戒烟后肚子变的好大了 胖了很多 有什么办法能消除肚子上的赘肉啊？_百度知道
戒烟后肚子变的好大了 胖了很多 有什么办法能消除肚子上的赘肉啊？
望各位帮帮忙
急！！！！啊
戒烟后是不是经常喝饮料啊？一般戒烟的人，把烟戒掉后，感觉嘴闲着，就会找些可乐，雪碧等等。。。这样子，肚子是非常容易大的。我猜你也是这个原因。先把饮料戒掉吧。可以喝点水。也可以吃点骨咸丽人减肥美容胶囊，纯植物的，没有副作用。应该会解决你的问题的。
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减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！(切勿抄袭，请自重！）
告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，我就是这样做的，试试吧~！ 祝楼主减肥成功，希望被采纳哦！
如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，单单只是不吃米饭和面食~其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~尤其对腹部和臀部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~~
戒烟的相关知识
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出门在外也不愁收腹操6步帮你减肚子上的赘肉　　“虫”式手脚抬举　　锻炼部位：前腹部和下腹部　　1、仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地面上。　　2、收紧你的腹部，同时抬起你弯曲的膝盖使得她们超过你的臀部，双臂伸直举起在半空中。　　3、一只手向头顶方向放下的同时伸直相反方向的那只腿，但是不要让它接触地面。　　4、当你回到起始姿势的时候，保持你的腹部收紧。然后换另一边重复。　　编辑推荐：　　　　想了解更多减肥信息，加入我们的减肥群吧！点击进入》相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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