简介：每当我问学员他们最想消除的坏习惯是什么的时候，我听 到的答案最多的就是拖延他们常说明明知道该去做，但就是 迟迟拖着不去做总是要等到最后关头才去做，这时往往会出 错然後告诉自己下次绝不能再拖延了，可下次却依然照旧于是，就常常自责责怪自己的自控力斯坦福太差了。”从他们说这段话时 的表情能看出他们的无奈、困惑、对自己的不满意读者朋友，我 不知道你是否也有类似的问题存在有些事情明明知道应该做， 却迟迟不去做;囿些事情明明知道不该做但还是做了。例如曾多次告诉自己，晚上回去要少看会儿电视要留出点时间来看 书，可是当电视开了后，虽然没有什么好看的电视但拿着遥控 器来回换台就花掉了几个小时，然后不知不觉就到了睡觉的时间于是就带着内疚和明天一定不能看电视的决心睡去。但第二 天依然照旧久而久之，你已经没有信心再去制定这样看似根本 无法实现的目标了很多人都为“自控力斯坦福”差而苦恼，该如何解决这个问题呢

不是这个版本的不好意思

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