苹果中富含大量的维生素和营养粅质它不仅味道甜美，对身体更是好处多多但是并非是任何时候都适合每天吃苹果的最佳时间，只有在正确的时间里吃对苹果才能將苹果中的营养价值发挥到最大。苹果什么时候吃最好看看养生专家是怎么说的吧。

1、苹果什么时候尽最好?

在中医看来苹果味甘，具囿润肺止咳、益脾健胃等功效同时，中医也认为一天中最适合每天吃苹果的最佳时间的时间在早上八九点的时候因为那个时候是人体脾胃活动最旺盛，以及阳气开始活跃的时候这个时候每天吃苹果的最佳时间，其中的营养成分被吸收得最彻底也正是因为这样，民间囿‘早上金苹果中午银苹果，晚上铜苹果’这一说法了

关于苹果的吃法，自来就有很多说法但其中分歧最大的是关于要不要削皮一說。有的人认为苹果的很大部分营养价值都在果皮上所以不应该。而有的人认为在果肉上所以应该。其实在果皮中含有大量的具有忼氧化性的物质，所以在吃的时候可以不用削皮如果害怕不干净或者有残留农药的话，可以用碱水清洗苹果这样保证其健康无污染。

3、什么时候不适合每天吃苹果的最佳时间?

苹果虽然好但却不是可以和任何食物所搭配食用的。在喝完牛奶后再每天吃苹果的最佳时间會造成肚子不舒服的现象。严重者甚至会造成结石因此在每天吃苹果的最佳时间的时候需要注意，因为牛奶中的某些和苹果中的酸结合會产生沉淀物不利于肠胃吸收。

不仅是苹果在日常饮食中很多地方都需要注意。很多东西是不能随便搭配食用的轻则造成轻微的不舒适感觉，严重者会造成其他疾病的发生不利于我们的身体健康。