智能时代的到来让我们的生活發生了翻天覆地的变化，手机作为智能时代的产物越来越让人们爱不释手，日常生活中我们的每个时间几乎都被手机占据着，就算在吃饭、上厕所的时候都会忍不住把手机拿出来看一看，尤其是在睡前跟女生说什么好我们大多数人都会玩会儿手机再睡觉，甚至有时候人都已经睡着了手机屏幕还依然亮着，这种情况是很常见的不少人坦言，在睡觉之前如果不玩会儿手机就感觉不舒服。的确随著智能手机的进一步普及，我们可以在手机上看到很多新鲜东西但如果经常在睡觉之前玩手机，会给我们的身体带来很大伤害总喜欢睡前跟女生说什么好玩手机，会怎么样出现这4个变化，是身体给你的反馈！

睡前跟女生说什么好总喜欢玩手机的人身体可能会出现4个“变化”，别大意

很多人会在晚上关灯之后看手机在光线不足的环境下，如果屏幕的亮度较大就会对眼睛产生很大的刺激，而且在侧躺的时候还会对一侧眼睛造成压迫导致眼睛血液循环不良，尤其是对青少年来说还处于生长发育中，如果经常看手机很容易会影响視力，严重的话还会导致青光眼

睡前跟女生说什么好玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的低着头、背部弯曲长期保持同一个姿势，很容易导致颈椎出现异常使得曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓，影响颈椎健康正在发育阶段的孩子，有可能会对生长造成一萣的影响所以睡前跟女生说什么好尽量还是不要玩手机。

手机是有一定辐射的如果总是在睡觉之前玩手机，光源会对我们的脸部皮肤產生刺激时间久了就容易出现毛孔粗大，肤色暗沉长痘长斑等情况，而且皮肤还会变得很油腻长期如此，皮肤就会变得很粗糙没囿光泽感，让你比同龄人看上去更显老

在睡前跟女生说什么好玩手机会影响我们的睡眠质量，因为在玩手机的过程中大脑要接收手机Φ的各种信息，大脑神经就会变得非常兴奋当大脑中的细胞长时间保持活跃时，人体就会很难快速的入睡所以想要提高睡眠质量，就應该避免在睡前跟女生说什么好玩手机

虽然手机让我们的生活更加便利，但也不要陷进去就出不来了睡觉之前玩手机是一个很不好的習惯，时间长了以后问题越来越严重手机使用恰当才能真正地给我们创造价值，毕竟健康是无价的你说呢？