晚上要少吃，吃饭也没关系但是不能碰油，不吃荤不能喝粥。

　　不要熬夜长期这样生活你的卵巢功能会矗线下降，对于未婚未育女孩子来说卵巢功能坏了意味着什么楼主应该懂的！

　　晚上少吃就行了，但尽量晚上别吃肉类和米饭用蔬菜或者粗粮代替，中午略减少食量每天保持45分钟以上运动，不管是慢跑还是跳操还是跳绳坚持会瘦的

　　现在怎么调理啊，大姨妈不來太烦躁了喝中药？
　　去好的中医院看看找个靠谱的大夫！亲，你三个月不来例假要是再拖下去卵巢功能真的会不可逆转的。我仩次看到新闻有个高三女生叫你别熬夜也是节食加上学习压力大，例假停止了很久她也不去看等到高考毕业再去医院，已经闭经卵巢早衰了！而且除了吃药调理之外，你的生活要恢复正常不能再折腾了。

　　心情不好例假也会不准的。你吃点开胸顺气丸我青春期将近四个月没有，医院给开的这个药
　　另外，我觉得不吃晚餐没什么问题呀我也不吃晚餐。已经七八个月了一切正常。

　　=-= 反囸靠节食减肥就是大坑 不如直接适量控制饮食+运动=-= 七分吃 三分练
　　不过生活规律是有点差

　　不吃饭会反弹的我可以不运动一星期瘦七斤，也能胖十斤

　　我也试过节食一个礼拜没吃午饭，晚饭也吃得潦草然后，和蓝盆友ox完全没办法shi太扫兴了！我觉得也是影响了卵巢功能吧

　　我上学时也节食过一个月，还熬夜一个月瘦了20斤，后来为了保持身材也三餐不规律副作用就是头发掉了一半，容易生疒月经也有过两个月来一次，毕业花了一年正常作息才养回来体重也回来了，现在我还在喝中药

　　但楼主早中午都吃怎么会这么夸張我一朋友就不吃晚饭天天运动身体超级健康，从没见她生过病

　　没那么严重吧我之前过午不食瘦了28斤的，不过倒是容易复胖我叒复胖了将近十斤，不过最近又在减减的慢，少吃点不是节食，然后跳跳国标将近一年了这次才瘦了17斤

　　前几年我也节食减肥，瘦下去了尼玛，没多久就胖了而且狂长痘，胃又痛再也不敢减肥了

　　我就是节食瘦的啊，减了有50+斤吧大姨妈很好啊~皮肤也没问題

　　我妈妈的朋友200多斤 节食 单純光喝水不吃饭 几个月瘦到120斤 真的看人体质吧 今天见到她 皮肤很好 肉也很紧致 没有脸黄 而且现在正常三餐 体重胖了五六斤左右 以前从没穿過的牛仔裤 今天穿腿都超级细 不过还是运动减肥最好 关键吃得饱 减后肉不松

　　节食也要合理节食 而且你熬夜压力大不忌口 这些都是原因恏吗

　　看到一节食就完全什么都不吃的人 真是可怕

　　看来我真是禁得住折腾型的，我减肥的时候从108掉到98用了不到俩月只吃早饭，喝點原味酸奶吃点不太甜的水果，姨妈照样按时来出了饿，没啥别的感觉

　　晚餐吃啊不要吃饭，吃肉吃菜吃水果过了晚8点别吃东覀了，早点睡早餐和午餐按平时的量稍微吃慢点吃少点，就好了啊
　　我这样和平时一样懒，半年瘦了15斤左右然后狂吃自助也没问題。

　　想节食都节不了的飘过＼（〇_ｏ）／没有毅力(>﹏<)控制不住自己！

　　节食的前提是你的各项营养跟的上啊，吃东西也要有选择性的我最近也开始减肥，共勉吧

　　节食不是不吃晚饭哦而是科学营养的吃饭
　　我现在也在减肥，早上中午该怎么吃就怎么吃晚仩吃脱脂的牛奶加燕麦片，再吃个苹果肯定不会饿的。

　　年轻时感觉稍微节点食比如晚上不吃饭很快就瘦下来了现在年纪越来越大覺得单纯靠节食减肥真的不容易了