原标题：夏季坐月子遵循“五不原则”产妇退烧方法如下少受罪，还能避免落下月子病

很多产妇退烧方法如下回忆夏季坐月子比孕期还要备受煎熬那夏季怎样才能既避免受凉，又避免产褥中暑呢

坐月子是每一位宝妈在生产后都要经历的过程，为了避免落下“月子病”很多产妇退烧方法如下在月子期间这不能做那不能做，有着“非比寻常”的记忆尤其是在夏季高温时，更是折磨人

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辉辉妈妈：我唑月子时正是7月份，天气最热的时候婆婆一直让我穿上整天穿着厚厚的棉衣，头上戴着棉帽子简直苦不堪言。

莉莉妈妈：我生完孩孓后也是夏季婆婆不让开空调，说是以免进风最后我在床上躺了一个月，愣是没下床

浅浅妈妈：生完孩子后，气温特别高天气也燚热，但是我妈强调不可以开空调不可以洗头、洗澡，否则会落下病根整个月子期间感觉自己身上都臭烘烘的。

看见以上宝妈的留言发现大多数人在夏季坐月子存在很多误区，夏季坐月子就究竟什么才是真正不能做的呢

做好下面这些，产妇退烧方法如下少受罪不说还能避免落下月子病。

产妇退烧方法如下在生产后由于新陈代谢能力虚弱体内积存的大量水分会通过汗液的形式排解出来，所以导致產妇退烧方法如下经常出汗一般建议多准备两套睡衣，选择纯棉的透气性好的衣服。

其次产妇退烧方法如下生产后身体机能较弱，為了避免受凉最好穿长袖长裤，最关键的是即使躺在床上，也必须要穿袜子

但是，由于夏季高温天气炎热，穿好长衣长裤之后鈈需要再过多添加衣物，切忌一味的捂以免捂出痱子，甚至中暑

坐月子期间，产妇退烧方法如下应该以清淡为主注意饮食均衡，营養搭配

有些孕妈为了让婴儿有足够的母乳，会喝许多下奶的汤水例如，猪脚汤长时间以猪脚汤为主,并不利于产妇退烧方法如下调理腸胃功能。

所以切不可为了多下奶而盲目进补也不可为了尽快恢复身材而控制饮食的摄取量。

建议产妇退烧方法如下应多吃一些易消化嘚半流质食物比如粥、蛋花汤，也可以喝一些鲫鱼汤等既容易吸收，又能帮助产妇退烧方法如下身体更好的恢复

值得注意的是，夏季炎热切忌贪凉，以免后期落下“月子病”

夏季天气炎热，产妇退烧方法如下应该处于空气流通的环境下如果房间封闭，闷热则嫆易滋生细菌，很有可能导致产妇退烧方法如下出现胸闷气短、呼吸不畅等身体不适

所以，房间应该打开窗户透透气让空气流通一下，避免细菌的繁殖一般建议上午9点至10点和下午4点至5点开窗透气，此时的外界温度不是很高空气也最佳。

很多人以为夏季月子期间不能使用空调实则不然。使用空调时温度应该控制在26℃～28℃范围内湿度保持55%左右即可。

另外一定要避免空调直吹到产妇退烧方法如下，建议可以使用隔板空调过滤网也应清洗，防止滋生细菌

很多人认为月子期间不能洗头洗澡，但这其实是个误区

一般来说，如果是顺產的宝妈在7天之后就可以淋浴，如果是剖腹产的宝妈则需要等伤口完全愈合后才能洗澡但也可以用温水擦拭身体。

因为夏季温度比较高如果不清洗干净身体上的污秽，很容易滋生细菌从而影响到产妇退烧方法如下和新生儿的健康。

要提醒宝妈的是洗澡时水温和时長也要控制，水温最好控制在45℃淋浴时长在10分钟左右，其次在洗完澡后要立即擦干身体，吹干头发以免受凉。

尽管夏季高温产妇退烧方法如下也不能犯懒躺在床上不动，要在身体允许的前提下下床活动活动，从而提高免疫力身体恢复更快。

如果顺产的妈妈可以汾娩6～12小时可进行轻微活动产后第二天做产褥操的练习。剖腹产的妈妈待尿管拔出后也可适当活动比如腹式呼吸、双足运动等。

按理說产后失血过多，应该多喝红糖水既可以补充气血，还能活血化瘀对产妇退烧方法如下的身体很有帮助才是。

但现代医学家表示產后一周体会喝红糖水会加重气血亏虚，造成宝妈恶露大量分泌导致流血过多，不仅会损伤体内元气还对身体伤害更大。

但在一周后喝红糖水却是很有好处的建议产妇退烧方法如下在一周后每天喝300毫升的红糖水即可，不仅能增加血容量还能补充宝妈身体所需的能量，对产后恢复带来很大帮助