的，瞧不起你的人更会让人看不起，完全不必理会。
规划好自己的事业，踏踏实实...
首先是极度同情LZ
怎么说呢，遇到这样的情况，难过、悲伤是难免的
但是，偶们要克服，时间是抹平伤痛的良药
对待生死大事，还要请LZ看开一些，这是人类的必经之路，心境打开了，那么也就没有那么悲苦了，至少可以苦中作乐。
现在就请你乐观一些罢，面前还有很长的路要走，想得太多太深，反而无益
马路上车来车往，交通事故时有发生，但是偶们不能不走路，同样的道理还有很多。。。
从现在起做一个乐观的人，相信你会过得快乐。。。
希望偶的答案对你有所帮助
怎么说呢？其实说再多都是多余的，也无法解决你任何实际的问题，其实你已经知道自己要干什么了，你也说了希望过年以后能换个多挣点钱的工作。我非常明白你迫切希望改变现状的心情，但有些事就是这样，必须要要我们用坚强和耐心去等待。相信我，每个人都要经历这样一个过程的，对你来说，父亲的去世是一个很大的打击，但这也是你独立的一个机会。人都是在逆境中不断成长起来的。你现在要做的就是化悲痛为力量，把你对父亲的想念化为自己前进的动力。你的两个妹妹就靠你了，坚强一点，你一定可以迎来光明的。加油！！
有的时候 我们不能控制周围的环境 就像不能掌握天气 不能改变别人对我们的态度 不能选择什么时候做什么但我们可以在天冷的时候加衣 在别人对我们持偏见的时候首先改变自己 到了恰当的时刻就做该做的事情你爸爸如果能看到 他肯定不希望你是这样的 在没有他的日子里 你应该变得比以前更懂事 学着照顾妈妈 毕竟 她才是最难过的 努力让你们的生活维持在安稳的水准线上 不要让你妈妈有心理落差还有 家里有长辈去世 直系亲属1年不能穿红 过年不能贴春联 不能放鞭炮 因为年纪的缘故 可能你还不太知道 我也不是很清楚 建议你找个年纪大一点的亲人 问一下吧节哀...
人生如戏，戏又如人生所谓事事难料，没有人能末卜先知09年末刚刚失去亲人的我也和你一样心里很难过，生前是那样生灵活现的，见到最后一面是那么的“陌生”与痛心。总以为会多活几年或更长时间，可？好在生前我很孝顺，因此没有很大的遗憾。因此我明白一点:生命是脆弱的，缅怀过去珍惜现在，对亲人好比什么都强。朋友：之前的不如意谁都有没必要花太多时间与精力去重播过去与其那样折磨的只有自己不如收拾好心情把握好现在 努力演好生活中每个精彩片断只有这样九泉之下的亡灵也会感到慰藉说给你说的同时也是说给自己的希望你振作起来，人生路长人生却短！
逝者如斯夫时光如流水，一去不复返；
往者不可追，来者犹可惜。自己想不通，别人说再多也没用过去了就是过去了，可以纪念，可以想念但是不能颓废永远悲痛也可以，但是不能放弃还活着的人除非你想在悲痛一次
每个人都惧怕死亡 但是 我们都终将殊途同归 任何人都不能避免 。
这里 只有自己最能帮助自己 你要自己振作 ！ 生活上的不顺人人都有，
世界上也会有和你同样遭遇 或者 比你现状还困苦的人 但是我们毕竟活着，
就算痛苦 明天仍要活着 ，除非今夜我们悄然而逝去。要坚强！
静下心来想想 如果 真是 在天有灵 他们希望看到你这种现状吗？
说实话 身边最近也有 朋友的父母去世 有时想想要是自己 肯定崩溃了。
可是 崩溃了 就能起死回生了？我们只有 接受现实 接受命运的安排。
把他们的那一份也要活出来！ 就算生活再苦 也终会有甜的一天。
什么事情都会好起来的！ 每个人都要经历 只不过 上天让你早早体验而已。。。
看到你写的 我也有点 鼻子发酸
总之 希望你 赶紧回到正常生活当...
你应该看开一点、 每每想到他的以前，你不能总是沉浸在悲伤的情绪中.. 他都在对你微笑、说明他现在在天堂应该是很快乐的、你自己也应该很快乐，让在天堂的父亲安心.. 当你特别难过时，你应该对着天空扯出一个大大的微笑，即使你现在并不开心，但在天堂的他一定很希望能看见你快乐..毕竟、哪一个父母不希望自己的儿女每天快快乐乐的..对于家庭的重担、你也被太压抑，想想父亲他在为你加油、为你鼓劲，你不能放弃、也不能颓丧，他在背后看着你、他也在帮你使劲啊..
你已变成了‘贴门联的那个人’，你就不能倒下..不能再让其他人在来承受这份难过吖.. 看看身后的人吧..加油、你能行!
离去的人最希望我们活的健康快乐，这是他们留给我们最好的礼物。我们可以生存在这个世界上，其实是很幸运的哦，对于不在的人来说，我们要很幸福，连他们的份一起幸福下去，而不是沉溺在那个悲痛中，走不出来。事情已经发生了，不要逃避，勇敢一点去面对，船到桥头自然直啊，现在的困难总有一天会解决的。我想你父亲在天堂也会微笑着祝福你，他在看哦，看到你这样，也会很伤心。请大哭一场，然后微笑。
曾经有人说过，人生就好似一趟列车，沿途有人上车，如亲人的诞生，认识的朋友，爱人，但也会有人下车，如亲人的去世，朋友的分别，爱人的离开，相识，相遇，相识总是偶然的，通常会带来意外的快乐，然而分别，分离是痛苦的，因为曾经快乐，所以舍不得放开，执着会带来挥之不去的伤痛，面对下站的人，割舍那一份情感固然困难，但人生又岂止一站，既然列车是要继续，为何不坦然接受，人生的每一个“来去”的存在总有它特定的时间，我们要做好的是为了离开我们的亲人，要好好的积极的面对更多的未来，这就是人生。
昔人已去 活着的还是要好好活着想来伯父在天之灵也不希望看到自己儿子沉浸在悲伤里吧做父母的 永远都是为孩子打算的都希望自己的家人过得幸福快乐请不要辜负父亲的期望人死长已己我们做小辈的 还是要努力的生活下去啊 为了血浓于水的家庭你是他们生命的延续鼓起精神来为了爱你的人和你爱的人为了血浓于水的家庭为了无愧于自己加油父亲的灵魂在佑护着你
很理解。有句话“男人哭吧不是罪”，我看，你就找个没人之所在，放声好好哭一场，之后你会觉得很舒服。对自己身体也有好处，可以宣泄掉积压在自己内心的所有。其实吧 你在这里写出来了 我想你就轻松很多了。以后还有一种办法 就是给自己写信，把自己想说的话 写出来 不会感觉舒服很多的。
你应该学会坚强，你父亲虽然已经去了，但是你父亲一定还是希望你能够坚强的……你父亲肯定希望你能够照顾你的妹妹们，希望你们能够健康成长……命运对每个人都不公平，可是有51％的选择权在我们手上，你一定要坚强……如果你自己都不能够坚强起来，那你的妹妹们呢？……她们是你的亲人，你是她们唯一的亲人……你父亲一定希望你们能够团结，健康……你要学会坚强……
我呢 也是个打工仔 老家陕西 现在在苏州太仓
想起了周杰伦的《以父之名》 听了有段时间 过后一直在遗忘那歌的曲调跟歌词！我不需要它！
我真的不知道我的父对我要求的严己，打骂！
操蛋的人生 我真他妈有受虐的倾向 西去的父 我活得很好！ 我是站着活的！
我没去乞求谁的可怜！
我若成不了大势、干不了大事 我总有我所能达到！！
天下风云出我辈！！！！一入江湖谁敢催！岁碎！
父亲走的很突然，我见到他的时候已经是一具冷冰冰的尸体了，
LZ你他妈别烦 靠 让我想起了些不好的想法
真想高声嘶嚎几声 可惜 呵 我没那胆子 棱角伤人伤己 却活的自在！
记得清楚那天出事前我背着书包上学的时候，就看见河里鲫鱼闷而跃出水面
那一天的前一晚，还是嫦娥一号升空！ 那天 父很宽 不知为何 觉...
参考资料：
我想回忆过去！被勾起的，杯具，o(∩_∩)o 哈哈
没有过不去的坎。人生谁不坎坷。有些人幼年不幸，有些人青年、中年或老年不幸，都要经历生离死别、悲欢沉浮的痛苦。有人看你不错，那说明你就是有不错的地方，不要拒绝一切，该干什么干什么，现在艰难，将来必然顺利。身体第一，心理第二，两者健康、向上，你前途无量。兄弟，不要只看到不幸，还有比我们更不幸的人！那种不幸，看看，感觉无法逾越。想想，我们还有什么理由和时间哀叹不幸呢？该忧伤就忧伤，说明你很有人请味；过去的就过去了，珍视现在，放松思想，往前走！！祝君好运！
人死不能复生
亲人逝去 伤悲笼罩也是不可避免的
毕竟人心肉长 更何况是自己的亲人呢？
生活在这个世界上的每个人都不容易
生者欢乐 逝者安息 是人自始至终的期望
设想一下 如果您的父亲知道自己心爱的孩子
在人世间并不快乐 新年将近还沉浸在无限的痛苦中
您觉得父亲的在天之灵能够得以安抚吗？
您要记得 人活着并不是单纯的为了自己更好的生存
同时也是让爱您和您爱的人得到幸福
您健康 会有人快乐 您无助 会有人担心
所以为了自己 为了那些奉献爱的人 坚强起来吧 让自己开心些
伤痛只是生活中的一部分 虽是必然的经历
但非追求的最终结果
您要记得 乐观的态度 往往会使人顺利
悲观只会给自己施加更多的压力 喘不过起来
相信年轻的您已有了不少人生苦短的感悟...
失去亲人对任何人来说，都是巨大的悲伤。但是，我们要好好活着才是对逝者最大的安慰。人在脆弱的时候，总会很悲观，但不能总被这悲观情绪笼罩着。应该学会承担责任，你的家庭需要你。也许，我的安慰是一些很空的话。感觉你是不是很孤独，心里很大压力，有苦也不能和周围人说的，可能做哥哥，要承担两个妹妹上学的压力也让你吃不消，但可以和她们多交流，还有和身边的朋友多交流交流，让自己充实一点，真正地快乐，而不是顶着面子，活得很累，用工作麻痹自己的感情。让自己好好地静一静，想一想，把模糊的事情搞清楚了，求得真正心里的平静和快乐。好啰嗦哦。总之幸福是自己感觉的，快乐一点吧。
朋友看完你写的
说实话我的眼泪就在眼圈中因为我前天还和家里人吵架而且我爸打了我但是我想是我的错啊人死不能复生
节哀顺变吧好好照顾你的母亲
好好做人我想你父亲的在天之灵也希望你能出人头地好好照顾自己
树欲静而风不止,子欲养而亲不待.人生有很多无奈.我很替你难过.我们是同岁的.远离家乡.只为心里的梦想. 请相信有天堂.你的父亲正在那里看着你.照顾好妈妈.她的伤悲不比你少.生活的重担压在你的身上.就要勇敢去面对.一切都会好的..
我现在19，过完年就20了，感觉就真的完全不一样了，再有一两年也叫要迈出校门了，对社会，也许有的不只是好奇，更多的而是恐慌，但就像有些歌里唱到的，人总要学着长大，有些东西不管我们愿不愿意，都会要经历。比如说长大，比如说，分离。
我的家庭一般，但爸爸不在身旁```我有一个特点，对于我拥有的东西，不论好坏，我都不会嫌弃的，我深深的认定，怎么的生活都会有他存在的道理，我相信一切都会好起来的。
对于你所说的心理，我觉得有些确实只是一个过程，会好起来的，人活着，总要向前看的不是~
我现在也经常会听到家里人抱怨生活的不如意，我只会在心里告诉自己，不管怎么样，还是要抱着努力的心，希望以后能给他们好的生活，给奶奶修一栋房子，是我最近最大的梦想，我要赶紧赶紧的努力~~
说了这么多...
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出门在外也不愁有了解心理学方面的吗？我很疑惑。我以前不是这样的。婚后，各方面压力越来越大。我有时候讨厌一个人会特_百度知道
有了解心理学方面的吗？我很疑惑。我以前不是这样的。婚后，各方面压力越来越大。我有时候讨厌一个人会特
有了解心理学方面的吗？我很疑惑。我以前不是这样的。婚后，各方面压力越来越大。我有时候讨厌一个人会特别希望他去死，死掉了就不会让我有这么多烦恼了。但这个人并不是固定的，只要让我特别烦躁时，比如：生病了休息有人在楼下作死的吵，放音乐很大声，你怎么说他也不当一回事/有人特别势利，还想方设法设计圈套造成我家特别大的经济损失，却无奈没证据不了了之/有人是我天天无法避免见面的，而他的品行特别恶劣低下，吃喝嫖赌包二奶还牛皮吹上天等等，这种想法就会特别强烈。恨不得这种社会垃圾怎么不去死！。。。我想知道这是否抑郁症的前兆？或者偏执性疾病？比如狂躁症的前兆？我平时虽然性子有点急，但为人还是较老实善良，为他人考虑得较多。也从没做过坏事。现在出现这样的想法有点害怕，求解疑。请详细回答，谢谢！
提问者采纳
你良好的品行决定你遇事会慎重考虑不会有过激行为。只是在同一时间集中出现了些不愉快的事，暂时没有很好的破解方法，无奈之中想寻求发泄途径。你可以身心投入做自己喜欢的事情好分散对这些烦恼的注意力。也可以挎起背包愉快旅行一段时间。烦恼是暂时的，纠结也不会太久。心理素质很好不必担心了！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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增加运动量，可以转移注意力，更加健康积极。谁都有烦恼，你过于关注消极的一面而已
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有这些想法很正常，因为他们让你不爽，在你没有其他办法去干预的时候，心里咒诅一下，没什么大不了的。
谁的心里没有腹黑过？当年911事件发生的时候，多少人心里叫好来着？但情绪过后，理智回归，大家就会理性去分析，去看待。
这种腹黑情绪不符合你的主流观念，所以你担心出现失控，担心是某些症状的前兆。其实不用担心，知道不好，摇摇头把它摔掉，就OK了。
生病了休息有人在楼下作死的吵，放音乐很大声，你怎么说他也不当一回事——让他放去，等他听力受损时，有得他哭的。自己这边，一副耳塞就可以解决问题。
有人特别势利，还想方设法设计圈套造成我家特别大的经济损失，却无奈没证据不了了之——上天对人是公平的，这方面亏待了我家，必然会从别的方面弥补，会更好，更爽。给了他不义之财...
确实有躁郁症的倾向，建议找心理医生或医院神经科的人咨询一下，看需不需要系统的心理辅导。要知道，长期压抑情绪，并厌恶他人，很容易导致恶性事件的发生。
只是压力过度引起的焦虑症而已，要适当调节生活方式，注意休息。
建议去找专业的精神心理科专家就诊。
心态造成的，换个生活环境，也是抑郁症的一种
和我性格一样，没事的冷静一下自已，调整好情绪和心情
心理学的相关知识
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出门在外也不愁生活节奏快，工作压力大——心理，别感冒了-浙江新闻-浙江在线
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生活节奏快，工作压力大——心理，别感冒了
浙江在线10月24日讯
核心提示：
　　抑郁，也被称为&心理感冒&。随着现代社会生活节奏的加快，人们承受的压力越来越大。抑郁，就在这个时候袭来。情绪低落，郁郁寡欢，甚至做出各种过激行为&&这些由抑郁心理导致的种种社会问题，亟需寻找破解良方。
　　28岁的陈彪(化名)是杭州某银行职员。在外人看来，他收入丰厚，衣着光鲜，令人羡慕。但最近，同事发现陈彪的行为变得诡异：平时爱开玩笑的他，一下子沉闷了许多；常常躲在楼梯拐角，低声细语打电话；周末约他放飞心情，也多次被婉言谢绝。
　　&他会不会犯了什么事？&&是不是准备跳槽了？&一时间，关于他的猜测四起。
　　事实上，陈彪却是有口难言。前段时间，他被医生诊断出得了轻度抑郁症，眼下正在积极配合治疗。&差点连饭碗都没了！&他有些后怕地说。
　　自述：
　　病毒潜伏在身边
　　近日，陈彪向记者讲起了自己那段灰色的心理历程：
　　我从事银行工作4年多时间，每个月收入上万元，时常出入高档场所。但这样一份光鲜的工作，带给我更多的并不是快乐。
　　也许很多人不知道，银行的工作不轻松。尤其是单位对点钞、计算机速算的要求比较高，还经常组织员工考试，进行排名。记得刚进银行时，领导让我们练点钞，我还觉得挺新鲜，努力想&点&出好成绩。但时间一长，新鲜感没有了，取而代之的是厌烦。我的点钞技术一向不怎么样，每每看到一叠叠练功券就感到害怕，觉得自己肯定练不好，因而压力很大，练习时心情特别紧张。这样的情况持续了大半年时间，我的点钞技术还是不见起色，考试成绩总是在合格与不合格之间徘徊，心理压力越来越大。此后，由于连续两次点钞考试没合格，我内心很自责，同时也觉得在单位没面子。渐渐地，我觉得同事看我的眼光不一样了，自己有点抬不起头，巨大的心理压力让我有时喘不过气来。
　　因为我人比较开朗，脑子也灵光，单位领导原先准备把我当作业务骨干来培养，我也很想干出一番事业来。但我发现，自己干什么都不再有兴趣了，工作上的事能推则推，向来健谈的我变得沉默寡言，平时老觉得疲乏无力，打不起精神，还烦躁不安，遇到点小事就发火；夜晚躺在床上，脑海中一遍又一遍地浮现工作做不好的情景，焦虑得难以入睡，后来发展到严重失眠，需要借酒消愁，结果是愁上加愁。起初，我去了几家综合性医院，做了不少检查，但都查不出病根。最后，在家人的建议下才找心理门诊。当医生确诊我患了抑郁症时，我有一万个想不通：&我怎么会得抑郁症呢？&
　　经过医生的疏导和一段时间的药物治疗，我的心态渐渐恢复正常，工作积极性又回来了。
　　&其实，像我这样有抑郁情绪的，在我的熟人圈里还有不少。&陈彪对记者坦言，有的也是银行职员，单位领导要他们拉存款；有的是保险公司职员，疲于应付业绩考核。他们的共同点，就是身上背负着很大的压力，时间一长，就抑郁了。&只不过大家都没在意，没想到抑郁情绪的危害会这么严重。&
　　把脉：心理感冒危害大
　　随着社会的发展，人们承受的有形无形压力越来越大，抑郁群体的数量正在扩大。日前，淘宝网根据近5个月的助眠产品眼罩、耳塞的销售情况，绘制了一张&失眠地图&。结果显示，上海、北京、杭州、深圳、广州分列&失眠城市&前5位。一线城市纷纷&中枪&，而杭州是惟一一个上榜的二线城市。
　　众多杭州网友自曝的失眠原因，主要有3大类：一是心理压力大；二是居住环境吵；三是晚睡强迫症。有关医生提醒，失眠和&感冒&一样，都是疾病的症状表现。而导致失眠的各种因素中，焦虑占六成，心理抑郁占两至三成。根据世界卫生组织公布的数据显示，抑郁症在全球10大疾病负担谱中名列第5，预计到2020年将跃升至第2位。
　　或许不少人认为，抑郁并不能算作疾病。但实际上，这种不良情绪如果得不到及时纠正，很可能引发一些极端事件。今年中秋佳节，沈阳市铁西区南九西路某小区内，3岁男童小宝(化名)被患有抑郁症的母亲从7楼抛下，一个小生命就这样逝去。而像这样的人间悲剧，不是个例。前不久，永嘉县一名刚满10个月的女婴因哭闹不停，被患精神疾病的母亲尤某用小盖被捂死。
　　与此同时，近年来，公务员因抑郁自杀也并不鲜见。今年8月，江苏盐城阜宁县国税局工会主席曹某被人发现在该局办公楼内自缢身亡，当地官方人士称，曹某罹患抑郁症多年。
　　&随着秋季的到来，医院接诊的抑郁症患者比以往明显增多，有些人是由于没有坚持服药，导致病情复发；还有些是首次来就诊的，其中职场中年人占了较大一部分。&杭州市第七人民医院心理咨询师徐助建说，有抑郁情绪的人群数量在逐年增加，发病率也逐年高涨，主要原因是在工作、人际关系上压力都有所增加。尤其是上有老、下有小的中年人群体，生活节奏快，工作压力大，在自身压力和外界环境的综合影响下，很可能出现抑郁问题。
　　开方：心病更须猛药治
　　在单位工作时脸上常常挂着甜甜的微笑，一回到家就长吁短叹、愁眉不展，张先生对妻子近来的情绪变化感到奇怪。他的妻子去年3月产后复出，应聘成为一家外贸公司的业务经理。但仅过了半年时间，他就发现妻子一回到家就无精打采，见到家人爱理不理，但当她接到同事或客户的电话时，立马又变得笑声朗朗、眉飞色舞。原来，张先生的妻子得了当下都市白领常见的一种心病：&微笑性抑郁&。患者尽管内心深处极度痛苦和压抑，表现得却若无其事，甚至面带微笑，但这种微笑是出于工作的需要、面子的需要、礼节的需要等，并非发自内心。据了解，&微笑性抑郁&常见于那些学历较高、有相当身份地位且事业有成的人士，特别是高级管理和行政工作人员。
　　有关专家认为，社会转型期人们对精神和物质追求的严重失衡，是导致诸多精神问题的根源。人是精神实体的人，如果长期忽视自己的真实感受，各种心理问题就会暴露出来。
　　&心病还须心药医。&徐助建建议，要远离抑郁情绪，就要多给自己一份关爱。如增加抗压能力，多参加娱乐活动；学会面对自己，学会管理自己的情绪，时时保持积极心态，乐于面对挑战，但不强迫自己追求能力以外的事情。同时，有了心理问题要找到发泄途径，及时把情绪宣泄出来。
　　当下有一种观点认为，&抑郁&是人类正常心态的一种，如果有强大的爱的力量支撑，完全可以走出来，这个爱包含着对自己的尊重和对外在世界的关爱。对此，徐助建认为，消除个人的抑郁心理，离不开社会的支持。如社区可以给生活上遇到困难的人群提供支持和帮助；单位应该给予工作中遇到问题的员工更多关爱。徐助建曾遇到一位同样来自医院的病人，她的工作量实际并不大，但主管对她的负面评价让她很难承受，终于有一天情绪崩溃。&社会多一份宽容，多一份关爱，就能让很多人不受抑郁心理的困扰。&
　　对此，有社会学专家指出，一个社会的和谐程度会影响到人们的心理状态，当各种社会制度都比较健全，人们的各种福利都能够得到保障时，抑郁的情况会比较少，因为这时人们会有种安全、安定的满足感。因此，治愈心灵的感冒需要社会和个人共同的努力。
　　-专家观点
　　省心理卫生协会理事长赵国秋：抑郁症是一种心理疾病，它的发生与现代生活压力大有关。不能简单地把心理卫生工作看成是一项纯医学，而是应当从和谐社会的高度更全面地理解这项工作。预防抑郁症是个庞大的系统工程，需要全社会引起重视。人们应该像了解感冒一样了解抑郁症，而不是要走到自杀边缘甚至悲剧上演，才发现原来&杀手&就在身边。
　　你抑郁了吗？
　　1.做事时提不起劲或没有兴趣？
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　2.感到心情低落、沮丧或绝望?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　3.入睡困难、睡不安或睡眠过多?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　4.感觉疲倦或没有活力?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　5.食欲不振或吃太多?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头?
　　①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
　　备注：①=0分；②=1分；③=2分； ④=3分
　　结果分析：0&4分：没有抑郁；5分&9分：轻度抑郁；10分&14分：中度抑郁：15分&19分：中重度抑郁；20分&27分：重度抑郁
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