&p&说几个我平时的小习惯，目测没人写诶。但是却很大程度上帮助我皮肤变好了，并且过程中完全不会过多的消耗自己的意志力从而导致放弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.如何不熬夜&/p&&p&在家晚上九点的时候，停下手上的事情，把头发扎成这样准备冲凉&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e89a814944fbb710edfdc0_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e89a814944fbb710edfdc0_r.jpg&&&/figure&&p&这么做的原因：我睡觉之前有三件事要做：&u&洗澡/擦水乳/看直播&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&又因为：早睡=早起+累+生命大和谐&br&&/p&&p&在不割爱的情况下还想达到生命大和谐的状态，那么我九点就要洗完澡，这样子就能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，之前十一点才洗澡，玩手机玩电脑就要到两点去。&/p&&p&事实证明这个计划简单而有效&/p&&p&（方法对我这种放暑假的闲人有用）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2&/b&.如何多喝水&/p&&p&买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满，觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。&br&&/p&&p&让水处于一种顺手就能喝的状态&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e5cb2ead8a_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e5cb2ead8a_r.jpg&&&/figure&&p&这样做基本上解决了之前觉得：&u&水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。&/u&一天烧两回，烧一壶灌一壶，不用提醒。&/p&&p&&br&&/p&&p&出门在外的人可以买一个大壶，比如说我最近出门，爸从柜子里给我翻出了一个一点五升大壶。这种大壶存在感强，看到它就会想起该喝水。&br&&/p&&p&全身大汗的时候一早上喝一升还不够。&br&&/p&&p&(我大概，是搬了一上午的砖吧。）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec39d83eef6fb_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec39d83eef6fb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3&/b&.如何让身体皮肤变好&/p&&p&洗完澡立马打开B站男主播的视频&br&&/p&&p&比如说：中国boy&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-915d430a3bda824c37bfc7_b.png& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-915d430a3bda824c37bfc7_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9c6da22dcaccd5f9cfd158e5bab4ace_b.png& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9c6da22dcaccd5f9cfd158e5bab4ace_r.png&&&/figure&&p&通常我在洗完澡擦水乳环节会遇到一个问题：&u&还要擦身体乳，好麻烦啊不想擦今天就不擦了吧→_→&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我就想了这个办法治疗我的心理疾病。&/p&&p&这些男主播大大的延长了我的耐心，没有这些男主播，我肯定擦两天就觉得很无聊，然后放弃了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个叫做加快时间感，自己给自己找乐子。妹子们可以尝试擦水乳身体乳的时候看点自己爱看的东西，人会变耐心很多，而且坚持下去的时间也长，不会两天就放弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4&/b&.如何让唇部光滑像日本水润少女&/p&&p&（希望我们能达成唇部也是皮肤的共识，不能达成共识欢迎跳过这一步。）&br&&/p&&p&包里随时放着唇膏，睡前必擦凡士林。&/p&&p&出门擦的是DHC或者DIOR唇膏&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc57d4ae9a0beb3be07882a_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc57d4ae9a0beb3be07882a_r.jpg&&&/figure&&p&这一项能解决我的唇部干燥翻皮问题，好像没什么技巧（抠出来可以在手心揉揉化开了再涂）每次不想涂了就脑补一下日本女明星光滑湿润的嘴唇，对自己说点美就是要付出这类鸡汤大实话。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5&/b&.如何让自己不忘记吃水果&/p&&p&首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以不吃不吃！其次，洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。&br&&/p&&p&临不临幸它是另一回事，首先得买回家让水果处于一种：&u&主人主人我很干净很好吃哦&/u&。的状态。早上十一点和下午五点，饿的时候没东西吃就会吃了。不用心血来潮时刻告诉自己：你要多吃水果啊多吃水果啊。&/p&&p&这种话简直就是王八念经不听不听&/p&&p&&br&&/p&&p&最近爱吃这个，之前便秘，吃桃子就很，就很辶甬畅&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1d487e68ca565caac0e90ccfb9a9c69_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1d487e68ca565caac0e90ccfb9a9c69_r.jpg&&&/figure&&p&这一项能够解决我的&u&零食问题/便秘问题/晚上吃太多的问题，以及觉得吃水果很麻烦这一问题。&/u&&/p&&p&（说不定还能帮我减肥？）&/p&&p&&br&&/p&&p&对于想早睡早起这种，听到就想放弃的事情，我就会用这种最大限度减少意志力消耗的办法帮助自己达成目的。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上五项是辅助技能，实施到现在，每天都没什么失误。&/p&&p&再说下最近感受：六点不到就会莫名其妙的醒来，接着过敏症状消失，唇部开始光滑不翻皮，红色痘印基本消退，脸上光滑滋润经常能看到非油腻的反光，毛孔视觉上变小，黑头视觉上减少，晚上十点眼睛莫名其妙累，想睡，真是好不清纯好不做作哟，时刻提醒自己，不要膨胀不要膨胀哈哈哈哈哈&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbbbd228a6ed67ccad6a170e_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbbbd228a6ed67ccad6a170e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外，再写两个一年前从知乎小姐姐们那学来的习惯，效果不是立竿见影，而是长期见效，知乎小姐姐诚不我欺！233&/p&&p&6.清黑头：一周一次清洁面膜，我用的悦木之源，因为它温和，不为别的。白头黑头浮出来后用粉刺针一头刮掉。再去摸鼻翼两边就能感觉到平整了很多。（技巧：要涂很厚，只涂薄薄一层作用不大的，浮出的黑头一定要刮，不然就白敷了。）&br&&/p&&p&7.避紫外线：两年前看了很多知乎防晒的帖子，抱着试一试的心态，陆陆续续擦了半年防晒后（出门擦）以前没有人说我白，就最近这一年，很多人都说我白的出水，主要还是少晒，最近出门多，我的防晒霜不防汗，所以被晒黑了点。（旁边是妈妈，对比起来大概是这样，）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbe1f1a8bbeb4e2_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cbe1f1a8bbeb4e2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&夏天出门不管干嘛顺手带伞，阴天也打伞。冬天怕被人说神经病，不打伞，只擦spf30+的防晒（伞是COOLIBAR，性价比很高） &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-69b02d4eff471c4d2d3744_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-69b02d4eff471c4d2d3744_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看过的防晒文至少上百篇，我现在应该算是来知乎还愿的吧。当时整天给我推送防晒内容，都被洗脑了哈哈哈，防晒成魔，主要为了防止光老化，意外收获是竟然变白了！这种诱惑更让人对防晒无法割舍了。&/p&&p&好了写完了，欢迎评论私信点赞(/ω＼)&/p&&p&能站在巨人们的肩膀上的我，想表白当年的小姐姐们。&/p&&p&笔芯&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-301c285c7a18c200901f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-301c285c7a18c200901f_r.jpg&&&/figure&&p&期待妹子们以后也来知乎写还愿的答案，有问题可以私信。&/p&&p&&b&Good luck！&/b&&/p&&p&.&/p&
说几个我平时的小习惯，目测没人写诶。但是却很大程度上帮助我皮肤变好了，并且过程中完全不会过多的消耗自己的意志力从而导致放弃。 1.如何不熬夜在家晚上九点的时候，停下手上的事情，把头发扎成这样准备冲凉这么做的原因：我睡觉之前有三件事要做：洗澡/…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ea5ffcc55d3caeea_b.jpg& data-rawwidth=&1766& data-rawheight=&1176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1766& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea5ffcc55d3caeea_r.jpg&&&/figure&&p&本文是写给所有有志于或正在计算机及相关专业的技术小白看的，文中的方法其实也可以举一反三用于其他专业的学习、日常生活的决策（比如买买买，如何在万千商品中挑选出一件令你满意的厨房电器？）&/p&&p&2015年两会，李克强总理在政府工作报告中首次提出制定“互联网+”行动计划，本文要讲的方法论可以归纳为“互联网+学习”（如前所述，本文的方法论也适用于“互联网+买买买”）。本文的前身是2011年我写的一篇blog：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.huangwei.me/blog//learn-to-search-is-vital/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&善用搜索是从傻瓜到砖家的第一步&/a& ， 时隔6年再写一定不是炒冷饭，这次要讲讲之前没有讲透的一些具体实践方法。在阅读本文之前，推荐先把我6年前的这篇文章看一看，再回来继续阅读本文剩余内容。&/p&&p&本文不再重述搜索前和搜索中的一些细枝末节和有益经验，重点谈谈搜索后如何更智慧、更有效的消化掉这几十页搜索结果。那么，这么多搜出来的文章，我们到底应该看哪一篇呢？好的，不空谈，我们看一个具体的栗子问题：&/p&&p&&b&&i&如何选择合适自己当前需求的网站前端开发技术框架？&/i&&/b&&/p&&p&选择这个例子有几点原因，通过这几点原因的陈述也能具体说明一下我们举的这个例子实打实展示了我的方法论可以解决哪种类型的问题。&/p&&ul&&li&前端开发技术的开放讨论氛围非常好，社区活跃，存在&b&&i&很多&/i&&/b& &b&争议话题&/b&和&b&争议观点&/b&；&/li&&li&前端开发技术演进速度非常快，新旧技术更迭交替周期短，&b&知识更新速度快&/b&；&/li&&li&前端开发技术中外发展差距小，&b&不存在英文资料质量远高于中文资料质量的普遍现象&/b&；&/li&&li&&b&我不从事专业前端技术开发&/b&，相当于在前端技术领域，我就是一个&b&小白&/b&，我把自己代入这个角色，我要用这个例子来验证一下我找出来的文章质量是否可以得到一线专业工程师认可。欢迎前端工程师们留言吐槽我；&/li&&/ul&&p&好了，我选择的第一个搜索关键词是：&b&前端开发 框架选型&/b&，使用的搜索引擎是&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bing.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bing.com&/a&，结果如下图所示：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1e95abb7be4bb3acbb79d4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1e95abb7be4bb3acbb79d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如图中蓝色框内显示该关键词得到搜索结果&b&366,000&/b&条结果，这也是本文写作的重要目的之一：如何从浩如烟海的网络中找到&b&对&/b&的那一篇文章。&/p&&p&如图中用红框标注了5处，在搜索结果中虽然不是占据显要视觉区域，但这是我们进行搜索结果&b&筛选和过滤&/b&的重要信息，很多时候我们除了看搜索结果信息的“标题”和“正文摘要”之外，看了文章的出处和收录时间就能决定我们是否点开这个搜索结果。那么我红色高亮的这4条信息有什么特别之处呢？&/p&&ul&&li&网页出处网站：1～5分别对应&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//infoq.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&infoq.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&、博客园、百度经验、知乎专栏和伯乐在线。我们现在找的知识领域属于&b&前端技术开发&/b&，这5个网站按照内容专业定位分类分别对应：高端IT自媒体、IT自媒体平台、高端知识型自媒体平台、知识型自媒体平台和IT内容高端众包聚合平台。敲黑板，划重点时间到：优先选择&b&高端平台&/b&发布的文章阅读。&/li&&/ul&&blockquote&说明1：上述分类，纯属一家之言，请勿对号入座。如有错误，敬请留言赐教。&br&说明2：这里我定义的“高端”是指文章发布者大多很容易被“人肉”到个人职业履历、专业特长等信息，原创文章比例高，非内容转载和搬运平台。&br&说明3：你不了解这些网站的内容定位？请查看网站主页上是否有一个“&b&关于我们&/b&”之类的链接，请点开查看了解。看得多了，慢慢就认识它们了。&/blockquote&&ul&&li&网页被收录时间：如果你查询的内容时效性很重要，那么请优先阅读“新”文章。如果希望定制查询特定时间段的文章，绿色框高亮区域对应的就是现在主流搜索引擎普遍都支持的&b&按收录时间查询&/b&功能，很有用，请善用。&/li&&li&相关搜索：很多时候，小白会说自己都不知道该用什么关键词去搜索，那么搜索引擎这个区域的内容或许能给你一些启发。当然，这不是本文的重点推荐。本文重点推荐的获取更高质量关键词的方法还要继续往下阅读。&/li&&/ul&&blockquote&&b&小练习&/b&：请用不同搜索引擎搜索上述关键词，自行对比第一页搜索结果质量。如果你能用&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//Google.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Google.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&进行搜索，不用我点评，自行感受搜索结果质量差别。&br&&b&小说明1&/b&：本文不讨论如何选择关键词，本文也不会强推大家去使用在国内无法正常访问的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//Google.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Google.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。&br&&b&小说明2&/b&：本文的重点是要告诉大家：关键词选的不好其实关系不大，不要想着就用一次搜索就能用对关键词，找到你的解决方案。要做好更换多个关键词，多搜索几次的思想准备。&br&&b&小说明3&/b&：英文阅读不行也没关系，要挑出高质量的中文资料来阅读。&/blockquote&&p&前端技术发展日新月异，那么我们就先点开2017年的这篇伯乐在线的文章吧。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-485d0c5aa_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-485d0c5aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到上图中的原文出处了吗？任何时候，我们都应该&b&优先阅读原作者、原出处&/b&的文章。点击&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnblogs.com/xiaohuochai/p/7041595.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小火柴的蓝色理想&/a&跳转到文章原始出处，此处没有截图，只谈一谈我对一篇高质量文章的几个“&b&视觉上&/b&”的认知经验：&/p&&blockquote&说明：如果一篇转载来的文章，没有给出原文出处，那么一旦发现了，这篇文章的转载者应当被你拉黑，以后再看到TA“发”的文章请直接关闭当前网页。不是意气用事，这是基本的互联网精神和技术分享规范，不遵守和违背者想必水平有限。&/blockquote&&ul&&li&文章组织有层次，使用多级标题；&/li&&li&排版规范、整洁，书写工整（不同用途文字的字号统一）；&/li&&li&就事论事，有理有据有节。技术问题不需要感情用事，摆事实（数据）讲问题；&/li&&li&图文并茂；&/li&&li&有规范的参考文献列表，大大方方的引用别人的成果、观点和数据；&/li&&/ul&&p&按照这个标准，本文我认为值得收藏后&b&稍后阅读&/b&。搜索的时候，仅仅只是因为&b&视觉上&/b&感觉文章质量好还不足以支持我们&b&立刻阅读&/b&。什么样的文章值得我们立刻阅读呢？&/p&&p&继续使用&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bing.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&bing.com&/a&的高级搜索语法前端开发 框架选型 site:zhihu.com在我们&b&印象中&/b&的&b&高端内容&/b&网站的站内搜一搜。&/p&&blockquote&说明：这不是一个固定的套路，通常如果一次搜索的结果质量令你不满意（没有找到可以&b&立刻阅读&/b&的文章或积累的&b&稍后阅读&/b&文章数量还不够多，你可以尝试：更换关键词、设置搜索收录时间段过滤条件等等。&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1e234afc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1e234afc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上图中红色高亮的关键字就是我们通过一次新的搜索尝试获得的&b&新关键词&/b&增量，即使你现在不知道这些关键词有什么意义，没有关系，像你学习英语那样，准备一个你自己喜欢的&b&生词本&/b&，把这些新发现的关键词当作&b&生词&/b&加入到&b&待搜索&/b&列表中，稍后通过一次一次的搜索搞明白这些关键词代表什么意思。本文在此不做展开，只是为了说明你的&b&IT关键词&/b&词汇量就是这样在一次次的搜索中&b&有意识&/b&的&b&积累&/b&起来的。&/p&&p&蓝色高亮的关键字很容易就打动到了我：&b&我的职业是前端工程师【四】&/b&，两层含义：&/p&&ul&&li&一线工程师的经验，值得关注+1；&/li&&li&【四】说明是一个系列文章，值得关注+1；&/li&&/ul&&blockquote&&b&题外话&/b&：标题起得好，点击量蹭蹭涨。标题党盛行之下，有干货也得配个吸引人的好标题，以求达到更好的传播效果。&/blockquote&&p&点开这篇文章，不着急阅读，先来看看文章作者是何许人也，点击作者姓名跳转到作者在知乎的个人信息主页，如下图所示：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6da798cde91c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6da798cde91c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&li&红框高亮的内容就是知乎&b&用户画像&/b&展示，从这里我们可以看出本文作者的擅长专业领域：&b&编程、程序员&/b& 话题。值得关注+1。&/li&&li&蓝框高亮的下拉菜单默认采用的是按时间排序，一定要修改为&b&按赞同排序&/b&。不要被片面的获得了几万次赞同而简单认定该作者所获得的认可全部来自于上述&b&知乎认证&/b&话题领域。互联网娱乐至死，知乎随着用户群体的增大也会良莠不齐，认认真真写一个技术贴肯定不如抖机灵、爆料更容易获得大众用户的点赞。快速浏览一下作者的高赞数回答的标题，基本可以判断出作者发的技术文章质量的稳定性和水平。持续输出高赞数的技术文章本身就值得关注+32。这里需要说明一下的是：教育经历、个人简介、所在行业等等用户自己编辑的内容不足以用来判定作者的真实身份信息（&b&安全科普时间到：一切来自用户的输入都是不可信的&/b&），而且身份和对社区的输出之间并没有直接联系。技术问题的探讨、技术水平的评价是最能通过客观成果来鉴定和检验的，出身“高贵”、从事本专业工作并不能保证输出的内容就是可信和权威的。&/li&&li&看一看作者的&b&关注&/b&（截图时是31人）：从这些用户的个人简介里基本就能看出该作者主要关注的人也都是前端行业从业者。按照上述2个步骤，又可以从这里挖掘出一些本领域&b&专家&/b&。&/li&&li&再刷一刷作者的&b&关注者&/b&（截图时是22590人）：程序员属性用户偏多，正所谓人以类聚，初步可以判定该作者是&b&前端领域&/b&的一个&b&专家&/b&。&b&专家&/b&发的、满足值得收藏后&b&稍后阅读&/b&标准的文章，就可以归类为&b&立刻阅读&/b&的文章了。&/li&&li&上述2条技巧你如果能用数据分析的方式进行量化分析，你甚至可以发现哪些&b&专家&/b&是相互关注的。如果再能结合用户的动态时间线数据分析，甚至可以分析出哪些&b&专家&/b&之间存在积极互动、互动内容主题是否集中在专业技术主题领域等等。&/li&&li&比上1条量化技巧更容易实施一些的方案是在搜索引擎中再搜一搜作者的网络ID、昵称、公开邮箱地址，看看在其他社交平台、自媒体上是否可以再多认识作者一些。&/li&&/ul&&blockquote&&b&点评&/b&：上述这个过程，其实就是一个典型的合法“人肉”搜索过程：仅仅凭借公开信息就能“认识”一个人。和现实中一样，我们更愿意听老师的、听学霸的，不会听路人的。在网络中更是鱼龙混杂，我们要找到网络中的良师、大牛，看他们的、听他们的。&/blockquote&&p&至此，上述内容就是我在&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.huangwei.me/blog//learn-to-search-is-vital/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&善用搜索是从傻瓜到砖家的第一步&/a&里没有讲透的几条&b&搜索后&/b&技巧的实际操作经验：&/p&&ul&&li&如何筛选出“值得保存的信息来源”，用今天的时髦话讲就是：如何鉴别行业大V和行业专家是否值得关注；&/li&&li&如何从无到有，找到更专业、更有效的关键词；&/li&&/ul&&p&下面再谈几点以知乎为代表的社区型知识分享平台上的文章如何去&b&精读&/b&的经验：&/p&&ul&&li&除了&b&精读&/b&那些&b&立刻阅读&/b&的文章，不要放过文章下面的评论。任何时候，一言堂都有弊端，不能偏听偏信；&/li&&li&除了挖掘当前文章所在媒体平台上的内容，把文章的标题、具有辨识度的语句&b&再次&/b&放到搜索引擎里去搜索一下，看看有没有更多的同行评议。一方面，这也是在避免一言堂的弊端，多听听不同人从不同角度出发、使用不同方法的讲述。技术方案最终是要解决具体的&b&业务需求&/b&的，&b&业务需求&/b&不同条件下的不同技术解决方案通常无法进行一次&b&公平&/b&的PK。另一方面，我们有可能借助搜索引擎的结果计数功能，发现本文的被转载和被引用总次数。和学术论文一样，一篇“他引”次数高的论文要么是经典论文，要么是高水平论文。读一读，不会吃亏。读一读，不会上当。&/li&&li&技术方案、技术分享，不谈或含糊其辞&b&具体运行环境版本信息、依赖软件信息、问题场景描述&/b&会降低文章内容的可信度，这样的文章，即使是专业大V写的，建议慎读；&/li&&/ul&&p&最后的最后，我想致敬所有愿意通过书写文章、编写代码去免费分享他们的宝贵经验和专业见解的网友们。知识付费时代已来，能坚持免费分享的人是越来越少了，请在提问之前认认真真先花一些时间&b&善用搜索&/b&自己去搜索学习一下，没有人有义务免费给你答疑解惑，请感恩、珍惜伟大的互联网和更伟大的热心网友们吧。&/p&
本文是写给所有有志于或正在计算机及相关专业的技术小白看的，文中的方法其实也可以举一反三用于其他专业的学习、日常生活的决策（比如买买买，如何在万千商品中挑选出一件令你满意的厨房电器？）2015年两会，李克强总理在政府工作报告中首次提出制定“互联…
&h2&&b&超长干货预警！看本文时请随身带水，以免噎着！&/b&&/h2&&br&&p&这个问题下很多人都回答得不够系统，因此福临想&b&系统的说说&/b&自己这些年来带的一些瘦人学员成功增肌的经验，希望能够改善更多“易瘦体质”的人身材和运动表现。&/p&&br&&p&首先我想说的是，瘦人想要增肌，需要的是一系列的改变，包括饮食、睡眠、训练等，所以福临会从&b&体型、饮食、训练和睡眠&/b&这 &b&4&/b& 个方面来说：&/p&&br&&p&文章目录：&/p&&p&1.首先你得清楚自己的身体类型&/p&&p&2.合理的饮食搭配&/p&&p&3.恰当的训练计划&/p&&p&4.充足的睡眠质量&/p&&br&&br&&br&&h2&&b&1.首先你得清楚自己的身体类型：&/b&&/h2&&p&开始健身前，你需要了解你的身体类型是属于哪一类，这样才能够针对性的做出适合自己的健身计划。&/p&&br&&p&我们可以把人体分为三种类型：&b&内胚型、中胚型、外胚型&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b8c3f0ac613ef9c31703deb2b2e4afe9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b8c3f0ac613ef9c31703deb2b2e4afe9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&外胚型的特点是：&/b&&/p&&ol&&li&四肢长、躯干也长；&/li&&li&一般骨骼较小，双肩下垂，脂肪和肌肉都很小；&/li&&li&&b&由于新陈代谢偏高，因此很难长肌肉。&/b&&/li&&/ol&&br&&p&&b&中胚型的特点是：&/b&&/p&&ol&&li&骨架粗大，肩膀宽广；&/li&&li&身体与腿部长度比例差距不大且比较协调，体脂肪低肌肉纤维明显；&/li&&li&基础代谢率(BMR)视身体活动情形而定，并不特别高或低，&/li&&li&&b&肌肉发展容易，肌力强且力量进步快。&/b&&/li&&/ol&&br&&p&&b&内胚型的特点是：&/b&&/p&&ol&&li&骨架细大、四肢骨骼粗短。&/li&&li&肩膀宽度宽大、手部及足部骨骼粗短，&/li&&li&身体与腿部长度比例差距很大，明显感觉身体体宽。&/li&&li&腹腔空间大其消化系统的脏器也较大，对于食物的消化吸收效能通常很好。&/li&&li&&b&基础代谢率低,体脂肪偏高,体重减轻很难。&/b&&/li&&/ol&&br&&p&&b&其实这个就是Sheldon 的体型分类假说。&/b&&/p&&br&&p&&b&当然以上三种只是最「极端」的人体型态，&/b&每个人都是在这个区间的范围内而已。谢尔登自己都以 1 至 7 去衡量各种型态的程度（1 代表最少，7 代表最多）；例如，7-1-1 就代表着肥胖（extreme endomorphy, or fatness）、1-7-1 代表肌肉发达（extreme mesomorphy, or muscular）、1-1-7 则代表廋削（extreme ectomorphy, or thinness）。&/p&&br&&p&所以细分下有数百种类型：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-21d2bb96d1d890d0bf96_b.png& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-21d2bb96d1d890d0bf96_r.png&&&/figure&&br&&p&题主提的是《很瘦的人该制定怎样的健身计划？》，&b&那么福临就假设题主是偏外胚型的人。下面也会按照偏外胚型的人来提建议。&/b&&/p&&br&&br&&h2&&b&2.合理的饮食搭配&/b&&/h2&&p&上面说了，内胚型的人新城代谢率较高，&b&因此内胚型的人想要增重，要比他的每天所需要摄入的总热量再多摄入 600~ 1000 卡。&/b&&/p&&p&福临在给别人写健身计划前，都会先给他制定饮食计划。因为&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-af17a14e1a16bb5e6bdccc09_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-af17a14e1a16bb5e6bdccc09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&现在，福临就教大家如何确定自己每天应该摄入的卡路里以及如何安排自己的饮食搭配。&/p&&br&&p&&b&1.首先计算自己每天需要的总热量&/b&&/p&&p&关于基础代谢率的计算其实在福临之前的几篇回答中已经有多次提到了，&/p&&br&&p&推荐这个网站&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dreye-health.com/SingularController%3Fservice%3DgoCheck%26path%3Dbmr& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.dreye-health.com/SingularController?service=goCheck&path=bmr&/a&&p&输入性别年龄身高体重就可以计算出我们一天的基础代谢率。&/p&&br&&p&然后在乘以活动系数，就是我们一天所需的总热量了。&/p&&br&&p&&b&活动系数可以参考：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cf50cfbb37ef70388eab2b3adf47943_b.png& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&br&&br&&blockquote&举个栗子：
小明是一个 27 岁的一般活动度的上班族，他身高 170 cm，体重只有 60 kg，我们同上面那个网站可以得知他的基础代谢率是 1457 kcal，然后查上表可找到其活动系数约为1.5，那么：
他每天所需的热量＝REE × 活动系数＝1457 × 1.5＝2185.5 kcal
然后因为他是属于外胚型，因此要多摄入 600~800 kcal，所以他一天的总热量应该是2800 kcal&/blockquote&&br&&br&&br&&p&&b&2.合理搭配营养&/b&&/p&&p&在知道我们每天的需要摄入多少热量之后，我们可以开始分配每天的饮食了；&/p&&br&&p&在分配之前我们还要保证我们的饮食结构是合理的：&b&50%左右的碳水化合物，30%左右的蛋白质，20%左右的脂肪是比较这个阶段比较推荐的饮食结构；&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&3.一次吃不了那么多？可以选择少量多餐&/b&&/p&&p&让一个平时吃的不多的人突然吃的很多，肯定是不可能的，但是我们可以像喝水一样，分开多次来吃呀！&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5d8be58e9b12dd5669d5ccbc657ff152_b.png& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&p&福临以前的吉他老师就很喜欢举这样的例子，因为初学吉他手指会特别的疼，因此每次练习15分钟左右，手就疼得按不住弦了，老师常对我说：“你可以分多次练习，总的时间哪怕一天有1小时，你也会有很大的进步的。”&/p&&br&&p&所以其实我们的饮食采取少量多餐，也就是每隔 &b&2&/b& 个小时吃一次：&/p&&br&&p&①早餐：养生说一般说道：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早上是我们吸收最好的时候，因此可以早餐其实我们应该尽可能多吃一点。&/p&&br&&blockquote&一份加蛋的肠粉，一份小笼包或是烧麦，3个鸡蛋，牛奶或是果汁，如果觉得一下子吃那么多鸡蛋不好入口，可以蘸点酱油吃。但是最好不要用茶叶蛋代替鸡蛋因为据说茶叶蛋的蛋白质会被茶叶中的丹宁破坏。&/blockquote&&br&&p&②早午餐：10点半左右，我们可以吃一条蛋白棒，一个苹果，可以的话再加一勺蛋白粉&/p&&br&&p&③午餐：也就是12点左右，正常吃即可，尽量多吃&/p&&br&&p&④下午茶：可以选择坚果、香蕉等零食，早午餐和下午茶是通用的，按照自己的喜好搭配即可&/p&&br&&p&⑤晚餐：一般我们健身的时候都在下班后，因此这一餐要尽量吃饱，但是不要吃得过饱，以开头推荐的”饮食结构“比例为原则，正常吃即可；&/p&&br&&p&⑥训练前后：我们可以在训练的前后各冲一勺蛋白粉+葡萄糖+肌酸，这样既能保证训练的质量，也能保证吸收效率；&/p&&br&&p&⑦宵夜：训练完休息后，如果吃得下的话，可以选择吃一顿宵夜，如果吃不下了，喝一杯牛奶吃点坚果也是可以的；&/p&&br&&p&以上是福临给在广州的一位学员的饮食建议，大家可以酌情参考；&/p&&br&&br&&br&&h2&&b&3.恰当的训练计划&/b&&/h2&&p&说了那么多&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2dec0e0f90d8a301acdc0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2dec0e0f90d8a301acdc0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&重点来了，福临现在介绍一下比较适合”外胚型“的健身计划，&/p&&br&&p&&b&首先，因为外胚型的人新陈代谢率高，很难长肌肉，因此我们训练要以复合训练为主&/b&，这样可以锻炼到你的全身肌肉，以整体增肌为主。不要浪费宝贵的增长的肌肉。&/p&&br&&p&而且新手训练最好以中低重量，多次数，少组数来训练。&/p&&br&&p&因此我们的计划大原则是：&/p&&br&&h2&&b&复合训练动作为主、中低重量、多次数、多组数&/b&&/h2&&br&&ul&&li&这里的复合动作是指深蹲卧推硬拉；&/li&&li&这里要提醒的是中低重量指的是适合你做 10~14 RM的重量；&/li&&li&次数以 8~12 次为主；&/li&&li&组数以 2~4 组为主。&/li&&/ul&&br&&br&&p&之所以说深蹲、硬拉和卧推是三个高效的复合动作，因为它们锻炼到了我们很多肌群：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&一、深蹲
锻炼肌群：股二头肌，股四头肌，臀部、腹部肌肉等
锻炼肌群：臀部肌肉， 股二头肌，股四头肌、背阔肌、竖脊肌等
锻炼肌群：胸肌，三角肌前束，肱三头肌等、
&/code&&/pre&&/div&&br&&p&有了这三大动作，那么我们一周的计划雏形已经大致出来了：&/p&&br&&p&福临推荐初初接触训练的新手一周三练，因为在大重量和多组数的高强度训练下，充足的休息尤为重要，&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce3d8cfaa_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce3d8cfaa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&把一开始的节奏放慢一些，效果会更好；&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-23c1eca40daa8a32b4d03bf952e51e68_b.png& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-23c1eca40daa8a32b4d03bf952e51e68_r.png&&&/figure&&br&&p&之所以不过复杂的训练计划是因为，对于初学者来说：&/p&&br&&p&&b&第一训练过于复杂的动作组合不一定可以把每个动作都做的标准，如果不标准效果不好不说，更有受伤的风险；&/b&&/p&&br&&p&&b&第二训练计划还是因人而异的，不能一概而论，但是不能少了这三个复合动作作为基础支撑；&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&h2&&b&4.充足的睡眠质量&/b&&/h2&&p&前面说了，健身是三分练，七分吃，后面还有一句是&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-458e6d515d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-458e6d515d_r.jpg&&&/figure&&p&由此可以看出睡觉是多么的重要。因为它是你积极恢复的一部分！&/p&&br&&ol&&li&睡眠不足会让你的肌肉掉得快！外胚型的人本身就很难长肌肉，就别再让肌肉掉了好吗。&/li&&li&睡眠不足还会减少你&b&「生长激素」&/b&的分泌，影响你的肌肉恢复。&/li&&li&睡眠不足会让能给你的神经无法恢复，你会觉得很疲惫，让你的训练效果大打折扣，甚至可能增加你训练受伤的几率。&/li&&li&长期睡眠不足还容易患上高血压，冠心病等慢性疾病。&/li&&/ol&&br&&p&&b&听了这些，你还不赶紧来学学如何保证自己能有充足的睡眠时间？&/b&&/p&&br&&p&&b&1. 规律睡眠时间&/b&&/p&&p&每天晚上上床时间固定后，可以让身体形成记忆，每次一到点就很容易入睡。
&/p&&p&&b&2. 睡前放松&/b&
睡前听听舒缓的音乐，看看电视都能够让你舒缓神经，做好入睡准备。&/p&&br&&p&&b&3. 注意饮食&/b&&/p&&ul&&li&睡前 1 小时不宜吃的过饱，因为过饱会让你的胃变得很活跃，血液流动加快，让你难以入眠。实在饿的话可以喝杯牛奶。&/li&&li&晚饭后尽量少喝含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力等。&/li&&li&可以稍微吃一点含糖的东西，保持你睡后的血糖稳定。&/li&&li&失眠后千万别想着灌醉自己睡觉，因为酒精不仅会让你很难进入到&b&「深度睡眠状态」&/b&，还容易让你脱水，让你半夜想起来喝水，让你谁不安稳。&/li&&/ul&&br&&p&到这里，福临想说的都说完了,祝大家增肌顺利&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fd6dfba7f36f1a376c3da7c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fd6dfba7f36f1a376c3da7c_r.jpg&&&/figure&&p&（最后上一张我们冯秋生教练增肌成功后的图片）&/p&
超长干货预警！看本文时请随身带水，以免噎着！ 这个问题下很多人都回答得不够系统，因此福临想系统的说说自己这些年来带的一些瘦人学员成功增肌的经验，希望能够改善更多“易瘦体质”的人身材和运动表现。 首先我想说的是，瘦人想要增肌，需要的是一系列的…
警告?大量图片！&br&----------------------------------&br&鉴于大家求资源，爱奇艺视频上有删节版，非会员也可以看。&br&----------------------------------&br&&br&
与被某些答主批判的民族主义抬头相对应的，就是自由主义的抬头。两种情况好与不好不予评价。&br&
我放这个答案只是想让那些天真的自由主义傻白甜、白莲花、玛丽苏们看看，国际竞争不只有合作，还有斗争，大家生活的小环境趋于文明，但大环境自古就是丛林原则，从来就没有变过。一厢情愿的催眠自己，别人都是充满善意，这是取亡之道。（清醒的自由主义不在此列）&br&
这种人多不多，看精选评理里某位阴阳怪气的留言就知道啦。（对！我就是故意将它挂为精选评论来钓鱼的）&br&----------------------------------&br&以下原回答：&br&&br&
《即将到来的对华战争》&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&337& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-64b97aebcd2fe1aebc91525f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-64b97aebcd2fe1aebc91525f_r.jpg&&&/figure&&br&
开头就是马绍尔群岛原住民，什么情况可以自己看片子或者去了解：&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da3dbfdc06e90495daf31_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-da3dbfdc06e90495daf31_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&333& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5d876b21c23b3a56e77ab5200350fda4_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5d876b21c23b3a56e77ab5200350fda4_r.jpg&&&/figure&&br&他们经历的，外人难以想象：&br&&figure&&img data-rawheight=&371& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d84aca39da244c356ebe2de97cc3767_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d84aca39da244c356ebe2de97cc3767_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&603& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d247aab63c726e0bde3_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d247aab63c726e0bde3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&420& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c61b0c5adf6b2_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c61b0c5adf6b2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-596f58ded3d5e9b0d0f32_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-596f58ded3d5e9b0d0f32_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&336& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e40e982eeb2eef775162cfb05104ec82_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e40e982eeb2eef775162cfb05104ec82_r.jpg&&&/figure&&br&为什么要控制这个地方：&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-138a59d28ffed22c0f13a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-138a59d28ffed22c0f13a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a49a8f6d686b23754a7dfee1a47495c9_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a49a8f6d686b23754a7dfee1a47495c9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&335& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-951ceaac39b1c200f9fb7a5a3663707f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-951ceaac39b1c200f9fb7a5a3663707f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&362& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb2c6d4a6c19b9cb1b02a33c9165ccf4_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb2c6d4a6c19b9cb1b02a33c9165ccf4_r.jpg&&&/figure&&br&看看我们的大环境：&br&&figure&&img data-rawheight=&326& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c4261fc3d_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c4261fc3d_r.jpg&&&/figure&&br&再看看自己家门口的小环境：&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-944d13f0c548b3fe1f57f65deeb69900_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-944d13f0c548b3fe1f57f65deeb69900_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&332& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb41d28dabacdad68f71_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb41d28dabacdad68f71_r.jpg&&&/figure&&br&
他们自己交换位置看到这种状况的第一想法：&br&&figure&&img data-rawheight=&461& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b4baa60ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3b4baa60ac_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&375& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7ba942eaa0ab5ac5e6744_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7ba942eaa0ab5ac5e6744_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&365& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eddbbcbcba38a3caaff9_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eddbbcbcba38a3caaff9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&=====================================================&br&&br&&br&不予置评，自己看吧&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f26d77af827e0ca2ae8f6d0ba807633d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f26d77af827e0ca2ae8f6d0ba807633d_r.jpg&&&/figure&&br&
自己看字幕上的城市，对某些人可能是沉重的精神打击&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-86a324dd4af44ac9bac2b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-86a324dd4af44ac9bac2b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&=====================================================&br&
所以最后的结论是：很多人可能根本就不知道这种情况，即使了解、能意识到这种情况，也没意识会这么恶劣。&br&=====================================================&br&&br&&br&以下为更新：&br&
鉴于评论里有人批我“野兽思维”，那我就不辞辛劳，再给那些天真的小朋友截点图了。&br&-----------------------------------&br&发家史：&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8c6fedbf6cc3_b.jpg& data-rawwidth=&297& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&br&
再来看看人家决策层以前是怎么给我们定下基调的：&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b56f414e22bf53f6da6885_b.jpg& data-rawwidth=&405& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&br&
再来看看现在人家是怎么给我们定性的：&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-_b.jpg& data-rawwidth=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-_r.jpg&&&/figure&&br&几十年前就差几秒，差点做了尘埃云：&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-81e9aba298cd469ce8928d_b.jpg& data-rawwidth=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-81e9aba298cd469ce8928d_r.jpg&&&/figure&&br&进行中：&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbfa91dd1a52a_b.jpg& data-rawwidth=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbfa91dd1a52a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2cf849f4cfec9a66ab91b_b.jpg& data-rawwidth=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2cf849f4cfec9a66ab91b_r.jpg&&&/figure&&br&目的：&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e3bc0fe5233caafc999dcf_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e3bc0fe5233caafc999dcf_r.jpg&&&/figure&&br&====================================================&br&
不知道看完以上这些会不会让小朋友受到伤害！原来自己一直生活在野兽、流氓的世界里。&br&
这片子只是单单把斗争摆出来，看起来很可怕，其实还有很多大家不了解的因素在制约，不用太过激反应。&br&
政治其实就是相互妥协，战争就是妥协不了谈崩了，大家拍桌子一拍两散，至少目前阶段还没到那程度。&br& -------------------------------------
别人自然有别人的优点和不足，冷静看待，根据自身情况学习吸收别人的长处。最反感盲信，将欧美那套当万能药，好似我们的所有问题都能靠这个解决。tg有tg的优点和不足。不能因为自身的主观负印象，就成为出卖自己、全面否定自己的理由。&br&--------------------------------------&br&
最后再来补充点，让大家领教领教，欧美强势媒体，战略忽悠局洗地的能力，黑的（奥巴马）都给你洗成白的（诺贝尔）。&br&
大家欢迎因呼吁消减世界核武库而获得诺贝尔和平奖的，最佳男演员奥巴马登场！ &figure&&img data-rawwidth=&619& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df40ae0acbb492_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df40ae0acbb492_r.jpg&&&/figure&&br&
我就问问有些人，这洗脑的水平，这强势的舆论优势何人能及？
警告?大量图片！ ---------------------------------- 鉴于大家求资源，爱奇艺视频上有删节版，非会员也可以看。 ---------------------------------- 与被某些答主批判的民族主义抬头相对应的，就是自由主义的抬头。两种情况好与不好不予评价。 我…
&p&注意事项：&/p&&p&0、 转载请看我主页说明。&/p&&p&1、 本指南仅面向笔记本小白用户，旨在帮助大家快速看懂笔记本电脑的配置和参数，以便选购最适合自己的笔记本。&/p&&p&2、 本文成稿于2017年7月初，部分内容可能不适用于此时间之后推出的新技术和新产品。&/p&&p&3、 购买笔记本唯一推荐渠道：京东&b&自营&/b&。理由：第一方自营正品质量保证；可7天无理由退货；促销折扣频繁、力度大。除京东自营外，苏宁、天猫、各品牌官网等也是可以选择的渠道。&/p&&p&4、 &b&一律不推荐实体店&/b&。&/p&&p&5、 PC（个人电脑）主要可以分为&b&台式机&/b&（又称桌面电脑）和&b&笔记本电脑&/b&两类（此外还有一体机、平板电脑、二合一电脑等），二者之间在配置、规格、做工、价格等方面区别较大，需要做出区分。&b&本篇指南仅针对笔记本电脑&/b&。&/p&&p&6、 笔记本电脑又可大致分为游戏本和轻薄本两类，他们的特点如下：&/p&&p&&b&游戏本：性能强，体积厚重，性价比高，做工一般&/b&&/p&&p&&b&轻薄本：性能弱，体积轻薄，性价比低，做工较好&/b&&/p&&p&当然，具体电脑具体分析，这些特点并不是绝对的。&/p&&p&7、 中重度游戏玩家切勿选择苹果笔记本。&/p&&p&8、 请仔细品味以下图片：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb501dc6_b.png& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&369& class=&content_image& width=&372&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0a8cd42bb448bcf29c0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0a8cd42bb448bcf29c0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b4aa613de85c21d3bae51_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e4cfe1164e_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e4cfe1164e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&-------------------------正文部分-------------------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&选购笔记本电脑比起选购手机要复杂地多&/b&。&/p&&p&下图为京东自营&b&iphone7&/b&的选购页面，可以看出同一款手机一般只有颜色和存储空间的区别。（有时间写一篇手机攻略）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-698b528a60cd9fdef5138dccd7ba57f3_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-698b528a60cd9fdef5138dccd7ba57f3_r.jpg&&&/figure&&p&下图为京东自营&b&联想R720&/b&的选购页面，可以看出&b&同一款笔记本电脑一般都有着诸多不同的版本可供选择&/b&，事实上即使是同款同版本的笔记本也可能因为出厂批次的不同而存在细微差别。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-730bebbca5dd15b36ac24a76a012c08d_b.jpg& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-730bebbca5dd15b36ac24a76a012c08d_r.jpg&&&/figure&&p&因此，为了帮助大家快速地辨别和区别不同笔记本电脑之间的差异，我们需要从笔记本电脑的各个部件逐一进行分析。在这里，我们以下图中的这款&b&惠普暗影精灵3&/b&为例。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一、CPU（中央处理器，简称处理器）&/b&&/p&&p&世界上做PC处理器的主要厂商只有两家，分别是&b&Intel&/b&（因特尔）和&b&AMD&/b&。但是在笔记本cpu领域，目前（截止日）还是intel占据极大的优势，市场上的笔记本电脑绝大多数使用的都是Intel的处理器，因此在这里我们主要介绍intel处理器。&/p&&p&&b&简单粗暴地说，几乎所有搭载AMD处理器的笔记本电脑都是坑爹货&/b&。&/p&&p&Intel旗下的处理器分为几大不同的系列，如奔腾（PENTIUM）、酷睿（CORE）、至强（XEON）等，&b&笔记本电脑主要使用的是酷睿系列处理器&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&图中，&b&i5-7300HQ&/b&就是这款电脑所搭载的处理器。&/p&&p&① &b&前缀i5指的是这款处理器的定位级别&/b&。酷睿系列处理器按定位从低到高分为i3、i5、i7系列，可简单粗暴地把他们定义为低端中端高端。&/p&&p&② &b&数字&/b&7300中，&b&7指的是这款处理器的代数&/b&，i5-7300HQ就是第七代产品，是最新的一代，而i5-6300HQ是第六代，是老一代产品。后面的三位数字可以视作这款处理器的性能级别，&b&在前后缀相同的情况下后三位数字越高代表性能越强&/b&，如i5-7440HQ性能要强于i5-7300HQ。&/p&&p&③ &b&后缀&/b&字母中：&/p&&p&&b&H&/b&代表标压且不可拆卸处理器（&b&笔记本处理器大多为不可拆卸设计，但也有少数笔记本可以拆卸更换处理器&/b&）；&/p&&p&&b&Q&/b&代表4核心处理器；&/p&&p&&b&K&/b&代表可超频处理器&/p&&p&&b&U&/b&代表低电压处理器；&/p&&p&&b&Y&/b&代表超低电压处理器。&/p&&p&我们可以这样进行简单粗暴的理解：&b&U、Y后缀为低性能处理器，HQ后缀为标准性能处理器，HK后缀为高性能处理器&/b&。&/p&&p&④ 游戏本一般使用标压或可超频处理器，轻薄本一般使用低压处理器&/p&&p&⑤ 目前市场上主流的笔记本处理器综合能力排序如下：&/p&&p&&b&I7 7920HQ＞I7 7820HK＞i7 7820HQ＞i7 7700HQ＞i7 6700HQ＞i5 7300HQ＞i5 6300HQ＞i7 7600U＞i7 7500U＞i5 7300U＞G4560＞i5 7200U（仅供参考）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、GPU（图形处理器，又称显卡）&/b&&/p&&p&显卡，又可分为&b&核芯显卡&/b&（集成显卡）和&b&独立显卡&/b&两类。其中，核显是集成到了cpu中，可以理解为每个cpu中都自己绑定了一个显卡，这种显卡性能较弱可以满足日常使用需求，但是不足以运行大型游戏。独立显卡，即除了cpu自带的核显之外，独立安装在电脑中的显卡，这种显卡性能较强，一般用于游戏本运行游戏使用。&/p&&p&&b&在这里我们主要介绍独立显卡&/b&。&/p&&p&世界上做独立显卡的厂商主要也是两家，即&b&NVIDIA（英伟达）&/b&和&b&AMD&/b&。这两家的显卡又被称为N卡和A卡。然而，在笔记本显卡领域，NVIDIA占据了市场上大多数的份额，因此&b&在这里我们主要也只介绍NVIDIA显卡&/b&（心疼AMD）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&上图中，&b&GTX1050Ti&/b&就是这台笔记本电脑所搭载的独立显卡。&/p&&p&与cpu一样，独立显卡的具体型号也可以从前缀、后缀和中间的数字进行了解。&/p&&p&① &b&前缀GTX&/b&，实际上没有什么意义，可以忽略。&/p&&p&② &b&数字1050&/b&，其中&b&10表示的是这款显卡的代系数&/b&，如GTX1050就是10代显卡，是最新的一代，而GTX950就是9代显卡，是较老的一代。&b&50表示的是这款显卡的性能定位&/b&，如GTX1060性能就要强于GTX1050。&/p&&p&③ &b&后缀字母中：&/b&&/p&&p&&b&Ti&/b&可以理解为性能加强版，如GTX1050Ti性能要强于GTX1050；&/p&&p&&b&&u&在9代显卡以前，笔记本显卡往往带有后缀m&/u&，指的是搭载在笔记本上的移动端显卡，这种显卡和搭载在台式机上的桌面级显卡性能有一定差距，如GTX980性能上比起GTX980m强出30%以上。但是到了最新的10代显卡，桌面级显卡和移动端显卡的性能已经几乎没有差距了，因此笔记本电脑上的独立显卡不再带有m后缀。&/b&&/p&&p&④ &b&显存&/b&：上图中，&b&4G独显&/b&的含义就是这台电脑所搭载的GTX1050Ti是具有4G显存的独立显卡。显存不是显卡性能的决定性因素，但是它对于运行大型游戏十分重要，许多最新的大型单机游戏至少需要6G甚至8G显存才能最高画质完美运行。同一款显卡可能有着不同的显存，如Ti都有2G和4G显存版本，1060有3G和6G显存版本，实际上较低显存的那个版本往往被看作是阉割版，因此&b&在选购时我们尽量选择高显存版本&/b&。&/p&&p&⑤ 目前市场上主流常见的笔记本独立显卡综合性能排序如下：&/p&&p&&b&＞m＞1050Ti＞970m＞880m＞m＞870m＞960m＞860m＞950m＞850m＞940mx＞940m（仅供参考）&/b&&/p&&p&&b&一般而言，如果你是最新大型单机游戏玩家，那么至少需要1060以上；如果只玩一些普通的单机游戏，那么至少需要m以上；如果只玩英雄联盟这类普通的网游，那么940mx也可以玩。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、散热&/b&&/p&&p&实际上，上面介绍的不同性能的处理器和显卡，除了性能不同之外还有一个重要的区别就是&b&发热量&/b&。&/p&&p&&b&处理器或显卡的性能越强，在高负荷使用下的发热量也就越大（和人进行强度越高的运动时就越累是一个道理）。当处理器或显卡的温度超过一定界限时，他们就会自动进行降频，即大幅降低性能（类似于人在长时间跑步后减速进行休息），减小发热量从而降温。&/b&&/p&&p&&b&因此，为了避免这种现象发生，笔记本电脑（包括台式机）中都要装配一些散热部件。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bf24dde21bcfec91a7a01_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bf24dde21bcfec91a7a01_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上图是惠普暗影精灵3的拆机图（图片来自笔吧评测室），可以看到在左上角和右上角分别有一个风扇。除此之外，上部还有三根粗细不一、被黑色材料包裹起来的铜管。这样我们就可以说这台电脑的散热规格为&b&双风扇三铜管&/b&，这样的配置对付i5-7300HQ和GTX1050Ti的发热量应该说是足够了。&/p&&p&当然，&b&除了风扇和铜管的数量之外，铜管的粗细、长度，风扇的大小、吹风方式，二者的空间布局，进出风口的布局等都是影响笔记本电脑散热能力的重要因素&/b&。&/p&&p&&b&这也就是游戏本和轻薄本的重要区别之一。&/b&&/p&&p&&b&游戏本由于需要更强的性能配置以满足游戏需求，相应的也就需要更高规格的散热，风扇、铜管数量的不断增加也就导致了游戏本越来越厚重（我个人用的游戏本是三风扇六铜管设计）。&/b&&/p&&p&&b&而轻薄本由于不需要满足游戏需求，配置性能可以相对较低，散热部件少了，重量和厚度自然也就下来了（苹果new macbook之所以那么轻薄，主要就是因为它是无风扇设计）。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&然而，我们在购买电脑时，有时候是无法从配置信息中看出这台笔记本的散热配置的，这一点可以通过咨询客服或者搜索相关的评测进行了解。&/p&&p&散热能力的好坏对于笔记本电脑来说非常重要，如果你花大价钱购买了一台高配置的笔记本，但却因为散热不给力而在运行时出现降频从而大幅降低性能的现象，那可以说是得不偿失的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、内存&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&上图中，&b&8G&/b&指的就是这台电脑的内存容量。&/p&&p&关于内存其实没有什么好说的，现在手机内存都是4G起步了，因此&b&强烈建议大家选购至少8G内存以上的笔记本电脑，内存太低的话，电脑在运行时可能会出现卡顿（大型游戏玩家推荐16G以上）。&/b&&/p&&p&当然，如果你不嫌麻烦的话，大多数笔记本的内存（包括硬盘）都是可以更换和加装的，但是小白用户我还是推荐一步到位。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、硬盘&/b&&/p&&p&硬盘主要分为&b&机械硬盘（HDD）&/b&和&b&固态硬盘（SSD）&/b&。&/p&&p&很多人新买的电脑在开机或者运行时速度都比较慢，这并不是他们的电脑配置不行，而是因为他们的电脑没有装配固态硬盘。&b&硬盘是电脑运行速度的短板&/b&。&/p&&p&&b&简单来说，如果你电脑上的系统、软件等都安装在固态硬盘中的话，你的电脑运行速度会比只有机械硬盘的电脑快5倍甚至10倍。&/b&这其中的差距主要就是由于固态硬盘和机械硬盘在数据读写速度方面的差异。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&上图中，&b&128G SSD+1T&/b&指的就是这台电脑装配了128G的固态硬盘和1T的机械硬盘（1T=1000G）。&/p&&p&&b&在选购笔记本电脑时，强烈建议选购带有至少128G固态硬盘的笔记本，感受飞一般的速度&/b&。&/p&&p&不同的固态硬盘又有闪存颗粒、主控芯片、接口等区别，机械硬盘也有转速的区别，感兴趣的朋友可自行了解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、屏幕&/b&&/p&&p&笔记本屏幕主要有以下几种指标参数：&/p&&p&&b&①&/b& &b&分辨率&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&上图中，&b&FHD（）&/b&指的就是这款屏幕的&b&分辨率。&/b&&/p&&p&&b&分辨率又可称为1080p&/b&。目前，市场上大多数笔记本电脑都装配该分辨率的屏幕，1080p已经是一种标准了。&b&简单粗暴地说，所有低于1080p分辨率屏幕的笔记本电脑都是坑爹货&/b&。&/p&&p&比1080p分辨率更高的屏幕包括&b&2K（）&/b&，&b&4k（）&/b&，以及surface book的&b&&/b&的特殊分辨率等。&/p&&p&&b&理论上来说，分辨率越高越好，但是分辨率太高也会导致一些小问题，1080p其实已经足够。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②&/b& &b&面板类型&/b&&/p&&p&屏幕面板主要分为&b&IPS屏&/b&和&b&TN屏&/b&。&/p&&p&两种屏幕的区别，大家可以自行百度。&b&简单粗暴地说，IPS屏是好屏幕，TN屏是差屏幕&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③&/b& &b&色域&/b&&/p&&p&色域指的是屏幕所能显示的色彩范围，&b&色域越高，屏幕所能呈现的颜色就越丰富&/b&。因此对于有平面设计、图像处理等需求的人来说，一块高色域的屏幕是非常重要的。&/p&&p&色域的评定有几种标准，笔记本电脑界一般使用的是NTSC标准。常见的有&b&45%NTSC&/b&、&b&72%NTSC&/b&、&b&94%NTSC&/b&色域。&b&简单粗暴地说，72%NTSC色域以上的屏幕就是好屏幕，45%NTSC的屏幕则是差屏幕&/b&。&/p&&p&色域和面板类型是笔记本电脑屏幕很重要的指标，直接影响人的视觉观感体验。&b&目前而言，一块分辨率，72%NTSC色域的IPS屏幕，是“好屏幕”的标准线，低于此标准的都可以归类为差屏幕。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&66& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7507ece154ab4f84cd533_r.jpg&&&/figure&&p&上图中可以看到，这台电脑标明了其是IPS屏，但是它没有标明色域。而很多使用较差的TN屏的笔记本，一般都只标注分辨率，不会在配置介绍中标注面板类型和色域，这就需要我们在网上查找相关评测或询问客服进行了解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&七、其它&/b&&/p&&p&除了以上六个方面之外，笔记本电脑还有但不局限于以下需要注意的点：&/p&&p&① 键盘&/p&&p&② 触摸板&/p&&p&③ 系统&/p&&p&④ 做工&/p&&p&⑤ 接口&/p&&p&⑥ 品牌售后&/p&&p&这些方面大家在入门之后可以自行了解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&八、具体选购&/b&&/p&&p&&b&选购笔记本电脑，首先要做并且是最重要的一步就是确定自己的需求和预算，同时要学会做出取舍&/b&（此处请回去看开头注意事项里的那几张图）。&/p&&p&比如我非常喜欢苹果笔记本，但是我又想要一台能玩最大型单机游戏的笔记本，这个时候我的需求就是矛盾的，因为即使是2017年新款高配macbook pro 15（官网售价&b&22800元&/b&）所搭载的AMD Radeon Pro 560显卡，也只相当于NVIDIA的GTX 1050显卡的水平，这个水平可以玩网游和一些小型或老款的单机游戏，但是最新大型单机基本玩不了。而同样搭载GTX1050的神州战神K670系列，则只要&b&4000元&/b&左右。&/p&&p&又比如，我想要一台性能强悍，可以玩最新大型单机游戏的笔记本，但同时我又想经常带着这台笔记本外出，上课、图书馆、工作、旅游等，那么我的需求也是矛盾的，因为一般而言，越是性能强的笔记本，就越是厚重，便携性就越低。苹果new macbook，重量只有&b&0.92kg&/b&，厚度&b&1.31cm&/b&；而大多数游戏本，重量都在&b&3kg左右&/b&，厚度&b&3cm左右&/b&。&/p&&p&明确自己的需求和预算后，就可以根据相应条件进行筛选了。&/p&
注意事项：0、 转载请看我主页说明。1、 本指南仅面向笔记本小白用户，旨在帮助大家快速看懂笔记本电脑的配置和参数，以便选购最适合自己的笔记本。2、 本文成稿于2017年7月初，部分内容可能不适用于此时间之后推出的新技术和新产品。3、 购买笔记本唯一推…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8a0e1fb4271f68cafb590ac0106cc98e_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8a0e1fb4271f68cafb590ac0106cc98e_r.jpg&&&/figure&梁杰，简书推荐作者，GitHub 脑残粉，OSI 组织成员。组织翻译了《The Swift Programming Language》，热爱开源、JavaScript、Python，喜欢做各种各样有趣的事情。&h3&零 · 为什么我们喜欢机械键盘&/h3&&p&喜欢是一种很主观的感受，程序员们有很多东西可以喜欢，鼠标、键盘、显示器、电脑桌、耳机、音响……几乎日常使用的所有东西都可以烧，而且基本都是深不见底的大坑。那么为什么要烧机械键盘？&/p&&p&从日常的使用来说，键盘是我们使用频率最高的东西，程序员嘛，能不用鼠标是一件十分值得炫耀的事情。显示器虽然也一直在使用，不过并不和身体产生直接接触，所以需求不是很大。耳机和音响在上班期间使用不多，能够一心二用的人还是少数。&/p&&p&因此，键盘可以说是我们在日常工作中接触最多的设备，在键盘方面获得愉悦感的收益也最大。&/p&&p&从主观体验来说，机械键盘主要的特点就是触感和敲击声。触感是个很玄的东西，说起来机械键盘仅仅是比薄膜键盘更硬、更有段落感而已，但是当你用了机械键盘之后就会觉得按键就应该是这种感觉，一天不按浑身难受。敲击声说起来就只是声音而已，但是当它和你的手指动作关联起来之后会形成一种反馈作用，持续地带给你愉悦感。&/p&&p&一句话，入坑绝对不会后悔。&/p&&h3&壹 · 什么是机械键盘&/h3&&p&基础定义参见 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/1442584.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百度百科&/a& 和 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%259C%25BA%25E6%25A2%25B0%25E9%2594%25AE%25E7%259B%2598& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维基百科&/a& 。&/p&&p&一定有人不点这些链接，所以我把定义复制一下 “机械键盘（英文：Mechanical Keyboard），是一种键盘的类型，每一个按键都由一个独立的微动开关（Switch，通称为 “轴”）组成，因此按键段落感较强。”&/p&&p&我们现在常用的键盘叫做薄膜键盘，使用的是薄膜开关而不是微动开关，这种键盘成本低，价格也低，一般不会超过 100 元。相比之下机械键盘的价格要高很多，入门级也要 400 左右。&/p&&p&这里我先说一个个人观点：游戏键盘不是机械键盘。什么是游戏键盘呢？上个图大家感受一下：&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/df49ee5b758576_b.jpg& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&http://pic3.zhimg.com/df49ee5b758576_r.jpg&&&/figure&&p&我个人是非常瞧不上这些键盘的，如果让我选的话，我宁可用薄膜键盘也不用这些键盘。说得直白一点：它们根本不配称之为机械键盘。&br&&/p&&p&明白了机械键盘的基本定义之后，我们来了解几个重要的知识点。&/p&&h4&轴&/h4&&p&对机械键盘稍微有点了解的人应该都听过这个字，甚至还能说出来黑轴青轴之类的术语。机械键盘的轴就是每个按键的主体部分，位于键帽下方，是机械键盘的核心部件。轴的名字来源于轴体的颜色，下面是市面上的各种轴：&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/3c915c902161abd20b5b9ded08eacc3f_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&http://pic4.zhimg.com/3c915c902161abd20b5b9ded08eacc3f_r.jpg&&&/figure&&p&看不懂是吧。我也看不懂。大家只需要明白两个东西就行：触发压力和段落。&/p&&p&触发压力表示触发按键需要的力量，触发压力越大按键越 “硬”。&/p&&p&段落表示是否有段落感。黑轴、灰轴和红轴没有段落，直上直下，一按到底；其他的轴都有段落感，按下的时候会有 “咔哒” 的声音，像按开关一样。&/p&&p&常见的轴是黑轴、青轴和茶轴：黑轴很硬，适合写程序和打游戏；青轴很吵，适合炫耀，不过在办公室要小心被打；茶轴比较低调，比黑轴软，比青轴安静，适合长时间打字。&/p&&p&奶轴、白轴和红轴是比较稀有的轴，通俗的说就是价格更贵。稀有轴中红轴最为知名，基本上是爱好者们的进阶必选轴。这几年白轴和奶轴也逐渐火起来了，不过总有种四不像的感觉，我个人没什么感觉。&/p&&p&每个新人都会问，我选什么轴呢？我的建议是，不要想太多，入坑之后你迟早会把想买的轴都买一遍的。对于第一把键盘来说，可以选择青轴、黑轴或者红轴，从第二把键盘开始你应该就不会问出这个问题了。&/p&&h4&键帽&/h4&&p&键帽就是我们按键时候手指触碰到的那个东西，它套在轴上面，可以拆下来，方便清洗键帽和清理键盘内部。拆键帽的时候推荐使用拔键器，否则可能把轴拔断。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/cd209cd51ee604ae65501_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/cd209cd51ee604ae65501_r.jpg&&&/figure&&p&常见的键帽有三类：ABS、POM 和 PBT。&/p&&p&ABS 最常见，缺点是容易打油，用时间长了键帽上油光锃亮一层，看着很难受。POM 稍好于 ABS，常见于原厂（Cherry）键盘，抗打油能力更强，其他方面差别不大。PBT 质量最高，价格也最高，号称永不打油。不过我用过之后觉得手感不好，跟 ABS 比起来简直可以称之为砂纸。&/p&&p&除了这 “三剑客” 以外，还有三种特殊键帽：热升华、二色和金属。&/p&&p&一般键帽上面的字是印刷上去的，摸上去能感觉到凸起，时间长了会被磨掉。而热升华键帽是直接把染料分子通过加热扩散到 PBT 材料中，这样字符不会被磨掉，但是价格更高。&/p&&p&二色键帽则更进一步，在制作的时候直接使用两色塑料制作键帽，字和键帽直接合为一体。二色键帽价格很高，一套键帽甚至能买一把入门级机械键盘。&/p&&p&金属键帽目前主要通过 3D 打印来制作，国外有专门的 3D 打印公司可以接单。通常流程是找一个键帽图纸，选一种金属，交钱，然后就可以打印了。我之前看过一个价目表，连金银这种贵金属都可以打印，价格嘛大家都懂的，非土豪可以直接跳过。&br&&/p&&h4&灯&/h4&&p&有些按键带背光，灯厂（Razer）就是此中翘楚。不过越炫酷构造就越复杂，越难保证质量，这个就不多说了，灯厂的东西大家都懂。灯的唯一作用就是增加键盘的酷炫指数，实用价值不高。有些键盘本身不带灯，但是随着玩家们的不断探索，已经研究出来了很多手动加灯的黑科技，各大论坛贴吧都有技术贴，动手能力强的可以尝试一下。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/cd439a116e9e24_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic1.zhimg.com/cd439a116e9e24_r.jpg&&&/figure&&h4&xx 无冲&/h4&&p&xx 通常是 6 键，6 键无冲的意思就是同时按下 6 个按键也不会产生冲突。目前的 USB 接口和蓝牙基本都能做到 6 键无冲，如果是 PS/2 接口（就是老式的那种圆口）理论上可以实现全键盘无冲。&/p&&h4&正刻、同刻、侧刻、无刻&/h4&&p&这说的是键帽上字符的印刷方式。正刻就是我们最常见的方式，直接印刷到键帽正面；同刻和正刻类似，区别是同刻是阴刻，字符会凹陷进去；侧刻是把字符印刷到键帽下方，手指敲击的那一面没有字，字在正对你身体的那一面上；无刻就是完全没有字。&/p&&h4&钢板&/h4&&p&大部分机械键盘底部都有钢板，有钢板的键盘会更重、（据说）更稳定、（据说）更牢固、按起来声音更大——按到钢板上了声音能不大嘛。目前来说主流的机械键盘基本只有原厂没有钢板，其他键盘比如 Race 也有无钢板版。&/p&&h4&104、87、84、82&/h4&&p&这三个数字表示键盘上按键的个数，104 键有小键盘，8X 系列没有小键盘，细节上有些差别。没有小键盘的键盘会更紧凑一些，更加方便携带。有时候也会说 60%、75%，同样表示的是按键数量。&/p&&h4&手托&/h4&&p&机械键盘普遍比较高，使用时间太长手腕可能会不舒服，这时可以选择加一个手托。手托有各种材质，比如木制、皮质、塑料等等，通常的选择是木制。不过这个属于进阶物品，一般来说不需要，基本上和灯一样属于炫耀类物品。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/de80ddfcd6aa1ebfcbd8ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/de80ddfcd6aa1ebfcbd8ae_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/filco-fei-er-ke-ji-jie-jian-pan-shi-mu-zhang-tuo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Filco 斐尔可 机械键盘实木掌托&/a&&br&&/p&&h3&贰 · 机械键盘界势力分布指南&/h3&&h3&横向分布&/h3&&p&机械键盘界大大小小的山头有很多，这里只介绍被大众接受和认可的品牌，作为一个职业玩家熟悉这些品牌是必修课。&/p&&h4&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/brand/02d79e93b0000& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原厂&/a&&/h4&&p&原厂（Cherry）是一个特殊的存在。如果说机械键盘是一种信仰的话，原厂就是这个信仰里的创世神。目前市场上绝大多数机械键盘使用的都是原厂的轴，拥有相同的血统；原厂的键盘很大，F 区距离很远，F 和 J 键没有采用常用的凸点标识，而是使用特殊的弧度来标识；原厂的键盘没有钢板，宁愿牺牲一部分手感也要坚持自己的方向；原厂的键盘全部无灯，配色和设计古朴大气，却永不过时。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/12efec56c14b7c84cf72532_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/12efec56c14b7c84cf72532_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/cherry-g80-3000& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cherry G80-3000&/a&&br&&/p&&p&你可以不喜欢原厂，但是作为一个机械键盘的信徒，你一定要拥有一把原厂的键盘。&/p&&h4&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/brand/302d2b0ab20100& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FILCO&/a&&/h4&&p&FILCO 是机械键盘界的万人迷，昵称 “大 F”。FILCO 的键盘是日本设计，台湾制造，外观简约、时尚，手感舒适，回弹迅速，节奏感强烈，适合高速录入，而且长时间使用不会感到疲倦。FILCO 出过不少经典款式，比如大家耳熟能详的圣手、忍者等等，是进阶必选。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/b1ba724fa9c6b852c6a0b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&http://pic2.zhimg.com/b1ba724fa9c6b852c6a0b_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/filco-ren-zhe-87-sheng-shou-er-dai-hong-zhou-ji-jie-jian-pan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Filco 忍者 87 圣手二代红轴机械键盘&/a&&br&&/p&&h4&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/brand/54ffbdef4f0c0100& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ducky&/a&&/h4&&p&Ducky 是台湾创杰国际公司旗下品牌，中文翻译为魔力鸭，是知名机械键盘品牌。魔力鸭最知名的就是 2108s，可谓是经典中的经典，价格亲民，104 键设计，带灯，是新玩家的不二之选。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/be56f1961ecbe0ce8ca1_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&http://pic2.zhimg.com/be56f1961ecbe0ce8ca1_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/ducky-2108s-ji-jie-jian-pan& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ducky 2108s 机械键盘&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/brand/54acb9980000& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Poker&/a&&br&&/p&&p&Poker 是 iKBC 推出的便携式机械键盘，iKBC 这个品牌来自本土，由一群发烧友创立，素以高品质的机械键帽著称。2011年 iKBC 出品的一代 Poker 以少见的 60% 设计和全面的功能得到了众多玩家的好评。在第一款 Poker 机械键盘推出两年之后，iKBC 又推出了 Poker II 机械键盘，二代加入了钢板并且可以手动加灯，是一款非常耐玩的键盘。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/3ffa496f85a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic3.zhimg.com/3ffa496f85a_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/ikbc-poker2-qing-zhou& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IKBC poker2 青轴&/a&&br&&/p&&h4&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//knewone.com/things/brand/541bee5cadc0200& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Race&/a&&/h4&&p&Race 是 KBtalking 出品的 75% 设计的机械键盘。很多人会把 KBtalking 和 iKBC 搞混，实际上这是两个组织。iKBC 是大陆的爱好者成立的，KBtalking 是台湾著名的论坛键谈坊旗下的品牌，并不一样。Race 也是便携式机械键盘，通过紧密的按键排布来缩小键盘所需空间。Race 有一代和二代，Race 2 出厂带灯，分为有钢板和无钢板两个版本。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/9af023ef7cb9_b.jpg& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&http://pic2.zhi}