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重新安装浏览器，或使用别的浏览器作为一名农村出来的博士，对于题主的这个问题感触极深，也有过一些零星的思考。在读书时，本人一直坚信王侯将相宁有种乎，但是工作后越来越发现自己像一部想超车而又动力不足的老爷车，心有余而力不足之感甚重。不得不承认，题主说的这个现象非常具有普遍性。下面结合自身的思考和观察，分析一下原因，请知友批评指正。&/p&&p&
第一，后援力量严重匮乏。人在读书的时候，其实并不需要太多后援，吃饱饭有衣服穿能买得起几本书就可以了，相对而言农村出来的学生反而更容易有上进心，本人读书时靠兼职就能活得很滋润，成绩一直名列前茅，当时在主观心态上是吊打一切富二代、学二代、官二代。但是工作后竞争条件不一样了，后援变得越来越重要。举个例子，本人有两个非常好的朋友。A农村来的，读博时科研实力杠杠的，神一样的学霸，读博士时在学术圈的知名度就大过一些教授。B家境殷实，有教养，喜爱读书，特别努力，但是科研能力平平，属于被A吊打的类型。他们俩毕业后在同一个大学任教。B的父母在他工作确定后立马给他全款买了150的豪华精装房和一辆80多万的车。然后B安安心心的做读书、教书、参加学术会议、做科研。A毕业后，结婚的婚礼钱都是借来的，本人还借给他一些。然后现在做各种兼职，赚钱养家，房子和车子更是全靠拼命兼职，根本无法静下心来做科研。其实，我们私下都知道，A是真正具有学术天赋和能力的人。我相信，这样下去，五年以后B和A在学术上可以打成平手，十年下去B将远胜于A。最后发现A的竞争对手其实不是B，而是B他爹妈。去年春天的一个夜晚，我跟A还有一众好友在长江轮渡上喝夜啤酒，有一位卖唱的女孩走过来，我点了一首《老男孩》，春天的夜晚微风拂醉，江景如画，女孩歌声感人，A干掉一杯啤酒，突然嚎啕大哭，神情激越而悲怆，一众友人不知所措。我把A楼了过来，轻拍了几下他的肩膀，一会A又谈笑风生了，我想此时我是懂A的。 生活和工作本身就是多线作战，如果没有家庭的后援，精力必然被严重分散，而无法在某个方向上坚持和做出东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&
第二，急于尽孝的心态。农村出来的大学生，一旦毕业工作，普遍有急于尽孝的心态，给父母钱，给父母亲戚买东西等等。这本身都是人之常情，孝敬父母也是理所当然。但是，农村出来的大学生刚工作时，收入本来不高，再急切地把钱寄给家里，必然会减少自身的社交资本，久而久之，即使工作很久，圈子也不会大，发展自然受限。多数农村父母，孩子一工作，普遍有严重的熬出头来的心态，殊不知这一心态会严重压缩孩子的发展空间。本人发现一种现象，农村出来的孩子工作后的前两年尽孝热情高涨，后面就逐渐熄火，后劲严重不足，主要原因还是收入水平跟不上。其实，农村娃工作时，父母的压力刚好得以减轻，孝敬他们就应当做长远打算，好好奋斗将来他们有个大病小灾，你也有钱给他们治疗。不然你实力不够，再有孝心，经常也是于事无补。至于村里人说某某又给爸妈买了啥，这种直接忽略，如此肤浅的评价，如果都能影响到你，你不一样变得肤浅了吗。见过太多的孩子刚工作后给父母买这个买那个，然后过不了一年半载又要倾全家之力凑首付款，何必颠来倒去呢。本质上，急于尽孝反应的是一种急于证明自己的主观心态，这句话尤其适用于男生，这个问题同样凸显一个人的格局。&/p&&p&&br&&/p&&p&
第三，自身格局不够大。农业社会的特点在很大程度上影响了农村出来的大学生的性格和格局。根据本人的观察，农村出来的，混的比较好的大学生，多不来自于农业家庭，而是来自于农村的商人家庭、村领导家庭、教师家庭等等。纯粹的农村加农业出身的孩子，格局容易受限。工作后，月收入6000块，这些孩子的想法是使劲省着花，坚持过苦日子，把钱攒下来。殊不知，6000块，再怎么攒，不吃不喝，也成不了7000块。攒钱的心态，本质上是一个人缺乏冒险精神和投资意识的体现。这种心态会严重地限制一个人的发展。本人读硕士时，有两位同学都是农村来的，后来他们都做了律师，收入差不多，前两年大概每年8万左右的水平。A极为节俭，省吃俭用，除了必要的行头衣服支出（律师行业行头消费占比很大）外，几乎从不请客吃饭，能省则省，省钱买房。B平时做律师，晚上做家教，各种插空兼职，动不动搞聚会、豪情万丈、江湖气十足。第二年B买一辆二手车，后备箱里随时放着中华烟和五粮液，所有收入全部干光。现在A年收入15万多点，B基本上保持在50万以上，座驾也换成了宝马5系。&/p&&p&
很多人认为眼界限制了农村孩子的发展，这个不可否认。但是对于农村出来的大学生而言，真正限制我们的不是眼界而是格局、胸怀以及思考问题的方式。眼界可以随着见识的增长而开阔，而后面几个则需要自身痛彻的反思和领悟得来。能准确的鉴别前面的到底是芝麻还是西瓜，不仅仅靠眼睛，更重要的是靠内心。&/p&&p&&br&&/p&&p&
第四，不善迂回的自尊心。农村来的孩子，读到大学、研究生、博士毕业的，在家里、村里一般都有一个比较好的口碑和风评，这类孩子的自尊心也往往比较强。但是在工作中、交际中，过于明显的自尊倾向，会严重限制一个人的迂回腾挪能力。像比如，本人对待自己的学生，对于家境贫寒的学生，如果他不是性格特别活泼那种，本人会极为尊重地跟他们交流，一般不开玩笑，因为懂他们的心态，玩笑开错了容易伤到他们，本人读书时也是如此。当有能力给予我们机会的人，跟我们举止有礼，客气三分的时候，这意味着彼此之间的关系还没有达到打成一片的程度，那个可能被提供的机会也仅仅是潜在的。其实心态阳光一点，不要总去想宏大的理想抱负，多出去接触一些朋友，会让农村娃的情商和能力都得到很大提升。另外，恋爱也是改变一个人的绝好机会，尤其是如果有幸找到一个识大体、有格局、有眼界的女朋友，自身会改变很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&
第五，人设崩塌。农村出来的大学生，多数人的传统观念对我们的基本人设是勤奋、上进、肯吃苦、淳朴等等，这些好的人设或品质是我们的优势和名片，有很多工作就是需要这样的品质。然而，最近几年发现越来越多的穷人家的富二代出现，导致自身人设崩塌。穷人，如果丢了吃苦耐劳和勤奋，就是去了让人尊重或者说敬畏的理由，因为这是我们赖以翻盘的唯一资源。贫穷并不可怕，可怕的是人穷志短却不自知。&/p&&p&&br&&/p&&p&
说了一通，尽管生活很艰辛，阶级固化严重，但是本人相信，只要努力，有方法的努力，前途仍旧可以一片光明。在经济实力和社会地位上跨越一个阶级，不是十年二十年甚至一代人能够轻松完成的事情。作为农村娃，本人比较赞赏的努力方式是，承认并清醒地认识到自己的条件性缺陷和不足，沉住气，不去跟人比，在某个行业领域深耕，建立起自己在该领域的口碑和知名度，这样你和家庭的抗风险能力会增强，这个对于农村出身的人的重要性不言而喻。等你四五十岁，在行业领域内、单位内有一定地位和声誉以后，很多改变就顺其自然了，总之沉住气吧，正所谓艰难苦恨玉汝于成。“行有不得反求诸己”，时刻提醒自己抱有这样一种自省心态，我相信不会混得差。&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢各位知友的关注和评论，当时有感而发，没有想到会引起如此多的共鸣，令人感受到了浓浓的来自自己人的温暖。农村出来的大学生，是幸运的，也是苦涩的。人在异乡，“命运如浮萍、飞砂风中转”，我们的多数人或许都曾经有过类似的无力感，或许这正是生活的本质，希望这个回答可以温暖你。&/p&&p&&br&&/p&&p&禁止转载！！！&/p&&p&请不要私信我，问我可不可以转载。&/p&
作为一名农村出来的博士，对于题主的这个问题感触极深，也有过一些零星的思考。在读书时，本人一直坚信王侯将相宁有种乎，但是工作后越来越发现自己像一部想超车而又动力不足的老爷车，心有余而力不足之感甚重。不得不承认，题主说的这个现象非常具有普遍性…
1.insanity健身操，上图。简单粗暴，每天30分钟，花样自虐。出来混模样太重要啦，让你的灵魂和肉体握手言和。自己是自己最骄傲的作品，自己是自己最有趣的游戏。&br&2个月成果。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3f2b52d93dfd996d9dc85_b.jpg& data-rawheight=&540& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3f2b52d93dfd996d9dc85_r.jpg&&&/figure&&br&insanity健身操有系统的课表，完成打勾，已经第二轮啦（这个是MAX OUT) 新手搜 Insanity 63课表就OK~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/95c4b468a2221ebbec0e9e3ea4e6f6c2_b.jpg& data-rawheight=&654& data-rawwidth=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/95c4b468a2221ebbec0e9e3ea4e6f6c2_r.jpg&&&/figure&&br&2.每天练字两张，最爱行书，写不好，硬着头皮往下写，一开始是这样，不忍直视&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4e82ca019f9ba3d475af979cff2bb1c0_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4e82ca019f9ba3d475af979cff2bb1c0_r.jpg&&&/figure&五个月后，就是这样啦，每次日期写到背面，对比有进步就很开心呢&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fcbbfee1d8ae_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fcbbfee1d8ae_r.jpg&&&/figure&今年3月的两张&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/34a1bfefa82eb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/34a1bfefa82eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3c0fcd639e0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3c0fcd639e0_r.jpg&&&/figure&&br&对篆刻也有好奇心，于是开动，原谅我的恶趣味。。。。。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c409e0ddb482fca953c8344_b.jpg& data-rawheight=&644& data-rawwidth=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c409e0ddb482fca953c8344_r.jpg&&&/figure&刚练习时候线条是这样的&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/db7fb1_b.jpg& data-rawheight=&646& data-rawwidth=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic4.zhimg.com/db7fb1_r.jpg&&&/figure&现在是这样哒，第一个章是&b&方寸江湖&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/befdfb67dd97bec169bd20d6_b.jpg& data-rawheight=&646& data-rawwidth=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic3.zhimg.com/befdfb67dd97bec169bd20d6_r.jpg&&&/figure& 这个章是 &b&一切唯心造&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/95c76acd9cfd0eb986ddb0a9e705065e_b.jpg& data-rawheight=&636& data-rawwidth=&402& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&br&①有同学问书法怎么入门，不敢贸然给出答案，只推荐一本《启功给你讲书法》，朴实可爱的老先生让人豁然开朗~&br&②坚持心法: 买毛笔让老板刻上对自己有意义的人名，可以是男神、女神、暗恋对象、隔壁老王。。。我刻的是霹雳布袋戏里的心头大爱，剑雪、少艾、苍。&br&如图啦&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/58c0e9ea0a7e6f174afeb965fe962053_b.jpg& data-rawheight=&649& data-rawwidth=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/58c0e9ea0a7e6f174afeb965fe962053_r.jpg&&&/figure&想把十二个月的别称、李白、苏轼诗全刻了呀，就怕老板再也不肯卖笔给我。。。。。，嗯，所以，慢慢来吧，奸笑一个~~&br&下图笔杆上是 春、夏、秋、冬&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/38da8d49cd_b.jpg& data-rawheight=&657& data-rawwidth=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic2.zhimg.com/38da8d49cd_r.jpg&&&/figure&&br&3.&b&倒计时工作法&/b&：下一个计时APP，例如设定好时间10分钟，给自己紧迫感。开始工作，立刻行动，不要思考，反正只有10分钟嘛&br&&br&4.&b&每读完一本书就往玻璃瓶里扔一枚硬币&/b&，会催促自己早日填满瓶子，很有趣的游戏不是吗？&br&上半年的成果。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/64ef8edad22ef_b.jpg& data-rawheight=&536& data-rawwidth=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/64ef8edad22ef_r.jpg&&&/figure&&br&&b&5.早起打坐10分钟&/b&，呼~吸~呼~吸，一定要离开你的床去做！屁股下垫一本书，保持平衡，不管多么困意深沉的一天都会变得清醒可爱，人生必备技能啊！《当和尚遇上钻石》里有具体方法噢&br&&br&6..一天出门在路上对自己说:我真幸运！我真幸福！我真富有！世无难事，事在人为！&br&这条街姐最美！！瞬间走路如风·~~~&br&一天都会心情很好的开始啦。&br&&br&&b&7.随身带一本书&/b&，读书让人变得眉目清朗，面庞舒展，会变美哒 , 比如杨绛先生啊.&br&不是只有青春年华才好看，人生还很长，要一直好看，需要多读书啊！&br&&br&如果计划一周读一本书，每天要读的页数就是这本书的页码除以七，如果是210页的书，每天只要读30页就可以了啊，一个人应该像一支队伍，为自己的头脑和心灵招兵买马啊&br&&br&8.过一天开心了就赚一天，心情很重要。快递盒不要扔留着做手工，于是我有了这么多储物盒&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9abff7191cae3f064f32209ce3effbe5_b.jpg& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9abff7191cae3f064f32209ce3effbe5_r.jpg&&&/figure&&br&心情不好就动手，于是有了这样的手工&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/90d101a623dfcbd92bcd1_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/90d101a623dfcbd92bcd1_r.jpg&&&/figure&还有了这样的御弟哥哥&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fdb10d038d_b.jpg& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fdb10d038d_r.jpg&&&/figure&&br&&b&9..制作自己的文字图片加油站&/b&，建个文件夹收藏的全是微笑、温馨、美好家庭、完美身材的图片，你会发现你会不由自主开心起来~~控制情绪就是控制人生啊。&br&&br&10.花不会侍弄，绿植是极好的。比如我家已成这样……&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1eadbfeb9aaaa48b426e0c3_b.jpg& data-rawheight=&540& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1eadbfeb9aaaa48b426e0c3_r.jpg&&&/figure&&br&为了美化环境，我甚至还种过这玩意儿。。。。。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1fd9a558b00e961c655ec46ab3bb0aad_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1fd9a558b00e961c655ec46ab3bb0aad_r.jpg&&&/figure&&br&&b&11.去旅游留着票据专门贴到本上&/b&，记上日期，会让你充满探索未知世界的野心。以后等我老了，一定指着本子翻给我孙子看：“想当年你奶奶我风华正茂，踏遍祖国万里河山。。。。”咩哈哈哈，想起来就好开心啊~&br&如图啦&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1a07796fccc41d5863b8_b.jpg& data-rawheight=&649& data-rawwidth=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1a07796fccc41d5863b8_r.jpg&&&/figure&&br&12.读完书要&b&做思维导图&/b&啊，想想你拿着十几、几十块钱就买了一个人一生的经验，不是赚翻了么？ 所以赶紧记下来啊！&br&举个例子:克里斯蒂安 . 格吕宁的《超级快速阅读》&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f64b51e8cb8_b.png& data-rawheight=&651& data-rawwidth=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f64b51e8cb8_r.jpg&&&/figure&&br&于是一年的时间，就有这么多属于我自己的思维导图啦。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9cfc2bdd0d94_b.jpg& data-rawheight=&656& data-rawwidth=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9cfc2bdd0d94_r.jpg&&&/figure&&br&13.&b&背书&/b&，我这辈子只有一个脑子，我得好好的利用它啊。&br&成果是 一个半月背诵完成81章的《道德经》， 之后心里经常莫名跑出老子的话，比如想多吃的时候就会出现：“圣人为腹不为目”。。。。&br&&br&有空背给你们听哈~~~&br&&br&14.&b&去尝试！！！&/b&现在看来，所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试，可以改变的没有去改变。想了没做的全是白想，知友说，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。&br&&br&&b&冒险 ?投&/b&&b&入&/b&&b&?成功 ?收获&br&冒险 ?投入 ?不成功 ?乐趣和智慧&br&&/b&&br&比如我又染指尤克里里啦， 从小都是乐盲，本着这辈子一定要学一门乐器的决心，咬牙败了心爱的小U，从0开始，每天哪怕有半个小时，都会抱一会，现在可以弹很简单的曲子，比如天空之城、《心愿》啦。&br&&br&HOHO，现在可以随心所欲的弹健哥的《贝加尔湖畔》啦&br&&br&我知道离很优秀还有很远，而时间是我最大的盟友。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e94d9a85ea152cd249da_b.jpg& data-rawheight=&647& data-rawwidth=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e94d9a85ea152cd249da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&15.时间管理每天使用&b&效率笔记&/b&，提前列好每天必做的事项，按优先级排序，&br&如下：&br&A1 insanity 2健身操 ( )&br&B1 尤克里里练习1个小时 （ ） 完成后打勾&br&&br&时间从来都是一片田地，田地的特点是种瓜得瓜，种豆得豆，不种得毛。它无法储存，要么用于消费，要么用于投资，所有漫长的人生都是由每一个小时里的每一件事汇聚而成的。每一个小时的使用，都可以折射出一个人的生活态度和价值观。&br&&br&价值观的意思是：&b&在同样有限的生命里，你，觉得什么对你是最重要的？&/b&价值观决定了生活与做事的优先级，每一个人都选择了他们自己今天的样子。（From王潇_潇洒姐）&br&&br&&b&我们怎么过一天，就怎么过一生。&/b&&br&&br&那些问我哪来这么多时间的朋友，我却想反问一句：你怎么会没有时间呢？&br&&br&16.&b&给自己提好的问题&/b&，我把我的这&b&六个问题&/b&贴在写字桌前，临睡前回答自己，这样一天才算圆满啊&br&1.今天我有什么样的付出？用什么方式？&br&&br&2.今天我学到了什么？&br&&br&3.对于未来，今天我做了何种投资？&br&&br&4.在今天当中哪些事可以更进步？&br&&br&5.今天我享受到了生命中的哪些过程？&br&&br&6.如果今天重来，我会希望重新过吗？&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/183dc641ded_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic2.zhimg.com/183dc641ded_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&很少人做得好，&br&&br&大多数人根本不做；&br&&br&你开始的越早越好。&/b&
1.insanity健身操，上图。简单粗暴，每天30分钟，花样自虐。出来混模样太重要啦，让你的灵魂和肉体握手言和。自己是自己最骄傲的作品，自己是自己最有趣的游戏。 2个月成果。 insanity健身操有系统的课表，完成打勾，已经第二轮啦（这个是MAX OUT) 新手搜 I…
从心理方面讲，父亲深刻影响着女儿会被什么样人格特质的异性吸引，会被什么样的人追求。建议女生在情感关系上思考跟父亲的关系。（这里的父亲指代男性养育者）&br&&br&&b&他是你生命中第一个互动的男人，他对你表现出的一切会把你训练成适应他的人。父亲对女儿性别特质的赞赏和贬低，是女性形成异性吸引力的重要因素，而早年父亲的忽视、粗暴、挑剔等负面对待，&/b&&b&会导致极大削弱女性的自尊，损坏天然赋予的筛选机制，降低筛选标准。&/b&&b&是女性陷入劣质关系不能自拔的重要因素。&/b&我们从父亲那里学会的跟男人相处的方法是如此深刻而唯一，在面对异性时，就还像面对父亲一样。我们带着感受的记忆和学会的本领去寻找，如同一块方形的橡皮泥会想要去找方形的模型，她会找到一个给她相同感受的人，就以为找到了对的人。&b&我们是如此依赖我们熟悉的东西，它让我们安全。可那也仅仅是熟悉而已，无论伤痛与快乐，这种熟悉会让我们觉得无比确信。&/b&&br&&br&最近几年总是被同样的问题困扰：我认为我的朋友都是以自我为中心的，他们都不怎么会倾听我说话，很有自己的主张，人格都很自我，很擅长索取，有时甚至自私。对于这样的关系我感到很困扰，感觉自己没完没了的配合、妥协、不被重视，一度很崩溃，友情和爱情都不能让我快乐。&b&我开始了深刻的反思：为什么世界上那么多人，我总跟这样的人有交集，难道我没有问题吗？&/b&&br&&br&一段时间以后我发现了我的人格特质：&b&我没有攻击性，具有深刻的同理心，高度的配合性，巧妙的取悦他人的技巧，对别人有求必应的热情，忽略自己迎合他人的习惯，不善于求助，不善于示弱，别人表现一点温暖容易感动，总想着回报，术语上叫做低自尊和讨好型人格。&/b&所以所有人都很舒服，把我当姐姐甚至妈妈，我也以自己的包容和气，能够给予而&b&骄傲&/b&（关于骄傲的原因后面会详细阐述），但我一想到我自己的那些真诚、付出、被剥夺、不公平，一股深深的怒火就暗自汹涌。然而也只是愤怒，我在生活中的困扰大概怎么也不会想到怪在父母头上。&br&&br&成长过程中我的父亲基本上不怎么跟我交流，从不理解我的想法，从不肯定我的表现，经常挑我毛病，从不允许我有负面情绪，我已经无能为力了。在父女关系搁置了很多年之后的一次偶然的机会，我爸跟我谈了几句话，依然是很难交流，郁闷之余，我开始绞尽脑汁解释自己，挖空心思让他明白。但是他依然跟我不在一个频道，自说自话，不管你说什么，他都不正面回应，不管你说什么，一接话就把话题转移到自己身上。我惊恐地发现，我爸就是一个自我中心人，跟我的那些朋友一模一样，我感受到了熟悉的一切，而我那为了跟父亲建立链接的样子，就像我在朋友面前的样子。&b&发现了这个真相以后我如临深渊，我感觉到了深深的阴冷，仿佛窥见了命运的轮廓，我努力恢复好自己的理智，很快意识到这只是冰山一角，我需要对自己和父亲做全面认识。&/b&&br&&br&经过将近五年的客观总结，我得出了我爸的形象：冷淡、挑剔、固执、暴躁、强硬、自我、骄傲、向着外人、喜欢训斥、回避矛盾，慷慨、明理、正直、能力强、有责任感、心胸开阔、品性高洁、外形俊朗、气质斯文。然而我的异性朋友、初恋和追求者，全部或多或少具备以上特质。恐怖的是，我还在不断对这类人感兴趣，为了不重蹈覆辙，每当我再次感受到宿命般的吸引时，我就给自己一巴掌拍醒。&br&&br&&b&原来我过度的耐心、过度体察他人需求、深刻的同理心、不断地配合别人、害怕矛盾冲突、不敢表现自己、不断听从别人的指责，不断强迫自己认识错误、不断透支自己的心理是这样来的。而这样的心理，正是能吸引那些自私自利、自我中心、幼稚妈宝、刻薄挑剔的人，正因为我这样的特质满足了这样的人的心理需求。而我却寻求在这样的人身上得到关注和理解，这不正是我希望在父亲那里得到的吗？然而这样可能得到吗？&/b&&b&我带着假面在不同的地方找相同的东西，如同刻舟求剑，就是一个无解的悖论。&/b&&br&&br&&br&我们是如何适应养育者的？我认为是这样的：由于求生本能，需要不断配合养育者以获得支持和关注，这个过程中，我们会自动降低对伤害、剥夺的感受能力，或是在长期得不到有效回应的状态时，我们只有牺牲自己的真实感受，放弃自己的真实想法。&b&就这样我们便被训练成适应父母的人格类型，也正是现在的人格使我们存活了下来&/b&，然而同样在面对别人的时候，这份已经降低的感受能力会让你更加难以避免来自别人的伤害，以至于对伤害更具有容忍度。如同电影《肖申克的救赎》中犯人从监狱出来后已经难以适应正常的生活。“&b&如果我不曾见过阳光，那么我可以忍受黑暗”。正是由于阳光的缺失，我们对黑暗的忍耐，让我们再次受到黑暗的笼罩。&/b&&br&&br&&p&除了持续不断的忍受之外，还没有勇气追求自己真正想要的东西，没有勇气接近自己真正满意的人，却总是在不合适的人事物上慷慨大方，并试图使其改变，试图从中如愿以偿。就在一次次被“虐”中妥协将就凑合，一次次“忍受”又不离开，正如同记忆中跟父母的关系。&b&因为他们不断拒绝直面自己的感受，害怕坚持真实的自己，所以让自己处在被剥夺、被侵犯、被索取的境地，这是他们一直以来的处境，也是唯一会的事情。&/b&做选择的时候心一横眼一闭倒是省事，但是代价就是当你睁开眼睛的时候每天看着膈应。有的东西膈应几天，有的膈应几年，有的膈应一辈子。不要因为你选了膈应几天的东西就以为反正没损失就不要紧，现在看起来没有损失是概率问题，或者跟做出同样选择的人看起来没有区别，但是如果不从根上改变，就还会在其他事情上选择膈应一辈子的东西。&/p&&br&前面提到我会为自己的特质而骄傲，因为这是我价值感的来源，这是自我认同的来源，是迄今为止我之所以是我的原因。正是这样的正强化，使我不停地去重复这样的行为，以维持自己的价值感。但是以透支自己为代价的价值感，是海市蜃楼，如同跑轮上的仓鼠，已经透支了一万米的力气，事实却是原地折腾，更像一只狗狗，身上被绑了吊着食物的支架，盯着眼前那块食物不停追赶，就是吃不到。&b&我们早年在养育者那里形成的心理模式、信念模式、行为模式，就是我们生命的跑轮和支架。某种程度上说，这种对模式的强迫性重复就是命运的由来。&/b&&br&&br&&b&建议：充分认识自己和父亲。&/b&&br&可以从人生观，世界观、价值观、性格、人品、行为风格、语言风格上考虑，父亲是个怎样的人？他有哪些优点？有哪些缺点？我最满意他哪些方面？最不满意他哪些方面？我最希望他是什么样的？我是什么样的人？我跟父亲有哪些相同点？哪些不同点？&br&&br&&b&然后，考虑跟父亲相处我有哪些感受。&/b&&br&他经常对我说什么？对我是什么样的回应？我有哪些感受满足了？有哪些没有满足？为了这些已经满足的感受我做了什么？为了那些没有满足的感受我做了什么？我跟我周围的人（同性或异性朋友、同事、喜欢的人、追求者、男朋友、先生）相处是因为他们满足了我哪些心理需求？我满足了别人什么心理需求？我是不是一直在别人身上寻找未被满足需求和继续满足的需求？&br&&br&&b&最后，看见自己真实的需求，有意识地更改自己的意识、观念、行为。&/b&&br&进行到这一步，大概你看待世界的眼光已经完全不同了，不想被塑造，不想延续旧的模式就要继续看见真实的自己，表达真实的自己，坚持真实的自己。我们需要在生活中实践成果，从每一件小事当中察觉自己的思想和感受是否跟以往相同，比如接别人电话的时候、回复别人消息的时候、别人对你提出要求的时候，发现自己被什么吸引的时候，时刻警惕自己是否又想像以前一样，有意识地更改自己的行为，你会发现并没有什么严重的后果，慢慢开始在新的正强化中形成良性机制。&br&&br&&br&这是一条通向自己的路，是的这很难，但是我们每个人都是独立的个体，天生具有自由意志，再强大的关系都不能更改我们是独立个体的事实。&b&自己要给自己信念，坚信太阳的存在，我们只是被蒙上了眼睛。不要被犹豫、恐惧、无力感打败，不要被熟悉感所诱惑，命运就会逐渐真正掌握在自己的手中。&/b&&b&一个能掌握自己命运的人，连自己都能战胜的人，你猜会有多强大？&/b&
从心理方面讲，父亲深刻影响着女儿会被什么样人格特质的异性吸引，会被什么样的人追求。建议女生在情感关系上思考跟父亲的关系。（这里的父亲指代男性养育者） 他是你生命中第一个互动的男人，他对你表现出的一切会把你训练成适应他的人。父亲对女儿性别特…
我来给大家提供另外一个窗口吧(●'?'●)??&br&我现在有一个人见人爱，花见花开，人人都夸很乖的小姑凉，可是她并不是天生的性格就这么好的，看到别的回答里天生的天使宝宝，说羡慕嫉妒恨都是轻的。&br&&br&基本上乖孩儿的特征她都有：友善开朗脾气好，听话懂事体贴人。爱阅读，不怕生，有礼貌，但也有界限。很多人都觉得是我遗传基因强大，但是…呵呵哒。连我妈都说过，这娃娃，比你小时候难带多了。&br&我觉得孩子三岁前的教育是真的很重要的，能奠定很多以后的性格基础。&br&&br&我并不想写成诉苦记叙文，简明扼要的描述一下她出生后的状态：小睡短，落地醒，摇睡抱睡是常态。黄昏闹，超爱哭，夜奶一夜五六次。不知道有没有人有过大半夜抱着宝宝做蹲起，满屋跑的体验？没开玩笑，这样她才不会哭。其他的暂且不表，这日子过不下去了，得想办法啊。我就开始大量寻找育儿书籍，大量阅读补习各种知识。从月子里到她4个月左右，基本没出过门，除了照顾她就是看书，纸质的，电子的，就是为了学习怎么养育她（眼镜直接加深100度）这段时间不仅补充了知识，也给了我足够强的育儿底气。&br&于是我知道了，我的宝宝是典型的高需求宝宝，这种宝宝对外界很敏感，很容易没有安全感。那么我和老公就尽最大的努力给她安全感（不展开说啦，挺多的）这块的努力结果在两岁左右开始表现出来：不怕生，不腼腆，只要跟她打好招呼，放到陌生的地方，一天也不会哭闹（如果她不喜欢这个地方，回来就会跟我说，下次不要去了）&br&一岁左右的时候呢，开始有意识了，也开始有情绪了。情绪上来了，撒泼打滚，连打人带蹬腿，天王老子来了也得给她哭完再说。我知道，她只是不知道怎么发泄自己的情绪，只是知道这种感觉她不舒服了。她又说不清话，就只能哭闹（虽然表达的是有点过分啊喂！你们知道我胳膊上有多少牙印吗！）每当这时候还得先让自己冷静下来，然后陪着笑：哎呀，不要拍人可以去拍兔娃娃，小熊也可以让你咬…这次要哭多久呢？先哭20个数吧，1，2，3…看来不够，那再哭30个数…哎呦，没有哭完30个数啊？那我们攒着下回继续哭。（这招有奇效，！各位可以试试…）就是让她知道，她有情绪是很正常的，并且她的情绪是会被接纳的，慢慢的她自己就平和了。现在遇到了什么事情，她会说我现在不高兴了/我哭了，然后要抱抱，就没事了…&br&说真的，我觉得孩子的心理承受能力跟家长的接纳能力成正比。我家姑娘现在基本都不哭，什么磕了碰了闹别扭了，也就过来说一声，然后起来继续玩，别的家长都觉得很诧异…其实有时候我也诧异…&br&至于零食和玩具……把她扔到超市里，让她随便儿挑，她也就最多拿两样，如果多给她塞一个，她就会把前一样扔回去。这真的没教过她，但是她这个习惯养成的原因很奇葩：那就是从来不限制她零食和玩具。一岁多的时候要吃棒棒糖，他爹直接给批了一盒，至今没有吃完。2岁的时候要吃巧克力，德芙和费列罗各买了两大盒，至今没有吃完，还有各种蛋糕饼干薯片可乐雪碧芬达，各种至今没有吃完…有一次我妈带他去超市让她挑零食吃，她挑了半天拿了一个。我妈说你再挑点儿啊，她就回了两个字：难吃。………&br&可能因为有这个前提的原因，她分享玩具和零食也很大方，偶尔不愿意的话，也不会强迫她。我觉着这就是没有挨过饿，就不会对食物特别执着的道理吧。&br&我们家的氛围也很不错，请，谢谢，对不起什么的也经常对她说，她自己慢慢就学会了。刚会说话的时候就知道说谢谢了，上车别人给让座，她也会糯糯的说蟹鞋，如果有什么她不想要的东西，她也会说不了，谢谢。也真的很体贴。她两岁半的时候我有一次头疼，头疼的睡不着觉，但是她非常想跟我玩儿，我跟她说妈妈现在头疼别难受，所以现在不能陪你玩儿了。让妈妈休息好了就可以陪你玩了，好不好？我以为她会扑上来抓着我哭，并大声说不行不行不行。结果她撅了撅嘴，一下午都没进卧室。当我睡醒出去的时候，她露出一个大大的笑容，然后扑过来抱着我的腿，说：哇，世界上最好的妈妈！&br&&br&也许有一个天生特别乖的宝宝的确很让人幸福和欣喜，但是如果没有这样的运气，我们也可以自己努力，看着宝宝变得越来越好的这种幸福和欣喜，是让人觉得更加浓烈和激动的(*?*)??&br&最后，引用 &a data-hash=&ebbe4e29f83dfbc06ae552& href=&//www.zhihu.com/people/ebbe4e29f83dfbc06ae552& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$ebbe4e29f83dfbc06ae552&&@Zack西西爸&/a& 的一个回答截图（忘了是哪一个问题的回答了…）：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f12a1aa944c18e144b702242_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f12a1aa944c18e144b702242_r.jpg&&&/figure&
我来给大家提供另外一个窗口吧(●'?'●)?? 我现在有一个人见人爱，花见花开，人人都夸很乖的小姑凉，可是她并不是天生的性格就这么好的，看到别的回答里天生的天使宝宝，说羡慕嫉妒恨都是轻的。 基本上乖孩儿的特征她都有：友善开朗脾气好，听话懂…
潜水员是否合格，不在于能否下潜到深海的底部，而在于能否安全浮上来继续享受头顶的阳光。&br&&br&深刻是否到位，不在于能否下潜到知识和灵魂的末梢，而在于能否安全浮上来继续拥抱眼前的生活。&br&&br&不到位的深刻，就如同浮不上来的潜水员，都是极端危险的事故，因此我们不该迫不及待地为一些年轻人贴上深刻的标签，最好停下来问一下我们所贴的深刻，是针对他们的下潜，还是针对他们的上浮？最好停下来观察一下他们是不是真有能力浮上来，是不是浮上来后真能继续拥抱眼前的生活？&br&&br&&br&一个真正合格的潜水员下潜时永远在规划上浮，一个真正深刻的年轻人探究时永远在联系现实。他们永远都是极少数，原因很简单：唯有最谨慎的人，才有资格挑战最深邃的海洋——无论是物质意义上的，还是精神意义上的。
潜水员是否合格，不在于能否下潜到深海的底部，而在于能否安全浮上来继续享受头顶的阳光。 深刻是否到位，不在于能否下潜到知识和灵魂的末梢，而在于能否安全浮上来继续拥抱眼前的生活。 不到位的深刻，就如同浮不上来的潜水员，都是极端危险的事故，因此我…
&p&谢邀。&/p&&p&&b&既不是天赋，也不是努力。真正决定性的因素是习惯。&/b& &/p&&p&我知道，很多人对学习的理解是这样的：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ccddc5b5facb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ccddc5b5facb2_r.jpg&&&/figure&&p&在他们看来，天天上课睡觉打游戏然后考前翻翻书最后九十多就是天赋高，认真听课挑灯夜战结果最多六七十就是天赋低。&/p&&p&在他们看来，面对同样的问题，一看秒懂就是天赋高，苦思冥想也一头雾水就是天赋低。&/p&&p&在他们看来，天赋完全是基因决定，生而有之，不可逾越，永久保留的。天赋低的人再怎么努力也无法弥补这种差距。天赋是勤奋的功率。&/p&&p&&br&&/p&&p&在 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d& data-hash=&823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d& data-hovercard=&p$b$823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d&&@张英锋&/a&的这篇文章&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你也是这样理解智商和天赋吗？ - 教育成本 - 知乎专栏&/a&中，类似的观点还有很多。&/p&&p&总而言之，很多人的学习观就是&/p&&p&成绩=天赋×努力；&/p&&p&天赋=成绩÷努力；&/p&&p&努力=成绩÷天赋，这套简单的公式。&/p&&p&&u&&b&这是一种非常肤浅的学习观。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先亮明，这篇文章将要论证的观点是：&/p&&p&1. 天赋的差距是&b&存在&/b&的，并且这种差距在学习中的作用也是&b&存在&/b&的。&/p&&p&我没有完全否定天赋的重要性。&/p&&p&我没有完全否定天赋的重要性。&/p&&p&我没有完全否定天赋的重要性。&/p&&p&重要的话说三遍！&/p&&p&&br&&/p&&p&2. 但是，大多数人&u&高估&/u&了这种纯天赋的作用的重要性。&b&人们对学习现象下意识的肤浅认知，会导致我们把很多其实源于后天习惯，但比较隐蔽的因素归因于天赋。&/b&&/p&&p&（我知道很多人会举出一堆自己身边的听说的天才例子来反驳，然后说“智商的差距是存在”的。&b&请注意，我这里论证的不是“差距不存在”，而是“这个差距的重要性被高估了，其中被高估的部分多源于习惯的贡献”。&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&3. 如果我们把学习效率看成一个以天赋，努力，习惯，方法，环境等诸多因素为变量的多元函数，那么&b&只取天赋与习惯两者的偏导数&/b&，它们的对比应该如下图所示：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5dfe3cb98d36d6a14cb2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&998& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5dfe3cb98d36d6a14cb2a_r.jpg&&&/figure&&p&（当然，许多能力即有天赋的贡献，也有习惯的贡献，比如体力。这只是一个粗略的示意图。&b&并且这个因素画在这里也只是我的一个猜测，事实上贡献谁比谁大有待考证，这并不是我论证的重点&/b&）&/p&&p&&b&我们对学习规律的洞察力越强，认知越深刻，就越能探明那些作用隐蔽的习惯来源，在我们的认知中天赋和习惯的分界线也就越靠左；&/b&&/p&&p&&b&反之，你的认知越肤浅，能够解释的就越少，然后把那堆自己解释不了的因素笼统地归因为“天赋”，这条分界线也就越靠右，这无非是另一种神秘主义。&/b&甚至在这个问题的很多回答下，有人居然认为“能够努力也是一种天赋”，这种荒谬的论点，已经趋于反智了。&/p&&p&现在开始论证。&/p&&p&&br&&/p&&p&===================================&/p&&p&其实在很多情况下，我们所谓的“天赋”，其实应该叫&u&“伪天赋”&/u&才对。那些让“学神”们用更少的付出得到更好的成绩的因素，可以归结为两类&b&：学习习惯&/b&与&b&思维习惯。&/b&&/p&&p&&u&这两者的作用是如此广泛，如此隐蔽&/u&，以至于渗透到了学习的每一个细节中，体现出来就是一种“天赋”的错觉。&/p&&p&&b&学习习惯有多重要？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个学习习惯差的人可能在幼年缺乏管教，“放弃枯燥的事物而寻求娱乐”的经验更多，&b&于是神经突触的建立让他习惯于从中获得快感，适应了高刺激的事物&/b&；&/p&&p&一个学习习惯好的人可能被教育得好一些，从小适应了枯燥的钢琴舞蹈书法绘画，&b&于是追逐刺激的经验更少，适应了低刺激的事物，更习惯于在枯燥中坚持下去。&/b&并且随之而来的好成绩正向激励了这种亲和枯燥的习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&——于是，同样是刷书遇到枯燥的章节，前者在低刺激的环境中&b&更倾向于走神&/b&，花了两小时在随时袭来的走神中走走停停勉强推完了这个坎；&/p&&p&而后者&b&更倾向于专注下去&/b&，二十分钟就能推完。并且两人的印象深度天差地别；&/p&&p&同样是上课接受信息，刺激阈值更高的前者，在低刺激的信息流中&b&更容易随时「滑落」至其记忆中高刺激的事物&/b&，比如走神想到昨天的游戏或和女神的约会；&/p&&p&而阈值更低的后者，则&b&更容易适应低刺激信息流&/b&，从而进入状态。&/p&&p&&b&事后，很多人就会觉得这是天赋，是智商。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个学习习惯差的人可能在早期生活在一个节奏缓慢的教育环境中，更多地体会了拖延学习来开小差的快感，&b&于是神经突触的建立使其习惯于拖延&/b&；&/p&&p&而习惯好的人可能相反，在每一次立即行动后获得了巨大的奖赏，&b&于是这种正向刺激的积累使其养成了毫不拖延的习惯&/b&；&/p&&p&——于是，同样是上课讲到稍微艰难的点，前者更倾向于打算拖到课后再消化，然后开起了小差，后者则更倾向于直接正面刚，当下解决问题。&/p&&p&结果前者不仅上课的时间完全浪费，课后还要以加倍的时间，以更低的效率消化，造成极其恐怖的时间亏损（其实这也是答主大学学习效率低的主因）；&/p&&p&而后者则能在一马平川的课后时间自由地平推进度刷熟练，由此多出三四倍的有效学习时间。&/p&&p&&b&事后，很多人就会觉得这是天赋，是智商。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个学习习惯差的人可能会在早期缺乏挑战困难的教育，于是&b&更习惯于&/b&放弃；&/p&&p&而学习习惯好的人则在一件件坚持后完成的难题中得到成就感，从而&b&更习惯于&/b&坚持。&/p&&p&——于是，同样是学习中遇到难题，前者可能畏难而放弃，认为没必要研究那么难的问题；而后者则会仔细钻研，然后干掉大BOSS，暴涨一波经验值，在滚雪球的挑战与成就感中达到越来越高的等级。&/p&&p&&b&事后，很多人就会觉得这是天赋，是智商。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&学习，本身就是一种积累的过程。很多人误以为学习这个动作只是在积累路程，大错特错。&b&学习也能积累学习的速度&/b&——换言之，&b&学习本身是自带微小的加速度的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&越学习，就越适应学习，&u&越在“放纵/学习”的艰难抉择中选择后者，你对后者的突触建立就更强一分，下次选择坚持学习也就不那么痛苦一些&/u&。&/b&所以，我一向认为，那些说什么“能够努力也是一种天赋”的，不是思维过于简单，就是在为自己的懒惰找借口。&/p&&p&当然，更不用说学习本身还能让你积累试错经验，改进学习方式了。&/p&&p&&br&&/p&&p&===================================&/p&&p&以上的论证，仅能证明“&b&后天养成的学习习惯能为学习效率产生巨大贡献&/b&”，并不意味着“&b&学习效率高的人一定拥有好的学习习惯&/b&”。&/p&&p&我知道很多人会举XXX天天上课吊儿郎当回宿舍就打游戏照样年级前十……等等的例子。所以，接下来就要说到另一种因素——&b&思维习惯&/b&。&u&这种因素更重要，也同时更隐蔽。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&思维习惯有多重要？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们在接受一个新的经验或新的理论时，对其的认知往往是依靠其与已知的经验或理论进行的比较与联系。&/b&&/p&&p&许多关于学习原理的书都会讲到这一点，并由此强调体系，比喻等等的重要性，但很多人并未真正理解这是怎么回事。&/p&&ul&&li&举个经验的例子，我们见到一个由几根木棍支撑的木板，会马上判定这是一张“桌子”，因为我们在后天见到所有具有类似特征的东西，都被我们分类为“桌子”了，于是这一类物品就和“桌子”这个词语联系在一起。即便我们没见过面前这种桌子，但凭借其与这一类事物极其相似的特征，我们可以轻松地对其进行模式识别，认为其也将和这个类别下所有的事物一样，被公认为具备“桌子”的分类。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&再举理论的例子，概率论讲到大数定律的章节，一个听说过价格回归价值定律的人可能可以秒懂，一个听说过“路遥知马力，日久见人心”的人可能理解起来会更容易些；学习物理，听说过“强弩之末，不可穿鲁缟”的人，可能更容易理解匀减速直线运动的规律；做过智商测试题的人，往往可以瞬间理解三阶行列式的沙路计算法。&br&&/li&&/ul&&p&比如一个积累少的人：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-137b19f5ba34a7de7b9289_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-137b19f5ba34a7de7b9289_r.jpg&&&/figure&&p&一个新的东西进来，他可能很难找到相通的东西：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb5e4c25aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb5e4c25aa_r.jpg&&&/figure&&p&但如果积累多了：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-893f19e3cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-893f19e3cb_r.jpg&&&/figure&&p&能够找到链接的概率也就大大增加，体现出来就是一种“熟悉”的感觉：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a2ef897dccb7e3deba88eae2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a2ef897dccb7e3deba88eae2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&而对于这种思维习惯的获取，后天教育中一个作用相当大的途径就是&b&阅读习惯的养成&/b&。&/p&&p&按照《如何阅读一本书》中的分法，书籍的作用有两种，一是提供经验、二是教授理论。&/p&&p&&b&比如一部小说，就是一系列经过高度整理，高度有序化的经验；一本科普杂志，除了经验之外还有一系列浅显通俗的理论。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个热爱阅读小说新闻的孩子，在早期可能就通过阅读这种可以最快提升自己经验丰富度的途径，拥有了远超其他同龄人的&b&早期经验积累&/b&，而人总有从已有经验归纳理论的倾向。&/p&&p&这个过程好比核裂变里中子的释放一样——物质体积越大，发生中子撞击的可能性也就越大。人的经验越丰富，平时突发灵感从经验归纳出理论/联系的可能性也就越大。面对新知识时也就更容易触类旁通，举一反三。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个热爱阅读科普杂志或者浅显理论的孩子，则更容易养成锻炼出自己&b&接受外来理论与整理既有经验的习惯&/b&。同时一个个由以往经验整理出理论的成功案例很可能会在价值观上激励他们思考，并养成强烈的思考倾向。&/p&&p&&br&&/p&&p&你仔细观察那些学习效率高的人，很可能也会发现其小时候或多或少都有爱阅读的习惯。无论是何种阅读，都有产生精神愉悦的可能。&u&&b&而这种愉悦将成为宝贵的早期正向激励，使其爱上吸收外界经验/接受外界理论，或者开始看到一道难题就忍不住思考，忍不住推敲。&/b&&/u&&/p&&p&细分起来，&b&他们可能也因此爱上数学/物理/天文/历史等等具体的领域。所谓兴趣，很大程度上也是后天的。而兴趣对一个人学习的作用，不言而喻。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后，你可能会说，许多天才长于逻辑推理或数学计算这些比较先验的东西，这又如何解释？&/p&&p&这里引用 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d& data-hash=&823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d& data-hovercard=&p$b$823a80ddd21e3acc32a2a783a6db3e6d&&@张英锋&/a& 的答案&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&智商高低是因为思维习惯不同造成的吗？ - 张英锋的回答&/a&（同时建议阅读）：&/p&&blockquote&&b&成年后的高斯说&/b&，&b&在他学会说话之前就会计算了&/b&。这说明在高斯的幼年经常接触到各种数字，无意间让他很小的年龄就掌握了初等算术。有这样一个有数学应用背景的父亲就是拼爹，但高斯的父亲有个缺点就是目光短浅。&br&……&br&通过长期高强度的数学计算，高斯不仅计算能力极强，而且非常善于发明数学工具，来简化自己的计算过程。刚才说到高斯9岁时就掌握了等差数列的速算方法，他&br&在18岁时又发明了最小二乘法，极大简化了计算过程。后来，勒让德在54岁时也发明了最小二乘法，并早于高斯发表，获得了优先权，但这个工具高斯已经用了&br&十几年。&br&但是没有公开！&br&&br&
有人曾估算，如果高斯当时能及时发表他的研究成果，整个高等数学可以向前推进50年！但高斯是个完美主义者，他拒绝发布不完整和有瑕疵的作品。他的很多成果都来自内在视觉洞察力，是直觉形式的结论，虽然他自己长期使用，已被验证没有问题，但并没有经过逻辑严密的证明。而高斯跑的太快，完全不想停下来，把宝贵的时间消耗到琐碎无比的严密证明上。如果高等数学真的因此被推迟了50年，这可真是整个科学界不可估量的巨大损失！&br&&br&
我前面说道，数学家可以不借助纸笔来思考数学问题，这其实来源于他们高强度的数学计算，高斯是这方面的佼佼者。可能很多人会好奇，高斯的计算强度究竟有多大？我们以1818年高斯担任丹麦的测地工作为例，整个工作持续了8年，高斯白天测绘，晚上计算，他曾估计测绘所画的图就有100多万张。野外实测数据汇总后，全部计算工作由高斯负责，随便两个点都是用最小二乘法通过冗长的计算获得，一般需要一个计算能力中等的人计算2～3天才能算完，共有3000多个坐标点，总计算量需要这个人一天不休的计算10年！&/blockquote&&p&也就是说，即使是逻辑推理与数学直觉这种东西，也是可以通过&b&后天的思维训练&/b&锻炼的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&比如说，同样解决一道难题/理解一个难的概念，需要经过至少七层嵌套的逻辑。&/b&&/p&&p&——于是一个经过高度逻辑训练的人，&u&可能前三层逻辑早已烂熟于心，第四五层逻辑又在他以前做过的题目/看过的书中熟悉过&/u&，剩下的工作只不过是推出剩下的两层逻辑而已；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1bfb9d57f7a39cde19b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1bfb9d57f7a39cde19b_r.jpg&&&/figure&&p&——而一个没经过高度逻辑训练的人，可能只能熟悉前两层的逻辑，于是要解决这个问题，&u&他可能就要占用极大的工作记忆空间，经历无数次试错，承受大量不熟悉逻辑的痛苦，才能HOLD住那高达五层的逻辑树。&/u&于是解不出来就是很正常的事了。&br&&/p&&p&&b&体现出来的现象，就是很多人做不出来题目，事后发现原因都是「想不到」。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-69ee0bc7cdfd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-69ee0bc7cdfd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&我们每做一道题目，每理解一个概念，每尝试一次思考，就是在不断地熟悉其内容底下的一个个逻辑通路，对其的神经链接不断地变得畅通。&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&而对这种逻辑通路的熟悉，会迁移到我们未来遇到具有类似底层逻辑的问题中去，从而举一反三。换言之，做题好处的本质，就是熟悉逻辑范式，缩小推理的“可能性空间”，从而让自己的逻辑习惯能更好地拟合实际问题的路径。&/u&&/b&&/p&&p&&b&然而，事后，仍然有很多人会觉得这是天赋，是智商。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，你的确可以举例来反驳我说某神思维习惯并不突出/某神阅读量其实稀少/某神拖延癌/某神天天追求刺激等等。但是，以上所列出的每一个具体习惯，都只是包括了习惯，天赋，努力，环境，经历，方法等诸多因素的因素集合之一，&b&一个人可能只需要十中得五已经很了不起了，十中得七八的“天才”也会有二三短板&/b&。但总的来说，最根本性决定学习效率的，仍是后天习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&中心极限定理告诉我们，由大量独立因素影响的变量将近似服从高斯分布，学生的成绩也应如此（虽然这些因素并非绝对独立，但也可以近似为高斯分布）——无数的学生依据其从小到大的一个个习惯，积累下的一点点经验，纷繁复杂的成长环境，人尽不同的个人经历，高低不平的天赋和主观能动性，上上下下地分布在这个国家的每一个学生身上。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7dae558a0868bdadd1f48c65a6576aac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7dae558a0868bdadd1f48c65a6576aac_r.jpg&&&/figure&&p&而那些排在前1%的学生，或是在天赋上突出，或是在习惯上突出，或是方法努力等突出，又或者平均而都不错。而在这个分布中最右端的那些人，往往在所有变量上都至少做到了“优秀”这个层次。&/p&&p&我知道，很多人会反驳说，你到最好的学校去观察那些学霸，一定能发现他们的天赋都很高，所以到了最顶尖的水平，只能拼天赋。换句话说，就是流传得很广的所谓「努力决定下限，天赋决定上限」。&/p&&p&&b&但是你要明白，在无数个变量产生的高斯分布中，越往极端靠近，短板效应就越严重。不仅仅是天赋，那些最厉害的学霸，你观察他们的习惯，同样也会发现他们的习惯都很好；观察他们的努力，同样也会发现他们都付出了很多。在最顶尖的位置，习惯，天赋，努力，方法等已经是缺一不可。此时所有的高权重因素基本都会成为必要条件，天赋在其间并无什么不同之处。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&曾经认识一个高考省状元，她身上就集成了顶尖的天赋，强大的规划能力，最优秀的教育资源，从小刻苦的才艺训练，对特定学科的热爱，每天精确6小时整睡眠的作息等优秀的因素，才有了最顶尖的成绩。（ps：评论推荐区可以找到哦）&/p&&p&所以说，所谓「天赋决定上限，努力决定下限」也是不准确的，&b&所有的因素共同决定上下限。其实，真的单讲天赋决定上限也没错，但没有意义，因为决定上限的远不止天赋。&/b&&/p&&p&一个因素要「决定上限」，有两种可能：&/p&&p&1.这种因素无法改变；&/p&&p&2.这种因素的上升空间极大，没有人能摸到顶。&/p&&p&而天赋就是第一种，习惯就是第二种。很有可能，满分100分，你见过习惯最好的人，可能能打40分就不错了。&/p&&p&&b&习惯能到极致，到100分，是何等恐怖的存在呢？&/b&&/p&&p&习惯到100分，就意味着，这个人有极端专注的注意力，极端科学的时间规划，极端冷静的心理素质，极端坚韧的意志力，极端开阔的眼界，以及对这个学科极端狂热的热爱。&/p&&p&这位仁兄从启蒙时期，就接触到了这个学科，从小接受最科学的训练和引导，一天到晚想到这个领域的问题就跟嗑药一样high；&/p&&p&他对这个领域底层逻辑的积累，已经密密麻麻，触角遍布他的整个认知空间，所以他会对这个领域极端敏感，遇到任何事情都能给这个领域的问题以启发，遇到任何新的思路都能为他在此领域的思考做出贡献。&/p&&p&&b&我相信，这样的人，无论天赋，努力，方法如何，放在哪里，都会是这个领域上神一级的人物。但是，很有可能能摸到习惯上限的这种学习机器，在历史上一个都没有出过。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&天赋唯一的特殊性就是不可改变，但一来我们讨论的是“谁权重更高”而不是“谁更难改变”，二来以大多数人的习惯之差，习惯的上升空间不知有多大，让习惯产生边际效应递减是极为困难的事。&/p&&p&&br&&/p&&p&=============================&/p&&p&所以，智商带来的作用就不存在了吗？&/p&&p&&b&不是的。&/b&&/p&&p&前面大约提到，我们学习的途径本质上分两种，一是从外界表象获取新的经验，二是从既有的经验与理论中整理归纳出新的规律与理论，或者外界协助你完成这个过程。&/p&&p&记得在知乎上看到过一张形象介绍DIKW体系的图，搬运一下：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e6e2b8b89ef6e70f05df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e6e2b8b89ef6e70f05df_r.jpg&&&/figure&&p&而我们最最普通的智商测试一般长这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cada83ecb84cff74f1fd559_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cada83ecb84cff74f1fd559_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&也就是说，这些网上流传的智力测验，是在测试你&b&从给定有限的经验中归纳出规律与理论的能力&/b&（所以智力测验声称跨文化，是因为其剥离了既有经验的因素），对应的是第二种。&/p&&p&这种能力的确重要，比如数学上有一个段子：&/p&&blockquote&数学家能找到定理之间的相似之处；&br&优秀的数学家能看到证明之间的相似之处；&br&卓越的数学家能察觉到数学分支之间的相似之处；&br&最后，究级的数学家能俯瞰这些相似之处之间的相似之处。&/blockquote&&p&这里主要涉及到的就是归纳能力的强弱。&/p&&p&另外更专业的测试，可以测出工作记忆，反应速度等等。&/p&&p&所以说，智商带来的能力差距是&b&存在的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&但是，你的归纳能力再高，也抵不上爱阅读的孩子积累下可观的经验与理论存量；&/b&&/u&&/p&&p&&u&&b&但是，你的反应速度再快，也抵不上意志强的孩子听课从不走神的耐力；&/b&&/u&&/p&&p&&u&&b&但是，你的工作记忆再强，也抵不上家教好的孩子轻易专注两个小时的好习惯；&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&如果你告诉我一个清北的学霸在天赋，对学习的理解与勤奋度上甚至都不如一个普通一本的学渣，我一点也不会觉得意外。&/u&这两个人之间差距的最大原因在于他们从小受到的教育，环境带来的习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章，不是来给你灌鸡汤的。我要告诉你的是：&/p&&p&&u&&b&学习习惯与思维习惯，是另一种形式的阶级固化。&/b&&/u&&/p&&p&&b&无数的习惯，就像一道道坚固的高墙，在从小的钢琴绘画与电子游戏之间，&/b&&/p&&p&&b&在一本本数理启蒙文学名著与网络爽文无脑漫画之间，&/b&&/p&&p&&b&在巧妙的引导鼓励与粗暴的填鸭灌输之间，&/b&&/p&&p&&b&在科学的言传身教与无度的溺爱家暴之间，&/b&&/p&&p&&b&在周游世界博览群书和无所事事游手好闲之间，&/b&&/p&&p&&b&在从小热爱推理痴迷编程与热爱游戏痴迷逛街之间，&/b&&/p&&p&&b&在一贯的三好学生与起起落落的吊儿郎当之间，&/b&&/p&&p&&b&在竞赛班的灯火通明与普通班的嘻哈玩乐之间，悄然建立。&/b&&/p&&p&&b&等你发觉这一切之时，高耸在普通人和学霸学神之间的，已是一道道无形而万难贯穿的壁垒，残酷地分隔出强弱有序，不可僭越。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&尔后，他们享受了最好的教育资源和引导，最优秀的学习习惯和思维习惯渗入了他们的骨髓，融入了他们的血液，七岁的某个教训中养成的专注学习心无旁骛的习惯，九岁的某次接触中种下的对某学科兴趣的种子，十二岁的某次引导中建立的超前自学的技巧，十五岁的竞赛训练中积累的无数的底层思维方法——开始隐蔽地化入了他们学习的每一个底层细节中，变得行云流水一般自然。&/b&&/p&&p&&b&这时，他们还可以顶着「天赋异禀」「兴趣广泛」「视野开阔」「思维活跃」「潜心钻研」「博览群书」等等的光环，获得不用花费多大努力也能轻松学好的特权。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而习惯糟糕的你，今天就算竭力地想学好一门科目，也不得不跨过这样的难关——习惯中对高刺激的适应让你在枯燥的内容面前永远无法集中精力，习惯中对难题的回避让你对一切复杂的概念本能地排斥，习惯中对任务的拖延让你在ddl到来之前永远心存侥幸。&/b&&/p&&p&&b&你开始拼命地给自己喊口号，开始用网上的各种方法各种技巧，开始把自己关在图书馆里天天发朋友圈打卡，然后效率仍然不及别人的十分之一。&/b&&/p&&p&&b&而这时，就会有无数诸如——「你不过是感动自己的努力婊而已」「用那些方法都是虚的去干不就行了吗」「承认吧这就是智商的差距」「不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰」这样的声音，落到你的头上。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&没有人，没有人能看到这些表象背后的，通过习惯建立起来的「阶级固化」的本质。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&很多天赋论者以为，我反对天赋决定论，就是在说“我只是不努力而已只要我努力就能超过他们”。&/p&&p&错了。&/p&&p&&u&&b&普通人和学神的差距有多大，这个壁垒就有多难击穿。击穿这个壁垒，是相当于玄幻小说中「逆天改命」这个级别的事情。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&习惯的作用是如此的隐蔽，以至于弥散渗透在了学习生活的每一个细节当中，控制着你绝大部分的学习行为，而又隐蔽得让不善思考的人不得不将其归因为“天赋”这个笼统的概念。&/u&许多人见到天才就吓得腿软，却看不到他们背后的环境与教育因素。事实上，习惯是可以被后天改变的，但它需要长久的时间与探索。&/p&&p&&br&&/p&&p&“天赋神话”是一种懦弱的逃避。与其留下那一点点可以改变的愿望，不如干脆断了念想来得舒服。&/p&&p&&u&&b&毕竟，最让人痛苦的，不是“我不行”，而是“我本可以”。&/b&&/u&&/p&&p&我相当反感当下流行的一种“鄙视链”的风气：我们不谈对学科的热爱，不谈对学习的坚持，&b&却偏偏要攀比成绩除以努力的那个商数是高还是低&/b&，然后拿来排出一二三四，论出甲乙丙丁。&/p&&p&&u&一个人好好学习而成绩一般，那便最该鄙视；若是成绩不错，那倒正常，位列次席；万一这个人成绩不错时还能天天打游戏，那就更要奉为至高无上的大神了。&/u&&/p&&p&&u&&b&这是一种何其病态的风气。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&我知道，我们很多人从小到大的思想历程，长期来看都是一种“震荡”的路线——&/p&&p&我们小的时候，被鸡汤和学校灌输了努力决定论的观念，长大之后发现一些天赋起作用的现象，就会想当然地一转到底，认为天赋决定一切。&/p&&p&然后你开始觉得，自己看到了真相，成功地批判了“鸡汤”。甚至还有人极端到了认为“努力也是一种天赋”这种荒谬观点的地步。&/p&&p&我们许多人的观念，都走过了这两个阶段。&/p&&p&但是，正题反题合题的规律告诉我们，很多时候这两个极端都是错的，真正正确的解释，应该更为曲折和复杂，是对正反两方的扬弃。&/p&&p&正题：努力无法改变的因素不如努力重要或者不存在，努力就能成功。&/p&&p&反题：努力无法改变的因素比努力重要，这种因素是天赋。&/p&&p&其中反题对在，努力无法改变的因素的确比努力重要，而正题对在，这种因素并不是天赋，而是由后天决定的。&/p&&p&&b&最后的合题应该是：的确存在决定效率的，非常重要的因素，但并不是天赋，也不是无法改变，而是改变有难度。这种因素是由习惯，方法，环境，资源等复杂因素交叉影响的结果。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，除了个人属性以外，学习效率还有另外的因素，例如学习环境：在一个进入冲刺状态的重点高中的晚自习课的学习效率，当然比离期末考还有大半个学期的大学日常要强得多。&b&在一个好的环境中，许多习惯上的缺陷可以得到补偿。&/b&所以选择一个好的环境也是非常必要的。这也是环境/出身能带来的巨大优势。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&b&最后说一件事情。&/b&&/p&&p&&b&其实这篇文章里举的所有坏习惯的例子，所有习惯糟糕的人设，说的都是答主自己。&/b&&/p&&p&我以前接受过专业的智力测验，也有比较高的得分（当然不专业的智力测验也做过，结果也一样）。我也的确有很多高智商带来的学习体验——比如一旦专注于某个问题，就会有源源不断的灵感和极快的思维速度，在状态最好的时候，我试过发课本的那天一天看完一本理工科教材。&/p&&p&甚至，有时会有类似这样的事情：班里的某学霸问我一道想了很久的超前几个章节的难题，然后我当场预习完那一章，然后把答案做出来给他。和老师讨论问题，我可以一直用最高效的交流路径最快地缩小可能性空间，对面的节奏永远跟不上我的思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是，也只有这样，我才能更深切的体会到，这一点点天赋的作用，在深层渗透得无孔不入的种种习惯面前，真的是杯水车薪。&/b&&/p&&p&&b&你明明专注起来可以一天看完一本书，但你就是专注不起来，你明明稍微集中一下精力就能摧枯拉朽地理解面前所有难懂的概念，但你在那些枯燥的文字面前，就是集中不了精力——最后落得一个不上不下的成绩。&/b&&/p&&p&&b&觉得无法理解对不对？我也觉得无法理解。&/b&&/p&&p&甚至，我在观念上还算是非常重视学习的，甚至我在十几年的时间里，都在用所有的意志和自己的坏习惯搏斗。但在最后，也只是勉强进入1%，勉强符合这道题的区间。这里有一篇回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&「学霸变学渣」和「学渣变学霸」分别是怎样的一番体验？ - edmond 的回答&/a&。是我以前写过的我从小到大的学习经历，算是一个习惯极差的样本吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&=================================&/p&&p&&b&最后声明：我并不是心理学，教育学等相关领域的专业人士，以上内容也仅仅来源于一个普通学生对日常生活现象的观察和反思，抛砖引玉，只作一个参考。&/b&&/p&&p&&b&如果想学到专业知识，可以阅读相关的书籍或关注相关专业人士。如有不当之处，也还请专业人士指出，诚惶诚恐，不胜感激。&/b&&/p&
谢邀。既不是天赋，也不是努力。真正决定性的因素是习惯。 我知道，很多人对学习的理解是这样的： 在他们看来，天天上课睡觉打游戏然后考前翻翻书最后九十多就是天赋高，认真听课挑灯夜战结果最多六七十就是天赋低。在他们看来，面对同样的问题，一看秒懂就…
我算是一个怕痛的人，连抽血输液扎那一下针都会紧张得不行，有时极度紧张还会晕过去。但不知道为什么，对传说中的顶级疼痛——生娃，却没有一丝恐惧，反而怕死剖腹产。&/p&
于是，我在可以选择无痛分娩的情况下，不顾过来人妈妈的苦心劝告，毅然放弃无痛分娩，选择自然顺产，&b&只为体验一下，像我们的祖先那样自然生娃，到底有多痛。&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-946a3ec7cce661c59caf19a5efc4fedf_b.jpg& data-rawwidth=&1088& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-946a3ec7cce661c59caf19a5efc4fedf_r.jpg&&&/figure&&p&&i&请允许我嘚瑟一下我怀孕9&/i&&i&个月的孕照&/i&&/p&&p&&b&【关于生娃感受的描述】&/b&&/p&&p&对于生娃的感受，每个人体质不同，体验差别很大。我在生娃之前听到最多的描述大致分两种流派：&/p&
人间致痛型：“十二根肋骨同时断掉”“脊椎断裂”&/p&
不怎么痛型：“拉肚子”“腰酸”“来例假”“母鸡下蛋一样…”&/p&&br&&p&&i&悄悄说：听月嫂说，生娃觉得“腰酸”的一般都生得快，觉得“肚子痛”的就生得慢。民间传说不一定准，不过我是准了，肚子痛且生得不快。&/i&&/p&
&p&我自己的体验：&/p&
大部分人生娃绝对不是“拉肚子”，真的非常非常痛，但又不像“十二根肋骨同时断掉”那么夸张，毕竟要连续阵痛十几个小时啊，不能每次都“断12根肋骨”啊！
&p&&b&那么生娃到底是怎样的一种痛？&/b&&/p&
&p& 在我的记忆力，特别刻骨铭心的疼是小时候去看牙，麻药过劲儿了，牙医把一个小片片插到我牙龈和牙齿之间。那是一种恐惧+疼痛的感受，是最可怕的。&/p&
然而生孩子的疼不是那种钻心的刺痛，而是一种难受得让人喘不上气的痛，你没办法像牙痛一样清晰地指出到底是哪一个点痛，而是一种在一片范围里的痛+难受，难受到我一直想吐，痛到开最后三指的时候全身抽搐，最可怕的是，通常这是一种要持续十几个小时的痛。&/p&
&p& 我生娃完全是小腹痛，没有感受到明显的腰痛。&/p&
关于这种痛，我能找到最恰当的形容是——&u&&b&小腹曲线型爆炸痛&/b&。&/u&&/p&
首先关于“曲线型”。生娃不是一直痛，而是阵痛，而阵痛也只有宫缩的时候才会有。产程开始后差不多3分钟宫缩一次，每次宫缩大约1~2分钟，也就是说，&b&&u&每次疼痛的时间大约只是那&/u&&/b&&u&&b&1~2&/b&&b&分钟，痛完了就会进入完全不痛的3&/b&&b&分钟间隔期，直到下一次宫缩来临&/b&&/u&&u&。&/u&并且，宫缩痛不是猛地一下子达到顶点的，而是曲线型逐渐增强，痛到顶点再慢慢减弱。&/p&
其次关于“爆炸痛”。每次宫缩来临，感觉是有人拿着打气筒，开始往自己的小腹里面充气，每深呼吸一次，就充气一次，每充一次气都伴随着小腹炸裂的疼痛，直到小腹到达快要撕心裂肺的爆炸顶点了，你又会开始感觉随着每一次呼吸的“放气”，随着放气，疼痛逐渐减弱，直到几乎不痛。然后等待下一次宫缩疼痛。我没有痛过经，所以不知道这是不是和痛经的感受比较像，但这样持续疼痛十几个小时真的不是轻易可承受的痛苦。&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32af8b7db3aca3a2db383_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&i&上图来自网络
我居然真能找到这样的照片&/i&&i&…….&/i&&/p&
&p&&b&【顺产生娃，怎么才能不那么痛？】&/b&&/p&
&/b&&b&打无痛针！&/b&&/p&
&p&这是天真没有选无痛分娩的我，给接下来要生娃的姑娘们的一大忠告！若非跟我一样有对生娃疼痛有探索精神，否则还是劝大家选择无痛分娩，产程过程中从脊椎注射麻药，可以减少至少70%的痛苦，在国外已经非常普遍了。我在美国用无痛分娩生娃的朋友居然还能边开指边刷微博…….&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-562acbe1df_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&169& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&br&&p&&b&2.
&/b&&b&就不打无痛针！就要全自然顺产！&/b&&/p&
&p&在国内，无痛分娩的普及率目前还不算太高，在私立医院比较常见，但是公立医院用无痛的还是比较少，协和医院也只是国际部才刚开始推行无痛分娩。加上一些妈妈担心无痛分娩带来的后遗症（只要操作得当，大部分是没有后遗症的，少部分妈妈会腰痛，有的会担心无痛分娩延长产程对胎儿不利），国内不打无痛针顺产生娃的勇敢妈妈还是很多的。&/p&
关于自然顺产减轻疼痛，这点我绝对是有切身有效经验的！各种方法在痛的时候都试了个遍，（除了水中分娩），最后找到最舒服的一种。&/p&
你也不需要去看什么复杂的拉玛泽呼吸法，简单总结起来就是：&/p&
&p&&b&&u&阵痛来临时，除子宫外，全身肌肉放松！不能使一点点劲儿！调慢呼吸，尽量匀速的鼻子吸气，再像吹蜡烛一样缓长嘴呼气&/u&。&/b&直到开全10指上产床，那时又会换另外一种呼吸方式。&/p&
也就是说，&u&&b&手不能使劲儿抓床杆或者老公的手，不能一痛就把腰挺起来&/b&，&b&更不能乱喊大叫&/b&&/u&。我知道当疼痛难以忍耐的时候，做到全身放松非常非常难，但是相信我，&/p&
宫缩疼痛时，除了子宫之外的任何肌肉紧张起来，都会造成：&/p&
&/b&&b&扰乱你的呼吸，呼吸一旦加速，疼痛就会加剧&/b&&/p&
&/b&&b&肌肉紧张，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.pcbaby.com.cn/qzbd/9354.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宫口&/a&紧缩，开指就越慢，产程时间就越长&/b&&/p&
&/b&&b&肌肉紧张在产后还容易落下类似腰痛等毛病&/b&&/p&
&p&&b&所以必须用最强大的理智来克服&/b&！&/p&
我在14个小时剧烈频繁的阵痛里，没有吭一声，阿哥伸过来的手我也就只是轻轻地搭在上面（本来他已经做好了手被抓淤青的准备），以至于最后他无聊睡着了。。。。。。但我生完孩子后，全身没有一点酸痛，那么怕痛的我也都扛过来了，所以一定要用最强大的理智记得，放松，放松，放松！&/p&
&p&&b&【我的生娃全程记录】&/b&&/p&
&p&&b&【过期催产】&/b&&/p&
本来预产期9月24号~10月4号（因为例假不准，医生把我的预产期延后了十天，画了一个范围）的我，虽然娃已经早早入盆，却一直到10月8号被医生催着住院都没有任何发作的反应，没有假性宫缩也没有见红。10月9号早上9点，我在病房练完了产前最后一场瑜伽后，被塞上了软化宫颈的药，这个药的主要作用是软化宫颈为催产做准备，不过大多数人在塞药后都会引发宫缩，从而不需要输液催产也能开始产程。&/p&
&p&&i&悄悄说：塞这个药疼死了鬼。。。感觉是把一个薄且利的塑料片片塞进了屁屁，顶到宫颈口了再转一下横过来。在心理上，相比自体产生的宫缩痛，我反而更怕这种外界引起的疼痛。而且医生说我宫颈口太深，第一次塞没塞到位，拽出来又重新塞了一次。。。这一折腾下来，我已经疼的满头大汗。&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ba56cfae71c8527cd29_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ba56cfae71c8527cd29_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e0eac202df_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e0eac202df_r.jpg&&&/figure&&p&&i&生娃前的最后一场瑜伽&/i&&/p&
住院医生看我每天在病房暴走健步如飞，而且每天还练高强度瑜伽，断定我塞上药之后当天晚上就能把娃给生下来。&/p&
&p&&b&——早上9&/b&&b&点塞药，下午2&/b&&b&点开始不规律宫缩&/b&&/p&
&p&&i&悄悄说：这时候的宫缩几乎不痛，只是有些类似来例假的酸胀感（我几乎不痛经），医生让我赶紧睡觉休息，为之后的产程储备体力，因为我已经失眠3&/i&&i&天每天只睡5&/i&&i&小时了，但我却亢奋得完全睡不着，到处走来走去。这在我后来真正宫缩疼痛来临之后简直后悔得要死，疼痛真的需要体力来扛，不痛的时候一定要多！睡！觉！&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad224ceded_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad224ceded_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列1&/i&&/p&
随着时间过去，宫缩开始越来越规律，每一次的时间也持续得越来越长，当然也变得越来越不舒服，越来越痛。但这种痛一直到晚上7点都是可以忍耐的，我还很嗨地吃光了丰盛的住院餐和家里炖的排骨汤。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6720add52c867b248416_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6720add52c867b248416_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列2&/i&&/p&
想着医生说的我当晚就能把娃生下来，本以为我就可以这么不太痛地生个娃，说时迟那时快，&/p&
&p&&b&——仅仅一个小时后，也就是晚8&/b&&b&点，宫缩来临时，我就痛的吃不下东西也说不出话了&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f5a7c4add7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9f5a7c4add7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&宫缩吃饭系列3&/i&&/p&
2分30秒一次宫缩，每次宫缩60秒。第一次感受到了一种小腹快要爆炸的感觉，而且我因为鼻炎吸不进气，随时有种快要憋死的感觉。（顺便说一下，在孕期加重的鼻炎，我在生完娃的一瞬间就好了，直到娃满月之后鼻炎才又开始回来。）&/p&
&p&&b&——9&/b&&b&点，宫缩疼痛时，烦躁得不能听任何人发出任何声音&/b&&/p&
&p&&b&——10&/b&&b&点，看不得任何人在我面前晃动&/b&&/p&
&p&&b&——11&/b&&b&点，感觉体力快透支&/b&&/p&
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-771c62de35fca66255c0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-771c62de35fca66255c0_r.jpg&&&/figure&&p&&i&心大老公拍照系列1&/i&&/p&
11点半，痛得实在受不了了，叫来医生问宫口开到几指了。医生内检完说：“嗯，宫颈软化得差不多了，可以把药取了，然后应该就会开始自然宫缩开指了。”当时有种吃了一口屎的感觉，合着我疼了4小时，结果居然还半指没开！&b&&u&这就是催产比自然发作要悲催的地方，前期会白疼一段时间，对体力是个考验。&/u&&/b&&/p&
&p&&i&悄悄说：内检，直白说就是医生把手伸进阴道摸宫颈的情况，判断是否开指或者开到几指了，这都是靠医生摸出来的。。。之前看各种论坛，都说内检超级痛。虽然已经做好了心理准备，但开指之前的内检简直是钻心疼，加上我宫颈口特别深，医生摸不到就特别用力，而且每次捅的时候都要在宫缩的时候做，然而内检过分尖锐的痛让我觉得宫缩都没那么痛了。但是！宫口开之后，内检和之前比起来就没那么痛了，尤其开到5&/i&&i&指之后，内检的痛和宫缩通比起来几乎就可以忽略了。&/i&&/p&
把软化宫颈的药拿掉之后，我的内心是矛盾的，一方面我实在无法忍受这种高频率无止境的剧烈疼痛，另一方面，又担心宫缩会因取药而停止，然后我还得等第二天再输液催产。&/p&
结果是，&b&&u&我的自然宫缩被药引了出来，平均每&/u&&/b&&u&&b&3~4&/b&&b&分钟宫缩一次，每次持续1~2&/b&&b&分钟。&/b&&/u&半夜12点开始正式开指，凌晨3点左右，我终于开完了最艰难缓慢的头3指。&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b102fea71cfeee21e4a3714d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b102fea71cfeee21e4a3714d_r.jpg&&&/figure&&i&绑上胎心监护仪宫缩更难受……&/i&&br&&/p&
&p&&i&悄悄说：开到3&/i&&i&指的时候，已经经历7&/i&&i&小时高频率炸裂痛的我已经要绝望了，医生说可以给我打一针杜冷丁，能缓解一小时疼痛。我立刻同意了，别说1&/i&&i&小时，就是半小时我也愿意打，因为那时候连续失眠三天的我已经体力耗尽，哪怕能让我不痛睡十分钟也好。结果在充满希望得等待了半小时后，医生回来说值班主治医生不同意，说怕我打了杜冷丁后宫口开得太快引起危险。。。疼得满头大汗的我直接打断医生：“嘘。。。别说了，嘘。。。”&/i&&/p&
&p&&b&——凌晨5&/b&&b&点开到6&/b&&b&指&/b&&/p&
&p&&u&&b&从开6&/b&&b&指起到开10&/b&&b&指，每次宫缩疼痛到顶点的时候，全身都会控制不住地抽搐。&/b&&/u&随着每一次抽搐，疼痛逐渐减弱恢复平静，然后等待下一次宫缩。&/p&
&p&&i&悄悄说：在平静的像天堂的3&/i&&i&分钟宫缩间隙里，尽管只有3&/i&&i&分钟，已经精疲力尽神志恍惚的我会做一些奇怪的梦，其中一次是梦到我被绑在日本人的审讯室木架上严刑拷打（嗯，前一天刚看完《麻雀》），然后在我肚子里插了一根管子，用一个打气筒开始往里面打气，每一次打气都是一阵爆炸疼痛，直到疼痛顶点的抽搐。我就在清醒和恍惚之间，感受着一次次炸裂的疼痛。&/i&&/p&
&p&&i&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6c5e39f8a518df304aadf_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6c5e39f8a518df304aadf_r.jpg&&&/figure&心大老公拍照系列2&/i&&br&&/p&
&p&&b&——早上7&/b&&b&点开到8&/b&&b&指&/b&&/p&
开到8指，宫缩时已经有很明显的“便意”了（其实是胎头下降压迫了肛门），医生会更频繁地内检（别怕，这时候的内检真心不疼了），并且告诉你，如果感觉马上就要“拉了”，千万别使劲儿，立刻通知护士。&b&&u&因为在宫口没有全开的情况下乱使劲儿“拉屎”，会造成会阴撕裂。&/u&&/b&我个人觉得从开8指到10指全开就是一种小腹炸裂痛加憋屎的感觉。&/p&
&p&&i&悄悄说：早上7&/i&&i&点，我婆婆也来病房了，看着满头大汗精疲力竭的我，想喂我吃巧克力。然而，怀孕的时候做梦都想敞开吃的巧克力和各种甜食（孕期控制甜食摄入），在这时候却一点点都吃不下去，准确说，是痛到想吐。我从开1&/i&&i&指开始，就一直觉得想吐，胃酸就一直卡在嗓子眼，连喝水都会反酸呕出来。所以在阵痛轻微的时候真的需要补充能量，不然真心扛不下来。&/i&&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f1aea9ad9e38e1c28ef6_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f1aea9ad9e38e1c28ef6_r.jpg&&&/figure&&p&&i&心大老公拍照系列3&/i&&/p&
&p&&b&——早上7&/b&&b&：30&/b&&b&开9&/b&&b&指，8&/b&&b&点开10&/b&&b&指&/b&}