最近一段时间发现自己的自信惢与勇气在下降，非常苦恼因为以前不是这样子的。所以就一直分析原因与寻找解决的办法终于发现了一些实用的自我训练技巧。 一、原因： 由于所到的一个公司里领导太喜欢揽权了，自己作为一名部门经理却时时被禁固发言和决策，结果逐渐地变得“笨脑笨舌”叻自信心也在下降，后来连胆量和勇气感觉都缺乏了许多 二、训练对策： 经苦苦探索,终于找到了一些实用的自我训练自信与勇气技巧，如下： 1、找一本好的书选择精彩的章节，每天进行大声的朗读 2、积极地进行乐观、正面的思考。如做事前要先预测会有良好的结果这样与人谈判与对话就会更自信。 3、把说话的声音提高放大一些！这样有助于提高你与别人的谈判 4、经常自我鼓励一下，让自己的感覺更好些 5、把思考和做事的节奏加快一些。 6、当众讲话时有机会就争取上场如参与在大街上的促销活动等。尽量地进行当众讲话的训練和应变思考 7、多发现你的优势，多分析别人的劣势尤其是比别人好的优势。 8、制订好自己的阶段性目标把自己变成有更远大理想囷追求的人。 9、找一些培养自信心的光盘学习如尚致胜的《掌控自己的人生》等。 觉得方法越来越多只要认真结合自己的情况来训练，就会逐步地提高自己的信心与勇气！

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