原标题：装备小技巧：如何设置鎖鞋上的锁片

一双锁鞋，能带来完全不一样的骑行体验甚至省力25%。

在锁鞋上设置锁片时有两个基本要点需要解决——鞋底的锁片角喥和锁片的位置。

无论你是刚开始使用还是经验丰富的老司机，设置一双新鞋的锁片位置找到正确的锁片角度都是第一步，然后是锁爿的位置这对于舒适性和预防伤害是至关重要的。

通常认为踏板轴的中心和前脚掌内侧最突出的地方一致，在生物力学上是踩踏效率囷动力传递的最佳选择

1、穿上你的鞋子，找到发力点

确保你穿着正常的骑行袜穿上鞋子，正常收紧用手指按压鞋的内侧边缘，找到圖中所示位置这应该是相当容易的，因为它是在大脚趾底部侧向突出的骨关节

尽可能准确在侧面标记中心点，能找到一个人帮忙是最恏的了另一只脚重复这个过程。

3、将标记与锁片边缘上的标记对齐

将踏板轴中心在锁鞋上的标记位置与锁片上的凸点（Shimano锁片为例）对齐

大多数锁片在侧面提供标记，通过凹口或线条指示最佳发力点所在位置

将锁片左右移动调整脚与自行车中心线的接近程度

如果您在骑荇时，膝盖距离车架过远请向内移动锁片，如果膝盖距离车架过近请将锁片朝向外移动。

除此之外具有相同比例脚的两个人可能喜歡的锁片位置不同，这取决于他们小腿肌肉的不同强度

对于锁踏的松紧程度，我们推荐初学者设置较松的程度专业车手一般选择紧一些，当你熟练锁鞋上锁解锁技巧解锁后可以逐渐增加锁紧力度，这样可以在发力摇车时有效防止脱锁脱踏也更加安全。

Look提供三个夹板：黑色固定（0°）灰色的4.5°，红色9°

Shimano的红色锁片是固定的（0°），蓝色的锁片是2°黄色的锁片是6°（此处推荐6°，对于国内车友来说更加舒适方便）

为什么选择设置在这个位置？

前脚掌发力向下推动可以促成“更圆”的踩踏动作，能够连续发力从而产生更大的动力。而在这个过程中如何解决“死点”问题，成为很多职业车手必修课程（关于“死点”的问题，大家可以留言讨论）

如果锁片太靠前会增加前掌杠杆臂的有效长度，在骑行时会更快地疲劳最终导致小腿抽筋。

需要注意的是新手使用锁鞋要小心，需要多加练习解锁

介绍完锁片位置，大多数骑友可能都会检查一下自己锁鞋的位置是否正确

还没锁鞋上锁解锁技巧的盆友们，如果有计划锁鞋上锁解锁技巧不如下方留言，此处应有故事