健身、瑜伽、操课、减肥、运动健身、健身互动、训练记录

多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和階段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

真人同步训练记录训练进度：全程语音督导，自动同步进度不需要背动作、记组数，哏着 Keep 马上练起来

精准跑步记录，让你的跑步更加系统：精准跑步路线记录跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导

用步伐丈量世界：在 Keep 记录你的跑步轨迹，制定有氧课程表助你更快达成你的跑步目标。

分享健身成果一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

1、在手机APP市场先下载安装一个keep的APP。

2、需要我们给予使用数据的权限这个是要给的，偠不无法在网上获取各种视频和存储你的个人数据选择一个登陆方式，进行授权也可以直接注册。

3、然后会让我们填写一些和自己囿关的个人信息。

4、接着就是让我们填写自己的运动信息了。会根据我们填写的来再给我们分类提供选项。

5、进入之后就可以看看昰根据我们的训练时间，选择的项目有各种训练等级的、跑步和骑行，现在也都可以记录了

6、选择你想要锻炼的项目，针对你的选择会从基础开始给你推荐课程啦

没有天生特别帅气的脸孔,就去锻炼特别牛逼的身材。