夏季很多人都是待在空调房里，长期夏季很容易感冒，那么要怎么预防好？夏季很多人都是待在空调房里，长期夏季很容易感冒，那么要怎么预防好？阿聪看体育百家号夏季来临，很多办公室已经开起了空调，大多数人可能会连续几个月都长时间呆在空调房里工作、生活。但空调房里一是密封环境，空气不流通，二是办公室比较大，为了制冷的效果，一般冷气都会开得很足，因此，长期在空调房里工作生活，预防感冒就成了保健的首要之事了。空调房里如何预防感冒呢？　　将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。如果是睡觉的时候开空调，最好选择睡眠模式或经济模式等，不是特别热的话，也可以定个时间，到时关闭。　　在办公室里备一件薄外套或者薄毯子，工作的时候可以披在外面，避免手、背等皮肤直接被冷风吹，中午午休时也可以盖在肩膀上，可以避免吹空调导致的感冒。　　用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为在开着空调的环境里，空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。　　室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。　　擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。　　越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。　　迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。　　五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。　　五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。　　预防感冒吃什么好？　　1、油炒胡萝卜——维生素A　　维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜中所含有的β-胡萝卜素在身体内可转化为维生素A.而胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素。　　因此建议，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素，多吃可预防感冒。　　2、鸡蛋豆类——优质蛋白质　　蛋白质是人体免疫系统的关键物质，可预防感冒，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。　　动物蛋白中，牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等，多吃可预防感冒。　　3、水果——多种维生素　　如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王--水果，那可就是你的失误了。每种水果都有其不可替代的营养价值。应经常选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。　　而小宝宝吃水果也有讲究，要想宝宝吃得多吃得暖，可以选一些温热性水果，苹果、梨、猕猴桃、香蕉等，制作成水果羹。做法很简单，只需将其切成片（块）煮10分钟，放适量蜂蜜调味即可。网络的世界里，多少人擦肩而过，多少人相遇不相识。一份真情无限，一份友情永恒，一份爱情真挚！在充满缘分的空间里，网络是虚拟的。虽然看不见对方的容貌，可是能欣赏到优美的文字。关注小编带你飞，小编带你聊健康！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿聪看体育百家号最近更新：简介:关注阿聪，精彩不断！相关文章白天在单位上班，吹的自己手脚冰凉，有时候要出去热的出汗，一下子走到单位里又是冷．下班后回家，在路上很热，回到家就是冷空调开着，用冷水洗澡，晚上空调冷的醒过来．
　　　请问，我感冒已经２天，可以继续在空调间里吗，要如何调节自己，使感冒早点好．
呵呵，今天我也有点热伤风了。
不要在在太冷的空调房间里待着了。
有报道说，内外温差不超过5度，我觉得那是瞎扯，以北京为例，经常温度超过37度，天气预报还拼命往低报，不超过5度依然很热呀。
人最舒服的温度是22度到26度之间的温度，空调不能太低了。如果单位温度过分低，能不能稍稍开点窗户？晚上可以提早打开卧室空调，让温度早点降下来，设定24度左右。因为空调只有启动/不启动两个选择，空调风通常都是十几度，不能直接吹你的床。冷水洗澡要多摩擦皮肤，促进血液循环，仅仅让冷水冲刷身体好处很小。
温补方案：鸭架汤。
锻炼身体是调节自己的上好方法，虽然见效可能会比较慢，对意志考验也比较大……
其他答案（共1个回答）
。有空调的环境下工作、休息是非常舒服，但装有空调的房间里门窗紧闭，空气不好，易生病毒传播，而且人从室内到室外温差太大，严重影响身体的调节能力，所以容易感冒。
所以，空调温度不能太低，晚上休息时，最好定时。
治疗感冒的有效办法是：多喝水，多出汗，还有多吃西瓜等水果。如果感觉噪子不爽的话，泡薄荷水喝，配合吃药，一般三天就会好。
夏天感冒，你是因吹空调所致，应当是寒症所致。所谓夏天多是热感，是指在自然状态下而言。
感冒了不适合吃鸡蛋
感冒时还不能吃香蕉及羊肉
感冒了，适合吃点什么
感冒初期：
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜...
绝对的可以!26到27度就OK了.不要直吹.宝宝比大人的体温还要高,怕热,不开空调不成的.
1、可以开空调和电扇，但切忌对着身体吹；
2、一定不可以吃生冷的食物和饮料，从冰箱里拿出来的放一会儿达到室温方可食用；
3、可以洗澡洗头，但一定注意不要受凉，洗...
我家宝宝夏天没有用过纸尿裤,天气太热了,宝宝小PP不透气,大人都不舒服,宝宝也会这样的,可以给宝宝睡在尿垫上,晚上定时让宝宝尿,就是没有让宝宝起来,尿在垫子上也...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415夏天在空调房进进出出后【感冒】怎么办.???????????_百度拇指医生
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?夏天在空调房进进出出后【感冒】怎么办.???????????
昨天是经常打喷嚏 接着不自觉的流鼻水 和稀 颜色很浅. 今天开始鼻子就有点塞 有一点点鼻涕 早上起来喉咙干.!!!! 感觉好象喉咙要痛似的..不怎么舒服... 求高人指点.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 吃什么药.. 要西的.... 还有要注意什么??????? 或者偏方?????????????回答好的还可以加50分.
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
喜欢运动的话去活动一下，把体内积蓄的排泄物通过汗液排出体外就不会那么恼火了。还有找个可以刮痧的地方，再腰背上刮一下也可以。不要再吹太久的空调了。人体自身完全可以调节热带来的不适！夏天要大量的饮水。
尽量不要进出太频繁，多吃些抗暑的药，
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>>夏天出汗后进入开空调的房间感冒。
夏天出汗后进入开空调的房间感冒。
小男生 当时年龄：
夏天出汗后进入开空调的房间感冒，打喷嚏，流清鼻涕，流眼泪。
你好，你这个情况多还是由于气虚导致的，你及时服用玉屏风散来益气固表止汗来治疗吧，平时饮食上可以配合着山药粥来食疗，这个情况就能改善了
你好，你这个情况多还是由于气虚导致的，你及时服用玉屏风散来益气固表止汗来治疗吧，平时饮食上可以配合着山药粥来食疗，这个情况就能改善了
你好，产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物。可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。
你好，产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物。可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。
你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，寒湿凝滞等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。自己不要盲目用药。
你好，产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物。可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。
你好，产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物。可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。
你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！
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夏天出汗后进入开空调的房间感冒。
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夏季空调房怎么防治感冒
夏季空调房怎么防治感冒
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一般来说，白领的工作环境都是空调房，然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒，这也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空调房怎么防感冒呢？下面养生之道网为您介绍夏季在空调房怎么防感冒，看看吧。1、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。2、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。3、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。4、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、&老慢支&发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。6、五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。8、五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。9、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
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