有这3种考试综合症的孩子，一定拿不了高分！你家孩子中枪了吗？
一大波期末考试正在逼近，面对如此年度“大事”，很多孩子晚上失眠，上课没有精神，思想迟钝，复习过的内容第二天就被脑海里的橡皮擦抹去了，有的还伴随着恶心、呕吐、食欲不振等症状。
再加上现在这个季节，流感病毒来势汹汹，很多孩子都不幸中招，很多省市的儿童医院都纷纷告急。
家长们着急了，孩子们这是怎么了？照这样下去可怎么好，这不明摆着要考砸吗？
其实，这都是考试综合症搞的鬼！
中文病名：考试综合症
英文病名：Bu Xiang Kao Shi
病理学分析：小患者在面临即将到来的考试时，由于复习得不到位，或者心理素质差，担心自己考不好，对考试产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，最终导致考试失利的心理疾病。
常见症状及治疗方法：（小患者及家属必看）
症状1：考前突击
很多孩子平时不怎么用功，但到了期末的时候，就像上了发条一样，一分一秒也不敢放松，挑灯夜战三天三夜。因为他们坚信，临时抱佛脚总比不抱强，万一复习的正好考到了呢？
治疗方法：
1. 劳逸结合。
家长要督促孩子按时睡觉，尽量不要开夜车，最好能保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间。
2. 调节饮食。
如果有的孩子坚持挑灯夜读，那么家长就需要在营养方面多多费些功夫。在给孩子准备夜宵的时候，可选择做一些易于消化、热量适中的食物，如优质的蛋白质，蔬菜水果等，帮助孩子积极应对考前突战。
孩子挑灯复习时要注意对眼睛的保护，家长可以让孩子多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。
症状2：粗心大意
有的孩子是粗心大王，做错、漏做、计算符号看错，甚至剩下半道题忘了做……只有你想不到，没有他们做不到。
在平常的考试中，随随便便粗心两三道，也就是丢一些分数而已，又不是不会做，因此很多孩子对此不以为意。但是！如果粗心的坏毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因为粗心的这几分，无缘重点高中、名牌大学！到时候再用“粗心”安慰自己，还有啥用？
治疗方法：
1. 慢慢读题，仔细审题。从现在开始，家长要督促孩子养成慢慢读题、仔细审题的好习惯。尤其是题目较长时，更要慢读，细读。一边读，一边思考，同时把重要的信息在题目上标注出来。这样一遍读下来，看错题目、看漏条件这些事故，就彻底跟自己拜拜了。
2. 在营养上，家长要保证优质蛋白质的摄入，可以吃一些深海鱼类。这类食物中含有丰富的DHA，可以帮助孩子增强记忆、提高大脑功能。还可以多吃一些动物肝脏、畜禽肉类、鱼类等补充铁，帮助孩子集中注意力，在考场上减少失误。
症状3：过度焦虑
有的孩子平时学习三天打鱼两天晒网，一瓶子不满半瓶子晃荡，考试前难免会心情忐忑焦虑不安。本来还想低分飘过，没想到一紧张，脑子一瓦特，栽了个跟头。
不过，家长不要以为学霸就没有这种情况了。不少学生虽然平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流。然而到了考场，特别是到了期末考试这样的重要时刻，却因为过分紧张而发挥失常。
治疗方法：
1. 家长要帮助孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。还可以陪孩子适当做些他们喜欢的运动，在这个过程中建立自信，放松心情。晚上睡觉前还可以听一听舒缓的音乐，也有助于调节情绪。
2. 过度焦虑往往会引起恶心、呕吐、食欲不振，家长们记得要对孩子的日常膳食搭配做个调整，用更健康均衡的膳食搭配帮助孩子更好地获取营养元素。还可以适当补充“锌”，比如虾、花生、燕麦、动物内脏等，帮助孩子改善胃口。
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今日搜狐热点8号过后，如何应对高考综合症？家长注意！
高考还有一门英语就结束了，预示着考生们高中阶段的生活真正的画上句号。每年总有一些考后学生产生抑郁的情况，严重者直接影响正常生活。孩子的社会经验较少，对待这种情况的解决能力不足，家长及老师应该及时加以引导，避免悲剧发生。 第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。 当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。 第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。高考也是如此，美好的人生不应该在此画上句点。无论你决定上大学，还是复读，以积极的心态对待。 第三、 在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的。但要有节制的进行娱乐活动，不可太过于享受。
第四、正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。 第六、制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
最后，祝愿各位考生无论是在考试中，还是今后的生活里，都保持平和的心态与宁静的心境，同时也全力以赴去做出属于自己的选择。愿你们在这个六月，存鹰之心于高远，以最豪迈的心态，去迎接最宏阔的天空。永远对未来心存期待，是一个人最珍贵的品质之一。翻过炎夏，便是金秋。愿你去你想去的城市，上你喜欢的大学，追寻你要的未来......
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给你n个参加自主招生的理由，为什么一本线上考生要考虑自主招生
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今日搜狐热点面对孩子考试综合症，父母应该这样做更好_百度宝宝知道
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&精&面对孩子考试综合症，父母应该这样做更好
宝宝1岁2个月LV.24
昨天有位邻居跟我抱怨，说她的孩子&真没良心&。
邻居的孩子，今年上六年级，考虑到他很快就要面临升初中的考试，一家人对他格外上心。
爸妈对他嘘寒问暖，整天围着他团团转，经常给他炖鸡烧鱼，熬骨头汤；爷爷奶奶还给他买了蜂王浆、深海鱼油，益智保健。
他们以为，这样就可以成为孩子最好的后援，让他精神抖擞，在书山题海中作战。
可是他们没想到的是，孩子的学习成绩，并没有因此变好。在最近的几次摸底考试中，他的排名反而下降了。他的精神状态，也变得极其不稳定，每天睡不着觉，吃不好饭，看书也不专心，样子很烦躁。
邻居说：&我家就这一个小孩，全家人的希望都在他身上。我们想让他考出好成绩，所以一切以他为重。可是我们都对他这么好了，他还不知道好好学习，好好吃饭睡觉，你说，他对得起谁呀？&
家长总以为，种瓜得瓜种豆得豆，我对孩子好，孩子的成绩就能提高。但却没有想过，有时，家长的过分关注，正是孩子焦虑的来源。
在教育学界，一向有&考试综合症&的说法，指的是
学生面临各种考试时，因为心情紧张，焦躁过度，机体上产生应激反应，从而出现头脑发胀、心跳、多汗、厌食失眠等情形，引起学生的记忆力下降，注意力涣散，反应速度减缓等，非常影响学生的复习准备和考试成绩。
这种现象非常普遍。我曾经读过一篇新闻报道，报道以广医二院的心理科室为例，说在每年的中考或者高考之前，来就诊的有80%都是学生，都出现了极其焦虑的症状。
这种症状的成因，有内外因两个方面。内因可能是因为孩子的心理机制，尚不成熟和完善，面对考试，不能很好地自我调适。而外因，则可能来自于学校对成绩的要求，和家长潜移默化的影响，来自于我们过多的关注和期盼。
考试综合症，对学生影响很深远。因为焦虑和烦躁，会引起失眠厌食等症状，而失眠厌食又使得孩子的身心，不能够得到充分的休息和充足的补给，造成紊乱和不适。这种不适，又会进一步加重焦虑，长此以往，就形成了恶性循环。
爸妈望子成龙，心情殷切，所以认真关注孩子，这很好理解。但是，如果你想要让孩子正常发挥的话，就要给他空间。否则的话，就可能适得其反。
当孩子受到的压力实在太大，又不知道该如何化解压力，排遣愁烦，可能就会行为反常，甚至做法极端。
我看过这样一则真实的案例：去年春天，在合肥市蜀山区的一名10岁女童，才上四年级，正是花朵般的年纪，竟留下遗书跳楼自杀。在遗书中，她表示，自己在学习上达不到家长的期望，压力太大，焦灼不安，因此轻生。而在类似的时间段里，其他省市也出现过类似的案件。
春天，本来就是个非常容易焦虑和抑郁的季节。从医学上来讲，因为在春天，自然界气压相对较低，可能会造成人脑分泌激素不稳定。而春天气候多变，更容易引发人们频繁的情绪波动。
对于情感较为脆弱敏感，又处于课业负担下的孩子而言，这种情绪上的困扰，有可能更为强烈。如果家长再火上浇油，就会给他们造成更大的压力。
所以，家长应该给孩子一个轻松一点的环境，特别是在春天。而且，现在马上又要到期中考试的时间。
作为家长，我们需要做的，是在孩子需要帮助的时候，雪中送炭；而不是在孩子需要空间的时候，忙中添乱。
为了不影响孩子，不要人为造成压力，我们不妨注重以下几个方面。
一、保持平常心，淡化考试意识
首先是在心态上。作为爸妈，考前需要保持&大将风度&，临阵从容。
因为，行为心理学告诉我们，从童年时代起，孩子的情绪，就主要是通过模仿父母而习得。在家庭中，儿女和父母有着很亲密的感情链接，家长流露的任何情绪，都会耳濡目染地传递给孩子。在美国，有研究显示，若父亲或母亲容易焦虑，则他们的子女，出现焦虑症状的风险，是普通孩子的7倍。
当家长对孩子的成绩焦虑时，可能会有不同的表现。
有时，家长会比较&激进&，会给孩子树立过多标杆，或经常焦急地批评他们，提出各方面的要求。然而，因为焦虑是一种很容易传染的不良情绪，如果家长使劲盯着考试成绩不放，对于考试结果过于担心和关注，这种情绪就会影响到孩子，让他急于求成，紧张莫名。
这种情况下，就不要对成绩斤斤计较，跟孩子要少谈期许，少谈目标，平时跟孩子轻松愉快地聊聊天，让他在紧张的学习之余，感到放松和温暖。
有时，家长则会特别&体贴&，在家中一切围着孩子转。孩子一学习，家长就连大声说话都不敢，在家里轻手轻脚，走路都是踮着脚尖。
这样，孩子就会受到心理暗示：学习是一件需要小心翼翼对待的事，于是就会在考试时格外注重结果，不是轻装上阵，而是束手束脚，提心吊胆。
在家里，家长既不必像严厉的领导，要求太高；也不必诚惶诚恐，如履薄冰。
与其在孩子学习时，刻意在举止上保持安静，不如在孩子学习时，自己做一些本身就不会吵的事情，譬如看书和进修。这样，一方面不会给孩子造成打扰，另外一方面，不但给孩子树立了极好的榜样，也给自己充了电。
其次是在饮食上。很多家长在考前为了给孩子&补脑&，就拼命给他做好吃的。然而，对于孩子而言，保持平时的合理饮食，清淡适口即可。
否则，油腻的大鱼大肉，不但难于消化，增加肠胃负担，而且丰盛的食谱，特殊的对待，还会让孩子有一种非常隆重，非常正式的&考试氛围&，那他又如何能保持&平常心&呢。
再次，是在生活习惯上。
有些家长为了孩子能有好成绩，在大考来临前甚至改变自己的生活规律，专门辞职来照顾孩子，或者催着孩子加班加点，多学一点东西，陪他读书熬夜，给他做夜宵。
殊不知，这样的方式，会让孩子更加紧张，心存亏欠，觉得家长付出太多，难以偿还，在无形之中加重了他们的心理负担。而且，熬夜并不能提高学习效率，反而会降低反应速度和大脑的记忆能力。如果平时熬夜变成习惯，在考试前一天早早休息，反而会引发失眠。
无论是家长还是孩子，在考试来临之前，遵循平时正常的生活节律，按部就班，起居作息就好。对于考试，要&在战略上重视它，在战术上忽视它&，&只问耕耘，不问收获&，不要把考试当成一件极特别的事情。心态上风轻云淡，行动上才能气定神闲。
作为家长，总会觉得，当孩子的成绩变得很好，我们才会不担心，不焦急，不给予那么多的关注。而事实上是，只有当我们自己不焦虑，不担心，不关注过度，孩子才会更镇定，成绩才可能会变得更好。
二、学会适当的放松办法
可以让孩子学习一些简单易行的舒压方法，比如源于日本医学界的健脑方法&三分钟超觉静思法&。这个方法分为三个阶段：
第一个阶段是放松身心。
静坐，选择一个不受打扰的环境，在椅子上或者床上坐稳。然后调整自己的姿态：上身坐直，脖子放松，脸向前方，下巴微收。双手从体侧自然垂落，双肘稍弯，双手置于大腿中间，手指对手指，形成球状，双目微闭。这个阶段不需计时。
第二个阶段是调整呼吸。
采用腹式呼吸法，就是说，在吸气的时候肚子鼓起来，在呼气的时候，让肚子瘪下去。用这种方式，深长地呼吸两分钟。
第三个阶段是自我鼓励。
在心中默念自己的憧憬，或念一些关于成功的励志警句。不出声地默想一分钟。
这样的静坐深呼吸，可以排除杂念，缓解焦虑，让身心舒泰，人也会变得放松平和，镇定自若。我和自己的学生都试验过，有不错的效果。每天早晚，可以各做一次。
我们常说&宜静宜动&。除了静坐之外，运动也是很好的放松方式。美国国家航空航天局曾经进行过一项有关于效率的调查，发现那些喜欢运动的人，即使整天伏案工作，在工作的最后两小时内，也依然能精力充沛，效率达到100%。而那些懒得运动的人，在工作快结束时，甚至连50%的效率也无法保障。
那些简便的运动方式，譬如散步，慢跑，打球，都有助于调适情绪，得到舒缓压力，提振情绪的效果。如果家长和孩子一起去运动，也是一种很好的交流沟通方式，有助于彼此关系的融洽，也能让孩子在父母的陪伴中，得到情感支持。
同时，运动时能多晒到太阳，阳光可以促进血液循环和新陈代谢，调节中枢神经，让心情更加舒适，阳光灿烂。
三、学会给孩子正向的激励
我曾看过一段很好的话：&家长应该有三面镜子，一是放大镜，把孩子的优点放大来看。二是缩小镜，把孩子的缺点缩小来看。三是望远镜，把孩子的前途放远来看。&
如果我们能够&风物长宜放眼量&，不把关注点聚焦在眼前的成绩上；同时，如果孩子在学业上有好的表现，就给他实时的正面强化，用表扬让他相信自己的力量；如果孩子在考试中失手，不要过分严厉，不加重他的挫折感，那么，孩子就会得到能量，有了对自己的正面认知，从而抖擞精神，勇往直前。
在生活中，负面情绪会传染，正面情绪也会。想要让孩子提高成绩，心平气和，发挥出色，家长就要淡定乐观，临阵不乱。
为爱坚守1022
宝宝2岁7个月LV.23
淡化考试意识
宝宝3岁LV.24
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孩子高考后出现“高考后综合征”怎么办
十年寒窗苦读，只为等待这一刻的考验，这个热浪夹杂着细雨的六月，又一批孩子走上了高考考场，这也同样是我们每个孩子人生中的一个重大转折点。而许多家长在考前担心孩子出现厌学情绪，他们一直在寻找的方法，怎样预防孩子由于压力过大出现厌学情绪，然后高考考完后问题又来了。高考就像一座独木桥，能成功走过这座独木桥的也是赢得了人生的第一次成功，那么在紧张而又亢奋的高考过后，许多家长和孩子也都松了一口气，那么这也就面临着孩子在结束了紧张而又艰苦的三年高中生活后的一个放松时段，这个时候问题又来了，当孩子在放松自己的过程中，我们要时刻警惕高考后出现的&考后综合征&，那么面对&高考后综合征&怎么办呢？
面对考后综合征，我们许多家长和孩子都只听说过，但是对它并没有实质性的认识，那么考试综合征到底是什么样的呢？我们首先来了解一下考后综合征，只有知道考后综合征是什么，找到导致这个症状的原因，我们才能够只是如何帮助和预防孩子出现这些情况。
孩子在备试期间考生处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜，压力急剧变化，考生难以调适，就会出现问题。心理学临床研究表明，在高考考完以后，许多学生就想着要放松自己，在经过长时间的高考备考，考生们几乎摒弃了所有的兴趣爱好和课余时间，他们是处于在一个长期高负荷的一个状态，在高考结束后，巨大的压力以及压抑情绪一旦被释放出来后，心里就会产生一种空虚感，顿时自己不知道想要做什么。高考结束之后，许多孩子都会出现抑郁、自闭、焦虑和过度亢奋等症状，这些都是&高考后综合征&的症状，根据社会调查显示，高考后两周是孩子心理问题高发期。
那么，我们家长在面对&高考后综合征&怎么办呢？据心理专家调查研究发现，我们孩子在高考结束后，许多人的心理状态两极分化特别严重，学生们的三类心境最为常见，我们可以顺着孩子的这些心理帮助孩子克服这些心理问题。
最为常见的就是孩子会在考试后出现自责、沮丧，发挥欠佳的学生不断懊悔&为何考场上犯傻、没有想起来&&为何考前没有复习到&。严重者沉浸在自责沮丧的情绪中不能自拔，情绪烦躁、抑郁，食欲差，睡眠质量差，甚至把自己关在房间内，不愿见家人和亲戚朋友，不和同学聊QQ，也不接听电话。而这时候，我们的家长尽量不要在孩子面前提起考试和有关学习、学校之类的东西，多带孩子出去散散心，多跟孩子交流，家长要做到尽量让孩子感觉到做父母的没有关注还在的成绩，让孩子放松下来。
再就是与孩子沮丧、悲伤对应的就是许多孩子都会变得一种亢奋状态，许多学生高考结束后会变得特别亢奋，考前心情过于压抑的考生，考后处于放松的状态，急于摆脱考前的&悲惨记忆&，给自己&找乐子&。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱K，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。而在这时候，我们家长要尽量的去控制孩子过度的放松和放纵，要让孩子逐步的适应，最好是让孩子每天有一个计划，然后建议孩子要有一个正确、适当的释放方式。
最后，我们许多孩子在突然转变生活方式和生活规律后，非常的不适应，感觉到生活毫无目标，孩子会感觉到特别的空虚迷茫、焦虑和绝望，每年都有一些考生在考后第二天一早，依然坐到书桌前做模拟卷。备考期间生活规律，节奏紧张，奋斗的目标很明确。考后松弛下来，生活节奏变慢，一些同学可能因失去了奋斗目标而不知所措，感觉做什么都&无聊、没劲&。而且许多孩子还会出现一些伤害自己的行为甚至是自杀。
面对这些问题，许多家长都是完全没有办法来帮助孩子走出这种消极、迷茫的心理状态的，他们都在焦急的寻找着&高考后综合征&怎么办这个问题的解决方法。但是家长们要保持冷静，我们没有办法不代表孩子的这些问题就解决不了了，也许还会有更好的办法，建议家长们可以带孩子去做一次专业的，让咨询师来帮助他们解决这些心理困惑和释放其长期的压抑情绪，让孩子拥有一个快乐的假期，同时能够拥有一个良好的心态去接受自己的高考成果，面对自己未来的人生。
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孩子患上“考试综合征” 家长切忌发怒
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生活报记者 叶丽萍
马上就要期中考试了，对于中学阶段的孩子来说，平时就要面对各种周考、月考，考试对于他们来说已经是“家常便饭”，一个段考自然也不在话下，但也总有这样的例子，平时小考成绩不错的孩子，往往一遇到段考、期末考，成绩就会出现大幅波动，平时学习也不是不努力，但他们似乎一到大考就会发挥失常。其实，这是患上了“考试综合征”。
临考总发烧
原来是“考试综合征”
小涵现在是一名初三学生，平时成绩并不差，但是小涵妈妈说，她每到大考的时候都会发烧，考完之后烧也退了，“她家人都觉得很奇怪，但是不知道孩子为什么会这样。”南宁乐恩教育咨询师陆游介绍，其实小涵这样的情况就是典型的“考试综合征”。
“在考试期间或者考试前后，学生出现较严重的紧张、恐惧心理，有的面色潮红、全身出汗，甚至两手发抖，心悸胸闷、头晕头胀、注意力涣散、思想迟钝，在这样紧张的心理状态之下，学生很容易一时无法回忆起之前已经记熟的知识点，出现‘大脑一片空白’的情况，最后导致考试失败。”陆游说道，“考试综合征”严重的学生，还可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻、尿频尿急、大汗淋漓、头脑轰鸣、手指震颤，甚至虚脱、昏厥的情况。
据陆游介绍，她的学生里就有不少“考试综合征”的典型，有的自己给自己很大的心理压力，在临考前头疼得要吃止疼药，有的本来成绩不错的，考前就是没有办法调整好状态，考试的时候大脑一片空白，最后成绩直线滑坡。
“考试综合征现在出现得越来越多，一方面是社会大环境的影响，竞争越来越激烈，孩子感受到的压力越来越大；还有一方面就是家长和孩子对待考试的心态出现问题。”陆游说道。
“考试综合征”频发
源于不合理的期望值
出现“考试综合征”的原因，大多是因为考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。再加上临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。又或者是考前准备不充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可引起考生临场考试过分紧张，最后导致学生考试水平失常。
但是这些客观因素背后的真正原因，还是因为孩子心理压力过大。“由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，导致学生心理压力过大。还有的家长错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。”陆游说道，这些压力都会导致孩子缺乏自信心，并有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。
据陆游介绍，不少出现“考试综合征”的孩子，都是因为家长大多对于孩子的期望值过分单一，“很多家长自己工作也很忙，平时没有太多时间去过问孩子的学习状况，只是在考试后问一下孩子的成绩，若是孩子成绩一时没有达到家长的期望值，家长的责骂就容易让孩子感到巨大的压力。”陆游建议，家长绝对不能只用考试分数去判断一个孩子的优劣，更不能让孩子有以此为荣辱的意识。
“考试只是检验孩子某段时期学习情况的一种手段，基本上是对孩子所学的书本知识的抽查。一般来说，分数能反映孩子的一些情况，父母关心孩子的分数也是应该的。但是，某次成绩不能证明孩子真正学到了多少知识，也不能证明一个孩子的品格与才能如何，它不是衡量孩子的唯一标准。有的父母望子成才，用心良苦，把学习成绩看得太重，殊不知这样会带来许多不良的后果。”陆游说道。
家长期望的过高与单一，无论对学习成绩好还是差的学生，都会造成精神负担，诱发心理障碍。有的孩子平时学习成绩很好，但一临近考试就特别紧张，总担心考不好，担心达不到家长的期望值。“越害怕就越容易出错，也就越容易考不好。久而久之，孩子就会对考试形成恐惧，甚至出现之前所说的，一到考试就头疼、发烧。”陆游说道。
杜绝“考试综合征”
家长和孩子要一起努力
据介绍，绝大多数初中学生，即使学习不佳的孩子的内心深处都有积极向上的愿望。这时如果父母只关心孩子的考试成绩，不问青红皂白，轻则训斥一番，重则采取一些过激行为，结果会使孩子感到委屈，自尊心受到伤害。长此以往，会使孩子自暴自弃，导致孩子厌学。
“特别是叛逆期的孩子，在这个阶段，如果家长还是单一看重成绩，会让家长与孩子形成对立面，触发矛盾。”陆游介绍，很多家长对子女发火，往往是因为自己的面子。孩子成绩好，自己脸上有光，相反，觉得丢了自己的面子。这样比较的结果，一方面，导致孩子失去自信，进而失去学习兴趣和热情；另一方面，家长的心态如果不平衡，态度就会变得粗暴，教育方法就会不当，容易造成与孩子间的感情对立。
家长控制自己的脾气
要对孩子择佳赞赏
而要杜绝“考试综合征”，陆游建议，家长还是得好好地花一番心思去与孩子共同努力。
一是如果孩子有几门科目不及格，请家长不要发怒。
应该尽量让自己平心静气下来，在孩子的成绩单内和试卷里找出一些可以称赞的“亮点”，“比如说这次孩子的卷面是不是比较整洁了，或者得分点是不是完成得很不错等。”陆游说道，家长及时给予的赞赏和鼓励，可以使孩子不丧失信心，并能激发孩子振作精神去学习。
二是承认孩子差异的存在。
每个孩子由于智力的因素、以前的学习基础、对新环境的适应等的不同，学习成绩总会有差异。父母要做的是认真了解情况，比如考试的难度、孩子对知识的掌握程度等，多听听孩子的解释，看看到底这次考试成绩不理想的问题在哪里，是不是某些知识点孩子掌握得不牢？或者是孩子对于某个学科的领悟能力有所欠缺？陆游建议，家长最好不要武断地从分数上去得出孩子学习不努力、不用功的结论，而应该承认孩子的智力和对科目的喜好是有差异的，并找到孩子成绩不理想的真正原因，并鼓励孩子补缺补漏，努力克服困难，逐渐提高成绩。
三是帮助孩子解决问题。
父母应与孩子一起探查某些科目成绩欠佳的原因，是学习态度不认真，学习方法不正确，学习习惯欠佳，还是上课不够专心？陆游介绍，很多家长并不知道孩子真正的学习状态，有的孩子对一些知识点明明不懂，却又不敢去请教老师，这会导致孩子没有及时消化课堂所学的知识；而孩子对知识掌握的不牢靠，又会导致孩子对某个学科产生排斥心理，慢慢地变得偏科；又或者孩子缺乏监督，从而没有按时完成作业，没有及时复习功课等，家长所需要做的，就是在了解问题所在之后，与孩子一起商讨如何去解决这个问题，或者求助外力去解决。
四是家长坚持不懈地鼓励，孩子坚持不懈地努力。
每个孩子都有不足之处，更不可能每个孩子都考第一名，总有孩子会落在后面。当孩子在考试中没有得到预期的好成绩时，已经非常难过了。这时候，父母更不要刺激孩子，一定不要在孩子的伤口上再撒上一把盐，而要拿出自己的宽容和安慰，同时也要不忘对孩子说“下次努力”，使孩子把目光转向下一次机会。
“即使孩子有厌学情绪，成绩非常糟糕，父母也要忍住一时气愤，调整好心态，给孩子最大的宽容和鼓励，想办法使孩子的目光转向自己的长处，增强自信心和提高学习兴趣，让孩子在父母的宽容中找到安慰和继续努力的力量。”陆游说道。
作为家长，既要引导与帮助孩子提高学习成绩，又要重视孩子的全面素质与非智力因素（意志、动机、兴趣、情感、性格等）的培养，重视孩子健康心理的培养，发展孩子的个性，发掘孩子所蕴藏的潜能。从未来社会对人才的要求来看，真正能在社会上获得很好发展机会的人才，都是具备很好的综合素质与创新能力的人。
作者：叶丽萍
本文来源：广西新闻网-当代生活报
责任编辑：王晓易_NE0011
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