我每天吃五六个苹果，饭吃的少，会胖吗
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擅长：小儿内科
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专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
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病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问苹果吃多了会不胖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好：不会发胖的
苹果有“记忆果”、“智慧果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高职能的效果，还富含丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必须的营养素，而且更重要的是富含锌元素，锌还与抗体、提高人体免疫力等密切关系
问每天早上吃一个苹果然后就睡觉会胖吗
职称：医师
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,幽门螺杆菌感染,慢性腹泻,胃肠道感染,胃溃疡,肺炎,感冒,支气管炎,流行性感冒
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问题分析：你说的情况不会引起发胖，你可能是夜班，所以作息时间颠倒了，但是这种吃水果的习惯不好。发胖和家族遗传以及自己的饮食习惯有很大关系，比如多吃少动等等。意见建议：不论你是什么情况导致的作息时间颠倒，睡觉前都不应该吃水果，这样会造成对胃肠的伤害。
问每天吃很多苹果和梨会胖吗？
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
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指导意见：你好，如果你平时有增加一些体育运动考虑是不会的，但是所有的食物都不建议多吃，适当就好。
问每天吃苹果能减肥吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：吃水果减肥有用，但只是相对的，关键在于饮食方式的调整，水果只代表清淡的饮食方式，不可支取皮毛。
在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。减少单糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物；风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；辛辣之物最好不用。
问苹果吃多了会胖吗很喜欢吃苹果，每天晚
职称：护士
专长：儿科，小儿综合
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问题分析：您好，根据您描述的情况来看，苹果不含脂肪，所以食用苹果不会增加您身体的脂肪含量。意见建议：苹果不含脂肪，所以食用苹果不会增加您身体的脂肪含量。减肥成功后很容易反弹的原因是您没有坚持持续的节食运动减肥，请多喝温开水，促进身体排毒，饮食宜清淡。
问每天吃几个苹果不会胖
职称：医师
专长：踝关节扭伤,腰腿痛,扁平足,骨关节炎,股骨颈骨折,距骨骨折,踝部急性韧带损伤,踝关节骨折,高弓足
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问题分析：你好，对于减肥而言，多吃新鲜的水果蔬菜还是有好处的意见建议：建议一天吃一个苹果即可，另外少吃油腻的食物，多锻炼健身运动
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评价成功！听说每天吃苹果可以减肥是真的吗？要吃多少天？每天吃几个？会反弹吗？期间会对身体产生伤害吗？_百度知道
听说每天吃苹果可以减肥是真的吗？要吃多少天？每天吃几个？会反弹吗？期间会对身体产生伤害吗？
我有更好的答案
不一定能减肥，苹果也含糖，吃多了反而会胖，而且不正常饮食会伤胃的，苹果酸多了可能会有胃溃疡，反弹还特别厉害，一般要吃苹果减肥，一天一颗到3颗这样，瘦多少看体质，最少一个星期才有效果
采纳率：52%
减肥快招 :1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。&&&减肥：这样吃黄瓜有害健康　　　　2、过午不食法　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。　　3、不吃正餐法　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！&&&四大密技巧喝豆浆 轻松减肥　　4、苹果减肥法　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。　　原理：　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。　　5、荷叶减肥法　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 &&&蘑菇荷叶减肥新法　　 　　6、苦瓜减肥法　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。&&&常吃苦瓜，不用节食就能减肥　　7、喝水减肥法　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
以吃苹果减肥，瞎扯淡的事情，只会把你的脾胃给毁了！
有一定的美颜作用，我见有些女生每天都吃苹果，吃苹果对人有好处，没坏处
但是也要适量
没听说吃东西会减肥的
注意身体的脂肪的摄入！坚决不要吃宵夜！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。科学论述每天只吃苹果能减肥吗
核心提示：每天吃苹果是对于减肥来说是很有效果，但是反弹的作用特别强；不过多久是会胖回来。最好是搭配其他的营养膳食，配合运动能最健康安全。
如果是一天三餐都是光吃苹果和水分的话，是足够保持快速的减肥；如何选择正确的方法和措施对减肥的疗效有健康安全的手法瘦身才是首先要考虑的目标。
苹果为何能减肥
苹果当中含有的丰富人体必需的营养物质元素，能够满足人体的正常需求。科学研究表明，苹果当中含有大量的蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，是一种减肥的最佳选择方法之一。肥胖者几乎每天因为过量进食导致胃部的扩张，导致了无法对自己进食的控制。苹果减肥法是特别能够容易控制进食，味觉也会正常，不会喜欢刺激性食物、重口味的食物、油腻的食物。由于进食量较少，所以肠胃的消化器官能够得到休息。在减肥的期间吃苹果的话就会使得人体摄入的热量少，不足的部分就会需要体内积蓄的热量供给，所以体内积蓄的热量就是脂肪，体内消耗多余的脂肪，身材就自然变得苗条。
如何食用苹果减肥
对人体的减肥来说，最好是每天吃吃2~3个即可，不可苹果代替主食天天来吃，这样会造成容易饥饿同时对身体营养的缺乏也是会产生对健康的威胁。苹果中的脂肪含量低，虽说减重必须控制油脂，但油脂中仍有一些必需脂肪酸是人体不能缺少的，这些必需脂肪酸和我们的免疫能力、代谢功能都有密切的联系。如果是早上吃苹果，特别注意一定要搭配，牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物吃，才能够正常补充人体身体的成份能量。利用苹果来减肥是最多一天。特别需要避免一些薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等，防止刺激了肠胃。
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最近几年来，很多工作压力不大生活优越的女性也提前进入“更年期”，而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。>&吃苹果会长胖吗
生活中的水果以甜味的为多，吃多了容易引起肥胖，秋天是苹果上市的时节，很多苹果也味道甘甜，那么吃苹果会长胖吗？
吃苹果会长胖吗
吃苹果会不会长胖，得看是否吃对。
苹果中含有很多的糖分，食用过多便会导致血糖增高，若是不能完全消耗掉，糖分就会转化为脂肪，造成肥胖。同时苹果中也含有很多的维生素、膳食纤维、果胶等物质，有一定的减肥功效，因此，苹果不能多吃。
吃什么苹果不会肥胖
红苹果中的糖分很高，而青色的苹果中植物酸的含量喝高，糖分很低，因此，吃苹果可选用吃青色苹果，不会引起肥胖，还能补充大量的维生素及植物酸，促进消化，还能辅助减肥。
苹果吃多少合适不会肥胖
吃苹果一次性吃2~3个就显得有些多了，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果就更好了。
苹果什么时候吃不会肥胖
红苹果中糖分虽然含量较高，但是吃对了时间，身体活动就会很快的将糖分给消耗掉，因此，苹果最好是在三餐之间食用，能及时的消耗过多的能量，尤其不能在晚上8点以后食用，晚上胃肠消化功能有所下降，食用苹果不仅仅影响消化还容易肥胖。
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一天吃六个苹果可以减肥？
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众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
可以.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始
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