请问医生慢性疲劳综合征要如何缓解啊？？急
男 | 21个月
健康咨询描述：
请问医生慢性疲劳综合征要如何缓解啊？？急急急的，经常失眠焦虑，脖子有痰咔在脖子出不来。头昏。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想请问各位医师，如何缓解慢性疲劳综合症啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:25:40
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：542称赞：60
病情分析：根据美国疾病预防与控制中心的标准，判断自己是否患慢性疲劳综合症，须符合以下两项标准：1. 排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上．2. 至少具备以下症状中的四项：1）短期记忆力减退或者注意力不能集中 2）咽痛 3）淋巴结痛 4）肌肉酸痛 5）不伴有红肿的关节疼痛 6）新发头痛 7）睡眠后精力不能恢复 8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。指导意见： 治疗方法：（l）保障睡眠：伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一般占据人类生活l／3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康协重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体个适时，美美地睡上觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，一发至恢复如常。正常成年人每大的睡眠时间应保证在不少于7小时。（2）均衡，不吸烟，饮酒适量没有任何一种能全含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每人要5种 以上。既要吃山珍海味、鸡蛋，也要吃粗粮、杂粮、、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对；性，均衡消化，保证营养。吸烟对健康有百害无一利，被动吸地更是受害无穷。有人认为吸烟能解除提神 醒脑这是因为吸烟有轻度 的麻痹作用，可使人暂时周身轻松，特别是在疲乏、烦闷的时候，吸烟似乎有此功效，但这只是暂时的表面现象，连续吸烟最终使人感到非常疲劳的。酗酒不仅直接伤害胃粘膜，而且有损肝脏和大脑，还容易引发意外伤害。因此要想摆脱慢性疲劳综合症，戒烟和适岸饮酒是必不可少的。（3）动养兼顾，人的健康躯体也是一种神与形的有机结合体。人的健康状态一方面来自于自身的思想意志，即一个人要有的运动来养护，这样才能使人的思维，内脏各器官功能都保持兴旺状态，人才能显得精神无比。所谓动一就是指要积极参加力所能及的体育。锻炼或体力劳动，这对从事脑力劳动的人更为重要。选择的形式可依个人兴趣和体质而定，动力量可逐渐递增且以第二大不感到无法恢复为宜所谓养则指闭目养神或打个盹之类的消极休息方法。相对而言，从事肌肉负荷不重的运动或体力劳动要比单纯静养更能有效地消除慢性疲劳。
医生询问：
帮助网友：4942称赞：729
病情分析：你好，慢性疲劳综合征以长期极度慢性疲劳综合症疲劳为主要突出表现的全身不适，这需要医生综合诊断而确诊的。指导意见：建议最好去医院中医科找医生面诊一下，确诊后可用：氨溴索，谷维素，贝诺酯等，同时配合中药香砂六君子汤合黄连温胆汤等加减试试，平时注意适当运动，劳逸结合为好。
帮助网友：11624称赞：840
病情分析：根据你的描述，最近经常失眠焦虑，咽部有痰不能咳出，目前你的情况需要对症治疗精神焦虑，缓解慢性疲劳症状和咽部症状指导意见：首先要心情放松，生活规律，减少上网和看电视时间，多做体育运动，可以服用多种维生素片和多种营养素片，咽部症状可以口含西地碘片或草珊瑚，还可以用化痰药沐舒坦医生询问：
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，...
网友经验分享
浏览：878·
浏览：894·
浏览：1542·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
眼底黄斑变性； 所有类型的眼疲劳，包括肌肉性的，...
参考价格：暂无报价
眼疲劳、结膜充血、眼痒。...
参考价格：￥14
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。缺铁性贫血专题
女人世界网缺铁性贫血专题向您介绍什么是缺铁性贫,小儿缺铁性贫血是什么,缺铁性贫血吃什么好,缺铁性贫血吃什么药.缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至...
小儿缺铁性贫血
缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血吃什么药
女人世界 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任}