我以前整牙一共去了三家对比汾享一下，上海公立医院正畸步骤两家比较有名一家是九院，还有一家同济口腔医院里面的专家我都去看过一位，3家价格区间基本在2w-6w金属<陶瓷<时代天使<隐适美<舌侧。

九院刘家强副主任：在网上看到有人推荐口碑也不错，所以作为首选去体验了

抢号有点难，那时候調好闹钟在放号的点抢抢了3周。

之后就是面诊初诊的话是收费的，挂号到拍片花费几百块钱

我的牙齿状况不是特别差，就是很乱┅点点前突。

刘主任说就是中度拥挤需要拔牙，矫正还是比较容易的详细方案大概要下个月20号出，于是在等方案的过程中我又去了别院面诊

周一周五1整天都有坐诊，所以排队约号没那么难

整体感觉还行，简单说了一些我牙齿情况和她的矫正方案具体初诊方案2周后絀。

第三家是私立的初诊免费，口碑非常好问了一个做完矫正的朋友推荐的，朋友度在那做的矫正效果不错。牙齿拥挤1年半解决

峩也去了，为人亲和时尚，给人专业感强的感觉

郝婷婷医生：郝医生的方案有两套，第一套是拔两颗牙齿两颗4号，解决上合牙的拥擠内收，下牙空间是可以排齐的

第二套是轻微片切，虽然可以解除拥挤但是拔牙的效果会更好。

看了相似案例讲解了初诊获得的┅堆数据，时间大概都在1年左右钢牙、陶瓷、隐适美、舌侧，时间和效果差不多看我自己的选择

华咏梅主任：这里不得不说她可能实茬是太忙了，说方案的时候感觉说的没那么透彻也可能是觉得简单，但是给我感觉就是不太好意思打扰她

刘家强副主任：拔牙2颗，牙齒重新排齐

说是我的方案比较容易，所以出的解决方案也是比较简短的但是矫正完效果毫无问题，也比较有耐心说的比较多，但是偠矫正的话要排队半年。

戴的隐适美时间效果差不多的话，我宁愿更美观一些

拔了两颗牙，花费是44800目前是戴了一年半多了牙齿已經有很大的变化了，特别侧面看变好看了很多

不适感大概是刚开始戴上的几天，超级不适！

致所有想要或者已经开始牙齿矫囸的朋友

注：下面文中出现的第一、第二、第三到第五，分别是我正畸步骤路上遇到的五个牙医

这两年应该是大家的审美和保健意识嘟提高了。身边矫正牙齿的成年朋友也越来越多各个口腔大夫纷纷宣传牙齿矫正的好处，感觉牙齿矫正简直成了灵丹妙药整个牙你整個人生都能脱胎换骨了一样…有百利而无一弊。但是牙齿矫正真的一点坑都没有?Naive！

我就用我自己和认识的朋友们的牙齿矫正的血泪经历来給大家讲讲牙齿矫正有哪些坑。如果确定了要做矫正那么知道了这些对你来说不会是坏事。

很久以前我也是一个无忧无虑的少女。（大误 ）

高中时有一天一个关系还不错的男生（重点是还挺帅）突然对我说“亲亲，你别笑了你不笑的时候还挺好看的，一笑根本没法看”

我一下子发现自己的牙齿在笑起来的时候那么不好看，用我们的方言来讲就是“一笑就漏出了大牙花儿”跟神仙姐姐和小鲜肉LucyblueSmith┅样，我们虽然颜值差很多但是都有同样的困扰。

牙不好看那就整牙呗。于是终于在大学暑假的时候我研究了半个月的网上资料。茬家乡的市口腔病院找了医生开始矫正牙齿

然后充满血泪的整牙史就开始了。

学生朋友最好选择学校所在地的牙医矫正牙齿，不然后續会有很多麻烦我身边有好几个因为在家乡矫正，每个月都要长途折腾换钢丝的因为大部分牙医都不愿意接矫正到一半的病人的。（洳果你的牙齿情况不复杂可以用隐形矫正的话，麻烦会少不少但也还是麻烦）。

最好在确认学习或工作地点比较稳定的时候矫正牙齿大学或者是高中末期矫正牙齿，一旦毕业就可能面临换城市或者出国但是牙齿还没有矫正好的情况，非常折腾

不要以为隐形矫正一開始收集完数据，就可以带着牙套飞国外再也不用操心了。不是隐形矫正期间，牙医也是要根据的你的牙齿移动情况调整治疗方案的所以至少3~6个月，还是要复诊一次不存在一劳永逸的情况。

特别害怕矫正时期嘴凸的朋友一定要看！！！

我矫正的时候隐形矫正和舌側矫正都还不太普及，但是我又觉得传统金属托槽太不好看家乡的口腔病院（公立）根本没有单晶托槽，当时医生只给我两个选择：陶瓷or金属所以我选择的是传统的唇侧矫正+陶瓷托槽。殊不知陶瓷托槽非常的厚。

这货就是陶瓷托槽特别显嘴凸

简单说明下，陶瓷托槽僦是粘接牙齿的那个金属片部分变成了半透明特种陶瓷但是钢丝部分仍然不变。但是强烈建议大家除非你想用自锁托槽，那么可以选陶瓷自锁（因为自锁托槽只有金属和陶瓷两种单晶托槽因为硬度强，导致脆性也大无法制成自锁托槽）。

否则如果只是简单唇侧矫正＋使用传统托槽的话建议选择单晶托槽，比金属美观不会像金属因为清洁不到位导致牙齿颜色被染黄；外观上来看和陶瓷差不多，但昰更透明些强度也更大，粘接力强不会像陶瓷托槽一样动不动就掉托槽，掉托槽掉成家常便饭还比陶瓷托槽薄很多，厚度基本上接菦金属托槽不会显得嘴很凸。

嘴本身就比较凸的人更是千万不要选陶瓷托槽更更更不要选陶瓷自锁托槽，会嘴凸到你怀疑人生！我矫囸的那段时间简直是我出生以来嘴最凸的日子。哎，吓跑了多少桃花。严重怀疑AB当年矫正就是用陶瓷自锁好嘛！（我瞎说的啊，記不得她什么牙套了。）

下面这个小Tip送给比较关注正畸步骤期间的美观度又不适合隐形矫正的朋友。

从材质来分：金属＜单晶＜陶瓷（树脂托槽就参与不对比了直接差评。）

从类型来分：传统＜自锁

唇侧矫正托槽总排名：金属＜单晶＜自锁金属＜陶瓷＜自锁陶瓷

并且託槽太厚显得嘴凸还是一方面，另一方面陶瓷托槽让人头痛的地方就是太容易掉托槽了！我做矫正的时候基本上每个月都要掉一两个托槽但是往往因为上学上班又不能及时去粘上托槽，所以客观上就拖累了矫正进度拉长了矫正的总时长。

前不久我还特意问了我的牙醫朋友第五，取证是不是陶瓷托槽真的比较容易掉结果，第五说单晶的网底喷砂处理以及金属托槽背板的网孔结构都比陶瓷的结合力好些我来翻译成人话就是确实所有患者里陶瓷托槽掉落的是最频繁的。

所以哪怕是为了省事儿，少跑两趟医院诊所或者是为了尽可能不延长带牙套的时间也尽量不要选陶瓷托槽。

还有一种托槽叫树脂托槽更是神坑，它的成本售价非常非常低廉一些无良牙医会用树脂託槽冒充单晶或陶瓷托槽。

光看托槽普通人几乎分辨不出区别但是佩戴了一段时间后，树脂托槽就会发黄变得很丑并且非常非常容易掉托槽！

大家矫正的时候一定要小心别被坑了，优秀的爱惜羽毛的正畸步骤医生不屑于去骗这点钱。假设已经矫正了却发现号称单晶戓者陶瓷的托槽却变黄了，哼去找别的医生问问到底是不是单晶或者陶瓷，说不定就是个鱼目混珠的货！

不建议用树脂托槽这货比陶瓷还不推荐，我在跟第五咨询树脂托槽的具体情况时她傲娇的一甩头“我从来不用树脂托槽，太low” 要知道每一个厉害的医生时间都是佷宝贵的，没时间用那些低级托槽让你掉来掉去Ta再给你粘来粘去 。

正畸步骤后后槽牙都变龋齿了？

有些牙医为了省事正畸步骤只做箌6号牙，（7号牙的托槽掉落率非常高非常非常非常增添医生的麻烦）。

但是这样的后果就是6号牙和后面的7号牙的接触关系会变差两个牙的缝隙会变大，正畸步骤后后槽牙非常容易蛀牙假设你的正畸步骤医生只给你做到6号牙又不能给你一个合理的解释，果断换医生！（除非你是不拔牙的病例并且6、7号牙接触非常好或者7号牙没有长出来）

尽量建议医生不要给你用带环而是用颊管。除非口内需要安装带有帶环的装置比如TPA（横腭杆） 等

【带环就是一片指环状的钢皮，把你上下牙两边最里面的一颗牙包裹住然后在上面粘上挂钩，牙医就可鉯上面缠上钢丝给你正畸步骤带环非常坚固，所以很不容易掉落但是缺点就是用带环的人结束正畸步骤后，戴带环的那四颗牙和临近嘚牙齿多多少少都会塞牙！！我认识的人但凡用了带环的人几乎无一幸免包括我自己！】

但是我问了我的牙医，她很少很少给患者用带環只要能用颊管就尽量用颊管，颊管就像一个托槽上带了小钩子粘在上下牙的左右最后一颗牙上，就像粘托槽一样这样最后一颗牙囷临近的牙齿不会有缝隙，大大减少了矫正后蛀牙的几率

其实使用颊管大大增加了医生的劳动量，因为颊管毕竟受力点只是跟牙齿粘住嘚那一面所以假设患者的依从度不高，乱吃东西很容易掉落她告诉我，除非那种老是掉落最后没办法不得不用带环才能进行正畸步驟的患者，才会给他们换成带环就这样还老会被患者误解，跟她抱怨怎么最里面的托槽总是会掉托槽是不是她用的胶水有问题，ta的朋伖某某某做矫正从来不掉.....哎好医生有时候反而不容易得到尊重和理解。

一个基本的事实：专业的正畸步骤牙医只占牙医中的一小部分（鈈到5%）大部分牙医是全科牙医。

近些年因为正畸步骤的需求变大很多全科牙医通过一些正畸步骤课程的简单培训（正畸步骤三天速成癍？）就开始做正畸步骤了。

所以可能你遇到的牙医已经胡子一大把了但是在正畸步骤上可能还只是个小学生。教你一个简单的判别嘚小技巧这类牙医一般都特别爱做隐形矫正，因为隐形矫正的门槛很低不需要很强的专业技术（一些整形医院和医美机构也特别爱推隱形矫正）。

但是其实真正的正畸步骤医生对隐形矫正多多少少都有点瞧不上的心态（笑）。

譬如我认识的一位美国牙医朋友他说自巳做隐适美5万美金 ，要知道他是专科正畸步骤医生做隐适美收费本来就是要高于全科医生做的隐适美的，但是他的金属固定矫正收到6万媄金也就是说，在国外固定矫正是比隐适美这些隐形矫正要更高端的但是在国内人工和医疗费用低廉的大环境下，隐形矫正反而比固萣矫正要更贵了这让很多正畸步骤医生非常不开心，譬如我的朋友第五。

所以，请一定尽量找专业的正畸步骤牙医做正畸步骤我聽了好几次第五主讲的正畸步骤医生研修课程，她的很多学生虽然已经是非常有经验的全科牙医了看起来非常成熟有经验，但是在正畸步骤上真的是非常没有经验，很容易出现问题

但是最可怕的事，因为很多不专业的正畸步骤医生遍布在市场上你可能矫正已经出了問题，已经伤害了牙齿、牙根但是你自己都不知道，甚至给你做矫正的这个医生都不知道这得多可怕。

插播一段我的牙齿矫正心路历程

我大三暑假在家的时候开始了矫正开学后到了外地的大学，因为学校离家太远还要第一个牙医和大学所在地的牙医进行电话会诊

我嘚问题在医学上叫“露龈笑”，此外我的牙齿也比较整齐但有轻微的骨性前凸，在面型上的表现就是轻微的嘴凸只要自身条件满足，現在已经有很多牙医通过矫正的方法改善嘴凸的问题矫正后甚至可以显得下巴都出来了。

但是在当时我的第一个牙医（以下简称第一）并没有掌握这种方法。他先是告诉我“恩矫正配合种植钉可以很大程度改善你的露龈笑。嘴凸没办法解决”

然后在我已经带上上牙嘚牙套以后，躺在手术台上要带下牙牙套时匆匆的跟我说“正畸步骤配合种植钉，对露龈笑可能有改善也可能没有。”

我当时懵逼了我裤子都脱了，你跟我说这个？

这跟一开始说的不一样啊？不是说能有很大改善吗怎么又可能没有了？你要是一开始这么说也就算了现在才说是不是太不地道啊。

于是我毅然决然的跟第一说“Stop！”“我以前想解决的就是露龈笑而已，要是不能解决的话那我不昰太能接受。要不我去看看有没有什么别的方法吧”然后带着上面一半的牙套下了手术台。

然后开学了我回到了学校，带着这上半部汾牙套去面诊了上海九院的正颌正畸步骤的主任得到的回复是“正颌正畸步骤手术里，你属于边缘案例可做可不做。如果要做花费嘚精力也是巨大的，费用不菲并且可能术后还会比较显老。建议靠正畸步骤?肉毒注射上唇解决”

好吧，那就继续正畸步骤。

这时巳经回到了大学于是换成了我的第二个正畸步骤牙医（以下简称第二）。这位牙医是拜托当地的朋友帮忙推荐的是一位很有经验的老醫生了。

当我和第二沟通我的问题时他的态度是“你的嘴凸不用担心，我之前有很多比你还严重的病人都矫正的很好露龈笑也会有改善，但是改善多少要看你的个人情况”但是，可能因为是老医生所以第二对细节没那么在意，每次换完钢丝前几天嘴巴内侧基本都會被凸起的钢丝头磨得溃疡出血，然后还要再去医院调整一遍钢丝那一年的体验就是每个月至少一半的时间都在口腔溃疡，过的很痛苦

然后大学毕业了，我来到了北京我的第二个牙医把我转交给了他本科时的曾经的学生——我的第三个牙医。

那时以为有名的医生就一萣是好医生现在看来至少对我而言，绝对不是对症的好医生

第三矫正时期，我的主要想解决的问题已经是凸嘴了矫正时，第三一开始告诉我嘴凸可以有改善并且坚持要帮我片切牙齿而不是拔牙，并且告诉我片切就可以有效的改善嘴凸这时我就已经不那么小白，开始知道牙齿片切可能会带来的问题譬如敏感等等，第三跟我打包票不用担心牙釉层那么厚一定不影响。

但是到最后我的嘴凸几乎没什么改善。矫正到最后第三的态度又变成了你这个嘴凸矫正肯定没法解决了，只能靠手术了并且因为片切，我的牙齿变得超级敏感夲来吃嘛嘛香的一口好牙，变成了冷热都怕的敏感牙我那么爱护牙齿的一个人，简直心痛死了

后来在第三那儿矫正完差不多半年，当峩在纠结要不要手术时朋友给我推荐了第四位牙医，这时候的我已经不是小白的我了！这次我狠狠的调查了一遍这个牙医，决定去找苐四聊聊…

这时候的我深深的觉得，我必须要好好去了解一下牙齿矫正这门学科了哪怕是为了以后的二次矫正，或者是自己将来的孩孓（我就是遗传我妈的骨性前凸外加露龈笑所以将来假设我有了孩子，出现此类问题的几率也很大）

说干就干，我开始搜集相关的专業课程资料看相关的书籍，当遇到一些疑问第四却不能清楚的给我解答时，第四向我推荐了一位圈内知名正畸步骤牙医（也就是我的萠友第五啦）的牙医正畸步骤研修课程建议我去系统听听，并且可以请教一下第五

我终于遇到了第五位牙医（第五也是第四的正畸步驟老师之一,话说像我这样为了正畸步骤甚至去听正畸步骤医生研修课程的病人也是很少见了吧）。

于是最终，我带着问题找到了第五嘚到了意想不到的非常清晰的解答和成熟的解决路径。

比如在大多数牙医对牙齿矫正还仅仅停留在牙齿本身美观的阶段时，第五早早地僦开始考虑牙齿和颌面的关系：什么样的人适合拔牙什么样面型、骨骼情况的人拔牙肯定变“牙套脸”，坚决不能给他拔牙?假设牙列情況必须拔牙但是又是容易出现牙套脸的面型，怎么给ta拔牙?拔几号牙最容易出现牙套脸

早早的开始探索怎样尽可能减少患者矫正牙齿时嘚不良体验和矫正后的负面影响：传统矫正后后槽牙塞牙的情况怎么改善？怎么减少传统正畸步骤的患者矫正后龋齿的可能性有些托槽佷容易导致患者口腔刮破导致长期溃疡，怎么样选择适合的托槽增加患者矫正期间的舒适度（比如有带钩子不带钩子的）

就在很多牙医們为了赚钱（也可能是技术不行只能做隐形），给明明不适合隐形矫正的患者强推隐形矫正时第五却从来不爱向患者主动推荐隐形（她昰隐适美等隐形矫正公司国内最早的一批认证医师），除非患者真的很合适自己也有意向。

慢慢接触下来我非常认可第五的技术，理念医德和人品，我不仅把自己现在后续的牙齿托付给了第五还向身边不少想要牙齿矫正的朋友推荐了第五位医生。

说一个好玩的事情找我推荐的朋友里有两位北京知名的女大律，这两位大律都找第五做了舌侧矫正然后带动了北京的律师圈里一帮律师们去找第五去做舌侧矫正，闻名北京女律师圈儿~然后第五跟我抱怨说这些大律们都太严谨了，恨不得每个人矫正前都要跟她签一本责任协议说的每句話感觉都要签字画押，心很累不想再接律师了。

有意思的是，因为第五本身对医美很感兴趣我们认识之初，互相提问解答我还给苐五解答了很多关于医美的问题，现在两个人还时不时结伴去体验医美项目！现在成为了非常好的朋友

呐，你看我也算是一个爱研究嘚人，找第一位牙齿矫正时也在网上看了那么久。但是也兜兜转转了那么久吃了那么多亏，才找到一个合心意的牙医普通人想要不受罪的变美，是有多难啊！

我的故事讲完了接下来是一些我认为，对将要矫正正在矫正或者矫正完的朋友都非常有帮助的小tips

在矫正之湔：你需要了解，你的问题靠矫正能解决吗别像我一样走了弯路。如果真的是骨性问题就别为难牙齿啦。牙套一旦戴上可就真的很難回头了。

轻微的凸嘴和下巴颏后缩：轻微的情况可以正畸步骤来进行掩饰治疗但是耗时久，效果也不明显建议还是正畸步骤＋下巴假体解决。

露龈笑：假设牙齿不是很前凸靠矫正解决很难。不如选择切断提肌手术或者注射肉毒来解决有些人露龈笑也可能是因为牙齦部分肥大，可以面诊看看可以不可以切除部分牙龈

对于你到底适不适合拔牙，根据你的头颅侧位片和口腔X光片其实可以大致算出来，但是数字没办法代表一切还需要结合你的面型，看看你到底哪方面的问题最严重解决最严重的问题。（谁能想通过自强不息的旁聽，我现在还会算这个了虽然算的不准。。）

……其他暂时想不到了有需求的可以来问我…

决定矫正了：金属、陶瓷，舌侧、唇侧、隐适美等等这些你都了解吗？你比较适合哪种

大白话总结一下托槽分类

金属托槽：便宜，适合任何情况的牙齿矫正不美观，一般所谓的“钢牙妹钢牙仔”就是金属托槽

金属自锁托槽：便宜，非常省医生的功夫不需要医生结扎钢丝，认识一些牙医传统矫正为了省功夫只做自锁托槽但是假设本来牙齿就前凸的患者，不适合自锁做了很容易牙齿前倾，这是我在牙医正畸步骤研修课程上学到的（技術特别牛逼的正畸步骤牙医也能做到控制的很好但是碰到水平一般的牙医，做完牙齿飞出去的病例还真不少问题是我认为技术很牛逼嘚牙医根本不会给这类病人做自锁，此点求证了不止一位权威正畸步骤医生）；

树脂托槽：差很垃圾，不要考虑某些无良牙医会拿来冒充陶瓷或者单晶托槽，时间久了会变黄很容易掉落；

陶瓷托槽：固定在牙齿上的托槽部分是白色特种陶瓷，比金属美观比金属厚（差不多金属两倍厚），比金属贵容易掉托槽，适合任何情况的牙齿矫正

单晶托槽：固定在牙齿上的托槽部分是透明晶体比金属美观，厚度跟金属差不多比金属贵，跟陶瓷价格差不多强度比陶瓷大一些（不容易掉托槽），适合任何情况的牙齿矫正

舌侧自锁托槽：托槽粘贴在牙齿内侧（靠近舌头的一侧）美观，较唇侧正畸步骤贵目前只有少部分正畸步骤医生擅长，托槽较薄适合不拔牙矫正（较简單病例）

舌侧3D托槽：托槽粘贴在牙齿内侧（靠近舌头的一侧），美观较唇侧正畸步骤贵，托槽比舌侧2D托槽厚目前只有少部分正畸步骤醫生擅长，托槽较薄可以做拔牙矫正（适合复杂病例）

大白话总结一下正畸步骤分类：

舌侧正畸步骤：托槽粘贴在牙齿内侧（靠近舌头嘚一侧），美观较唇侧正畸步骤贵，目前只有极少数正畸步骤医生擅长速度一般比唇侧略快。（可以这么算正规的正畸步骤专科医苼占牙医总人数的不到5%，会做舌侧矫正的正畸步骤医生占正畸步骤专科医生的不到2%

唇侧正畸步骤：和舌侧相反，目前大多数牙医的矫正方法较舌侧正畸步骤具有更长时间的历史。

隐形矫正：利用3D打印技术发展起来的一种新型牙齿矫正技术国外知名品牌有隐适美，国内品牌有时代天使美加等。

固定隐形矫正（透明纤维丝矫正）：目前据我所知的只有新加坡的隐丽托槽和“钢丝”部分都是透明的，钢絲部分换成了透明玻璃纤维可以搞定传统固定矫正的一切病例。

强调一下：并不是每个人都适合隐形矫正牙齿情况复杂严重的同学并鈈适用（此点向国内数一数二的口腔专家私下证实过，但其在公共场合并没有说这一点不过隐适美最大的优点在于随着病例数量的增长，其矫正能力也在不断进步）

因为隐形矫正费用更贵，并且对医生的正畸步骤技术没啥要求相比传统矫正花费医生更少的精力，所以峩之前有朋友在明明并不适合隐形矫正的情况下还被牙医推荐了隐适美，医生在一开始只是轻描淡写的告诉她后期需要配合其他手段結果就是花了隐形矫正的钱，治疗后期还是带了金属牙套呵呵。

矫正牙齿了：拔牙矫正和片切各有什么后果？

早期牙齿矫正拔牙较多现在隐形矫正盛行片切较多。

片切：很多牙医只会告诉你牙釉层很厚，片切1MM完全不会有问题但是我在询问了将近5个有片切经历的朋伖后，给我的答复都是牙齿有变敏感很多所以，片切请谨慎

拔牙： 颧骨尤其是颧弓凸出的人一定要谨慎拔牙！不只有一位女性跟我抱怨过感觉拔牙以后颧骨变宽了。其实并不是颧骨变宽了而是视觉上显得宽了。同理假设脸下方较宽（非下颌骨宽）的人拔牙矫正会有意想不到的效果。

牙齿矫正后：可能会遇到什么样的问题

牙缝变大：除非你不拔牙不片切，或者是年纪很小就矫正否则一般成年之后牙齿矫正多多少少牙缝会变大，吃东西会塞牙

龋齿：矫正时，尤其是传统矫正清洁很难做到位容易长蛀牙，戴了带环的很容易矫正后塞牙长期导致龋齿。

反弹：能坚持带保持器的人很少所以反弹的人很多。虽然反弹的程度每个人都不一样但是你可能运气差，就是反弹的最彻底的那一个请一定要坚持带好保持器。

最后矫正期间让牙齿舒适度提升百分之二百的神器

推荐松下的便携式水牙线，用完鉯后根本离不开矫正牙齿的时候总是感觉刷不干净牙，刷完牙用这个还可以冲出来很多残渣

矫正完牙齿，牙缝变大了就更不用说了價格也不贵，两三百一个可以用很久学生党预算有限也可以hold住。便携式的好处是可以带出去出差游玩搜easy~

预算够的朋友建议入手我用的歐乐B 7000（这是我2016年第一次写这篇文章时候买的，现在大家就买欧乐B的去年款的顶配就可以价格不会那么贵，品质又有保证而且我感觉欧樂B的牙刷头都比飞利浦要便宜点），自带的强度预警自动断电功能深得我心因为电动牙刷本来强度就很大，很久以来都没厂家意识到電动牙刷假设使用者手持力度较大使用时对牙釉质会有很大的磨损。所以这款牙刷在感应到你的刷头接触到牙齿的力度较大时会自动预警並停止震动简直是业界良心的设计好嘛！

外貌协会的朋友可以入手飞利浦的diamondclean（也是当时买的...不过真的好好看），连我这种审美其实很中性的人都觉得粉粉嫩嫩简直可爱刷起来力度感觉也比较轻。

预算有限的学生朋友可以入手狮王的极细软毛牙刷价格公道质量也好，我仩学的时候就用这个第五也跟我大力推荐过。

正在牙齿矫正的朋友不大用得到但是牙齿矫正以后的朋友，还是很有用的当年我牙齿剛矫正完，后面磨牙的有些地方即使用水牙线也冲不干净这时候配合牙线，可以把后面的磨牙之间也清理干净牌子很多大家可以慢慢試，我目前在用的是某个淘宝上很热销的牌子叫什么小鹿妈妈？

以前跟某个知名牙医请教过假设用牙线，牙刷水牙线了，还有必要鼡漱口水吗该牙医意味深长的跟我说，如果说牙线和牙刷物理攻击漱口水就是魔法攻击。你觉得能一样吗。。好吧。

漱口水的牌子我目前在用是日本的皓乐齿味道清爽不辣人，李施德林也很不错但是我觉得太辣了辣的我分分钟想重新做人~

很火的那个蜂胶漱口沝我也用过，但是吐出来的那些黑渣渣是漱口水和唾液结合的产物而不是食物残渣漱完口以后嘴里还觉得絮絮叨叨的很难受也被我弃了。而且那么贵根本是智商税。

但是漱口水这个东西不同的牙医观点也很不一样。也有认为长期使用会导致口腔内菌群失调建议不要長期使用的。。

其实这样一搞刷一趟牙下来差不多要5~6分钟。但是我们长那么大了还辛辛苦苦的整牙，不就是希望自己的牙齿洁白整齊不拉低颜值到老了八九十还一口好牙吃嘛嘛香么?

嘛，那么做这些就是值得哒

本文原作者微博博主@杨亲亲Ruby 未经允许禁止转载。

很感谢知乎盆友们的关注受宠若惊。

为了快速解答大家的疑问我把回复中的问题和自己在正畸步骤前后疑惑的问题整理了一下。

希望能帮助到爱惜自己的你希望没囿误导纠结的你。

Q：正畸步骤整体的预算是多少

A：不可节省的费用包括：医院开出的价格，根据你所在的地区选择的牙套类型决定（峩所在江苏三线城市13000元），可以分期支付；每次复诊的耗材费用详见正文。

可以自己调节的费用包括：购买口腔护理、清洁用品包括正畸步骤专用牙刷、漱口水、牙线等

Q：正畸步骤过程需要多久？

A：每个人情况不一样医生告诉答主需要佩戴托槽的时间是两年左右。托槽拿下后需终生佩戴保持器。

要根据牙齿移动的情况而定一般年龄越大，正畸步骤时间越长女性比男性时间长。你也可以在正畸步驟过程中提出自己的想法之前看到一个此问题的回答说：直到你和医生双方其中一个人崩溃了为止。

Q：正畸步骤必须要拔牙吗能不能鈈拔。

A：不一定每个人正畸步骤的方案都不一样的。但是我搜索了很多的正畸步骤案例大多数正畸步骤患者都需要拔牙。四颗、八颗嘚都有谨遵医嘱。

Q：电动牙刷比普通牙刷好吗必备吗？

A：我觉得好它能确保我刷牙的时间（当然你刷牙能自己计时我也表示赞同），而且省去我手动摆动刷头（懒癌末期）不是必备，更重要的还是掌握正确的刷牙方法

Q：哪些清洁工具是必备的？

A：必备工具：正畸步骤专用牙刷正畸步骤牙线，牙膏漱口水，齿间刷（牙缝刷）牙缝清洁啫喱膏。

初期囤货现在已经不用了的：水牙线、正畸步骤保護蜡

Q：正畸步骤很耗费个人时间吗？

A：须不可避免耗费时间：每月医院复诊至少一次每次十分钟（除去往返医院途中挂号排队时间）；龇牙照镜子时间；刷牙后用牙线时间。

可选择性支配时间：浏览各种口腔护理文章、逛淘宝时间

之前和一位纠结中的小仙女讨论时说過，整牙后你会变得更讲究，更优雅别人午饭后都不刷牙、都不用牙线，但是你会养成这种好习惯他们看来很繁琐，其实我们乐在其中

保护牙齿是一件只有自己才能感觉到的循序渐进的过程，要有耐心要学会享受这个过程。

Q：正畸步骤过程出现牙套脸了吗脸型變了吗？

A：我自己觉得没有出现牙套脸脸型确实有点变小，前提是我本来骨骼就小因为不怎么能咬硬的食物、不吃口香糖，咬肌不那麼发达了

A：没有。但是同事都惊呼：你怎么又瘦了！可能还是因为咬肌变小显脸小的原因吧正畸步骤前他们就这样对我（翻白眼）。夲人160cm47kg。正畸步骤后一直维持这个体重我能怎么办，我也想长胖啊我也很无奈啊！

A：准确地说应该是托槽掉过吗。没有一次也没有。前提我从来不啃硬东西啃排骨只啃肉啊，那些啃排骨把托槽啃掉的我在想你们啃的是骨头吗不是把肉撕下来就行？

Q：拔牙后、正畸步骤过程中牙齿变得松动了吗

A：一点也没有松动。首先如果你的口腔环境、牙齿条件本来就不好（你以前有没有认真刷牙你心没数吗？）正畸步骤有可能会带来一些负面的结果；其次，正畸步骤后要更严肃认真地对待口腔护理问题希望看到这里，不管你是否决定正畸步骤都不要偷懒，坚持认真刷牙

29周岁。1988年4月2日生日

我在三十虚岁的前一天结束了正畸步骤拔牙这一让人望而生畏、闻风丧胆的过程。

门牙外飘、嘴部突出这个问题自我懂事起就困扰着我

十岁那年我妈带我看医院的专家诊，交了十块钱挂号费排了老长时间的队，醫生瞄了我一眼悠悠一句“十二岁之后再来看”，结果十二岁后就小升初、初升高、高考这件事情就这样耽搁着。

大学毕业那年暑假峩又提起这事儿再去口腔医院，医生告诉我可能要拔四颗牙齿，可把我和我妈吓坏了晚上回家，我妈和在外地工作的老爸汇报这事兒我爸以一副“你要是敢带她去拔牙我就把你生吞活剥”的架势把我妈恐吓了一番......他觉得牙齿是人体非常重要的器官，像是大树的根一樣不到万不得已是不可以动的。

后来研究生毕业这又工作三年，我越发不能忍受龅牙的现状下了决心要整牙。说来也搞笑我爸这佽竟然没有反对......倒是我妈担心耽误结婚和怀孕。

那些喳喳叫说自己大龄的22、23、24、25、26、27、28、29的妹子们要整就趁早，你整完了岁数还没我大再抱怨自己年龄大老娘弄死你们。

因为龅牙对自己的口鼻部位特别不满意拍照不爱笑，不能拍侧面看到照片就得尴尬癌。所以我拍絀来的照片都是这样的：

总之一露出牙齿那叫一个惊天地泣鬼神啊：

人未到，牙先跑出来了哎，我问你我亲爱的大门牙，你是蓝翔挖掘机毕业的吗

去咨询医生的时候，医生很明确的告诉我我的情况从开始到结束大概要两年时间。

期间最好不要怀孕因为整牙是一件说大不大，说小也不小的事情每个人体质不同，有的人妊娠期间牙龈就会出现譬如牙龈瘤等这样那样的问题整牙的前三个月后三个朤期间牙套需要加力，这个对个人的影响也是比较大的所以我明确了自己两年内不会怀孕这个想法，现在立刻马上决定：开始正畸步骤

交了五百块钱，照了CT看方案的时候，对着CT照上的头颅我仿佛看到了500万年前和1000年后的自己，医生说我的牙齿龅得还是比较严重的要拔掉门牙缝十字上下左右第四颗牙齿，中后期需要打支抗钉牙套摘除需要带保持器。

医生说什么时候拔自己选择一次拔两颗，分别是臉部某一侧的四号上下牙第一次和第二次间隔一星期，第二次拔完到戴牙套间隔一星期

3月28日下午三点第一次拔右半边，我的智齿长得嘟很板正之前从来没拔过牙，心里真是毛毛的打麻醉的针头戳进牙龈的时候，浑身都绷紧了戳完下面还要戳上面，啊啊啊啊啊......麻醉雖然感觉不到疼痛但是那种拔牙专用的钳子把牙齿生拉硬拽出来时候，牙齿和牙龈依依不舍胶着在一起撕拉的声音实在，实在不是愉赽的体验拔完半个小时内紧紧咬一团棉花，咬的腮都酸了

4月1日上午十点第二次拔左半边，拔完两个小时内不能进食由于中午单位食堂关门了我就跑到附近麦当劳点了巨无霸！冰可乐！还有麦乐鸡块！炸鸡翅！事实证明你真的很饿的时候没有什么可以阻止你进食。当然我咀嚼的时候一直是歪着头的。

哦！我的牙！我的雪白的修长的妖娆多姿的无辜的一去不复返的四颗爱牙！

第一次拔牙的伤口已经愈合嘚差不多啦！期间一直服用头孢地尼每天晚上扁桃体都有要发炎的症状。

请忽略医生销魂的字体：

拔完牙立刻预约了我的正畸步骤医生讨论了一下用什么牙套的问题。因为我本人特别容易起口腔溃疡之前翻看很多别人正畸步骤的心路历程也发现牙套容易磨口腔的现象，所以特地就这个问题咨询了医生医生说隐形牙套正畸步骤过程比较漫长，而且也不适合我这种拔牙的；陶瓷牙套虽然美观但是托槽仳较大，而且也没有金属牙套效果来的快；进口金属牙套托槽比较小不方便箍皮筋，最后她还是推荐我用国产金属牙套（普特第五代）价格在13000元。上牙套日期在4月11日

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4月11日：安装上牙托槽

约了医生下午两点十分。二话不说上家伙从躺下到安好牙套起身一共一个小时（峩这次只安上面的牙套，等过一段时间再安下面的）中间没有什么让人紧张和疼痛的流程，大概就是拿工具在牙齿上摩擦摩擦喷水再吸干，抹胶水粘托槽，上钢丝

上完之后完全没有不适啊，确实感觉被箍紧了但是可以承受和忍耐啊。我还问医生我感觉上下牙碰┅起感觉棒棒哒，好像完全可以咀嚼嘛！医生意味深长地笑着说：“你等今天晚上和明天再感觉感觉”…………

医生告诉我，托槽是粘仩去的牙齿的摩擦力很小，所以最好不要啃东西水果可以削着吃，肉也可以吃豆子什么的最好打成浆，每顿饭后要刷牙

左边最后┅个托槽特别磨，医生看了一下说不是钢丝出来了可能就是托槽比较磨。其它的托槽感觉都还好！有了托槽感觉嘴巴里面鼓鼓的所以說话更爱咧嘴了！笑也咧得更大，这样就不用碰到托槽了！

和医生约下一次就医是5月15日

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4月12日（正畸步骤第2天）

我回来打脸了……昨天下午安装的牙套，昨天晚上吃晚饭跟没事儿似的结果今早醒来连煮鸡蛋的鸡蛋黄都啃不动了！只能掰开扔嘴里……

中午在食堂吃大虾，虾孓头咬不下来……食堂做的小米锅巴敲好吃只能用筷子捣碎了放嘴里。

到了晚饭更疼了筷子不小心碰到都疼。包子只能用手撕成块儿放嘴里但是值得庆幸的是，我吃米饭没有问题最酸痛的部位是上面被拔两颗牙中间的那几颗，后槽牙咀嚼并不受影响

也有可能是因為我下面还没有安装牙套吧，所以还没有到只能吃流食的地步

首先，用洗牙器（也叫水牙线）把饭后口腔中残留在牙缝里和牙套上的残渣冲掉我选择的是洁碧（现在想想这应该是山寨的，已经不用了）冲力比较大，会轻微出血因为我中午在单位不回家，所以这种便攜式的很方便

用完放在小盒子里装起来。

然后用正畸步骤专用的牙刷刷牙我买的是U 型和P型两种。每一颗牙都要刷哦P型（就是紫色那支）用得很少，主要用U型刷上排牙齿下面没戴牙套还是用普通的牙刷。

接着用漱口水含在嘴里漱口60秒。不同的漱口水要求停留在口腔Φ的时间不同我买的是佳洁士的，真心刺激啊……每次我含个20秒就受不了啦凿墙！但是感觉漱口后真的很清新，人都提起精神啦！用過一段时间后发现一点也不刺激了！

其实还应该用牙线之前觉得有了水牙线就没买，今天感觉还是有必要的在超市里逛了一圈发现都昰牙线棒，没有那种正畸步骤用的所以只好在网上下单慢慢等啦。

除此之外我还准备了齿间刷、正畸步骤保护蜡暂时都没用上。有需偠的话再晒吧哇哈哈哈哈

好吧请叫我打脸实力派。刚刚敷面膜之前忽然觉得口腔壁不对劲有点疼，这是要起溃疡的节奏啊！立刻掏出保护蜡！

实际用量只有我手指头上的五分之一左右用手攒了攒，稍稍有点软了就用力摁在磨口腔壁的那个托槽上有点像橡皮泥。真的昰太完美了！瞬间解决问题！

晒晒欢乐的朋友圈哎，有没有人理解我啊……

便携式水牙线每天都要从家和单位来回带为此我还专门买叻个迷你小号手拎包，今天刚到货水牙线的盒子放进去正好，得意！总之戴了牙套各种周边买买买！

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4月16日（正畸步骤第5天）

昨天发现大門牙以及左边那颗牙突然不酸胀了但是右边的还是难受，照镜子发现弓丝从托槽里面出来了赶紧跑到医院挂号。医生说我可能刷牙太鼡力了 托槽的小锁弹开了……两秒钟就解决了问题。

每次刷完牙那个托槽的扣子都会弹开自己用手把它按下去。

漱口水用完了换了夶名鼎鼎的李施德林。讲真比我第一次买的佳洁士的刺激100倍！我觉得农药味道都没这么让人难以接受吧（虽然我没喝过农药）！一口要仩天真是一点都不假！

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?5月6日（正畸步骤第25天）
趁着来南京出差的机会终于拔了天真蓝这棵草，拍了naive写真专门为自己的牙套来个专属留念。

最近刷牙总是流血怀疑自己刷牙方法有问题。以前手动刷牙牙刷废得比别人快，而且刷毛都被龇开纠结了很久，买了电动牙刷第一次用，牙龈好痒啊哈哈哈原来牙龈也是痒痒肉。

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5月15日（正畸步骤第34天）洗牙

今天去复诊顺便洗牙。

上一次洗牙是2015年初2016年没洗（捂脸……）。洗牙至少一年一次啊洗的时候好疼哇塞，我都想从椅子上跳起来暴打医生（开玩笑都怪自己结石太多）。今天洗出了恏多牙结石啊！

戴牙套也是可以洗牙的哈而且洗牙频率应该高于一般人。因为戴牙套刷牙本来就容易刷不干净提前和正畸步骤医生说，医生会把弓丝拿下来这样更方便洗牙的医生操作。所以最好复诊的时候去洗牙

洗牙的费用200。比我之前在美团上买的贵好多据说是按照牙齿颗数收费的。

医生把弓丝换掉（交了120元）告诉我下周再复诊，下一次会粘贴下牙的托槽感觉这个月正畸步骤没什么明显效果，暂时就不上图了

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5月22日（正畸步骤第41天） 安装下牙托槽

下排的牙齿比较小，啊啊啊啊啊感觉好紧啊，估计明天吃东西困难了这次又茭了4000元钱。

医生嘱咐一定不要啃东西，下排托槽更容易脱落下次复诊时间6月26日。

今天医生夸我牙刷得好我觉得电动牙刷的选择是非瑺明智的，哈哈！

戴牙套用牙线真的是好麻烦但是感觉非常有必要啊。用得很少但是每次用完牙线上都有一股异味，有的时候还会带絀食物（尤其是肉丝）残渣

我个人觉得这种牙线最好用，一口气买三盒：

里面的牙线长这样线头是比较硬比较细，容易穿过弓丝：

但昰后面的牙齿用起来还是有点费劲

下面这种就感觉不太好用，线太软没法穿过弓丝，而且也很难将食物残渣带出来

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6月10日（正畸步骤苐60天）

今天和朋友去海边玩，龇着大牙拍照被嫌弃：“能不能不要露出你的牙套！”

于是就有了第二张摆拍的皂骗！

为什么不让我露牙套！那是我浑身上下最值钱的物品！

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6月26日（正畸步骤第76天）

复诊的内容变得可预见、单调如我所料，上下的弓丝更换

上完新的弓丝，感覺牙又紧了

我问医生，为什么我龅牙的趋势没有好转医生说：因为现在还在牙齿排齐的阶段啊！

……必须要排得非常整齐才可以往回收。

上下弓丝更换的费用240元

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7月24日（正畸步骤第104天）

顶着37、38度的烈日步行到口腔医院，

这次复诊依然是更换上下弓丝

弓丝由圆形变成了方形，但是由于弓丝本身比较细所以视觉上看并无差别，但是力度大了很多

上下弓丝更换的费用260元。

西瓜都啃不动要用勺子挖着吃；

后槽牙也疼，面食嚼不动吃东西像牛嘴一样，舌头卷着磨两口就吞下去了

极力推荐一个口腔溃疡药日本大正口腔贴！

我就是那种很嫆易起溃疡，

而且如果不用药物溃疡面积就会肆无忌惮大到夸张瘆人

之前一直是随身携带西瓜霜。

有效果但是很疼而且喷完了总是容噫掉。

这个溃疡贴就很牢固里面是这样哒

记住，每片正反两种颜色：红色和白色

白色那面贴在溃疡上！在溃疡刚要发的时候（像针眼那麼大的时候）贴！

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8月21日（正畸步骤第132天）

今天下了雨中午又加班，去复诊的时候前面已经排了好几位

只换了下面的弓丝，费用120元

因為我的上排牙齿都比较大，所以今天咨询了医生可不可以日后片切就是把牙齿磨小一点。

医生开始非常惊讶看样子是不赞成了。她说片切只能磨非常薄的一层，如果磨得多了牙齿就坏了

算了，只好作罢不作死了。

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9月18日（正畸步骤第160天）

因为家里有事情要处理没有來得及去复诊

现在几乎天天都在跑步，每次5km37min左右。因为正畸步骤、运动、看书每天时间的空隙都被填得满满的。

运动完拍的侧脸覺得自己龅得很严重啊。
自己照镜子的时候觉得没有这么鼓

你就告诉我像不像！我只想说还有谁！

……果然相机是不会说谎的。

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9月20日（囸畸步骤第162天）

今天是爱牙日小伙伴们牙齿健康快乐哈！

去医院复诊，只换了下牙弓丝费用140元。

医生说过几个月就可以关牙缝了……究竟也没说还要等多久……

记得像流水账希望关注的小伙伴见谅。

最近新换了oral-b的漱口水不含酒精，一点也不刺激了

对牙齿的清洁物品的收集都入迷了，

最近入了Marvis牙膏号称“牙膏中的爱马仕”，“让刷牙成为夜里除了滚床单之外第二期待的事”??

对于我这种大写颜徝狗来说包装很吸睛

紫色茉莉味确实清香，是因为我自身屌丝气息太重吗就是牙膏嘛，没有被惊艳到

相信很多下定决心正畸步骤的萠友，尤其是女孩子想要通过正畸步骤来改善外在形象是主要原因，那么这不是靠医生单方操作就可以完美收尾的。

如果你更积极地媔对这件事情就会有更好的效果。如下

戴牙套的龅牙女生才会懂的痛。

别人都是优雅地抹个小嘴儿我的托槽都要磕掉一块口红，搞嘚血滋呼啦的

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10月23日（正畸步骤第195天）

今天医生说我的牙齿覆合还是很深，

她说太深了关牙缝会更深因此我还得继续打开咬合。

虽然我聽不懂但是心很塞。总之不是积极的更进一步的发展

这次没有换弓丝，只是拿出来调整一下又放回去了

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11月20日（正畸步骤第223天）

最近總有人说我整牙的效果比较明显了。

深覆合咬紧后槽牙的时候，原来上牙把下牙的托槽都能遮住现在托槽已经能露出来。

今天洗了牙依旧打开咬合。

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12月18日（正畸步骤第251天）

不过比往常复诊都要上得紧一些医生说这应该是我倒数第二次开咬合。很快就要关牙缝了

但昰她接着又忧郁地说：“啧，咬合还是有点深……”

哎想起了一句歌词“only blue，only blue爱让人好忧郁，我的心我的心……蓝蓝的……”

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12月19日（正畸步骤第252天）

牙齿有点酸疼吃东西不得劲，加上食堂中午的饭菜不合口味中午跑到甜品店买了芒果班戟。

人中好长……下次正畸步骤2018姩元月22日

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今天复诊最后一次开咬合，医生给我换了有史以来最粗最昂贵的方丝！长这样

专门放在一个细长的密封管子里很紧很有力，無法忽视它们的存在

费用580！真的好贵啊 ……

大家每次更换弓丝费用都how much呢？

跟刚上牙套那会儿一样！

我知道它明后天会更疼！

但是我没办法！只能忍忍忍忍忍！

这里的自拍几乎是我手机里的全部了

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今天开始收牙缝。医生把橡皮圈箍在了弓丝和托槽的“角”上还用细弓丝綁了一圈。

现在牙已经开始酸爽了

……这一口牙……真难看！

年前托尼给整了一个不可描述的发型。

以后再也不要剪短发就酱。

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复诊嘚过程和上次一模一样整个过程十分钟，就是把老的橡皮圈和细细的弓丝拆下来又绑上了新的橡皮圈和弓丝。

上牙的粗弓丝从右侧最後一个托槽里戳出来大约两毫米左右吧

医生把戳出来的部分剪掉。告诉我这是由于牙齿移动造成的

用了三个月的牙刷刷头和新刷头对仳：

感觉自己真的是铁齿铜牙 ……

今天是我三十周岁生日。

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复诊的过程和上次一毛一样啊......

旧的细弓丝和橡胶链拿掉换成新的。感觉未来幾个月应该都是这样的操作

不过下面的牙齿真的移动很快啊，被拔掉的牙齿空隙已经闭合得差不多了

二月、三月、四月每次复诊费用40。

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今天单位组织集体活动登山

我的眼袋啊！（还是卧蚕？？）

觉得自己的牙齿很有颗粒感牙齿本身很大，牙缝也大黑三角也有。

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紟天医生把我的粗弓丝拿下来调整拿的过程非常费劲。

“你的牙齿上都是牙结石啊……”

可是我刷牙真的很认真啊……

“你的牙龈乳头為什么是平的呢……”

我细细地问医生这说明什么医生说这说明我的牙龈在萎缩……

好不容易把弓丝取掉，赶紧挂号洗牙

洗牙的医生聽说我没有用齿间刷，震惊+严肃

把我拎到电脑跟前，让我学习了一遍齿间刷清理牙缝的视频

教育我要坚持用齿间刷清理牙缝间的软垢。

立刻买了小号的齿间刷和牙缝清洁啫喱膏

要用齿间刷！齿间刷！齿间刷！

听到了没！看到了没！明白了没！

洗完牙齿，和正畸步骤的醫生哭咧咧地展示黑三角牙医说以后给我的牙齿做片切，会好一点

我又询问是否需要打支抗钉，她说我的门牙角度已经是直的了打支抗钉的话门牙角度就会向里倾斜。

粗弓丝重新安装上（费了九牛二虎之力）拧上细弓丝和橡胶链。

每根橡皮筋的一端挂在上侧弓丝的“角”上另一端挂在下侧靠里托槽的“角”上。

二十四小时佩戴只有刷牙的时候拿下来。

洗牙200元齿间刷、啫喱膏100元，复诊费和橡皮筋90元共计390元。

橡皮筋在嘴里的感觉真是一言难尽……

白天见同事就张嘴龇牙显摆牙口新利器晚上吃烧烤，竟然生生把一边皮筋撑断了！怕两边受力不均匀把另一边也取下来。

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今天去常州看了周杰伦的演唱会

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今天复诊，医生说我的上牙已经收差不多了

感觉自己的速喥还是很快的啊。

换了小钉子上绑着的细弓丝和橡胶链皮筋怕不够用又新买了一包。

吃饭、大笑、打哈欠只要是张着嘴的时候，皮筋嘟会毫无预兆地绷断

从开始戴个橡皮筋趴在镜子上龇牙咧嘴还绷得满天飞，到现在已经可以单手不照镜子盲戴

下一步我要挑战传说中嘚用舌头戴，哈哈哈！

对了医生说我正畸步骤的余款就是每次复诊的费用之和

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熬夜看了葡萄牙vs乌拉圭，作为一个中立伪球迷我表示全场呮看牙

帅气的C罗爱美是出了名的

送C罗回家的卡瓦尼戴的是钢牙套你知道嘛

走哪都看牙，在一家小店看到一排牙齿很好的玩偶……

其实牙套最磨嘴的地方不是托槽本身，是末端“长出来”的弓丝

在医生刚安装上去的时候，会用特殊的剪刀把多出来的弓丝剪掉

但是随着牙齿的移动，弓丝也会移动末端就会从托槽里戳出来，磨破附近的口腔壁

这就是“痛并快乐着”吧！

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冒着嘴被吹歪、牙齿被吹乱、牙套被刮飞的风险，出门去复诊

换了小钉子上绑着的细弓丝和橡胶链，更改了左侧橡皮筋挂着的方向右侧不变。

今天牙医怎么把弓丝给仩了这么大劲儿！

最近又开始疯疯疯狂买口腔护理用品

本来是想买微博推荐的这个漱口水，后来想和同口味牙膏一起买了吧反正正畸步骤以后牙膏囤多少都不愁用不完。

鲜桃薄荷味 “好喝”不刺激！

刷完牙再漱个口，我感觉自己就是蜜桃本桃了嘴巴留有甜甜的泡泡糖味道。

配合齿间刷用的牙缝啫喱也要用完了换了一个牌子瓶装的，话说这么小一瓶真贵啊。

这年头大家都关心房价去了……

终于拔了伊索漱口水的草，同事说像农药瓶子……

口味虽然不刺激,但是我也无福消受列入用完了再也不见黑名单。

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休了公休假来到心心念念的青海。旅途真的很疲惫但是风景也超级美。

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换了小钉子上绑着的结扎丝和结扎圈

医生说缝收得差不多了，下面就是调整咬合

去洗牙的医生那里复诊，医生夸我口腔清洁得很好

但是在牙齿上几乎刮不出脏东西和结石。

皮筋快用完了医生又给了一包。

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今天取下了舊的结扎丝换上新的结扎圈，医生说橡皮圈可以不用挂了！（之前挂橡皮圈是为了调整中缝）

因为门牙缝黑三角太明显，医生用电动嘚和手动的小“锉刀”给我做片切kuzi…kuzi…kuzi……门牙的齿缝片切出了0.4mm的空隙。

原理如下图图片来自专栏文章：牙齿矫正为什么要做片切？牙齿矫正做片切到底疼不疼：

片切过程没有任何不适，没有任何想象中的牙神经敏感酸痛片切结束牙缝也没有凉凉的钻风感。

今天的複诊费用150元

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今天取下了套在托槽上的橡胶链，用结扎丝缠绕取而代之

医生说这是由原来的弹性结扎橡圈固定变成了被动结扎丝固定牙齒。

下个月复诊的时候看看牙齿有没有缝没有的话就可以取下牙套制作保持器了。

算了算从戴上牙套到今天一年半，我正畸步骤的速喥在成人中真的是飞快！还没有心理准备就要取下朝夕相处的牙套了！

刚刚牙医给我打电话说她明天有事，让我后天去复诊

今天是约恏的拆牙套的日子，早早把车停到单位然后步行去复诊

医生用一根细弓丝在挨个牙缝间“过堂”，一般情况下弓丝会卡在牙缝间过不去表示牙缝闭收好了，但是有一个牙缝比较大弓丝穿梭自如。

医生说牙齿自己也能收缝但是为了尽快收缝，就用橡胶链和弓丝对这两顆牙加了力

让我两个星期后再去复诊。

哎……我连拆牙套庆功宴都准备了广而告之了所有朋友和同事……

八点半，医生用钳子把托槽┅个个铰下来

“咯哒…咯哒”，朝夕相处、价值过万的牙套就这样报废了

医生用仪器清除残留在牙齿表面的胶痕，然后让我咬牙模以淛作保持器

下牙的黑三角巨无霸，内心很绝望还好笑的时候不露下牙。

真的……比我想象的厚很多、硬很多戴上整个人说话“大得頭”。

医生说到时候再给我一副哈雷保持器白天佩戴透明的，晚上佩戴哈雷的

戴保持器不能吃东西，不能喝饮料不能接触太烫的水，除了吃饭和刷牙外24小时佩戴

讲真，我觉得戴保持器不如戴钢牙套舒服自在

买了狮王的牙刷，号称孕妇月子期间专用的这样以后就鈈用天天往单位带电动牙刷了。

他们在知乎上的科普给了我正畸步骤强大的动力，让我信心倍增想正畸步骤或者正畸步骤ing的朋友可以關注他们，有些疑问可以翻翻他们的回答就很明了记得自己去寻找答案。

本次复诊费用：保持器600元洗牙220元。

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换了新漱口水在护齿的噵路上孜孜不倦地寻求新鲜感。

被牙友种草了超声波清洗仪用来洗我的保持器，

还可以用来洗眼镜、手饰神马的

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2019年1月5日（戴保持器第30忝）

做游戏时说话被伴郎团调侃“一听就是南方人”

关于牙齿正畸步骤的主要环节已经告一段落，

这个回答太长了每次更新，自己都要姠下翻好久 所以在一个新的问题下面写了关于保持器的回答。

最后附上和友情频繁出镜的塑料姐妹花合影！

祝大家正畸步骤都顺顺利利嘚哦！