在ps中如何吧1m的图片改成200k以内_百度知道
在ps中如何吧1m的图片改成200k以内
我有更好的答案
有两个方法 &注：更改图片分辨率/品质会影响图片质量在你的文件标题右键&图像大小&分辨率改小即可，比如你的是300可以改为200或者更少2.这个就是在保存时选择图片质量，分别有4个选择，看自己的需求来
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存储为web和设备所用格式-品质项调小，调小数量的同时，左下角有图片大小提示，调到你所希望的数值就可以 了
它的快捷键是什么？
alt+ctrl+shift+s
哦，知道了，谢了
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你直接点保存 会有让你选择 精度的 高 中 低
调一下就可以了
这个我试过了，没有用
缩小图片降低分辨率了，不过照片会模糊
改大小啊，
图片保存时,从12向左变,就小了,试试便知。
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图打开图片后选上面的图象，选拉伸，缩小后保存为JPG格式就一定比100KB要小
以上说的不太切合实际，因为很多人没有装CAD、PHOSHOP这些专业软件。其实，很多人都有在安装OFFICE，在里面有一个OFFICE自带的图像编辑软件micr...
在你的电脑开始,程序,附件找出画画板打开你要变小的相片,再点击查看,拉申那里就可以将相片变小了,下面有图看了有助你的
用ACDSee或光影魔术手比较方便。
不同软件的专业程度依次为：光影魔术手→ACDSee→Photoshop（最专业）；
不同软件的易用程度依次为：Photos...
ACDSEE就可以搞定，点编辑，，调整大小，将像素修改成较小的然后另存，就可以变小，可多修改一下，直到图像效果和大小都比较满意为止
先储存在电脑里，然后进行编辑缩小，再另存为新图片即可。
答: 会声会影。希望可以帮到你。
答: 视频监控作为一项重要的工具手段被应用在各个行业已经非常多了，更是由原来的金融、商业、交通、住宅、社区，延伸到各行各业。例如各种大型体育活动的举办，在北京举办的2...
答: 好好学习了，真的不错哦
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
冷凝水出水口堵，用铁丝通一下，再倒杯水试一下，是否畅通？如果不行就把冰箱拉出来，看冰箱后背下部有一个塑料小管，把管子摘下来用水冲干净，再通一下连接塑料管的出水口，就可以了．
你好!那要看那种车型,A6有很多型号的,
要注意给宝宝洗澡的频率，春夏天最好每天洗一次，秋冬天两天洗一次。这是因为春夏季宝宝出汗较多，每天一次的洗澡能够减少细菌感染，预防流行性感冒等。秋冬季比较寒冷干燥，宝宝出汗较少。
洗澡时应注意水温，水温不宜过高，接近人体温度即可。在给宝宝的洗澡盆中调节水温时，要先加入凉水后加热水调节，以免宝宝意外跌落盆中被烫伤。调节合适的水温后，就可以给宝宝洗澡了。
爸爸妈妈应注意宝宝洗澡的姿势。0-6个月的宝宝，最好是让宝宝以躺卧的方式来沐浴。6个月以上的宝宝可以坐起来了，宝宝也更愿意坐着玩水。如果宝宝大一点了可以选分体式浴盆。
除此之外，给宝宝洗澡有一定的顺序，先洗上半身，再洗下半身，之后清洗脖子，腋下、股沟、脚等部位。因为婴幼儿肤质比较敏感，最好选用婴幼儿专用洗护品，以免给宝宝娇嫩的肌肤造成伤害。
抵押权，是指债权人对于债务人或者第三人不转移债务而供担保 的物或者财产权利，优先受偿其债权的权利。抵押人是抵押权人直接对 抵押财产享有的权利，可以对抗财产所有人及第三人，因此抵押权是一
种担保物权，其目的在于担保债的履行，而不在于对物的使用和收益。 抵押权依抵押行为而设立。抵押行为是当事人(主债权人和主债务人或 者第三人)以意思表示设定抵押权的双方民事行为，其具体表现形式为
抵押合同。根据我国《物权法》的规定，设定抵押权，当事人应当采取书 面形式订立抵押合同。根据《物权法》的规定，以建筑物和其他土地附着 物抵押，应当办理抵押登记，抵押权自登记时设立。《物权法》第九条规
定，不动产物权的设立、变更、转让和消灭，经依法登记，发生效力;未经 登记，不发生效力，但法律另有规定的除外。但需要注意，不动产登记的 效力与不动产变动的合同效力是两个不同的法律问题。《物权法》第十
五条规定，当事人之间订立有关设立、变更、转让和消灭不动产物权的 合同，除法律另有规定或者合同另有约定外，自合同成立时生效;未办 理物权登记的，不影响合同效力。在未办理抵押登记的情况下，抵押人与债权人之间所创设的这种 担保权利在性质上属于债权，是介乎保证与抵押权之间的不规则担保， 属于非典型担保之一。所谓非典型担保，主要是指实践中当事人所设立
的有某种典型担保之名但欠缺某些法定实质要件的担保，如当事人约 定设立不需经登记的不动产抵押权、股权质权等,或将法律规定的担保 财产之外的某种权利设立抵押或质押担保，第三人以其某一指定的财
产为限提供保证担保等，均属此类。本案所涉及的这种不规则担保与保 证的相同之处在于二者均属于人保的范畴，性质上为债权担保，不同之 处在于保证系以保证人不特定财产进行担保，而本案系以特定物进行
担保。这种不规则担保与抵押权的相似之处在于二者均以特定物提供担保，不同之处在于前者属于债权担保，后者属于物权担保。无论抵押人是否违反办理抵押登记的义务，根据区分物权效力和 合同效力的原则，只要抵押合同有效，债权人就可以要求抵押人承担抵 押合同上的担保义务。所不同的是，当抵押人违约未办理抵押登记时， 登记请求权(登记不能时为损害赔偿请求权)和抵押合同上的担保请求 权，债权人可择一行使;未办理抵押登记与抵押人无关时，债权人仅能 要求抵押人承担抵押合同上的担保义务。当债权人要求抵押人承担抵 押合同上的担保义务时，抵押人应以抵押物的价值为限承担连带清偿 责任，而非补充清偿责任。因为当事人之间订立抵押合同的意思就表 明，抵押人同意以抵押权的实现方式来清偿债权，也就是说，只要主债 务人未依约向债权人清偿债务，债权人就可以就该标的物变价来实现 其债权。所不同的是，在办理了抵押登记的情况下，债权人可以直接行 使抵押权，在未办理抵押登记的情况下，债权人只能请求抵押人在抵押 物价值范围内承担担保义务，该权利属于债权范畴。由当事人设定抵押 的意思表示所决定，抵押人不享有先诉抗辩权。在债权人基于自身利益 判断，未要求抵押人办理抵押登记的情况下，由于抵押人不存在违约行 为，法院判决抵押人在抵押物价值范围内承担连带清偿责任，本质上属 于担保人依照抵押合同承担的担保义务，因为民事责任是违反民事义 务的结果，民事责任与担保的性质不同。这种担保应以抵押物价值为限，《合同法》第一百一十三条规定，当 事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，给对方造成 损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后 可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见到或者应 当预见到的因违反合同可能造成的损失。该条款确定了违约方应赔偿 非违约方的可得利益损失。可得利益损害赔偿是指，通过违约损害赔偿 应使守约方的全部损害得到填补，守约方的利益状态到达如同合同得 到实际履行一样，但不能超过守约方签订合同时可以预见的利益状态。权人与抵押人签订抵押合同时，债权人可以预见的利益状态只能是 以该抵押物的价值优先受偿，因此，当抵押人违约时，抵押人承担的损 害赔偿责任也应以抵押物的价值为限，否则就超过了可得利益损失的 赔偿范围。
约定财产制是指法律允许夫妻用协议的方式，对夫妻在婚姻关系 存续期间所得财产所有权的归属、管理、使用、收益、处分以及家庭生活 费用的负担和债务清偿、婚姻解除时财产的清算等事项做出约定，排除 法定财产制适用的制度。我国《婚姻法》第十九条规定:“夫妻可以约定 婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或 部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。没有约定或约 定不明确的，适用本法第十七条、第十八条的规定。夫妻对婚姻关系存 续期间所得的财产以及婚前财产的约定，对双方具有约束力。夫妻对婚 姻关系存续期间所得的财产约定归各自所有的，夫或妻一方对外所负 的债务，第三人知道该约定的，以夫或妻一方所有的财产清偿。”《婚姻 法解释(一)》第十八条规定:“婚姻法第十九条所称‘第三人知道该约定 的’，夫妻一方对此负有举证责任。”从上述条爻可以看出，夫妻财产约 定具有以下特征：夫妻就财产关系进行约定是一种双方民事法律行为，必须符合民 事法律行为的构成要件，才能有效。（1)约定的主体必须是完全民事行 为能力的夫妻双方。约定不得由他人代理。（2)约定必须双方自愿。夫 妻双方对约定的意思表示必须真实、自愿，凡以欺诈、胁迫手段或使对 方违背真实意思做出的约定无效。（3)约定的内容必须合法。约定不得 规避法律，或损害国家、集体和他人的利益。约定的内容不得超出夫妻 财产的范围，如不得将其他家庭成员的财产或国家、集体及他人的财产 列入约定财产的范围，不得规避养老育幼、清偿第三人债务等法律义务。（4)约定的方式必须符合法律规定。依现行《婚姻法》的规定，约定应 当采用书面形式。即约定是要式行为，应当采取书面形式。那么，夫妻双 方就财产关系所做的口头约定是否有效呢？根据《关于人民法院审理离 婚案件处理财产分割问题的若干具体意见》第一条的规定:“如属于夫 妻双方有争议的口头约定，不予承认其效力。如属于夫妻双方无争议的 口头约定，除规避法律的外，为有效约定。”并且，依据《婚姻法》第十九 条第三款规定的精神，如果第三人知道该口头约定，对该第三人具有法 律效力。《婚姻法》对夫妻财产约定的时间无限制。夫妻可以在结婚前，结婚 时或者婚姻关系存续期间进行约定。关于约定的范围，对夫妻婚前财产 和婚后所得财产均可以进行约定。关于约定的具体内容，可以约定婚前 财产或者婚后财产归各自所有、共同所有或部分各自所有、部分共同所 有。并且，根据民法的意思自治原则，夫妻还可以就财产的使用权、管理 权、收益权、处分权等进行约定，也可以约定家庭生活费用的负担、债务 清偿责任、婚姻关系终止时财产的清算及分割等。约定的效力可以分为对内效力和对外效力两个方面。从对内效力 看，以民法的意思自治原则，夫妻财产关系经双方约定成立后,无论是 口头约定、书面约定或公证约定，均可立即发生对内效力，即对夫妻双 方发生法律约束力。从对外效力看，为保护第三人的利益和维护交易安 全，《婚姻法》第十九条第三款和《婚姻法解释(一)》第十八条规定，夫妻 约定财产归各自所有的，对第三人负有告知义务,并对第三人知道该约 定负有举证责任。即夫妻对财产关系的约定只有已告知第三人的，才能 发生对外效力，对该第三人发生法律约束力。夫妻对财产关系进行约定后，可以依法对约定进行变更或废止。约 定时经过公证的，变更或废止约定时也要经过公证，才具有法律效力。约定可能无效或被撤销。无效的夫妻财产约定，是指已经成立，但欠缺法律行为的有效要件而不能发生法律效力的约定。可撤销的夫妻 财产约定，是指夫妻财产约定成立后，因约定有瑕疵，有撤销权的约定 当事人可以诉请法院变更或撤销约定。关于约定的无效及撤销的条件， 在现行《婚姻法》未做规定的情况下，应准用《民法通则》有无效民事行 为及可撤销民事行为的规定。
如果怀孕之后检查出来是乳糖酸缺乏患者也不能喝牛奶，因为在牛奶中的乳糖量较高，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会吸收不了，从而引起腹痛和腹泻。
孕妇如果是缺铁性贫血患者就不要服用牛奶，因为孕妇如果喝牛奶的话，会影响到铁质的吸收，喝了牛奶之后体内的亚铁就与牛奶的钙盐合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
如果怀孕的时候检查出是消化道溃疡患者最好就不要喝牛奶，牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
如果怀孕之后检查出来是乳糖酸缺乏患者也不能喝牛奶，因为在牛奶中的乳糖量较高，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会吸收不了，从而引起腹痛和腹泻。
策划一场大型活动需求有哪几方面过程，一场大型的活动需求是有一个有组织性并且谨慎的活动，别的还需求有很专业的履行团队，在每一个环节的把控上组织好，活动才干够顺畅的完结，那么策划一场大型活动需求有哪几方面过程呢?一、做好活动布景商场查询搜集材料要做一场大型活动之前，S要要查询活动的商场布景，比方公司文化、场所…..，做好了项目查询，才干够为项目做足预备。
S先，“多语言者”的学习动机比一般人强一些。像Keeley一样，很多“多语言者”都是在环球旅行中，边走边学习语言。学习外语对他们来说关系生存，关系到他们能否在一个地方顺利地旅行。但除此之外，有没有其他的技巧呢? 我们能够效仿他们吗?D案是肯定的。即便有强烈的意图，我们中的很多人学习外语依然艰难。Keeley正在写一本关于“成为多语言者的社会、心理、情绪影响因素”的书，他认为学外语不仅仅跟人的原始智力有关。“尽管智力会让我们更快地拥有分析能力，但智力不是成为多语言者的主要原因。”相反的，他认为人格因素更能决定一个人能否成为多语言者。
如果筛网没坏，再检查下面两个方面：出料口的压力是不是太小了?压力应保持在适当的程度，不能太小。当然也不能太大，太大了则会增加碎米率。吸风风量太大，可用胶布适当堵住一小部分。筛网不合适，孔太大了。关闭料箱隔板、关闭放粮出口。把稻谷放入料箱，启动电机，运转正常后为了防止皮带打滑，用皮带油向皮带内侧涂抹，经过摩擦生热皮带油会粘贴在皮带上，适量即可。
听说绿天虫害防治服务公司收费低，灭鼠率高，持续时间长，让老鼠无处可藏，无后患，对环境无害，放心安心。
我国小型碾米机主要有三种类型：即分离式碾米机、砻碾组合米机和喷风式碾米机。分离式碾米机操作容易、价格较低，但机型老化，碾出的米质较差，已逐渐面临淘汰。砻碾组合米机，加工的米质好，但是其结构复杂、价格较贵。喷风式碾米机，具有良好的性价比，可一次完成脱壳、碾白程序，加工的成品米洁白光亮，近几年来已成为市场的主liu产品。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区如何把照片修改成一寸容量在200k
全部答案（共3个回答）
，在JPEG选项对话框中调低图像品质数值，同时观察对话框右下角的文件大小，直至小于200KB即可点击确定，完成操作。
方法2： 在PS中打开图片，执行"文件"——"存储为WEB和设备所用格式"，打开对话框...
方法1：在PS中打开图片，执行“图像”——“图像大小”，打开图像大小对话框，把对话框最下方的分辨率数值改小，点击确定，执行“文件”——“存储为”，打开存储为对话框，更改文件名，点击保存，在JPEG选项对话框中调低图像品质数值，同时观察对话框右下角的文件大小，直至小于200KB即可点击确定，完成操作。
方法2： 在PS中打开图片，执行"文件"——"存储为WEB和设备所用格式"，打开对话框，选双联标签，在对话框右侧有参数设置，如果保存为JPEG格式，你可以调节品质大小数值，同时观察图片下方调节以后的图片大小值，直至达到你要的大小为止（200KB以内），点击存储即可。试试吧。
windows自带的画图就可以，压缩到同样的分辨率所占的空间远小于通过PS得到的照片。
你在保存时它会弹出个对话框的，你可以通过调整那个滑块来调整它的质量，其中 低 中 高 最好 共四档你可把预览前边的小方框里勾选上就可以看到图片大小的情况了......
图片尺寸和图片的大小（文件大小）是2个概念~
这个不一定的，一般的图片不管什么尺寸都可以改至200KM以内！
介绍有两种简单的方法:
一.把你的图片缩小到规定的大小：
1.用ACDSee软件打开图片,选择“工具”——选择“调整大小”；
2.选择“原始图像百分比”，把百分...
您先把照片传入电脑,然后用下面的方法进行处理，这个方法不用其他的软件，就用Xp系统中的拉伸就可以。
具体操作：右键点击您刚拍照的照片（出现对话框）-----点击...
答: 等会再试试吧
希望对你有帮助
麻烦好评，谢谢
答: 图片文字提取器
答: 这个要可以用到IPC$连接了
首先用这个命令一定要得到那个用户的计算机的用户名和密码
net use z:\\ip\c$ "用户名" /user:"密码" (即...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
1、宝宝会降低免疫力
对于宝宝而言，母乳不足会降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。
没有母乳，也无法满足婴儿成长发育的营养需求。母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养，而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。
2、不利于妈妈产后恢复
对于妈妈而言，哺乳不是身材走样的负担，反而会促进身材的恢复。这是婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。
除了婴儿的生理需要，母乳喂养也是妈妈和孩子的精神需要，没有这一步骤，损害最大的就是母子亲情，会造成婴儿母爱的缺乏和母亲爱子之情的淡化。
产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。产后如何减肥，产后减肥方法，产后瘦身，产后恢复。产前准备,产后恢复。
乳房疏通被称为绿色健胸。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。
此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份保险。
喂奶：使乳房再发育
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变
怀孕期间由于妊娠反应，乳房增大，但分娩后，乳房的韧带弹性不足，令乳房下垂与缩小。
应避免的塑身误区
穿塑形衣可以改善乳房下垂，但容易影响呼吸，特别是睡觉时，也不应戴有钢圈的内衣，会影响血液循环，加重乳房下垂现象。
正确的措施
乳房下垂与缩小，与营养有着密切联系，新妈在坐月子期间，应多吃含蛋白质食物，可有效补充乳房所需营养，预防乳房下垂，并通过一些胸部锻炼，促进乳腺发育，就可帮助乳房变得更丰满更坚挺了。
臀部是最易堆积脂肪的地方，产后妈妈因缺少运动，更容易导致臀部过于肥胖，并松弛下垂。
应避免的塑身误区
在身体未恢复之前急于进行臀部锻炼，这样容易导致身体更难恢复，甚至引发其它病症。
正确的措施
可在床上进行一些简单的锻炼动作，如抬腿提臀，可帮助紧致臀部肌肉，并能帮助子宫的恢复。
很大一部分孕妇在怀孕期间脂肪都会堆积在大腿上，而在产后腿部出现水肿现象，造成腿部肥胖。
应避免的塑身误区
产后总是久坐，这样会导致水肿形象更为严重，甚至会形成水肿型萝卜腿。
正确的措施
多进行一些活动，例如爬楼梯，都可帮助消除腿部水肿，也可用热水泡脚，可促进血液循环，减少水肿。
怀孕期间，随着肚子越来越大，肚皮弹力纤维被拉断，就会造成产后皮肤松弛，而且脂肪积聚，同时，脊椎骨也出现变形，原来的完美身形已经不再了。
应避免的塑身误区
进行过于激烈的瘦腰腹运动，产后腰部骨骼与肌肉都很脆弱，如果用力过猛，就会容易损伤腰肌。
正确的措施
饮食要均衡，多进行一些会展腰部肌肉的运动，不但可增加腰部柔软性，也能有效消除腰腹部的脂肪。
基本动作一：月牙弯 [主攻：小腹、臀部、大腿]
双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在两旁。吸气，然后抬起双臂伸过头顶，指尖指向天花板。呼气，同时弯腰向前，双手着地(可以弯曲膝盖)。吸气，呼气，呼气的同时右腿往后跨一大步(左腿膝盖弯曲90度，膝盖在脚踝的正上方;右腿往后跨时尽量伸展，用脚趾骨着地)。吸气，抬起双臂伸过头顶，双眼直视前方。保持动作，然后回到起始姿势，换左腿伸展。
降低难度： 右腿往后跨时让膝盖着地，双手放在左膝盖上。
增加难度：在结束动作的基础上，吸气，然后往后弓起身体、双臂，头部也向后伸，视线放在指尖。
基本动作二: 柳枝摆 [主攻：小腹两侧]
双脚并拢站立，双臂放在身体两侧。向左侧弯曲膝盖并抬起左脚，放在右大腿上。双掌合拢放在胸前，呼吸两次。第三次吸气时，伸展双臂过头顶，指尖指向开花板。呼气，再吸气的时候身体弯向左边。呼吸，再吸气的时候伸直身体。重复3到5次，换一侧身体再做。
降低难度：把左脚放在小腿上或者让脚趾着地来保持平衡。
增加难度: 平衡、弯曲身体地时候闭上眼睛。
基本动作三：小船摇 [主攻：小腹和后背]
坐在地上双膝弯曲，双脚着地，双手放在大腿上。保持身体挺直，与头部成一直线。身体往后倾45度角，抬起双脚，让小腿与地面平衡，脚趾伸直。呼气，吸气，同时把身体同大腿降低3到4英寸左右，让身体形成V的形状。呼气，抬起身体和大腿。重复3到5次。
降低难度：用双手稳住大腿，仅后倾身体。
增加难度：形成V型以后，把双臂伸过头顶。
基本动作之四：悬浮 [主攻：肩膀、手臂、小腹和后背]
以俯卧撑的动作作为起始，双臂绷直，双手在双肩下方，头部、身体一直到脚跟成一直线。呼吸一次，呼气时朝地面放低胸部，向后弯曲双肘，双臂靠近身体，绷紧臀部。保持身体离地几英寸。
降低难度：膝盖着地，调整双手的位置直到头部到膝盖的身体成一直线。
增加难度：保持动作地时候，抬高左腿6到12英寸，定住，然后放下。重复三次之后，换右腿再做。
基本动作之五： 就座 [主攻：臀部和大腿]
双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在身体两侧。吸气，双臂伸过头顶，手掌相向。呼气，以45度角往后面坐下去，保持膝盖在脚趾的后方，绷紧臀部来支撑背部，目视前方。
降低难度：双脚以臀宽的距离站立做这个动作，双手放在大腿上，往后坐的时候仅弯曲30度。
增加难度：坐下去以后，踮起脚，以脚趾骨支撑身体。(双膝可以在脚趾前方);目视手指尖。
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1)出水量大，一台24Kw的壁挂炉在自来水与热水温差为25℃情况下的产水量为13L/分钟，基本可以满足一个高档淋浴和一个洗手龙头同时使用。
2)热水温度稳定。壁挂炉内的温度探头时刻监测热水温度，在用水量变化时，调整壁挂炉输出功率使热水出水温度保持稳定。
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