&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????& 请问要减手臂的肉肉要做什么运动
注册时间：-
请问要减手臂的肉肉要做什么运动
听说做哑铃可以减，但不知道什么样的动作才可能减呢
注册时间：-
没有人知道吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
注册时间：-
平躺在地上，打开两臂，身体呈T字型，两臂慢慢的向上合拢，但是在合拢的同时要用力向
两边伸展，感觉有东西把你向两边拉！！！动作不要急，2拍向上合2拍打开！！！记住必须
注册时间：-
[BernardooX]( 23:03:41):
注册时间：-
我的方法超简单省钱的
用两个大瓶可乐喝完放满水，当哑铃用，每天50下。慢慢就结实了
注册时间：-
打羽毛球跳绳都不错
注册时间：-
会做不会说
注册时间：-
我的身材其他部位都很好，腰细，臀翘够苗条，可俺的手臂好粗，刚才同事们都说偶的手上
好多肉肉呢
下决心减手臂
& 请问要减手臂的肉肉要做什么运动
静态帖子，不能回复。
电话：(新房业务) (二手房业务) (生活论坛业务) (家居装修业务) (客服) 传真：
深圳市易图资讯有限公司 版权所有，未经同意请勿转载 | ICP备案号：瘦手臂的运动方法_百度知道
瘦手臂的运动方法
我有更好的答案
按默认排序
只要持之以恒，往身后左肩胛骨弯曲，心里真不是滋味，以左手压着右臂关节处，那就对 了。 天下没有丑女人，左右换边，如此动作每天做二十次！但在做 这些动作之前，而非手掌。 2，做完时上手臂会有酸酸的感觉.画圆不用画的太大，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，只有懒女人喔，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟，由前而上伸直再往后，两脚站立与肩同宽，谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作，当你看着别人结实的臂膀裸露，用手臂的力量。 3： 1，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里！只要持续做运动。 2！ 第一种瘦手臂妙方.双手画圆夏天，重复此动作十五次。 第二种瘦手臂妙方，每天做四十五次！ 这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，否则会有运动伤害之虞，并触碰左肩胛 骨： 1，而后伸高。 4.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，即表示你运动到那个部位了，拥有美臂不是梦。 第三种瘦手臂妙方，别忘了先做暖身操.缓缓往前放下.双手向前伸直.再向内画圆20次，坚持超过两个礼拜： 将右手臂伸高，可分开做。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，向外画圆20次
我记得榆枷里有这么一招,专用来美臂的.
多做洗碗动作
其他类似问题
42人觉得有用
瘦手臂的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}