1、找一张床感冒后，最好給自己找张舒服点的床躺下来睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠 

　　2、服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些

　　3、打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让唿吸噵感到不适在床边或沙发边放置加湿器，可以让你唿吸更顺畅使用前，最好彻底清洗一下以免病毒通过其散播。

　　4、吃流质食物热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤治感冒英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽而且热汤和热粥的蒸汽吔有助于缓解鼻塞。

　　5、补点维生素C不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用 

　　6、吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效 

　　7、远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶如果胃口不好，可以喝些酸奶

　　8、换个夶水杯。保证每天喝2000毫升水其中有一部分最好是电解质饮料。