1. 起床后先上厕所称重并且记录。然后喝300—500ml的水这个水可以是蜂蜜水，淡盐水温开水。可以多喝但不可以少喝。用来补充水份稀释血液浓度，清洗肠胃排毒。

2. 喝完水10分钟开始敷包拿出开穴包（即小号敷包），放入腰带网袋中绑在肚子上（紧贴皮肤，不隔衣服）将药包对准肚脐眼，通电热敷30分钟（温度有两档可选）注意：30分钟足够了，不要觉得多敷就减得快

3. 敷包结束后，无须顾忌药包温度立即放回袋子封口放好。并將腰带收好避免损坏。

4. 敷包结束后30分钟吃早餐减肥效果最佳最少也要间隔20分钟。(敷包后喝水必须是一小时后)

5. 晚上的敷包时间必须是晚餐后2小时请于敷包前洗澡。因为敷包之后穴道已经打开，这个时候洗澡会使寒气和湿气进入身体影响敷包效果。使用方法同上只鈈过把药包换成黄色大包。敷包结束后称重并且记录

1. 每一盒产品可连续使用30天，女生遇例假停敷

2. 每一盒产品使用的前15天，早上用小包30汾钟晚上用大包30分钟。后15天早晚都用大包共计30天。每盒用法相同！！！

1. 饮食的原则：干湿分离吃饭不喝汤，吃面饺子，馄饨时同樣不喝汤早餐一定要吃，请在九点之前完成因为九点之后，大小肠会吸收残留食物和粪便毒素会随着血液流动到全身。午饭在12点完荿下午3点可以吃一些水果，增加饱腹感不会觉得饿。晚餐尽量6点之前完成7点之后禁食，包括水水果。

为尔商城瘦瘦包的九大优势：

第一 ：先调理身体再减体重

第三 ：调理女性月经不调 妇科问题，调理男性前列腺

第四 ：让亚健康的胖型体质调理成健康的瘦型体质

第伍 ：饮食营养搭配 科学 营养 健康的减肥

第六 ：降三高、调脂肪肝

第九 ：还你健康的身体不是单纯的美丽