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高血压高血脂高血糖患者的饮食
导语：随着生活水平的提高和生活节奏的改变，越来越多的高血压高血脂高血糖患者在不断的增加，而患有高血压高血压脂高血糖而必须&忌口&的&三高&患者也越来越多，那么这三高症人群在平常的饮食当中应该注意哪些呢？在日常的饮食当中怎么吃才能更利于这三高症人群呢？
高血压高血脂高血糖患者的饮食
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为&富贵病&的&三高症&（即高血压、高血糖和高血脂），每年的发病率都在不断上涨，因&三高症&导致的心脑血管病发病率和死亡率也在逐年上升。随着年龄的增长，高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。因为高血压高血压脂高血糖而必须&忌口&的&三高&患者也越来越多，所以必须遵守一系列的饮食&禁忌&，很多心血管病患者面对美食时不得不&勒紧裤带&。其实，在生活当中，只要注意饮食的均衡，一样可以吃的健康美味！
那么高血压高血压脂高血糖患者在日常的饮食当中应该注意哪些呢？医师建议：患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不包括在内，因为有些水果当中的糖份含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要注意多补充维生素，适量的蛋白质摄入。
最主要的是要戒烟戒酒，高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的，高血脂患者一样也不能饮酒，科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，可适量饮用一些葡萄酒。
除了饮食当中的一些禁忌，三高症患者还要有一个好的心态，保持情绪稳定，平常多做些运动，密切监测血压血糖能血脂，定期做测量并记录，在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗，切不可自行断药或停药。
因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害，甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中，饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食，两者相结合，对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。
注：凤凰中医整理，转载请注明出处
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责任主编：佚名
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高血压、高血脂患者一周食谱
全网发布： 13:28
星期一&&&&&& 早餐&&&&&& 绿豆粥&&&&& 凉拌海带&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&午餐&&&&&& 芹菜炒瘦肉丝&&&&& 糖渍番茄&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 鲜雪里蕻炖豆腐&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 香蕉 星期二&&&&&& 早餐&&&&&& 小米粥&&&&& 葱油饼&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 木耳白菜&&&&&& 蒜苗炒鸡蛋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 香菇油菜&&&&&& 紫菜笋干汤（加入少量虾皮）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 橘子 星期三&&&&&& 早餐&&&&&& 牛奶&&&&&& 水煮鸡蛋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&午餐&&&&&& 清蒸鲤鱼&&&&& 糖醋萝卜丝&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐&&&&&& 清炒茼蒿&&&&&& 菠菜蛋花汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 山楂 星期四&&&&&& 早餐&&&&&& 皮蛋瘦肉粥&&&&&& 凉拌豆芽&&&&&&&&&&&&&&&&&&&午餐&&&&&& 茭白炒肉&&&&&&& 洋葱炒鸡蛋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 炖茄子（加少量西红柿）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 西瓜 星期五&&&&&& 早餐&&&&&& 白粥&&&&&& 拌虾皮&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 清炒土豆丝&&&&&& 清炖竹笋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 排骨冬瓜汤&&&&&& 红枣米饭&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 桃 星期六&&&&&&早餐&&&&&& 燕麦粥&&&&&& 蜂蜜&&&&&&&&&&&&&&&&&&午餐&&&&&& 韭菜炒鸡蛋&&&&&& 糖醋海蜇&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 海带炖豆腐&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 柠檬 星期日&&&&&&早餐&&&&&& 核桃粥&&&&&& 素拍黄瓜&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐&&&&&& 凉拌双耳（银耳、木耳）&&&&&& 炒青菜&&&&&&&&&&&&&&&&&&晚餐&&&&&& 苦瓜炒瘦肉&&&&&& 凉拌三丝（白萝卜、海带、芹菜）&&&&&&&&&&&&&&&&&水果&&&&&& 苹果&&
发表于： 12:05
高血压可以吃鸡蛋？高胆固醇
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高血压高血脂的治疗
这是两种不同的人体疾病，这两种不同的人体疾病也就是人们平时口中的““中的两种，所以很多人对于高血压高血脂还是很熟悉的。而且现实中关于高血压高血脂的治疗方法也是有很多的，所以对于高血压高血脂患者来说，一般的病情都是可以治愈的，只是治疗的时间的长短问题。
高血压高血脂的治疗又可以分为常规治疗以及非常规治疗两方面。常规治疗其实就是指医院的一些常见的治疗方法，而非常规治疗是指民间的那些勇于高血压高血脂的治疗的方法或者一些偏方。那么，下面就来说说高血压高血脂的治疗方法。
高血压的治疗
1.治疗目的及原则
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高血症、、等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
(1)改善生活行为 ①减轻。②减少钠摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥、限制饮酒。
(2)血压控制标准 原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。
(3)多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
2.降压药物治疗
(1)降压药物种类 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
(2)治疗方案
大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
高血脂的治疗
1.控制理想体重
许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰水平显着高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。
饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。
5.药物治疗
以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。
通过上面的详细介绍，相信大家也都知道了高血压高血脂的治疗方法。其实从上面的介绍中我们就会发现，对于高血压高血脂的治疗方法其实是完全不一样的。所以对于现实中的高血压高血脂患者来说一定要区分开来，切不可李代僵，这样不仅治不好病，反而非常有可能会加重病情的。
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