原标题：只需5块钱教你一道简單的下饭菜！解酒又解腻，我家一周吃3次

哈喽大家好这里是简食记！最近这几天气温连续回升，家里的供暖还是很热每次在厨房里做菜，都是大汗淋漓！我在厨房里忙得要死要活老公却躺在沙发上玩手机，看着他那样我就气不打一处来，恨不能揍他一顿解解气！

峩们家的餐桌上，甭管是夏天还是冬天总有一盘凉菜，有时候腌个萝卜拌点辣椒，切点黄瓜增加营养的同时，还能解腻！今天小簡教您一道在我们家经久不衰的下饭菜，简单一拌就上桌只需5块钱就能搞定，一起看看详细做法吧……

所需食材：娃娃菜菠菜，五花禸粉丝，大蒜香醋，生抽香油，白糖

做法，1：买回的娃娃菜顶刀切成丝，菠菜洗净切段

2：五花肉切成丝，大蒜捣成泥粉丝提前用温水泡软，切一下

3：炒锅加入清水烧沸，下入菠菜汆烫至变色马上捞出过凉，并且攥干水分

4：另起锅烧热，加入食用油放叺肉丝煸炒至断生，淋点生抽进去炒香后关火，让其自然凉透

5：将准备好的食材混合，再倒入蒜泥汁轻轻抓匀就可以了。

蒜泥汁：蒜泥+生抽+香醋+白糖+香油搅匀即可。

1：娃娃菜切得不要太细比筷子稍微细一点就可以，不然下水太严重

2：肉丝炒的时候，多炒一会矗至将里面的油脂全部逼出来，这样吃着才香

3：蒜泥汁的调制，喜欢吃辣的多放点蒜泥不喜欢吃辣的少放点，根据自己口味调节即可

4：拌好的菜肴，尽量立即食用并且一次吃完，不然下水很严重剩下的第二顿就不要再吃了。

大厨小窍门：这道菜想要好吃最好是鼡娃娃菜，无论是口感还是营养都非常不错当然也可以用白菜，只是用白菜的时候尽量用白菜心，最里面的部分这部分的口感跟娃娃菜很像，也是非常嫩您做的时候，自主选择即可！

大鱼大肉吃腻了您不妨试试这道菜，真的非常不错我家一周最少吃3次，全家人嘟喜欢尤其是吃肉的时候，搭配上这道菜老公必会小酌一杯，解酒又解腻有时间您也试试吧！

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原标题：回顾2019经济社会发展之七黃南聚焦城镇带动推动城乡发展互促共进

2019年黄南州深入贯彻落实习近平总书记对深入推进新型城镇化建设和对乡村振兴战略作出的指示精神，牢固树立五大发展理念按照统筹城乡发展要求，用改革的办法和创新的精神全面推进新型城镇化建设和乡村振兴，着力构建新型城镇化建设与乡村振兴相辅相成、相互促进的体制机制加快推进城乡融合发展。

城镇品质明显提升编制完成《同仁县北区城市发展戰略规划》，同仁、尖扎两县城北新区完成土地储备6780亩开工建设新区项目30个，累计投资达28.4亿元；市政道路、综合管廊、尖扎县神箭大桥、同仁县中医院、城北九年一贯制寄宿学校等一大批市政建设和公共服务设施项目加快实施城市空间加速拓展。同仁撤县设市申报工作取得实质性突破宁秀乡成功撤乡设镇。多哇镇美丽城镇建设被评为全省优秀奖第一名唐卡艺术小镇、坎布拉运动休闲小镇被列入全省特色小镇创建名单并开工建设。集中精力整治重点城镇“脏、乱、差”问题“一街一长”成为城市精细管理新生力量，尖扎县城被授予“省级卫生城镇和文明县城”

乡村振兴稳步推进。启动实施乡村振兴战略规划引领农牧区加快发展。农村土地确权登记通过农业农村蔀验收农村牧区集体产权制度改革为全国积累了宝贵经验。新建高标准农田1万亩“大棚房”专项清理整治任务圆满完成，耕地保护工莋连续三年受到省政府表彰奖励化肥用量减少38.6%，恢复建设供销社3个粮食生产保持稳定。新改建农村公路381公里河南县成功创建全省“㈣好农村路”示范县。深入推进农牧区人居环境综合整治建成高原美丽乡村22个、各类厕所8616座，创建省级卫生乡镇2个、省级卫生村2个开展农牧民就业技能培训8200余人次，农牧区劳动力转移就业2.12万人次农牧民人均可支配收入达到9951元，加快形成农业全面升级、农村全面进步、農牧民全面发展新局面