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【兩會焦點】李克強: 經濟增長6.5%不低 也很不容易
　　十二屆全國人大五次會議閉幕會今早(15日)召開，國務院總理李克強其後會見中外記者並回答記者提出的問題。
　　李克強在記者會表示，中國把今年經濟增速定在6.5%左右，「我看到當時有外媒報道說中國是溫和下調了增速」。其實，增長6.5%這個速度不低，也很不容易。
總理李克強(圖左三)稱，中國繼續堅持人民幣匯率形成機制的改革 (駐京記者黃燕明攝)
　　李克強稱，如果今年中國實現經濟增長目標，增量比去年還要大，因為這是在經濟總量已經超過74萬億元人民幣，相當於11萬億美元基礎上的增長，而且可以帶動1100萬人以上的就業。這符合經濟規律，也可以使注意力更多地放到提高品質和效益上來，對世界經濟增長的貢獻率不會低，中國仍然是世界經濟復甦乏力情況下，推動全球增長的重要力量。
談中美貿易: 智者的辦法是擴大共同利益
　　李克強表示，就中美貿易問題，在兩會參加代表團討論時，有來自外貿企業的人大代表說，雖然中方是貿易順差，但是企業生產的產品利潤90%以上是美國企業拿走了，中國的生產企業拿到的利潤最低只有2%-3%。據有關統計，光去年一年，中美的貿易、投資給美國創造的就業崗位過百萬個。當然，各方的統計方法可能不一，沒關係，我們坐下來談，總是會有共識，即便一時達不成共識，可以擱置分歧，智者的辦法是擴大共同利益，分歧點所佔比例就會更小。
中美貿易戰 首先受損是外資
　　李克強又引述國際上有一個智庫文章觀點稱，如果中美發生貿易戰的話，首先受損的是外資企業，首當其衝的是美資企業。中國不希望看到打貿易戰，貿易戰帶不來貿易公平，而且雙方都受損。現在全世界都比較關心中美關係，中方希望，中美關係不管有甚麼樣的坎坷，還是要向前走、向好處走。中美兩國人民都是偉大的人民，我們有智慧來管控分歧，我們有需要也有條件來擴大共同利益。
中國外儲充裕 不希望通過人幣貶值促進出口
　　李克強表示，中國的外匯儲備是充裕的，是足以支付進口和短期償債的，遠遠高於國際標準。至於對於用戶要進行合規性的審查，實際上是法律法規早就規定的。他明確，企業正常的用戶，居民到國外求學、旅遊合理的用匯是有保證的。人民幣匯率在國際貨幣體系當中有份量，匯率會保持基本穩定。
　　他又指，中國不希望通過貶值來增加出口，這不利於企業轉型升級，也不希望打貿易戰，這不利於國際貨幣體系的穩定。
　　他稱，中國繼續堅持人民幣匯率形成機制的改革，以市場供求為基礎，實行有管理的匯率制度，可以說在人民幣匯率彈性加大情況下，繼續保持人民幣匯率在合理均衡水平上的基本穩定，當然這也得益於中國經濟的基本面在走好，這可以說是對世界貨幣體系穩定的一個重要貢獻。
今年力爭減稅降費能夠達到萬億元
　　李克強表示，《政府工作報告》當中用了很多篇幅包括措施來強調今年要推進更大力度的「減稅降費」，特別那些名目繁多，企業不堪重負的行政事業性收費。他稱，政府要過緊日子，中央政府要帶頭，一律減少一般性支出5%以上。
　　李克強又稱，「我在參加代表團討論時，許多地方政府都有這樣的表示，我們就是要用政府的痛換來企業的稅，讓企業輕裝上陣提高企業競爭力。」此外，還要通過像降網費、電費、物流成本等措施，力爭今年「減稅降費」能夠達到萬億人民幣。當然根本上還要降低制度性的交易成本。
國務院研究住宅地使用權70年到期問題
　　就房屋70年產權到期問題，李克強回應，中國有句古話「有恒產者有恒心」，網民們實際上也是群眾，對70年住宅土地所有權到期續期問題比較普遍的關心，可以理解。國務院要求有關部門做了回應，就是可以續期，不需申請，沒有前置條件，也不影響交易。
　　他強調，國務院已經責成相關部門，就不動產的保護相關法律抓緊研究提出議案。
增加支持香港發展力度 出台有利合作舉措
　　就今年《政府工作報告》首次提到「港獨」，是否意味著政策上會有甚麼變化的問題，國務院總理李克強在記者會表示，對於「一國兩制」方針要全面理解和執行，《政府工作報告》當中已經說過了，「一國兩制」實踐要不動搖、不走樣、不變形。至於說支持香港發展，中央政府會不斷的增加力度，會出台許多有利於香港發展，有利於內地和香港合作的舉措。
　　他指，準備在今年首次在香港和內地進行「債券通」，允許境外資金購買境內債券的政策。香港是「近水樓台先得月」，這有利於香港國際金融中心地位，也有利於香港居民有更多投資渠道，從而受惠，有利於香港的長期繁榮穩定。
撰文: 駐京記者黃燕明
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　　近來大熱的，除了紫薯之外，也應該是紫米了。健康餐廳及韓國餐廳紛紛都有紫米選擇，就連我去開的壽司店也可把壽司米轉為紫米！古時紫米只留給皇帝食用的；明顯地，古人一早已懂得Eat Clean養生。
欣欣超級食物推介：紫米／黑米
　　其實，紫米即是黑米。黑米熟透後，黑色會轉為紫色。當中的紫黑色素，含豐富抗氧化物包括花青素──超級食物藍莓亦含有同一種。其中一份研究指出，黑米含有的豐富營養及抗氧化物，可幫助增加體內的好膽固醇HDL，有助減少動脈阻塞及硬化，對心血管健康非常重要。
【營養大比拼】黑米 vs 其他米
　　其實，無得比；黑米差不多是最好的米。無論是抗氧化含量，或是其他營養素，黑米含量都是最高。
　　論蛋白質，黑米含量最高的；對於正進行我新書建議的第2階段增肌減脂期的讀者，黑米就適合了。家中用飯煲煮黑米，需要2:1水份（兩份水煮一份米），可以的話選擇慢煮設定。用鑄鐵鍋的話，放入同樣份量的水份及米，水滾後轉細火慢煮20分鐘或直至所有水份收乾。關火，然後上蓋焗多5分鐘即可享用。
　　為了作出比較，我就列出50克生米營養資料。
每50克（生）
熱量： 186卡
蛋白質：5.8克
膳食纖維：4.9克
升糖指數：42（低）
熱量： 182卡
蛋白質：3.5克
膳食纖維： 0.7克
升糖指數：83（高）
熱量： 184卡
蛋白質：3.8克
膳食纖維： 1.8克
升糖指數：50（低）
GABA發芽玄米
熱量： 178卡
蛋白質：3.3克
膳食纖維： 2.2克
升糖指數：50（低）
熱量： 178卡
蛋白質：4.4克
膳食纖維：5.5克
升糖指數：～50（低）
熱量： 182卡
蛋白質：3.9克
膳食纖維：0.9克
升糖指數：58（中）
　　由於小米、藜麥、薏米及野米不屬於米穀物家族，所以沒有列出詳細營養資料。至於其升糖指數，參考以下短片。
短片即學：
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