47被浏览17822分享邀请回答409 条评论分享收藏感谢收起7添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答月子期间不注意这些容易落下病根 老一辈的说法并不是都对！
月子期间不注意这些容易落下病根 老一辈的说法并不是都对！
无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，产后妇女必须获得充分休息和营养，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。如果没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”，这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。月子期中产妇会被老人要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，搞得产妇觉得整个月子像坐牢。那么这些禁忌照做真的就对了吗？一，你坐月子是门窗紧闭不透风吗？月子期间门窗紧闭、裹头扎腿是一直被老人要求的，目的是为了不让产妇受风。确实，由于孕期盐皮质激素的作用，产妇暴汗淋漓，满头大汗的人风一吹容易着凉，更何况是刚生完孩子身体还虚弱的产妇。所以才会有这样的要求。但是产妇“坐月子”期间门窗紧闭，会导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。产妇捂着是一点道理都没有的，产褥期中暑是会出人命的可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。产后需要安静的休息，室内要保持有阳光但不能让阳光直射身体，室温不可太高，每天要定时开窗排出原来污浊的空气。对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。二，你坐月子是卧床休息一个月吗？产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇早日下床活动。长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们建议产妇尽早下床活动。适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，需多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以适当活动或做一些简单的家务，但是不要劳累，以免导致筋膜肌肉劳损。三，你的饮食就是大补特补吗？产后身体虚弱，为了及早康复也为了下奶，总是要跟各种油腻的汤水打交道，但是月子餐应该讲究清淡。少放盐，少放调味品，最大限度地保证食材的原味，对产妇的身体恢复有好处。坐月子每餐饮食注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。牛奶、糖类、豆浆属于产气食物，应尽量不吃，以防腹胀不适加重，从而诱发伤口疼痛。刚分娩第一天以流质食物为主，如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤；第二天以半流质食物为主，如稀粥、面汤等，适当增加一点鲫鱼汤；第三天开始就可以喝营养充足的汤类了，像鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、龙眼红枣汤、猪蹄花生汤等，这些汤类营养充足，可促进乳汁分泌，提供母婴所需的营养。另外水果要跟上四，你坐月子不洗头洗澡吗？旧时候产妇不让洗澡是因为条件有限，没有淋浴、浴霸、暖气等等，一方面洗完容易着凉，所以被要求一个月不洗头不洗澡。可是产妇本身就已经那么暴汗了，还不洗香香，有没有考虑过宝宝的食品安全？五，你坐月子不刷牙吗？老人说坐月子刷牙会把牙齿刷松，老了就没牙了。我想问，哪个老了还有牙？事实是，孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，刷牙时容易出血。所以牙医都建议在备孕时就先把牙看好，不然平日里不太凸显的牙齿问题，一怀孕就会变本加厉，你得活活受9个月的罪，而且要等生完才能治。但本末不能导致啊，相反，正因为怀孕导致牙龈炎的加重，才更应该注意口腔卫生，不过为了减少对牙龈的刺激，你可以选用软毛牙刷。刷牙洗脸应用烧开后的温水。六，你坐月子不注意收肚吗？束缚装是产后妈妈必备装备，可以固定内脏，防止其下垂，预防一些妇科疾病。同样可以辅助妈妈收腹塑形，尽快恢复体型，许多人认为：母乳喂养就是产后恢复利器，只要坚持，就一定可以恢复身材。这也是一种错误的观念。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样很容易造成产后肥胖所以更需要塑形。七，你坐月子还在劳累操心吗？产妇产后各筋骨非常虚弱，无法承受太重的压力，若提太重的东西或干重活，都易导致自己腰酸背痛，甚至出现内脏下垂。尤其是剖腹产的产妇，过度用力也许还会造成内出血。所以产后应以多休息为主，别急着做事。也不要过多的抱小孩或给宝宝洗澡。因为抱宝宝要用一定的力量，给宝宝洗澡易出现手脚酸麻及腰酸背痛等，对产妇身体恢复不利，所以产妇在坐月子期间尽量让家人帮忙照顾孩子，自己多休息。八，你坐月子还在心情调畅流泪吗？别流泪，少玩手机或少看书，尽量让眼睛多休息。坐月子期间流泪会加速双眼的老化，而且有诱发成白内障或青光眼的风险。避免与家人生气，更不要想太多的工作的事，放下心事，专心调养身体是坐月子时最好的心态。九，你坐月子是30天吗？坐月子，是关乎女性一生身心健康的关键时期。孕育和生产对产妇身心造成的巨大影响需要足够长的时间才能逐步得到恢。产后6-8周是子宫恢复正常的一个期限，但身体各器官恢复快慢与产妇年龄、健康状况、分娩方式、分娩次数以及是否哺乳都有关系。因此，科学的坐月子首先要保证足够的时间，不仅仅要坐足一个月，更要坐足至少到产后6-8周。如果在此期间不注重调养，很可能就会落下病根，受害一辈子。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
最新的育儿知识，宝妈交流的平台！
作者最新文章社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
新！变现功能上线
现在，只要登录微口网账号，点击“我要变现”，就能领取任务，轻松推广商品，坐收丰厚佣金，只要一分钟操作，就能获取50%超高提成！
合适的商品更容易推广，你可以根据公众号定位，选择调性最适合推广的商品；如果没有公众号，你也可以选择自己喜爱或者符合自己品味的商品。
优秀的产品文案能让我们赚更多钱，你可以直接使用我们平台提供的文案素材；如果你不想用，那么你可以自己随心撰写合适的产品文案。
关于购买链接
你可以将购买链接粘贴在“阅读原文”处；或者分享购买链接/二维码至社交平台或社交群内。只要有用户通过此链接购买了商品即可获得丰厚提成！
转藏至我的藏点产后病房里，忍不住让我吐槽的邻床产妇
我和老公结婚后本来不打算那么早要孩子，可是婆婆却一直催我们趁年轻生个。我们不想婆婆天天打电话来叨扰我们，我们只好答应积极的“造人”。婚后半年，我终于好“孕”了。依稀记得那次“大姨妈”推迟了一星期，而一向心细如尘的我觉察到“异常”。我便自己买来试纸测测，结果两条杠还强阳呢！我告诉老公的时候，他高兴坏了。等老公冷静后，他告诉我说：”还是去医院确诊下比较好！“
第二天我们去医院挂号看了妇产科医生，医生让我抽血化验了HCG。抽血结果显示我真的怀孕了，我和老公都激动坏了。老公对我说：“以后你不可以像上班时走路健步如飞的，不可以再穿高跟鞋了！知道你爱吃辣的，以后尽量少吃！”看来老公比我还紧张。
我孕期反应比较小，就是孕早期吃点食物就觉得胃胀。孕中期胃口比较好，可是不爱吃鱼。孕晚期的时候，肚子还是很小，见到我的人都说肚中怀的是男孩。孕37周的时候，我肚皮发硬，还见红了。临产的那天早上婆婆正好回乡下了，老公火急火燎的送我去的医院。我们找的熟人直接去的住院部，结果医生告诉我说：“你已经有生产的征兆了，你还是住院吧！”
老公帮我办理了住院手续，我上午肚子就开始一阵阵的疼痛了。老公急忙给婆婆打电话，婆婆立马又从乡下赶来。我疼痛了一天一夜还是没有生下孩子，最后因为产程停滞，只好选择剖腹产了。我进了手术房，医生和护士都在说笑着。孩子剖腹出来的那一刹那，感觉肚子空了。麻醉师问医生男孩女孩？医生说是女孩。
我生产的日子正好是夏天，可是生孩子的产妇还是特别的多。我只好暂时住走廊上一晚上，第二天正好有产妇出院，我就顺利的搬进二人病房了。临床的产妇生了个儿子，公婆和自己的爸妈都围着孩子转。见我和孩子搬进来，产妇对我说：“我们家的这个大胖小子真的好福气呢，一个人却让我们所有人都围着他转呢！”我没说话，可是被跟在我身后的婆婆听见了，她对产妇说：“生了男孩，以后可有的操劳了，我媳妇生的女孩挺好的，女孩多贴心啊！”产妇听了之后又弱弱的来了句：“以后闺女不还是要嫁人的！”婆婆又来了句：”儿大不由娘啊！“产妇听婆婆那样说就没有再说话了。
夏季坐月子应该注意：
注意个人卫生。
合理膳食，少吃多餐，尽量少吃硬、有刺激性的食物。
调节好心情。
剖腹产的应注意适当的活动。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
更多精彩育儿知识
雨萱成长圈
今日搜狐热点马上就要生产了，房东却不让坐月子，我就偏不搬！
马上就要生产了，房东却不让坐月子，我就偏不搬！
好爸爸育儿技巧
入住数日后房东一家三口因事来过一趟，房东老婆忽然问我：是不是怀孕了，当时我很惊讶她能看出来，但也很高兴地回应了，以为人家祝福我呢。谁知道她当时脸上不大高兴，还细细问我婆家娘家情况，我也都告知了。我也没多想，日子又过了三个月，我把第二季度房租打给房东后通知他查收。转天他打电话来，支支吾吾问我们有没有什么风俗习惯，我老公说没有，房东就嗯嗯啊啊挂了电话。过了一天，我忽然接到中介电话，说房东托他们调停，劝我们去别处坐月子。莫名其妙接到这么个消息，我很烦心也很生气，反复思虑首先，我们没有听说过这个风俗，我自家房子没下来前在出租房里生的。其次，就算我尊重他的习俗，他早不说，等到这时候我已经肚子很大了，加上妊娠反应严重，各种不适，根本不可能再带着全套家电搬家。第三，婆家离着虽然很近，但是小两室的老房子，舒适度基本等于没有。完全是一种被要挟的感觉。我最初打算让步，在婆家忍一个月。但对方提出见红破水也不行，让36周足月后就搬走，这样一来，我要两个月挤在老人的小房子里，面临上下爬五楼，不能洗澡等一系列事情。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
好爸爸育儿技巧
百家号 最近更新：
不仅有丰富的育儿知识,每天推送精选文章}