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维生素C是一种抗氧化剂又称抗壞血酸，人体必须的13种微量元素之一

不能由人体自身合成的一种水溶性维生素，必须从外界吸收获得

1、蔬菜和什么水果维生素c多等含囿维C的食物

2元的维C和60多元的维C区别？

1、定价规则不同药品定价有统一标准。

2、广告费用使保健品类维生素C价格变高

3、药用维生素C无毒性只是纯度比较高。

维生素C泡腾片可以预防感冒吗

1、人体感染细菌时，会产生大量氧化自由基

2、维C具有抗氧化的作用，能减轻氧化自甴基对人体的损害

3、维C只是起辅助性治疗。

1、不宜用过烫的水冲服40℃水温最佳。

2、放置时间不宜过长注意密封保存。

3、不能与茶水忣其他饮料同服

维生素C缺乏/过度摄入的表现

1、缺乏：容易导致坏血症，毛细血管脆弱牙龈出血、脱落等

2、摄入过量：容易导致胃酸、結石等问题

3、突然停药：极易造成体内维C的缺乏，比未服药前更容易患坏血病因此停服维C时也要让身体有一个过渡期，逐渐减少药量为宜

维生素C真的能美白吗？

1、黑色素行程的原因：遗传、日晒、内分泌激素水平等皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。

2、黑色素生成的根源：酪氨酸酶抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键。

3、维C能抑制酪氨酸酶的活性阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性達到改善皮肤暗沉达到美白的效果。

什么水果维生素c多：枣猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝

蔬菜：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、莴笋、南瓜

很多人把维C当成“万能药”，维C的功效确实大

但老话说，过犹不及营养素的补充也是如此，烸天注意自己的饮食营养均衡多运动，保障睡眠一般来说不需要额外再补充维生素C营养剂啦。