材料：當归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、、各适量

做法：将母鸡去毛和内脏，洗净然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中加佐料忣淸水后放于武火上烧沸，即改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成食肉饮汤。

功效：益气、、壮体主治血虚体弱，贫血

材料：红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖。

1、将所有材料准备好的材料洗净、晾干放入烤箱中烘焙熟;

2、然后放入石墨中研磨成粉装起来;

3、待到想吃时，用開水冲即可也可添加、、糖块，甚至姜片一起食用

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。

做法：将黑糯米淘洗净加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食

功效：益气补血，健肾主治气血不足。

材料：人参10克大枣5枚。

做法：人參切片备用大枣洗净备用。人参放入砂锅中加清水浸泡半天，加大枣煮约1小时即成。

功效：此汤有大功效适用于气血亏虚，虚弱勞损者

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