如何治疗失眠? 失眠是很严重的问题，失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。
常用的治疗失眠改善调理方法有下边几种：
1.使用保健品治疗调理，目前比较好的是韵欧吉，疗效好，并且没有副作用，不会产生依赖。
2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。
3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。等等
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
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很可能会哦,我家宝宝就是这样的。从出生到快1岁基本上都是晚上11点以后才睡,因为我怀孕期间都晚睡晚起的,我家宝宝早上起床也晚,有时候睁开眼睛就早上9点钟了。
常晚睡的超恐怖后果
有些人原本一向身体健康， 但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来...
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；
3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、...
孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时...
长期睡眠不足会欠“睡债”
　　睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足...
答: 怀孕期间进行按摩能更容易放松.帮 助调和皮肤.还能减轻眩晕、心悸和头痛。 如果丈夫给你按摩.他会感觉跟不断成长 的宝宝更亲近.尤其当他集中按摩你的腹 部的时候。...
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幼稚园的小朋友
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ZUZU玻尿酸、ZUZU EGF原液是女人必不可少的补水神器。
玻尿酸是一种透明的胶状物质，其中充满了水分，是皮肤的保湿因子。1公克的玻尿酸可以吸收500c.c.的水分，相当于500倍的吸水能力。强大的保湿功能，让玻尿酸成为保湿热门成分。比起胶原蛋白分子只能携带30倍的水分，玻尿酸分子可以携带500倍以上的水分，是当今护肤品行业中公认的保湿佳品。 玻尿酸的护肤作用: 不但能够帮助肌肤从体内以及皮肤表层吸得大量的水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当玻尿酸吸收大量的水分时，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，皮肤也就更有弹性了。年轻的肌肤富含玻尿酸，所以柔软而有弹性。25岁之后玻尿酸就开始流失，30岁时只剩下幼年期的65%。玻尿酸随着年龄增加而流失，造成肌肤水分散失，失去弹性与光泽，长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。不只干性肤质的人适用玻尿酸，油性及青春痘肤质如有外油内干的问题，也可以使用玻尿酸来恢复正常的水油平衡状态。
玻尿酸规格一瓶15ml
用量看个人皮肤吸收情况和脸部皮肤面积 使用的前7天可适当加大用量 正常使用的话可以用1个月左右。
洁面后先抹爽肤水→再擦玻尿酸原液（补水加倍）→最后再擦乳液或面霜（上妆更容易）
晚上：1. 敷面膜：先在脸上抹一层玻尿酸原液 再敷上面膜
（保湿补水效果加倍）使用完面膜后涂点乳液或是霜更好锁水。
洁面后先抹爽肤水→再擦玻尿酸原液（补水加倍）→再擦EGF专利产品用于修复→最后再擦乳液或面霜（上妆更容易）。提供产品功效，销售技巧，一对一培训扶持。
日常使用小贴士：
可以把玻尿酸原液倒入平时使用的随身喷雾中，在夏天空调房里，觉得脸干的时候，随时喷，
补水效果一级棒，（只要喷上五六次,皮肤就像喝饱了水一样,整天都嫩嫩的）妆容也更服帖！也更好大防止夏日皮肤出油！
平时上妆前，可把玻尿酸与乳液混合使用，使妆容更精致更服贴！
如果有伤口，在没有发炎的状态下，可用EGF原液进行快速修复。
注意：如果，皮肤代谢不好，或是皮肤屏障功能受损，请将原液与面膜分开使用，玻尿酸原液在早间使用。EGF在晚间使用，如果有斑的小伙伴请在平时保养中注意防以及避光，少吃感光性食物。&&
ZUZU EGF原液修复液的主要功效：
1、高效修复
原液主动与伤口附近细胞膜上的特异性受体相结合，从而激活蛋白酶，加快蛋白
质的合成，
促进成纤维细胞的生长，
促进皮肤和粘膜创面愈合并养活疤痕收缩和皮肤的畸形
快速高效修复创伤。
应用于皮肤组织的各种损伤，
去除暗疮、
去痣后的小缺损，
换肤后的脱皮、
发红以及果酸等使用后导致的皮肤灼伤、
磨削后的表皮损伤修复等具有突出
原液能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的
表皮得以即时修复，
可用于对换肤、
褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，
薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
原液能促进表皮组织上皮细胞、
角质细胞、
成纤维细胞等多种细胞的生长、
加快新陈代谢，
增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，
使皮肤皱纹消失，显
示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。
促进细胞新陈代谢（抗衰老）：
够促进细胞的增殖、
原液能够使成熟细胞逆分化形成
同时遏制衰老
基因的表达。
原液从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁
3、消除皱纹
促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功
能，激活老化细胞的再生，加速细胞的新陈代谢和更新，
快速代谢老化角质，修复断裂的浅
表皮成纤维细胞，从而消除皱纹。通过
活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修
复老化的胶原纤维与弹性纤维；
更多地合成和分泌胶原蛋白、
透明质酸等大分子；
微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减
4、淡化色斑
对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，
原液可通过促进新生细胞来替代衰老细
胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；
并且可增加皮肤血流量，
改善皮肤微循环，为
表皮细胞提供良好的营养环境，
防止代谢产物淤积，
有效改善皮肤色泽，
使较黑肤色和各类
色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。对较黑皮肤和各类皮肤色素沉着，加快细胞增生，促
进皮下毛细血管网分布，促进血液循环，使皮肤黑色素加快排出，有效减少黑色素的沉积，
起到美白淡斑的作用。
5、滋润补水
改善皮肤微循环，促进透明质酸合成和分泌：
原液能促进细胞外透明质酸、糖蛋
白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。
原液能改善皮肤微
循环，令气血通畅，防止代谢产物淤积，使皮肤富有营养。维持真皮内的水分；肌肤恢复健
康，表皮内角质层水分保持能力增强，让肌肤滋润散发活力。
原液能够改善皮肤微循
环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱
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