摘要：一上台就紧张，这是我们每个人都遇到的事情。有句话说得好：人生两大恐惧：死亡和演讲。所以，你别以为有些人上台很淡定，就一定不紧张。

演讲紧张改善方法，职场朋友们都会遇到过上台演讲的时候，有些人能够冷静地应对全场，但有的朋友却支支吾吾，半天讲不出一句话，一上台就四肢发软，大脑一片空白。很多朋友都羡慕那些能够在台上，滔滔不绝演讲的人，但不是所有人，一生出来就会演讲，很多时候，能够演讲得很好的职场朋友，都拥有超出别人的胆量，面对很多人时还能保持有镇定心态和清晰的思路。但演讲并没有像很多职场朋友想的那么难。

　　演讲紧张怎么办 演讲紧张改善方法

　　从单口秀喜剧演员身上学习经验：喜剧演员很少会对哪句话让人们发笑而感到惊讶。他们已经尝试了不同的内容并看到了什么样的内容会获得响应。尝试在一个小的焦点小组里进行你的演讲并完善材料，直到它没有问题了。尝试在不同的人口组成的群体里以及在一天中的不同时间进行，这会获得加分。午餐后进行演讲的时间安排会是一个杀手。

　　多次演练你的发言：如果你需要起床背诵字母表，你是否会感到紧张呢？大概不会，因为你把它牢记在心里了。所以你也应该如此频繁地练习你的演讲到几乎背下来。这就是竞选候选人们和频繁进行公共演说的人们能进行演讲的原因。你对于材料越熟悉，就越会对演讲感到舒服，句号。即使是一种看似即兴的情况，比如祝酒，也是可以预料的。在表演开始前5分钟写一份你为特定人士所定制的祝酒演讲词。

　　寻找（或安排）友好的面孔：演讲时需要人陪是一种很正常的想法，因为面对人群时，会很容易让人们撤退回到他们的笔记上或（更糟糕的）直接从他们的PPT演讲幻灯片上读出内容。人群中的某个人的微笑，会让你也微笑以及放松。事先对几名观众席成员进行自我介绍。我喜欢站在门口欢迎人们进入会场。

　　把你的演讲想像成谈话：如果可以，就通过请观众参与把它变成这样。你越多地把这个经历当作是大家共同追求获得启迪，你就会越少地觉得你是生活在恶梦中的场景里。

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