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我报了体特（我是中学生），怎么练才能在市里跑出好成绩？ 求各位体育运动大神给我一些你们知道的经验。
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我是初中生，身高2米，较胖，200米跑步是34秒，请问1000米怎么跑才能不让自己太累而且跑得成绩
200米跑步是34秒我是初中生，较胖，身高2米
提问者采纳
什么什么两米呃……巨人？
我惊呆了……多练练长跑
周五考试😭😭😭
……1000米有时间限制的呢，，今天才周二呢，有时间就多跑跑——+，锻炼锻炼也好呃，一次性就想让自己跑得舒服是不可能的
跑步的时候要匀速，在最后几百米的时候冲刺一下，你只要想着跑完就可以休息就好了
不用～巨人
(*¯︶¯*)谢谢好评哦
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他8条回答
好像吹的过火了
去你大爷2米
别装了，我在泰国
2米？初中长这么高？
你乱喷什么啊？
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就是要坚持，就是靠耐力，速度要均衡离终点还有差不多100米一定要冲，跟着他们跑，1500及以上，手也要摆起来，所以不要管自己前面有多少人，跑前要做准备工作，这样呼吸上会好很多，竭尽所能跑时还要注意头要低下一点，努力跟着成绩比较好的人就行了中短跑，尽力跑就是了，防止到时候脚拉伤起跑不用跑得太快，后面的人怎么样，准确的说就是意志力，不要开始就冲每天坚持跑1500
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其他2条回答
跑时还要注意跑前要做准备工作起跑不用跑得太快，手要摆起来，不要开始就冲，跟着他们跑每天坚持跑1500
每天做深呼吸。。。
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