个人认为还是 三星的 S24D360HL，自己用的就是这款不算贵，效果好！

设置一些绿色远景的图片给人一种眺望窗外的感觉，能很好的缓解眼睛疲劳我都是这样做的，你可以试一下噢

屏幕的亮度想要不伤害眼睛需要根据周围环境来调节的，详细看下面：
点击控制面板-硬件和声喑-电源选项
白天屏幕亮度不超过60推荐电源计划选择平衡。
晚上屏幕亮度30左右推荐电源计划选择节能
点击控制面板-个性化-窗口颜色，选擇绿色等保护眼睛的颜色
5.保护眼睛的电脑桌面壁纸
百度保护眼睛的电脑桌面壁纸，进行设置控制面板-个性化-桌面背景