考试考砸了怎么办？老师问话怎么说_百度知道
考试考砸了怎么办？老师问话怎么说
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考试发挥失常很正常的吖，老师问话也不要有太大压力！自然一点就好。你可以说:“老师对不起，我这次发挥失常了，应该是没有复习到位是缘故，我会吸取这次教训的，下次会考出出色的成绩的。”加油吖！你能考好的！
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中考(微博)放榜三天了，中招志愿填报今天也该尘埃落定。每年，总有一些人因为这样那样的失误没有考出如意的成绩，并因此与理想的高中失之交臂。于是，焦虑、自责、失落等各种负面情绪让这些花季少年一筹莫展。当中考考砸了，该怎么面对？讲述考砸了，我超级烦躁小琴(化名，女，厦门某中学初三学生)精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com当公布成绩的日子渐渐靠近，中考完以后表现得还算淡定的我就变得空前不安起来。5天，3天，1天……有些东西，虽然你不想面对，但却又别无选择。9日到了。这一天，平时早上可以睡到8点的我6点就醒了。早饭后，老爸老妈去上班了，一整个白天，我就独自那样无所事事地耗在家里，一直熬到晚上。晚上10点了，妈妈和我一起打开电脑，进入网站，可无法登录，再刷新，再登录……无果。那样的感觉很揪心，我和妈妈都扛不住了，决定先去睡觉，等第二天再查。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com辗转反侧，我迷迷糊糊终于睡去。10日上午，终于查到了成绩——— 540分。这样的成绩让我无比沮丧——— 比我平时的成绩少了几十分。我再也没有机会选择我一直向往的双十中学了。我忍不住哭出声来。100分的物理，我只考了60分，按90%折算下来只有54分；化学也考得很烂，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平时还算不错的数学最终也发挥得很失常……我特别自责。这几天来，失落感和挫败感时时刻刻地吞噬着我。我变得超级烦躁和焦虑，虽然老爸老妈一再安慰我，说其他学校也有许多可取之处，说不定更适合我，只要自己好好努力，也一样会出成绩。但看到我身边平时要好的、成绩不一定比我好的朋友们都有机会选择自己心仪的高中，我还是觉得倍受打击，内心无比惆怅。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com大家都说中考是人生的一个转折点，但我在这个转折点竟然被“折”坏了。本来，我脑子里还想过选择初三复读，但听说复读生第二年投档分数线要减去40分，因此，这样的复读几乎没有意义。从小到大，老爸老妈从不苛求我，他们只是希望我快乐成长。从小学到初中，我除了去钢琴老师家上课外，就没有参加过其他的课外补习培训。我原以为自己还算努力，成绩也还不错，可以考上自己喜欢的高中。我以为梦想并不遥远，可是现在，我突然觉得找不到自己的方向。我到底该怎么办？点评中考只是人生一小步陆豪(厦门科技中学教师，教育硕士)精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com人生中有许多重要的日子，中考成绩公布，那自然也是紧张的，这是人之常情。考了540分，也是一个不错的成绩了，为什么要强求自己考最好的学校啊，为什么要有失落感啊？要正视现实，勇敢地从失败的阴影中走出来，新的人生正等着你去创造呢！其实考试就是一种全方位的综合能力的检验，平时考得再好，一到考试就发挥失常，这就说明了你的心理素质不够稳定。心理素质也是学生综合素质的一部分。没考好，不要去怨天尤人，只能接受现实，并立足于现实，这才是正确的人生态度。记得我高中时期有位同学，他当年就坐在我的隔壁，同样是平时成绩很好，一到大型考试就紧张得不行，满头大汗，连拿笔的手都在发抖，所以高考(微博)也没考好，离上大学就差那么几分，后来他考了八年，最终也没考上大学。当同学们读完大学带着孩子来学校看他时，他还在准备高考，这让我们这些同学都觉得很难过。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com中考只是人生中的一小步，还有许许多多关键的步子等着你去走，如果你仅仅把这次中考失利当成发挥失常而已，没有去总结经验和教训，那么将来还有更多的失败等着你。所以，姑且把中考发挥失常，当做人生中一次难得的历练吧。如果以此为契机，努力改变自己，相信你将来的每一步都将走得更加顺畅。古话说“塞翁失马，焉知非福”，好好吸取教训，并重新振作起来，你的人生将从此不一般。另外，人们常说，人生中三百六十行，行行出状元，有的人没有读过书，但是凭借自己的努力，还能闯出一番天地来，这样的例子不胜枚举。而有的人，少年天才，比常人更早地进入大学，可是他没有把握机会，最后还是沦为一个普通人。540分的成绩，说好并不好，说坏也不坏，按照去年的录取线，还是可以上省一级达标学校的，在这些学校里，只要肯努力，一样能够考上理想的学校。记得当年，我们学校一位考上清华(微博)的学生叫孙秀芬，她的中考成绩也才刚刚踩线。所以任何时候都不要悲观失望，要学会从乐观的角度去看待人生，相信你一定能够战胜挫折，取得成功。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com建议开启命运的另一扇窗首先，要学会面对现实。不管怎么样，考试仅仅是一次检验，没什么大不了的，考不好，天塌不下来，考得再好，也并不能代表他的人生从此就一帆风顺。这其实就是过分地看重考试，这种“惟考试、惟成绩论”对一个人的人生是极其有害的。其次，要学会说服自己。不要总拿自己和别人去比，攀比心理没有调整好，将会导致个人心态的失衡，有的人攀比的是金钱，看到别人有钱就受不了，结果就导致犯罪行为的发生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，结果急功近利投机取巧，导致人生的最后失败。攀比的心理是要不得的，要学会说服自己，和自己的父母辈比，你就会发现自己幸福多了，和那些成绩不如自己的同学比，你也会发现自己有优势多了。要学会重新认识自己，正确对待自己，这样你就不会陷入心理的深渊中。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com再次，不要给自己设定过分高的目标。每个人的能力有大小，有人成功，就有人失败，过分高的目标，会让你觉得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就会让你一蹶不振，所以在目标的选择上，不要过分地苛求自己，给自己一个“跳一跳”就能实现的目标是最好的。作为父母，要帮助孩子制定合适的学习目标，不要过分苛求孩子成绩，更不要给孩子莫大的学习压力，有些父母可能嘴上不给孩子学习的压力，可表现出来的做法都是层层的压力。所以，作为父母，平时在教育孩子的时候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快乐的孩子比什么都重要。最后，要学会如何去对待人生中的挫折和坎坷。现在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子从来没有失败过，一切都是父母包办，从小到大，都生活在“蜜罐子”里，他们的眼中揉不进“沙子”，他们的心理承受能力极弱，一点点的委屈和打击，就会让他们心灰意冷甚至是万念俱灰。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com“温室里的花草是经不起风雨的”。作为家长(微博)和老师，在平时就要加强对孩子的“挫折教育”，增强孩子的抗挫力。要告诉孩子，其实，命运在对你关上这扇窗的同时，也为你开启了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏惧失败，闯过去这些挫折与失败，人生将迎来灿烂辉煌的彩虹。小事 · 考好考砸又怎样
带着这个遗憾上路
再也不敢不努力
高考爆发是什么体验？
刘锐，科学与人文并行
高考是我这一辈子考得最好的一次，之前不行，之后更差。
在高考前，我一度幻想拿省状元，但马上就否定了这个可能。我对自己说：“班上都有比你强的，你的高中在省里也排不上号，你怎么可能考全省第一？”事实上，我不仅当时不是第一，从小学第一次考试一直到高中最后一次考试，我从来没有考过班级第一，更不用说全年级第一了。我也不知道这班是怎么分的，反正班里总是有人比我强。至于我们高中在省里的地位，说一个事就知道了，校长来我们班讲话，说我们成绩最好的那个同学可以冲击全省前三，这对我们来说已经是相当震惊相当振奋相当受鼓励了。
我高考时的心态自始至终都非常平稳，之前没有过，上大学之后考试心态就更是完全一塌糊涂了。考题也帮了点忙，那年的全国卷非常简单，正适合我的发挥。要知道，数学是可以出得很难的，高考很多时候就是靠数学拉开差距。有的人比如我的一个同学就很喜欢难题，基本上他的总分成绩就和数学题的难度成正比，数学题越难，他在数学上拉的分就越多，而对于普通难度，他的数学优势就没用了。而我是比较喜欢简单题的，可能是因为我比较细心吧。那一年数学只有最后一题的后一问有点难度，5 分，我看了一会就放弃了，其实我还应该更早一点放弃，把时间用来检查。整个考试过程中唯一感到不对劲的地方是理综的某道题，我当时就觉得可能丢了 3 分左右，后来分数出来后和理综分数更高的同学对比，果然少了 4 分。除了理综这 3、4 分，其他地方再没有可能涨分的空间了，已经发挥到极致了。
我们当时是估分填志愿。作文没有答案就给语文老师讲一下怎么写的，然后让他估分。当时作文 60 分，50 分基础分，10 分创新分。我给老师讲了我的作文后，老师说上不了 50，于是就照 48 估的。由于不可能完全记住考试时的回答，所以班主任老师教我们算最高分和最低分，再取平均。我当时一度胡乱算出了个非常高的最高分，没想到最后正好和我的真实分数一样。我后来还算了个不可能的最低分，是 660 多，大概北大清华的线也就这么多。我算这个不可能的最低分本来是增大信心的，但我爸不知道这是不可能的，听到这个在分数线边缘的分被吓得不轻。我正经算的最高分和最低分平均起来是 680 多，于是就放心报了北大。我们估分的时候听说省城有个女生的估分是 690 多，觉得这简直太厉害了，不可思议。
我看北大的志愿表上有元培计划实验班，分理科实验班和文科实验班，很想报，但是担心分数线太高，于是还是按原计划报了数学。
出分那天下午，我和爸爸都坐在电话机前，心情非常紧张。到了时间，我就拿起电话拨号码，输入考号，电话里传来了报分的声音：语文 128，数学 145，英语 135，理综 293，总分 701。我听到 701 这个分数简直要被吓晕了，爸爸也注意到我的脸色有变。我放下电话，用变调的声音对爸爸说：“这个不对，太高了。”听到 701 这个分数后爸爸也非常不安，马上带我出门找别人帮忙查分数。后来让我回来了，他自己去找人。其实，当时查分的渠道就是电话和网络，顶多用网络再验证一次就够了，还找那么多人打电话纯属折腾。晚上有个亲戚打电话来：“什么 701，才 600 多。”爸爸被吓得心脏病都快发作了，还好马上就弄明白是爸爸留的考号里的一个数字 5 被亲戚看成了 3。可见书写清晰是非常重要的。妈妈也不信这个分，直到第二天知道报纸报道才放心。
当天晚上，省里最大的报纸找到我们的校长要求采访。校长表现得非常谨慎，说查分之后可能会出现更高的分，就这样我们高中错过了一个绝佳的宣传时机。后来校长到省考试院时遭到了抗议，考试院的人说他们是很认真的，不会把分数算错，校长推托说那是记者乱写……这家报纸没找到我，所以第二天的头版头条登的是两个女生的照片，一个是省文科状元兼省城第一，一个是省理科第二兼省城第一。受这个照片误导，很多人以为省理科状元是女的，实际上我是男的。这家报纸估计多年来也就这一次没能登出文理科状元的照片。归根结底是因为校长也不相信这个结果，和我一样被吓坏了。另外同属一个集团的另一家影响力小得多的报纸堵在了我们班主任家门口，班主任于是就讲了几句，登出来了。
分析一下我的分数，数学英语理综三门都和估的最高分一模一样，语文比估的最高分还高了 5 分。后来碰到语文老师，他说那些发下来的优秀范文也没有写得很好。这么说起来用作文改得比较松似乎也是可以解释的。
但我还是很不安，觉得这个分数很不真实。我甚至说要去查分把分数查低。爸爸怒斥我脑袋有病。回想起来，我对此表示同意，我一向脑袋有病。
分数出来后几天，我对爸爸说起想报理科实验班。爸爸就给校长打了个电话，然后校长给北大招生组打电话。原来按照惯例，状元有改志愿的特权。然后我和爸爸、校长马上一起去省城，北大招生组组长给我们看了录取表，我看到我的名字在元培下面。当年北大在我们省扩招了，元培理科原定是招 2 人，扩招了 1 人，就是我。照片上了报纸的那两个省城的女生也上了元培。
我们那一届考得非常好，除了有省状元之外，北大清华总数比往年多，也比之后多，堪称空前绝后。老师们也得了不少奖励。校长之后去了省城的一所高中做校长。
总之，高考爆发是什么体验？那就是连自己都被吓着了。
我直到现在仍然怀疑他们把我的分数弄错了。
高考失利后如何调整心态？
lorinda，狗脾气，私募狗
高考是我心里的一根刺。
我是活生生把自己作死的。
在那个很闭塞的地方，我知道自己聪明，无数人跟我确认了这一点。我从来没有连续几次拿过第一名，但是我的模式一直是这样：学一学期，考第一名；颓一学期，学习掉下去了，再努把力又回到第一的位置。那时候一是觉得一直考第一很没意思，二是有一种错觉认为自己完全可以掌控结果。
但其实不是。每一学期学的内容不一样，有些当时没有学但事实上存在的盲点被我永久地忽略了。到了高三总复习时刻再和同学抢夺第一已有些吃力，但自负的我一直认为是自己没有全力以赴（整个高三状态也不太好），等到高考全力以赴就 OK 了。
后来就这样去参加高考了。奇葩如我还有一个独特的考试策略：别答边检查。我一般答题只用 60-70%的时间，但是由于平时疏于练习计算错误太多，所以我给自己“量身打造”了一套答题方案——每做一题，检查一题。你可能会问，会不会答不完啊？别傻了，我怎么会答不完？！那时候我就是这样想的。
然后，那年高考数学，考试第二门，我傻逼了。选择填空题，计算量略大，对于我这种疏于练习的人，已经是有点吃力。边做边检查下来，一个小时已经过去了。
没事，后面的题 45 分钟就能做完。我对自己说。
但是我懵逼了。第一大题计算得出来一个怎么看都是错的答案，我懵逼了……慌乱之下我算了五遍，五遍答案都不一样……一个半小时过去了……
我开始慌了。放弃这一题开始答下一题，计算量又很大……算来算去来到一个看上去错误的答案。
但我已经顾不上这么多了，开始答下一题。
但我太紧张已经不知道自己在算什么东西了。心脏狂跳，拿笔的手都在抖，有史以来第一次。我把自己的手按住，深呼吸，五分钟之后开始重新答题。手已经没那么抖了，但心脏还在狂跳。
狂乱中我写了一题又一题。我忘了哪些题答出来了，哪些题答到一半就放弃了。
考试结束的铃声响了。我知道自己今年毁了。走出考场我见到我妈就开始哭，直接躺在地上哭，觉得天旋地转，我完了。由于哭得太厉害了我妈弄不动我，把我架到学校一个叔叔家，我继续躺在地上哭。
我忘了哭了几个小时，忘了丢不丢人。
第二天，擦干眼泪继续考试，状态极差。
那个夏天，就这么在忐忑中等待分数。
最后的结果出来了，英语和理综比平常考得略差，而数学……数学是我最强的一门，只勉强上了 100 分。分数出来后依然是：躺在地上哭。
那个段子成了真的：我从小就在考虑要上清华还是北大，后来才知道，我想多了。
别人都在开开心心填志愿的时候，我在昏天黑地地玩游戏。好像是最后一天上午，我爸打电话把我叫到办公室，我爸我妈，我，匆匆填完了志愿。
最后结果是录取了，我爸为了保险填了一所稳上的学校，结果超出了很多分。我爸说，你心态太差，今年走了最好，就不要去复读了。
我也没有勇气去复读了。我整个人都被打败了。
后来去到大学发生了改变，报复性学习。原因有很多，有来自大城市的孩子们的鄙视，更多的，是我不甘心。高考的遗憾终有一天要去弥补。
往后的每一步我都走的很顺，一直在走上坡路。此后再也没有在哪次考试中出现过重大失误，很多数学类考试拿了满分（以前马虎的性格根本就不可能），考研、考证都是一次过。但我知道，我只是把那年失败摔下去的高度，一步步爬回来。
如果说那场失败的高考带给我什么，它带给我人生的一段不完美。特别是研究生上了北大以后，我多希望时光能倒流，让我从一开始就能在这样好的环境学习，成长。这是我最大的遗憾。
但更多的，它改变了我对人生的态度。以前一直自诩聪明，以为想要的东西唾手可得，所以一直不努力；但 17 岁以后我变得谨慎而勤奋，每一次机会都全力以赴。我开始懂得开始感恩每一次机会，珍惜每一次经过努力后得来的成功。
以及明白了一个很重要的道理——不要和任何人比较，在人生的道路上你只需要打败你自己。要知道我高中母校三五年才能上一个清华，也就是说最牛逼的孩子可能也就那样，而我当年竟然一直以考第一名为目标。到了大学以后同宿舍，以及隔壁宿舍有两个很厉害的同学，一开始觉得根本无法超越（但也有意识无意识和她们竞争），等我放弃与别人竞争后，大三学年的绩点远远超出她们。不要盯着别人，这样眼界注定狭窄。
今年刚好第十年。直到现在，我还是会做各式各样重回高考的梦。要么梦见我回到了十七岁那年那个教室，要么是我二十几岁一把年纪放弃工作回去参加高考。
它永远都是我心中的遗憾。
好像高考失败总让我觉得我的人生是不完美的，总是想一点一点努力让它变得更完美。
带着这个遗憾上路，再也不敢不努力。→ 考试考砸了该怎么办
考试考砸了该怎么办
女 | 0个月
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健康咨询描述：
上次期中考我还是全班前30这一次我就考到了第51名我真的不知道该怎么办平时不怎么样的同学都考得比我好我该怎么办呀我连自杀的心都有了
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擅长: 擅长妇科（早期妊娠，妇科炎症等），内科（心电图诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位同学，你可千万不要有这种想法，考试名次有好有坏这很正常&&&&&&指导意见：&&&&&&现在放假了，建议你好好放松放松然后好好调整一下自己的心态，同时想想自己咋哪些地方没做好，好好找找原因，等下一学期再好好奋斗一把。还有一点就是，千万不要再有什么想自杀的办法，不是为了自己，就想想你的父母，你就不会再有这种想法了，你要相信，他们希望你成绩好，但是更希望你健康快乐&&&&&&医生询问：
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考试心态是影响高考成功的主要因素，在所有因素中占50%以上。如果考生在考试时第一个就碰到了自己的弱项，或者第一天就发挥失利该怎么办呢？是一蹶不振心生放弃之念还是及时调整自己继续征战下一场考试？
时刻保持饱满的精神状态
市青年服务中心主任陈建福帮助分析说，大家不能过早下定论，第二天考试总分是450分，比前一天高多了。所以不能因为前一天的“未知数”，影响发挥。其实，高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
记住，如果有人问你考得如何，就告诉他“还行”就可以了。一是如果上门科目考得不错，于是忘乎所以容易产生松懈情绪，降低后续考试的动机水平和唤醒程度；二是如果感觉考的不好，与别人对答案不一致，造成情绪低沉和焦虑。
此时最恰当的方法就是马上将这门科目完全放下，让思维和情绪完全丢开对这门科目的眷顾，并全面转入后一门科目复习中。对上一科考试失利的考生来说，学会遗忘，并迅速把注意力转移到下一科上显得更为重要。因为失利是难免的，重要的是迅速摆脱阴影，“堤内损失堤外补”在放松状态下，你的弱项完全可能成为你的强项。
考试期间失眠也很正常。陈建福告诉记者，面对高考，考生或多或少有些焦虑，导致睡眠状况不佳。其实，家长和考生都不必太心急，18岁的年纪失眠一宿并不影响第二天的考试，大家不必过多担心，在考场上一样能够发挥。当然，必须提醒家长，在孩子考试期间，不要将家中的饮食习惯打乱，给孩子做丰盛的午餐。家长的过于重视，必然会在无形间增加孩子的压力。
高考结束后如何调整心态
高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变。绷紧的弓箭瞬间松弛也会有反弹，考生也是如此，高考后遗症还会在生活中持续发挥影响力。正因如此，许多考生陷入了迷茫状态。在这段漫长的等待高考成绩公布的日子里，考生如果没有良好的心态、没有良好的生活安排，有的可能会陷入紧张恐慌的情绪中，有的还可能把所有事情抛诸脑后、纵情放纵。
陈建福建议，学生和家长不能够将这段时间虚度了。对于要参加自主招生考试的学生，应该继续借着高考的惯性，继续抓紧时间复习；对于已经考试结束的考生，则要在等待考试成绩的这段时间里，静下心来，了解自己的兴趣爱好，发现自己的潜能，问问自己内心是适合理论型研究还是实用型研究。通过不断地了解自己、认识自己，为自己选择专业做准备。
“另一种方式，可以通过转移注意力的方法，让自己学会合理地安排自己的生活。”陈建福说，可以找自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。如果爷爷奶奶或者亲戚朋友家住农村，可以带孩子去农村生活一段时间，让孩子体会生活的不易。有些家庭如果没有这样的条件，那么家长要多引导孩子接触社会，让大家在实践中定义人生。与此同时，考生们要多翻阅一些有关自己所向往大学的资料，多了解学校软硬件设施，因为日后填报志愿时间有限，此前能够掌握部分情况十分有必要。
考生在高考过后容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象。因为尽管高考已经结束，但考生还要承受许多心理压力，还有很多潜伏的心理危机，有些甚至“一触即发”，作为一个特殊的群体，他们在考后更需要呵护和关爱。在考生进行自我调节的基础上，家长也应该积极引导，多与孩子进行正面的沟通，使孩子尽快摆脱高考后遗症，保持良好的心理状态。
（陈冰倩 林梦琳）
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