40岁男人成就了事业丢掉了健康和婚姻_男性-大众养生网
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40岁男人成就了事业丢掉了健康和婚姻
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了，所以日常保健
是非常需要的。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
“黑色”的肺
健康隐患：提了神却中了“毒”有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。上瘾的男性，总以为
吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
健康隐患：婚姻可能面临危机
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
你是否也被同样的问题所困扰?男性日常保健 相信你已经有了一些了解，那么赶快行动起来，让身体从新健康起来。
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微信扫一扫40岁对男人而言也是健康的一个分水岭，要警惕秃顶、啤酒肚，体内各种代谢入手下手发生一定变化，过了40岁，男人的健康状况就呈南北极分化：有的人健康状况入手下手走下坡路，而且越走越快，呈加速度状态。男人40的养生经1、转变心态，减法生活：40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更宽大旷达。2、戒烟戒酒永远不嫌晚：烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。3、节制饮食：人到中年应尽可能做到饮食均衡，除保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。4、保护牙齿：40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿入手下手“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除坚持每天早晚刷牙，还要每一年洗一次牙。5、做力量练习：40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8-10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。6、注重体检：中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉入手下手衰落，外在施展阐发是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病入手下手积累，因此定期体检十分必要。体检时除血压、血糖等根蒂根基项目，40岁人群还应增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标识表记标帜物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。▲内容仅供参考和科普，具体病症的治疗还需看医生综合自身情况。小心身体出现这3个症状，让你变成黄脸婆未老先衰！秋季这个部位日常平凡不保护好，小年轻也变成老大爷了身边的妹子为了减肥，不吃晚饭请点击此处输入图80后走四方:
男人过了40岁要注意的养生常识，转变心态减法生活
　　人到中年拼的就是心态，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。
　　据80后走四方网的消息，男人过了40岁要注意的养生常识，最关键的是心态，然后才是健康。40岁后要转变心态，过减法生活。对男人来说，40岁是成熟的标志，也是事业发展的黄金期。相对来说，男人过了40岁，也是开始衰老的年龄。
　　不管你现在的健康状态怎么样？只要现在开始改变，一定可以助你活的更健康、更长寿。下面就来详细介绍：男人过了40岁要注意的养生常识，转变心态减法生活。
　　1、转变心态，减法生活。
　　40岁后，很多人都要面对&中年危机&，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；上有老下有小，生活负担重。人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识和经验是做加法，男人过了40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人。
　　2、做力量练习。
　　男人过了40岁，新陈代谢减缓，肥胖几率增加。如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，80后走四方论坛建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于&重建&肌肉群的力量训练。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。
　　3、开始健脑。
　　40岁的男人，忽然发现自己容易分心、老是忘事，这些都是中年&脑力危机&的缩影。常给大脑&排毒&，通过大笑、冥想、听音乐等方式给大脑解压。
　　男人过了40岁，可以每天给大脑做&有氧运动&，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度；试着改变回家路线，重新认识周围环境；每隔几个月调整一下家里的布置等。
　　4、戒烟少酒。
　　人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。男人过了40岁要注意，喝酒一定要把握量。80后走四方论坛的观点是，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。
　　5、保护牙齿。
　　男人过了40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始&罢工&，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。
　　6、注重体检。
　　40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。男人过了40岁，除了血压、血糖，还要增加血管、前列腺、骨关节、肿瘤标记物、甲状腺的检查。
　　7、调剂婚姻。
　　40岁之后，少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻开始出现危机。男人过了40岁后，也要打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找80后走四方论坛恋爱时的感觉，重燃爱的火花。
　　8、多吃4种食物。
　　人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱，还要适当地多吃新鲜果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品。男人过了40岁，要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。本人40岁，在准事业单位工作，有医保，单位每月交养老金。目前每月收入约4000元。为了退休后质量无明显下降，准备买点商业养老保险，不知买什么品种？哪家公司的？望能赐教。
有专门的按月领取的养老险
实质上就是存的少，取得多
我个人认为老来活得更有尊严就靠年轻的时候自己早作准备。
年轻的时候少花点钱存起来，老时就能多有点钱花。
40岁这个年龄，开始交保费，都会高一些了。
不过，一年比一年高啊，要是想好了还真得尽快开始交啊。
我推荐给您：友邦的养老险种。性价比您自己衡量。
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从60岁起，每月领取，领20年 共领 12万元。
92140等于12万
其他答案（共3个回答）
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这个你想也没有用啊
好好过日子就是了，事业单位退休待遇一般不会差的
有没有宝妈二胎还没办理准生证的
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