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下载排行榜我们该如何摆脱对手机屏幕的狂热迷恋？
- 纽约时报(C) - 阅 8
虎嗅注：手机厂商正在争相在那块几英寸的屏幕上施展拳脚，从iPhone开创了智能手机时代以来，尽管过去了11年，手机屏幕只是越来越大、分辨率越来越高、屏幕占比越来越高，摄像头越来越接近专业相机……除此之外，人们还想把它做成全面屏，并为了解决前置摄像头的问题八仙过海各显神通，所有这些努力都是因为我们每天花在智能手机上的时间太长了——除了睡觉的时间——这对手机厂商而言太重要了。《》记者FARHAD MANJOO于日前撰文探讨了我们是否摆脱对手机屏幕过度迷恋的问题，本文由Jowii、王相宜翻译。
智能手机曾经是科技行业的福音——曾经有那么一段时间，它也是我们所有人的福音。
在iPhone首次亮相11年后，智能手机几乎纳入了其他所有的小设备，改变了从新闻、零售到出租车、电视等所有业务，并最终彻底改变我们对媒体、政治和现实本身的理解。
但是如今智能手机已经取得了统治地位，变革的硝烟再起。
全球智能手机销量趋于稳定的原因非常明显：基本上买得起手机的人都人手一个，而且渐渐的也有越来越多的人质疑我们是否在过度使用手机，且过于盲目。在谷歌和苹果最近的开发者大会上，舞台上的高管们展示了他们正在把我们的手机制作得多么令人难以抗拒。然后，每家公司都公布了另外一个东西：帮助你大幅减少手机使用时间的软件。
在制造更好的手机和对手机已经过于成瘾的担心之间，科技公司感受到了这种紧张关系是有原因的。我把这称之为，我们已达到了“屏幕顶峰”。
在过去十年的大部分时间中，被智能手机统治的技术行业所追求的目标一直是完全占领我们的眼睛。它向我们供应越来越大的屏幕，难以置信的摄像头，更别提虚拟现实眼镜和有过多次尝试的摄像头眼镜。
科技现已基本上俘获了我们全部的视力。美国人每天会花三到四个小时盯着手机，看各类屏幕的时间则是11个小时。
因此，科技巨头正在打造某种新的开头：一个不总是视觉的科技世界，一个依靠声音辅助、耳机、手表以及其他可穿戴设备减轻眼睛负担的数字图景。
这可能是个噩梦，我们可能只会把这些新的设备加入我们沉迷屏幕的生活当中。但一种不需那么费眼的数码生态可能对大家都好，具体取决于这些科技将如何发展——少一些浸没、少一些沉迷，更有助于处理多项任务，减少社交尴尬，甚至或许还能拯救我们的政治和社会关系。
谁会带给我们这样的未来？亚马逊(Amazon)和谷歌显然是主要玩家，但不要小瞧了那些最初让我们陷入“屏幕顶峰”境地的公司。随着苹果手表和AirPods耳机的进步，苹果公司正在慢慢地、几乎悄无声息地为自己的手机创造一个替代品。
如果成功了，它可能会再次改变一切。正如我接下来论述的，屏幕在我们生活的很多方面占据了过于主导的地位。我们越早找到替代品越好。
屏幕贪得无厌。在认知层面上，它是你注意力的贪婪吸血鬼，只要你看它一眼，基本上就会被它俘获。
有些研究证明了这一点。德克萨斯大学(University of Texas)商学院的营销学教授阿德里安·沃德(Adrian Ward)领导的一个团队发现，哪怕只是视野范围内有一部智能手机，就会显著降低你的认知能力。你的手机具有难以抵抗的魅力，你一看到它，就要花费大量宝贵的精力努力不去看它。
当你屈服时，你会失去理智。
“你陷入的不只是那件引起你注意的事——短信、推文什么的。”科技研究公司创意策略(Creative Strategies)的分析师卡罗琳娜·米拉内西(Carolina Milanesi)说。只要打开手机，你就会很快地、几乎是无意识地陷入数字世界不可抗拒的光芒之中——在里面沉浸了30分钟后，你会变得昏昏沉沉，头晕目眩。
“只要打开这个难以抗拒的盒子，你就输了。”她说。
科技公司当然理解这种力量，屏幕的难以抗拒可以解释为什么手机屏幕越来越大。
苹果曾认为，增加iPhone的屏幕尺寸会让手机显得笨拙。“没人会买那个。”史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)2010年在预测大屏幕手机的前景时说。
他错了。以三星为首的竞争对手发现，大屏手机的销量非常好。眼睛打败了手。最终，苹果也加入了这个阵营，生产屏幕越来越大的iPhone。目前，屏幕最大的iPhone占苹果销量的一半，是它大部分的利润来源。
但如今，屏幕已成为技术人员的拐杖，是给每一种产品增加数字体验的偷懒、笼统的办法。
我们已经在汽车上看到它很多年了。汽车制造商们把内部控制功能转移到屏幕上，而不是通过触摸旋钮和开关，这让与汽车的互动变得更加恼人和危险。特斯拉Model 3是世界上最受期待的汽车，它已经把这个问题提升到了荒谬的程度。正如几位汽车评论员所哀叹的，汽车的每一种控制——包括对侧镜的调整——都需要通过屏幕进行。
或者看看增强现实技术，它能让你看到叠映在现实世界上的数字图像。在某些特定用途上，比如在Snapchat上把你的脸变成狗的脸，可能还挺有趣的。但太多的时候，增强现实只是一个噱头。它不是把数字世界和现实世界结合起来，而是用屏幕篡夺你周围的世界。
在6月的苹果开发者大会上，乐高(Lego)的高管马丁·桑德斯(Martin Sanders)展示了一组新的增强现实乐高套装。他把iPad指向一个乐高建筑，屏幕上满是数字烟火、超级英雄和跑车——一整座喧闹的乐高城，他无需用双手去搭建或用头脑去想像。
“这里有很多可做的事情！”桑德斯宣称。他和一名助手站在那里一动不动，透过一块数字玻璃盯着动画乐高。这挺奇怪的。乐高的全部意义在于实体互动，但有了增强现实，他把乐高变成了另一个电子游戏。
有两种方法可以让我们摆脱对屏幕的狂热迷恋。
首先，我们需要更用心地使用手机，这需要意志力和技术的结合。
援兵马上就到了。上周，我一直在使用屏幕时间(Screen Time)，它是苹果的下一代移动操作系统的一个新功能。这个软件可以提供有关手机使用情况的宝贵信息，甚至可以阻止你使用那些你认为不健康的应用程序。我发现屏幕时间设计得很好，我觉得它会深刻改变我们使用手机的方式。
但是，除了帮助我们抵制手机之外，科技行业还需要想出其他不那么容易让我们沉迷其中的与数字世界互动的方式。有三种技术也许可以帮助实现这个目标：语音助手——亚马逊的Alexa和谷歌助手是其中最好的——以及苹果的两个创新产品：AirPods和Apple Watch。
所有这些技术都有一个共同的想法。它们没有大屏幕，所以远没有手机那么容易让人沉迷，它可以让你快速完成数字任务：你可以买一张电影票，在待办事项清单上增加一项任务，浏览一条短信，或者询问天气情况——你做这一切都无需靠近你无法抗拒的华丽屏幕。
这些技术都还在完善中。语音助手还不能为你做所有的事，尽管谷歌和亚马逊安排了成千上万名工程师努力改进它们。AirPods很棒——它的连接问题比其他任何无线耳机都少——经过多年改进，Apple Watch能向你展示足够多来自手机的内容，它变得有用却又不会主导你的生活。
如果苹果能改进自己的语音助手Siri，那么苹果手表和AirPods就可以结合起来，变成一种全新的东西：一个没有大屏幕的移动电脑，它可以让你快速完成任务，而不会陷进去。想象一下，你不必在应用程序上不停地敲击，你可以对AirPods说：“预订晚上7点的餐厅桌位”或“查看我妻子的日程，看看这周哪天能搞个约会之夜。”
苹果拒绝就它的计划置评。不过，有足够多的报道表明，苹果并非对这样的未来视而不见。据彭博社(Bloomberg)报道，该公司计划改进AirPods。苹果一直在不断增加苹果手表的功能，这种稳步前进令人赞叹，其中包括它最新款的一个功能——可以远离手机使用它。
苹果从来不怕打破自己最好的发明。通过重新思考屏幕，它可能有机会再次这样做。
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智能手机曾经是科技行业的福音——曾经有那么一段时间，它也是我们所有人的福音。在iPhone首次亮相11年后，智能手机几乎纳入了其他所有的小设备，改变了从新闻、零售到出租车、电视等所有业务，并最终彻底改变我们对媒体、政治和现实本身的理解。
但是如今智能手机已经取得了统治地位，变革的硝烟再起。
全球智能手机销量趋于稳定的原因非常明显：基本上买得起手机的人都人手一个，而且渐渐的也有越来越多的人质疑我们是否在过度使用手机，且过于盲目。在谷歌和苹果最近的开发者大会上，舞台上的高管们展示了他们正在把我们的手机制作得多么令人难以抗拒。然后，每家公司都公布了另外一个东西：帮助你大幅减少手机使用时间的软件。
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这可能是个噩梦，我们可能只会把这些新的设备加入我们沉迷屏幕的生活当中。但一种不需那么费眼的数码生态可能对大家都好，具体取决于这些科技将如何发展——少一些浸没、少一些沉迷，更有助于处理多项任务，减少社交尴尬，甚至或许还能拯救我们的政治和社会关系。
谁会带给我们这样的未来？亚马逊(Amazon)和谷歌显然是主要玩家，但不要小瞧了那些最初让我们陷入“屏幕顶峰”境地的公司。随着苹果手表和AirPods耳机的进步，苹果公司正在慢慢地、几乎悄无声息地为自己的手机创造一个替代品。
如果成功了，它可能会再次改变一切。正如我接下来论述的，屏幕在我们生活的很多方面占据了过于主导的地位。我们越早找到替代品越好。
屏幕贪得无厌。在认知层面上，它是你注意力的贪婪吸血鬼，只要你看它一眼，基本上就会被它俘获。
在苹果的开发者大会上，该公司推出了“屏幕时间”功能，它能帮助iPhone用户管理他们花在手机上的时间。JASON HENRY FOR THE NEW YORK TIMES
有些研究证明了这一点。德克萨斯大学(University of Texas)商学院的营销学教授阿德里安·沃德(Adrian Ward)领导的一个团队发现，哪怕只是视野范围内有一部智能手机，就会显著降低你的认知能力。你的手机具有难以抵抗的魅力，你一看到它，就要花费大量宝贵的精力努力不去看它。
当你屈服时，你会失去理智。
“你陷入的不只是那件引起你注意的事——短信、推文什么的，”科技研究公司创意策略(Creative Strategies)的分析师卡罗琳娜·米拉内西(Carolina Milanesi)说。只要打开手机，你就会很快地、几乎是无意识地陷入数字世界不可抗拒的光芒之中——在里面沉浸了30分钟后，你会变得昏昏沉沉，头晕目眩。
“只要打开这个难以抗拒的盒子，你就输了，”她说。
科技公司当然理解这种力量，屏幕的难以抗拒可以解释为什么手机屏幕越来越大。
苹果曾认为，增加iPhone的屏幕尺寸会让手机显得笨拙。“没人会买那个，”史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)2010年在预测大屏幕手机的前景时说。
他错了。以三星为首的竞争对手发现，大屏手机的销量非常好。眼睛打败了手。最终，苹果也加入了这个阵营，生产屏幕越来越大的iPhone。目前，屏幕最大的iPhone占苹果销量的一半，是它大部分的利润来源。
但如今，屏幕已成为技术人员的拐杖，是给每一种产品增加数字体验的偷懒、笼统的办法。
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声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点帮孩子摆脱“手机迷恋症”，500位妈妈的实战经验都在这儿啦！帮孩子摆脱“手机迷恋症”，500位妈妈的实战经验都在这儿啦！宝宝知道百家号麻麻们，你们有过这样的纠结吗：不让孩子接触电子产品吧，怕他们跟不上时代，跟同龄孩子没有共同语言，毕竟现在的00后，05后，10后，一张口就是各种APP，订餐的、打车的、游戏的，每一种都如数家珍，比大人玩得还溜，咱的娃不能落伍吧。可是一旦接触了呢，又怕孩子过于沉迷。手机和IPAD，连大人都没法抗拒，经常玩游戏、看连续剧不能自持，控制力没有大人强的孩子们，会不会深陷进去？丹妮妈妈 孩子13岁电子产品是高科技的产物，应该让孩子与时俱进的玩耍各种可玩的东西。在孩子眼里，玩是和世界沟通的最佳渠道。玩就是学。在玩中了解世界，熟悉物品，习得经验。我从来不限制孩子玩各种东西，关键是引导孩子玩的方法和时间，地点。在我家，一切东西孩子都可以玩，而且都是我或爸爸尽量陪着玩。实际上是在孩子想玩这个东西时也是孩子对此物最有兴趣时，我们趁机把与此物相关的一切知识娓娓道来，比如刚玩ipad 时，我讲了ipad 的发明过程，它有什么用，用好了对人有啥好处，如果只玩上面的游戏又有啥坏处。然后安排时间和孩子把上面好玩的游戏玩了个遍玩了个够。现在孩子上初中了，对游戏只保持了解的兴趣，基本不玩。有时我觉得孩子学累了建议玩会游戏，孩子竟然很不屑的说，游戏太幼稚了，没啥意思。还不如弹弹琴呢。所以我建议该玩时，把孩子玩的胃口灌饱的，该学时会好好学。蜜桃爸宝宝150天手机也好，iPad也罢，都是一个平台。通过这个平台你希望孩子接触到什么？获得什么？这些更重要。对于伤害眼睛这一点，我觉得做父母的需要帮助孩子把握好度，养成好的习惯和节奏。一味的反对会让孩子逆反，并且孩子间是会对比的，人家的可以，为什么我不能？拿我自己来说，打小我的父亲就主动叫我一起看电视，看动物世界，人与自然，实事新闻，和少量的动画片。然后再陪我看书，当书里的知识和电视里的有重合时，我都特别高兴（爸爸，这个我知道，因为xx节目里看过）然后当我再给其他小朋友讲这些东西时，看着他们眼睛里的星星超有成就感。不单是电子产品，所有欲望的过度满足都应该防沉迷。这要求从小建立良好的沟通环境，制定规矩的过程让孩子参与并发表他的意见，一旦行程规矩则严格执行。做好这些自然能防沉迷。点点妈 宝宝4岁没有什么事是绝对正确或错误的，所以，在电子产品成为生活必需品时，什么怕近视担心动态画面会影响想象力，我觉得都有些担忧过度。如果孩子们在一起讨论猪猪侠小呆呆，孙悟空或者黑猫警长，而你的孩子完全不明白，没有孩子会和他一起玩。如果孩子们玩手机或ipad，你的孩子在一边一定是眼馋好奇的，甚至有些自卑的，为什么别人都会玩而我不会，我相信他绝对不会想你们这帮愚蠢的地球人，我才不玩这种无聊游戏，我是热爱阅读的文化人。生活中不只是文学，离开电子产品现代人几乎无法生活。不要孩子用手机，他长大只会接打电话，迷路了守着某某地图的app 不会用?我们到现在还经常会怀旧圣斗士，海贼王，难道让下一代集体怀旧哪怕是光头强时，你的孩子只能默默走开，因为他根本和大家不是一个时代。好吧，虽然有点夸张，但是电子产品已经是我们生活里必须学会的技能，就像原始人的孩子必须学会如何使用石头斧子一样。当然，也要预防孩子沉迷电子产品。重要的是家长的引导，让他们看一些健康的知识性和趣味性兼具的节目。时间上要严格约定并遵守，每天或每周多长时间。只有让孩子在父母能控制的年纪里都接触了各种产品，他们才会觉得这不过是平时用的东西，没什么好奇的，才不会长大一点偷偷摸摸的去网吧或其他地方，补偿式的沉醉在电子游戏里。乐乐妈妈 宝宝2岁半平时我们喜欢看巧虎 看小猪佩奇，看托马斯，再结合着对应的书籍，我发现孩子理解的更好。很多语言也能运用到自己生活中噢。我们是2岁后开始看的，一天最多两次，一次15到20分钟。也有着迷的时候，但后续好几天都不给看任何东西。我们每次看15-20分钟动画片，我买了个时间沙漏，让孩子看着沙漏漏完了，就要结束了。还有转移孩子的注意力，在动画片快结束的时候，我拿出他最喜欢的玩具，他就会自己关上IPAD。经常带孩子出去活动，别总呆在家里，自然接触得就少了。Alice 孩子7岁事先和孩子商量好。不要在没有商量的情况下强行终止他感兴趣的事情，而后又在孩子的成哭闹下妥协。把孩子当成大人一样尊重他们，他们会变得很懂事，而且有自己的想法。虫子 宝宝5岁半女儿从1岁多开始接触手机，三岁多接触平板，可以说是无师自通。跟着手机平板唱歌，认字，学数学。相对于无趣的认字卡、单一的数数字、加减法，IPAD上面的认字、学数学非常有趣，一个个充满挑战性的过关，让她特别有成就感，在游戏中不知不觉的学习了很多知识。妈妈们对于电子产品不必“谈虎色变”，制定好规矩，我一般周末才会让孩子玩。最主要的还是陪伴，平时多陪孩子玩游戏看书，现在我们的手机平板放那里，女儿也很少玩，一是有了免疫，二是她更喜欢和我们一起看书玩游戏。小宝 宝宝三岁半对于孩子玩电脑我觉得只要适当的把握好一个度没什么不能玩。至于这个规则也不要自己随意制定，可以和孩子商量着安排，例如每天什么时间玩，玩多长时间。自己规划每天的生活，然后根据生活规划电脑排第几位。事情没做或者没做好，作为惩罚不可以玩电脑。这样既可以让孩子学会对自己生活的安排规划，也没耽误玩电脑。然后制定好了大人负责监督即可。一般通过安排后玩电脑排在了晚餐散步锻炼后和睡觉喝牛奶前，这样的话其实一天玩不了多久。妞妈 宝宝6岁半早之前，我和妞爸是坚决反对孩子玩电子产品的。后来，周边太多小朋友玩电子产品。如果我们再强制禁止估计只会适得其反。于是，我开始和我妞一块玩点简单的手机游戏，孩子体验到了玩游戏的开心，尤其是和父母一块相处玩乐的开心。但是坚决反对让孩子玩游戏过长时间。小孩子玩电子产品要给她立规矩。首先就应该沟通好。手机或ipad绝对不是用来仅仅玩游戏的，游戏只是生活中偶尔用来调剂下的娱乐。应该让孩子知道她必须先把其他事情做好了，吃好饭了，做完作业了，收拾自己物品了等才可以适度玩玩游戏。且游戏时间要有限度。第二，建议父母陪孩子一起玩游戏，父母的引导很重要，培养孩子正确的游戏心态。第三，担心孩子依然控制不住玩游戏的心情，请自觉多陪孩子进行其他更有趣的玩乐活动，一起出门散步，公园玩乐，其他家庭欢乐活动，孩子需要陪伴。同时父母本人不要一天到晚拿着手机不放，树立不良行为影响。东东妈叨叨感谢各位麻麻的支招，最后再升华一下：1、内容永远比形式重要！给孩子挑选优质动画片、益智游戏才是正经事。2、多培养孩子的兴趣爱好，多带孩子参加户外活动，给予孩子高质量的陪伴，把孩子对于电子产品的注意力分散到其他地方。3、粑粑妈妈也要以身作则，不沉迷手机游戏，别做“低头族”。（本文来自：百度宝宝知道 我是小扒扒）————————世界很复杂，百度更懂你关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝宝知道百家号最近更新：简介:科学孕育，为爱成长。作者最新文章相关文章}