为什么这几天突然失眠，老是半夜醒来就睡不着了_百度知道
为什么这几天突然失眠，老是半夜醒来就睡不着了
最近几天突然失眠，老是半夜醒来就睡不着了
提问者采纳
这是一种生理现象,我也有过类似现象,比拟的还严重,我都看见了有人在拖我,挺恐怖的,这是一种睡眠症,就是传说中的鬼压床,在人群中的发病几率5%左右,原因主要是你休息不好,睡眠不好,另外侧睡不会出现这种情况,只有是仰睡而且手放于胸前才出现此种症状,多吃水果,多运动,规律的作息时间,有助于改善睡眠,使你的人生更精彩 克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
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吃安眠药会有依赖性吗？急急急！
，经常凌晨5点才睡着，最近快考试了我实在没办法了，想弄点安眠药吃，大家知不知道吃安眠药会不会有依赖性啊？
我以前上高三时失眠，到凌晨才能睡着一会，那时候都害怕晚上到来。你最好放松一下，别有太大压力，睡觉之前喝一包纯奶，有条件还可以泡泡脚。另外睡觉前用手指揉揉耳朵就会打哈欠，有很多小方法呢，最重要的是睡不着不要心烦气躁。最好不要吃安眠药，自己调理才好。
方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。
味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症
味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
枸杞子
性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
龙眼肉
味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(&_&)O
有是有的。试着能睡就不用也没关系。我的体会
是的，我考?前精神也很緊??，只有吃安眠?.不過等到考?完睡眠?r間?律了後,我就不吃了.希望?侵骺荚??利.
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答: 用于治疗中重度妊娠高血压征、先兆子痫和子痫或早产等；应用硫酸镁注射液前须查肾功能，如肾功能不全应慎用，用药量应减少。
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失眠怎么办
，经常失眠，晚上睡觉起码要躺下一小时以上才能睡着。
脑子里老想事情，控制不了，思维太活跃了。
要怎么办？
，提高神经的调节能力。
　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
　　④安全有效的安`美`宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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答: 如果明确是粘膜下子宫肌瘤，建议宫腔镜治疗，需要你来院检查明确诊断。
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