久视伤血，看手机屏幕太久，眼睛干涩有血丝，九个方法可应对久视伤血，看手机屏幕太久，眼睛干涩有血丝，九个方法可应对健康知识每日读百家号眼睛的腺体不断产生和分泌泪液，通过眨眼把泪液均 匀涂布在角结膜表面，从而形成一层泪膜。它有湿润和保护眼睛的作用，能维持眼球的正常功能。中医讲：“肝开窍于目”。肝血的作用之一是营养眼睛 , 保护视力 , 所以“肝和则目能辨五色矣”。由于肝与目的关系非常密切 , 因而肝的功能是否正常 , 往往可以从目上反映出来。肝血充足 , 则双目有神 , 视物清晰 ；肝血不足 , 目失所养 , 则两目干涩昏花 , 视物不清或夜盲 ；肝经风热 , 则可见目赤痒痛 ；肝火上炎 , 则可见目赤生翳 ；肝阳上亢 , 则可见头目眩晕 ；肝风内动, 则可见目斜上视等。所以久用眼者会出现红血丝、阴翳、红肿热痛和干涩等症状。电脑手机电视等电子屏幕铺天盖地，经研究发现，20-30岁的年轻人，60％左右平均每天看电子屏幕的时间在2小时以上。接触电视、电脑的时间太多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息而影响了双眼的泪液分泌；长期使用某种眼药水，如血管收缩眼药水；经常看电脑屏幕的人群，很容易感到眼睛干涩，更严重的则会患上干眼症。1、保证充足的睡眠充足的睡眠可以使双目得到充分的休息 , 尤其是夜间的子时和丑时 (23:00~3:00), 是胆经和肝经当令的时辰。此时间人体不能静卧休息 , 回肝血量不足 , 不能制约肝之阳气的升腾 , 肝阳上亢 , 肝火上升 , 就会出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。2、每天眨眼300 次20～40 岁之间的正常人每分钟眨眼约20 次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟 4～5 次，造成泪液分泌严重不足，眼睛会出现干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对保 护眼睛非常有效。3、毛巾敷眼睛可每天早晚洗脸时 , 分别准备 40℃的热水和冷水各一盆 , 先用热水浸湿毛巾并快速拧干 , 敷在眼睛上 , 待毛巾凉了 , 再用冷水浸透毛巾并拧干 , 敷在眼睛上 , 如此重复 3 次。每天坚持 , 可调节眼部神经血管紊乱。4、补充B族维生素眼睛高效工作时代谢十分旺盛， 消耗 B 族维生素较多，泪液中就含有多种 B 族维生素。紧盯屏幕时往往眨眼次数减少，眼睛缺乏滋润， 建议提醒自己工作时多眨眼。特别是缺乏维生素 B2 时容易出现满眼血丝和眼睛怕光的情况，有些人会胡乱地买一些眼药水滋润眼睛。“建议补充复合 B 族维生素小药片，用餐同时吃一片，对改善眼睛的疲劳感有一定好处。5、坚持做眼睛保健操眼睛保健操简便易行 , 是很好的科学保护眼睛方法, 它是根据中医学的经络穴位学说以及针灸、按摩原理 , 结合医疗体育方法创立而成的。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉 , 能够疏通经络气血 , 增强眼部循环 , 松弛眼内肌肉, 改善神经营养, 解除眼轮匝肌、睫状肌的痉挛, 既可以帮助振奋精神 , 还可以保护眼睛 , 二者兼得。6、多吃抗辐射的食物电脑会产生辐射，辐射对人的健康有影响，所以，对电脑族的人来说，平时要多吃一些抗辐射的食物。比如：海带、黑芝麻、含有维生素A、E、C的蔬菜和水果等。7、少食甜食河南省眼科健康专家李教授称，甜食过量损害眼。 大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。 甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素 B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素 B1 就会相对不足。因此，专家建议：患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。8、少食大蒜过量食蒜对眼睛有害。 大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说。 因此，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效。9、枸杞菊花茶菊花茶 ：菊花 5 g, 枸杞 10 粒 ，此茶长期服用，明目补肝肾，能有效缓解眼睛干涩的症状。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康知识每日读百家号最近更新：简介:普及保健信息，守卫大众健康！作者最新文章相关文章眼睛中有血丝是什么原因_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们肉眼有时不容易发现。经常使用电脑的工作者，再加上还要加班加点，睡眠不足，严重的过度用眼，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。除了长时间用眼过度会引发眼睛出现红血丝，经常进行眼部化妆、经常熬夜、眼部有异物、&上火&等都会引发眼睛出现红血丝。眼睛有红血丝，正常的视物可能会受到一定的影响，如果不及时的加以改善，继续过度用眼，会导致眼睛感染，严重的可能会导致眼睛的毛细血管破裂，造成眼部出血。眼睛中有血丝是什么原因红血丝表示心火肺热专家提示，我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。2、湿热脾虚，眼白就会发黄。3、肝火旺，眼睛就会迎风流泪。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com消除眼里红血丝方法一、适度休息不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com二、避免感染假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。三、时常饮水精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。四、药物处理眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五、正确饮食含有&胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。六、按摩眼眶面部精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。不管是什么眼疾，最终都会影响视觉功能。那么日常生活中哪些是最影响视力的东西呢？以下5大视力杀手，一定要避免。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,5大视力杀手1、电脑电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、PSP、手机即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。3、隐形眼镜精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层&轻纱&，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。4、长时间驾车精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。5、精神压力因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com所以，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面日常护眼注意事项，一定要引起重视。,日常护眼注意事项1、注意养成良好的卫生习惯精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、注意正确的姿势操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。5、注意工作环境精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。6、注意劳逸结合精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。为了不影响视力健康，保护眼睛不容忽视。
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请教，长期玩手机眼睛疼痛有红血丝，怎么办
健康咨询描述：
每天都很疼，买了眼药水，不起效，病状写上了。
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&&&&&&手机屏幕本身就小，字也小，特别是夜间玩手机光亮对眼睛刺激很强。建议不要这样用眼，到专业的眼科医院做一下检查。
( 专业名称：毛细血管扩张症
别称：高原红、血红丝
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男，45岁。右眼有血丝，经常躺着玩手机，怎么回事
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病情分析：您好
男，45岁。右眼有血丝，经常躺着玩手机，怎么回事？。
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有时会在睡前玩一个小时的手机，昨天发现右眼的眼角的地方有一些血丝，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
最近玩手机有点时间久，有时会在睡前玩一个小时的手机，而且睡得也晚，昨天发现右眼的眼角的地方有一些血丝，眼角也有点红，而左眼没有，请问是不是眼角膜发炎，我该怎样改善呢？有什么药可以治疗吗？请医生给出建议和药品名，非常谢谢！！（男，21）
刘向东医生
你好，有眼屎吗？流泪吗？
不流泪，也没眼屎
刘向东医生
哦， 建议用思然，可乐必妥眼药水滴眼
刘向东医生
最好不要在昏暗的地方看书报，写字，电视，电脑，手机等，光线频闪会损伤眼睛里面的黄斑，导致视力下降，容易引起视疲劳。
哦，那是眼角膜发炎吗？
刘向东医生
应该不是的
刘向东医生
角膜炎常常会流泪，怕光，有眼屎
哦！谢谢！请问玻璃体浑浊有没有事情？我的玻璃体有点浑浊，
刘向东医生
没事的，很多人都有，不要太关注，不需要治疗
好的，谢谢！非常感谢您！再见！
刘向东医生
再见，祝你好！
最近玩手机有点时间久，有时会在睡前玩一个小时的手机，而且睡得也晚，昨天发现右眼的眼角的地方有一些血丝，眼角也有点红，而左眼没有，请问是不是眼角膜发炎，我该怎样改善呢？有什么药可以治疗吗？请医生给出建议和药品名，非常谢谢！！（男，21）
分析及建议:
哦, 建议用思然,可乐必妥眼药水滴眼，最好不要在昏暗的地方看书报,写字,电视,电脑,手机等,光线频闪会损伤眼睛里面的黄斑,导致视力下降,容易引起视疲劳，应该不是的，角膜炎常常会流泪，怕光，没事的,很多人都有,不要太关注,不需要治疗。
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眼科 副主任医师
复旦大学附属金山医院
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