厦门---成都（5号晚住）---游乐山大佛、公园、宽窄巷子景点---四川成都（6号晚住）---九寨沟(7号晚住)---九寨沟游玩----沟内住宿处（8号晚沟内住）----九寨沟、黄龙游玩---九寨沟沟口（9号晚住沟口）----甘肃兰州（10号晚住）--游酒店附近景点玉泉山、黄河铁桥等—--宁夏（11号晚住）---游石空寺石窟、高庙保安寺、等---内蒙古（12晚住）--游通湖草原、---银川（13晚住）---游沙湖、南关清真寺、玉皇阁等地---银川（14晚住）---游贺兰山---银川（15至17晚住）

一、厦门（8月5号）---------成都（5号晚住宿）

时间2013年8月5日14：40由厦门飞往成都双流机场（18：45到）

（2）出机场后打的到宾馆（大约25公里哦，打的45分钟）

2.吃：估计入住到宾馆己是晚上8点，当晚内容逛街找晚餐吃，吃四川特色火锅，住宿处楼下红杏酒楼也很有名

首选住宿：成都金美辰商务酒店，地址：金牛区羊西线蜀汉路289号（一品天下大街街口），电话028-，距离客运站1.9公里，位于成都市羊西线餐饮文化街，一品天下美食城路口。紧邻国家AAAA文化旅游景区非物质文化遗产国家公园，标间价格148，不含双早

备用住宿：成都金星大酒店，电话028-，距离客运站1.4公里，至一品天下美食街步行约5分钟，标准双人房168元，24平米，商务双人房188元，26平米，含双早，早餐：自助早餐（7:00-9:00）

二、乐山大佛、非物质文化遗产公园、宽窄巷子（6号晚住成都）

1．交通：（1）打的（4公里）到茶店子汽车站（先买下第二天到九寨沟的车票），后坐车到乐山大佛，138公里，车票46，行程2小时左右，车辆在乐山市肖坝车站停车，到了肖坝车站以后，就在车站门口公交站乘坐13路公交车到大佛寺站下，就是乐山大佛门口，

（2）公园在住宿附近，打的或散步过去也行

2．吃：早餐在住宿处吃、午餐在景点处吃、晚餐在成都找特色吃，市中心暑袜南街58号胖老妈蹄花，住宿边的同爆钱庄（风爆鱼、元子汤、烧兔子、泡椒蹄花、鸡米芽菜），附近的川西坝子火锅

(1)乐山大佛：门票全价90元，凭学生证可买优惠票50元。（见附录）

(2)成都非物质文化遗产公园(免费,感受成都人的休闲生活) （见附录）

（3）宽窄巷子（见附录）

4．住宿：成都金美辰商务酒店（148元），不含早

三、成都-----九寨沟（7号晚住沟口）

（1）从成都酒店打的到茶店子汽车站，后坐车（早上8：00，价138元，时间10小时）到九寨沟，估计下午四点到

（2）九寨沟汽车站到住宿处包车（联系人多杰提供，手机：，免费），三天内的景区外所有包车费共400元（己付定金100）

2．吃：早餐在住宿处吃，午餐自带，在行车路程中吃，晚餐在饭店附近找吃，看那家店热闹就进去吃（在九寨沟不能吃太饱，否则肚子不舒服）

3．玩：晚上看藏戏（400彬+140传）己付

九寨沟沟口 准四标准民族饭店，电话 老板：多杰，双人间，含双早，260（彬）+280（传），己付

四、九寨沟（8号晚沟内住宿）

（1）沟口住宿处包车（联系人多杰提供，免费）到景区（带行李进去，晚住沟内）

（2）景区内：景区专车（提行李先坐车到住宿处,后游玩）

2．吃：早餐，在住宿处吃（免费），午餐，自带，在景区中吃，晚餐回住宿吃（免）

树正寨沟内树正寨沟内寨民家住宿，含早晚餐，电话 老板：多杰，双人间 400（彬）+200（传）己付，小孩吃不用再交钱

五、九寨沟、黄龙（9号晚沟口住宿）

大约10点左右出景区后，包车来回（电话 老板：多杰）黄龙，九寨沟到黄龙166公里，行程2.5小时

早餐住宿处吃，午餐行车途中吃自带，晚餐在沟口处找特色吃

九寨沟沟口 准四标准民族饭店，电话 老板：多杰，双人间，260（彬）+280（传），含双早

六、九寨沟-----兰州（10号晚住宿兰州）

（1）九寨沟住宿处包车（免费）到九寨沟汽车站，

（2）九寨沟汽车站坐车（早7点出发，价220，用时10小时）到兰州，车票请代办人多杰代买，在兰州汽车站要先买第二天到中卫的车票（没有就买到银川的票），才去酒店

（3）兰州汽车站打的到酒店（离汽车站较近）

早餐在住宿处吃，午餐在行车途中吃，晚餐在兰州找特色吃（问宾馆服务员或逛街找热闹点吃）

（1）五泉山（6元）(见附录)

（2）黄河铁桥（免费）(见附录)

（3）邓园（5元）(见附录)

敦煌之星酒店（兰州甘兰店）酒店电话，双人标准间223元，含双早，18平米，位于交通便利的市中心，靠北100米是汽车东站，再向前１公里是市中心最大的商贸百货、餐饮融为一体的国芳百货大楼及东方红中心广场，向南2公里是兰州火车站和汽车客运中心，（所有订房修改电话为400-666-5511）

七、兰州------中卫（11号晚住宿中卫）（若坐不上中卫的车就坐到银川的车，住银川）

（2）后坐大客到中卫汽车站（大客5小时）

（3）再打的到酒店（距离10公里内）

早餐住宿处吃，午餐自带，在行车途中吃，晚餐在中卫找特色吃;步行街：羊肉泡、中卫鸽子鱼、扒驼掌、清蒸羊羔肉、羊肉泡馍、烩小吃，面。中山北街也不错

（1）石空寺石窟(见附录)

（2）高庙保安寺(见附录)

中卫富迪大酒店（经济间110、双早、小雍帮忙定的，找他就行）

八、沙坡头、黄河古渡、内蒙古之通湖草原（12号晚住宿草原）

1．交通（所有包车费用共180元，沙坡头 通湖草原 黄河古渡 高庙，第二天从通湖草原接您再送您到汽车站 这样的费用是180元,也可折开算，沙坡头往返通湖草原60元不隔天的，具体价格具体联系）

（1）从酒店包车沙坡头风景区（联系人：小雍 手机号）

（4）从沙坡头风景区包车到通湖草原

早餐在银川酒店附近吃小吃，午餐在中卫汽车站附近找吃，晚餐在草原或是沙坡头吃（可向司机询问），烤羊腿，1斤68元

（1）沙坡头：门票旺季100元，可打折

在这玩滑沙、羊皮筏就行，其它在草原玩，比较值得（冲浪车60元/人，骑骆驼30元/人（往返50元），滑沙30元/人，羊皮筏80元/人，黄河飞索80元/人，黄河蹦极160元/人）

通湖草原蒙古包，价688，（联系QQ联盟小雍代订，价588）通湖草原豪华蒙古包 独卫 洗浴 空调 电视 一张1.8米大床 一张1.2米小床 景区价格680元/间 我们预订580元/间

九、通湖草原、中卫高庙（13晚住宿银川）

（1）从通湖草原包车到中卫高庙

（2）从中卫高庙包车到中卫汽车站

（3）从中卫汽车站坐班车到银川汽车站（193公里，2小时多）

备注：由银川北门汽车站出发至中卫沙坡头景区停车场。每天上午8点银川首趟出发，下午返回最后一班17时20分从沙坡头景区出发返回银川。往返票价共计100元。

（4）银川汽车站打的到酒店（最好是坐班车）

早餐在景点吃，餐费10元/人，中餐在中卫市吃，晚餐在银川吃

（1）通湖草原（门票60元，单独购篝火晚会票50元，门票和篝火晚会票套票100元），骑马等项目

（2）中卫高庙（15元）（见附录）

4．住宿（7.19号短信）

银川富龙设备宾馆，兴庆区清各北街1025号（宁夏国际汽车城旁），酒店电话8，价格165元，含早，25平米

十、沙湖（14号晚住宿银川）

（1）从酒店坐班车到汽车站

（2）从银川汽车站从班车到沙湖景区（56公里，1小时，半小时一班车，元，直达景区）

早餐在附近找吃，午餐在沙湖吃，晚餐在银川找特色吃。新城西站的“老纳家羊肉馆”；万达广场丁侧尹家渠街上的“滩羊手抓”吃的抓羊脖子；南门广场“老毛手抓”；黄渠桥的红焖羊羔肉。

（1）沙湖（60元。乘坐大船每人62元，坐快艇102元，到鸟岛观光122元8:00-18:00）

滑沙30元/人、骑骆驼30元/人、水上摩托80元/10分钟、沙漠卡丁车50元/人、空中飞伞100元/次、沙湖观鸟100元，快艇100元/人

（2）南关清真大寺（见附录）

（3）玉皇阁（见附录）

银川富龙设备宾馆，兴庆区清各北街1025号（宁夏国际汽车城旁），酒店电话8，价格165元，含早，25平米

十一、贺兰山、葡萄园（15号晚住宿银川到17号晚）

1．交通：因住多日，对银川己熟悉，路线等不在此设计，到银川后再设计（酿友：王力，手机号、）

2．吃：因住多日，对银川己熟悉，路线等不在此设计，到银川后再设计

银川富龙设备宾馆，兴庆区清各北街1025号（宁夏国际汽车城旁），酒店电话8，价格165元，含早，25平米

时间2013年8月18日16：00由厦门飞往成都双流机场

成都三美，风姿绰约的“美女”、震撼眼球的“美景”…但是最令人久久回味的，当然首推成都“美食”啦。整个成都其实就是一个庞大的美食城，各种令人垂涎欲滴齿颊留香的小吃；麻辣鲜香欲罢不能的火锅；历史悠久色泽鲜亮的川菜，都可以让你从城东吃到城西，从下午吃到深夜再到凌晨。这就是成都，一个真正属于吃货的天堂。

到成都，火锅是必不可少的体验。成都火锅注重麻辣鲜香，多数用猪油或牛油作底料，辅以大量的麻椒和花椒，口感麻辣。食材多用四川人喜欢的黄喉、毛肚、鹅肠、鳝丝等。
喜吃火锅的四川人都有一种用“干碟”的吃法(“碟”即调料)。四川人往往是用一个香油碟再加一个干碟，根据自己的口味，有些食物蘸香油碟(比如羊肉、 藕片、鱼等)，有些食物蘸干碟(比如毛肚、腰片、鸭肠、黄喉等)。所谓“干碟”，其实是一小碟干的辣椒粉，加上盐，味精等，极其简单。
蹄花饭，成都小吃，有些地方把蹄花叫做猪手，叫法有时也另类。比如海带炖猪手叫“穿过你的黑发的我的手”，蹄花汤里加入黄花、木耳、番茄、豆花可称为“双花跳舞”。即便是红烧猪脚，然后边上镶点香菜，也被称作“走在乡间的小路上”。而做法更是千奇百怪，红莲、排骨、雪豆、海带均可加入，有的店家可做出数十种蹄花，由此可见，蹄花对市民的影响是何等的大。
陈麻婆豆腐，是由国家命名的一家《中华老字号》老牌名店。 清朝同治初年（1862），开业于成都北郊的万福桥。原名陈兴盛饭铺，主厨为陈春富之妻。陈氏所烹豆腐色泽红亮，牛肉粒酥香，麻、辣、香、酥、嫩、烫、形整，极富川味特色。有好事者观其陈氏脸生麻痕，便戏之为“陈麻婆豆腐”，饭铺因此冠为“陈麻婆豆腐店”。
成都地区人人皆知的一款风味名菜。相传在30年代，成都少城附近，有一男子名郭朝华，与其妻一道以制售凉拌牛肺片为业，他们夫妻俩亲自操作，走街串巷，提篮叫卖。由于他们经营的凉拌肺片制作精细，风味独特，深受人们喜爱。为区别一般肺片摊店，人们称他们为“夫妻肺片”。
二姐兔丁在成都很有名气， 它最有名是兔丁肉多骨头少，不加兔头，佐料加有二姐特殊的配法，香鲜可口。二姐的“兔”系列中还有五香卤兔、红板兔、麻辣兔丁。
老隍城传统锅魁总店经营的锅魁品味多样，风味独特，鸡片锅魁、牛肉锅魁、蒸肉锅魁、肺片锅魁、素菜锅魁都是其特色品种，另外，那里的牛尾汤也很有特色。
担担面是著名的成都小吃。用面粉擀制成面条，煮熟，舀上炒制的猪肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十分入味。此菜在四川广为流传，常作为筵席点心。
创 始于本世纪40年代，当时春熙路“浓花茶社”的张光武等几位伙计商量合资开一个抄手店，取店名时就谐“浓”字音，也取“龙凤呈祥”之意，定名为“龙抄手”。龙抄手的主要特色是：皮薄、馅嫩、汤鲜。龙抄手的原汤是用鸡、鸭和猪身上几个部位肉，经猛炖慢煨而成。
清朝末年创立于南充。创始人谢天禄在南充渡口搭棚卖凉粉，其凉粉细嫩清爽，佐料香辣味浓，逐渐卖出了名气，谢家便世代相传专卖凉粉，后正式办起川北凉粉店。现已流传全省，成为著名小吃。

九寨沟--黄龙由于物资多从外面运入，所以吃的价格很贵，建议游客最好不要考虑吃的问题, 在当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、九寨柿饼、荞面饼、九寨酸菜面、酥油茶、青稞酒、素烧如意、蕨菜等风味。考虑到运输极其不便，菜的价格也就相对较高了。民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。各住宿站点都有当地民族风味食品，但价格不菲。

在兰州，牛肉拉面、手抓肉等当地特色的饮食，是不能错过。甘肃在融合其它菜系和民族风味的同时，形成了自己的特色菜－陇菜，主食以面食为主，肉食则深受回民饮食的影响。
兰州的景扬楼、悦宾楼、峨嵋川菜馆和徽菜馆被称为“兰州四大名店”。此外，兰州是一个多民族聚居的地方，各民族的风味小吃特别多，形成了好几处小吃街，如大众巷（张掖路步行街旁）、和政路、农民巷、建兰路等。在去中川机场的沿路更是有着很多回民风味的饭庄，特色明显，营业时间长。

兰州最有名的小吃莫过于牛肉拉面，其中马子禄牛肉面是兰州最好吃的，它位于黄河铁桥向东走200米，大众巷美食街内，只在上午和中午营业。
酿皮子是一种面粉做的凉食佳品，在甘肃各地均有，而以兰州所产最佳。把酿皮子放在盘子中，配上凉粉丝、面筋，晶莹黄亮、雪白如玉，调上辣椒油、浸过草果的香醋、蒜汁、芥末、麻酱汁、酱油、精盐，则其味酸辣清凉，软韧筋柔，成为夏季解热清暑的美味佳肴。
酿白兰瓜为称雄兰州名馔的夏令佳肴，由50年代的“西瓜灯”和“西瓜盅”演变而来。以瓜藏八宝，汁味香甜；色彩绚丽、莹美如玉而著称。吃起来软烂爽口，风味独特，妙趣横生。
浆水面是以浆水做汤汁的一种面条。广泛流行于兰州、天水、定西、临夏等地，而以兰州的最为考究。浆水面先要制作浆水。把芹菜、箭杆白菜、莲花菜煮熟，投入面汤，加上浆水酵子，盛入缸内，放在温暖处发酵三天，即可制成清酸可口的浆水。它含有多种有益的酶，能清暑解热，增进食欲，为夏令佳品。

牛羊肉，是饭桌上绝对的主角。银川是回民族最为集中的聚居地之一，当地餐饮以清真饮食习惯为主。银川的回族饮食兼具中原传统和穆斯林的双重风味，在这里可以品尝到正宗清真食品，如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等，以及颇具特色的回族风味小吃，如清真奶油糕点、马三白水鸡、各种面食等。
银川美食，口味具有典型的西北风格，咸辣较重，菜量较大，一般按人头点菜即可。银川街头的清真餐馆很多，通常里外都刷成绿色，清真标识倒不是特别明显。因为在银川，非清真的饭馆数量较少，并且多半会醒目地标明“汉餐”，可算是回族自治区的一个特色。
银川老城连接南门到北门的中山街，既是城市的主干道又是美食街。湖滨路也汇集了许多餐馆，有烧烤一条街之称，夜市很热闹。

又称燎毛肘子，是银川的特色风味食品。其味肥而不腻，瘦而不柴，软烂适口，是银川市的一道传统名菜。肘子先经燎毛、刮洗后，皮净质洁，然后经白煮、上色、改刀、定碗、笼蒸、浇汁。
是一道著名传统小吃，回族民间传统菜肴。选用同心、、盐池等地绵羯羊肉，与红葱、花椒、青盐、干姜等一同入锅，煮至八成熟时捞出装盘上席，蘸食盐、就着大蒜食用。
烩羊杂碎风味独特。用羊的内脏、头蹄肉，经仔细冲洗后，入锅煮熟后捞出，切成丝。再将切好的杂碎丝浇上原汤，加葱、姜、蒜末、红辣油、味精、香菜，即成烩羊杂碎。
宁夏羊羔肉细嫩鲜美，没有膻味。剁成长方形条，用清凉水洗净，摆在碗内，放上生姜、大葱、大蒜；再放上几粒生花椒，上笼蒸30分钟左右；然后扣至汤盘内上桌，配以醋、蒜汁、盐等调料佐食。
是回族民间传统食品，相传油香在元代从古波斯和伊斯法罕传入中国。油香种类和口味众多，有发酵面的咸味油香、淡味油香、甜味油香，还有烫面油香，发酵面油旋子等。凡是回族聚居的地方，都有吃油香的习俗。

银川有五宝，红黄蓝白黑

红——枸杞：这个确实银川的好，比别处的要大要便宜，绝对是馈赠佳品！

黄——甘草，不利于环保，也很少个人买~倒是有甘草杏可以尝尝！

白——滩羊毛：很保暖的羊皮，不过不知道怎么送人呢

蓝——贺兰石：特色石头，不贵，收藏，送人都好的！在西塔那里卖家聚集！

黑——发菜：为环保我都没有吃过，据说看起来像头发，吃起来也像头发，怕就是头发，所以。。

银川的羊肉还是很美味的，喜欢吃羊肉的人不要错过哦，比较有名的是国强手抓肉，老毛手抓肉。手抓肉是清汤煮出的羊肉，蘸料吃~还有羊杂汤，清炖羊肉，羊肉臊子面等等

本地人大爱凉皮和麻辣烫！基本上每家的口味都不错，能生存下来的都是经过历练的！

如果是夏天或者秋天到银川，一定不要错过银川的水果。西瓜（当地的西砂瓜，椭圆形，极甜。当年红军的最爱），枣，梨，葡萄都很美味啊~写的我口水四溢啊！

中卫饮食以面食为主，中卫的滚粉泡芋头、漩粉凉菜、硬面干烙子都是面食类的特色小吃。中卫当地有特产鸽子鱼，自然而然，清蒸鸽子鱼成了一道不可错过的当地美食。同时，中卫的奶产品以及羊肉也十分出名。香脆可口的米黄子、煎猪脏都是中卫的特色小吃，而扒驼掌也是一道不可多得的上等佳肴。

中卫西街邮电局向南的中山街中段有中卫商城，内有夜市，非常热闹。南大街及南环路的一段为中卫的小吃一条街，个体小吃摊点很多，也有清真饭馆和汉族饭馆。此外，中卫的街头巷尾多有形形色色的小吃车，售卖各种当地小吃，非常方便。

中卫的芋头（土豆），个大，沙甜。先将芋头蒸熟，捏烂去皮。放入碗内，再把粉芡搅成糊状，配上各种佐料和时令鲜菜，烧成滚而鲜的粉糊浇在上面。吃起来酸辣滚烫，风味别致，物美价廉，为群众最喜爱的早点。

驼掌即驼蹄，和熊掌一样都是珍贵的美味。早在汉代就有“驼蹄羹”，并成为历代宫廷名菜。明《本草纲目》载：“家驼峰、蹄最精，人多煮熟糟食。”在宁夏和甘肃地区都喜食用驼蹄。扒驼掌用驼掌和鸡、鸭蒸、烧而成。成菜色泽深红，驼掌软烂筋糯，鲜味浓厚。

浑酒是用黄酒糟再次过滤而成（充分利用米酒营养素）。小炒肉用羊肉丁、萝卜丁、粉条等烩制。吃时将浑酒、小炒肉佐以辣油，冬季还可加酸菜丁，葱花煮开，再下入水饺。汤饺、米酒和鲜羊肉味混为一体，风味别致，既充饥耐饱，又驱寒取暖。

为鲜猪血拌糯米久蒸而成。吃时将它切成片状，和卤猪头肉用平底锅煎制。米色红润光泽，脂肪渗入米内，肥瘦量灵活，满足众多顾客的口味。饭菜一盘即刻煎成，随煎随吃，热气腾腾，是最简单的肉食快餐。猪脏入口肥而不腻，细细咀嚼，余味不尽，可以下酒，也可以带回家里，吃时自煎。

用鸽子鱼蒸制而成。成菜色泽洁白，鱼肉细嫩，清淡味鲜。鸽子鱼又名铜鱼，以宁夏中卫至石咀山河湾为多，因它体形似鸽而得名，是宁夏地区一种珍贵的鱼类。历代朝廷曾在中卫设立“官渔”，按期奉鱼进京，供帝王食用。

以发面2斤，干面10斤，温水加碱、葫麻油和成硬面。用木制模型做成1两重的盆状小饼，放在炉上，小火烘干，翻转烤熟。它的形状美观小巧，雪白而不焦黄，能长期存放而不发霉，不变味，不干硬。吃起来香酥脆甜，耐嘴嚼，面味浓郁，易于消化，放入汤内不烂。

以阎素莱制作的豆腐最有名，目前经营者为其第二代阎秉义。他家以祖传技术点制的嫩豆腐，用香油炸后，体形膨大，皮柔而中空，容易入味，好似面筋一般。再佐以菠菜、胡萝卜片、辣椒油，红黄绿各色相间，色香味俱佳，老少皆宜，是素食中畅销品种。近年来，他家的油炸制品，已畅销邻近各县。

中卫入冬后，老羊塌膘，有趁膘宰杀的习惯。这时羊杂碎多，价格便宜，但洗涤加工较繁杂，因此有专门的作坊，在街面上摆摊出售。这是冬季味美可口的早餐，边吃边佐以土酿黄酒，既能耐饱，又增体热。其特点是汤清肉烂而无腥味，汤内加萝卜片，肥而不腻，吃时可以泡馍，也可掺入面。

红烧牛肉是中卫地区各族人民都比较偏爱的一种佳肴，其味、色、香俱全，醇香可口，广受青睐，制作方法有生烧和熟烧两种。

臊子面是民间传统食品，以面白、韧细、汤红、色鲜、味香而闻名。好臊子面的特色是“面好、汤香”，巧妇们十分注重面条制作和炝汤。面好，是指面白净、擀得薄、切得细、有筋骨、不断线。臊子汤主要用肉、辣椒油、时鲜蔬菜、豆腐及各种调料做成。看上去色泽鲜艳，闻一闻香气袭人。

在海原有一种特色食品名叫锅盔，很受人们的欢迎。成品锅盔外表黄白相间，内瓤起层，入口细嚼，又酥又脆，甘美香甜，久存不坏，便于外出携带。

燕面揉揉是一道民间小吃。燕面即莜麦面，且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。燕面揉揉色泽白亮，条细不断，口感柔韧，配料讲究。吃时可拌人熟韭菜、熟菠菜、蒜苗丝等配料。

沙坡头是一定要吃黄河大鲤鱼的，最好是清汤炖的，不失本味，吃起来不同于河南的，基本没有什么土腥味儿。还有几样野菜也不错，要知道，沙坡头是沙漠的头，除了黄河就是沙子，所以除了鱼就没什么特产，只能是主菜是鱼，小菜是野菜，最后来碗揪面片，就算特色餐了。至于什么吃野味。

1、苹果：苹果有色鲜味浓，含糖量高，肉质细密，硬度大，耐储存等特点。金冠、元帅、新红星等品种分获1994年全国林业博览会金奖、1997年全区兴果杯优质奖、1998年国家农业部优质农产品奖。闻名中外，行销全国并远销外蒙、俄罗斯等国。

2、银柴胡：以干躁根入药，性甘，味寒，有清热功能，用于阴虚发热、骨蒸劳热、小儿疳积发热诸症，是乌鸡白凤丸等中成药不可缺少的原料之一。宁夏所产银柴胡质量优良，素以皮细、色浅黄、条粗壮、分枝少等特点受到各地欢迎。

3、金丝枣：以其优异的品质和丰富的营养闻名于世。掰开半干的红枣，可清晰地看到粘连果肉的缕缕金黄色糖丝，拉伸延长二三寸而不断，故名“金丝小枣”。中宁县是金丝枣的主产地，枣园、石空、白马、长山头等乡镇有大量栽培。

4、鸽子鱼：在宁夏中卫、中宁境地的黄河里，出产一种十分名贵的鱼－鸽子鱼。鸽子鱼形态似鲤鱼，但体窄嘴尖。用粘网捕捉，当其被粘立网上，乍看，形态酷似落在树枝上的鸽子，因此被命名为鸽子鱼。

5、压砂西甜瓜：被称为“石头缝里长出的西甜瓜”，是中卫环香山地区农民在沙砾淤积丰富的香山冲击扇区域将大量碎沙石覆盖在山地表层，利用砂砾铺压对地表所具有的节水、增温、保墒效果种植西瓜和甜瓜的一种特色种瓜模式。出产的西瓜和甜瓜个大皮厚、果肉鲜红、果汁丰富、甘甜爽口、舒心如蜜。

6、中卫大米：中卫大米粒圆、色白、油润、味香、且营养丰富，蒸制出的米饭，既洁白美观，又香润可口。加工后的精米，颗粒饱满、光泽晶莹，堪与天津“小站米”媲美，誉为“珍珠米”。相传清朝时曾列为贡米。

沙坡头旅游区（含沙坡头南区和北部大漠景区、黄河悬索桥、治沙博物馆）实行一票制，90元/人。沙坡鸣钟滑沙（含索道上）20元，索道（上、下）20元，滑索飞越黄河（含缆车上和飞黄纪念卡一张）60元，滑草（含索道上）40元。??? 黄河水上项目：??? 1、皮筏漂流（快艇皮筏组合）50元/人??? 2、豪华客轮黄河峡谷观光游40元/人8:00-18:00

乐山大佛地处四川省乐山市，岷江、青衣江、大渡河三江汇流处，与乐山城隔江相望。乐山大佛雕凿在岷江、青衣江、大渡河汇流处的岩壁上，依岷江南岸凌云山栖霞峰临江峭壁凿造而成，又名凌云大佛，为弥勒佛坐像。

乐山大佛是唐代摩岩造像中的艺术精品之一，是世界上最大的石刻弥勒佛坐像。大佛双手抚膝正襟危坐的姿势，造型庄严，排水设施隐而不见，设计巧妙。佛像开凿于唐玄宗开元初年（公元713年），是海通和尚为减杀水势，普渡众生而发起，招集人力，物力修凿的，海通死后，海通的弟子接手修筑。直至唐德宗贞元19年（公元803年）完工，历时90年。 被诗人誉为“山是一尊佛，佛是一座山”。

乐山大佛景区由凌云山、麻浩岩墓、乌尤山、巨形卧佛景观等组成，面积约8平方公里。景区属峨眉山风景名胜区范围，是国家5A级风景名胜区，闻名遐迩的风景旅游胜地。古有“上朝峨眉、下朝凌云”之说

乐山大佛景区包括乐山大佛、灵宝塔、凌云禅院、海师洞、九曲—凌云栈道、巨型睡佛、东方佛都、佛国天堂、麻浩崖墓、乌尤山等

2.成都非物质文化遗产公园简介

位于磨氐河与清水河之间，又称两河森林公园，与都江堰、金沙遗址公园、成都连成西部的一条巴蜀文明发展黄金线。公园中四川省展区被列入首批国家级名录达27项、国家级民间文化之乡30余个;建立非物质文化遗产数字博物馆、皮影博物馆、年画博物馆等20余个专业或民俗博物馆。一大批非物质文化遗产项目得到有效的保护和传承。非物质文化遗产国家公园全部建成后，将成为集文化内涵、生态环境、人文与自然景观为一体的主题公园，并将打造成为中国非物质文化遗产保护基地、国家4A级文化旅游景区。

太阳神鸟(国家非物质文化遗产标志)--沿羊西线进入国家公园，土龙路和两河路是两个主入口。在土龙路入口，将安设一个高达12米的中国文化遗产标志--金沙太阳神鸟的雕塑，雕塑底座为巨大的“非”字形青铜鼎，寓意着我国非物质文化遗产多姿多彩。在两河路入口，则将安置具有成都三国历史文化特色的大型房屋式汉阙门。

非遗雕塑--川剧、都江堰放水节、陕北的安塞腰鼓、泸州老窖酿酒技术、傣族的泼水节、苗族的姊妹节、藏戏、热巴舞……这些来自全国各地的非物质文化遗产项目的原生态，都将以雕塑的形式直观地展现给广大游客。建设单位从首批中国非物质文化遗产名录中选取了40个各具地方特色的项目，精心做成40组雕塑。4月底将分别安置在土龙路、两河路两侧，形成两条雕塑景观大道，让广大游客一进入公园，就能感受到非物质文化的氛围。

风情小镇--在风情小镇，大家可以看到很多具有海外风情的建筑，罗马时代的广场、哥特式的剧院等。遗产节国际民间民俗文化巡演，“中国成都国际非物质文化遗产论坛”等重要活动在这里举行。同时，小镇里的人工湖也将正式建成，并将举行很多水上表演和水上游乐项目，让游客尽享欢乐。

中国小镇--已建成的11万平方米的中国小镇，是中国传统建筑文化的缩影，这里既有川西民居、又有古镇集市，还能感受江南庭院的风韵。遗产节期间，来自全国40多个省、市、地区的非物质文化遗产项目将在这里集中展出。其中，包括成都的蜀锦、蜀绣、漆器、都江堰清明放水节等在内的四川省27项首批国家非物质文化遗产项目，将全部参展。

九寨沟简介：九寨沟风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州南坪县境内，距离成都市400多公里，是一条纵深40余公里的山沟谷地，因周围有9 个藏族村寨而得名，总面积约620平方公里，大约有52％的面积被茂密的原始森林所覆盖。林中夹生的箭竹和各种奇花异草，使举世闻名的大熊猫、金丝猴、白唇鹿等珍稀动物乐于栖息在此。沟中地僻人稀，景物特异，富于原始自然风貌，有“童话世界”之誉。有长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景区，以翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情这五绝而驰名中外。
九寨沟蓝天、白云、雪山、森林、尽融于瀑、河、滩、缀成一串串宛若从天而降的珍珠；篝火、烤羊、锅庄和古老而美丽的传说，展现出藏羌人热情强悍的民族风情。九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”!她以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国唯一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟”的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。

九寨沟旅游注意事项：高原反应

　　 症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。放慢行进速度，不要做太激烈的运动。忌暴饮暴食、忌烟酒，多吃蔬菜水果、高糖、优质蛋白的食物。可服用的高原反应药和缓解高原反应的保健食品有西洋参、葡萄糖等。

　　 景区内都设有吸氧处，如感不适，可以免费吸氧（吸氧免费，吸氧器具需要一元一套），吸氧时高反症状可减轻，但停止吸氧后症状反复。所以建议如果高反症状不严重，在静息时有好转，尽量不要选择服药或者吸氧。但如果症状明显，且静息时没有好转的话，应立即吸氧，并送附近急救站就诊，以免造成不良后果。

九寨沟旅游注意事项：风俗禁忌

　　1、地区的民风深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们的休闲、懒散和贫穷。有关藏族、羌族的风俗习惯，禁忌等，要尊重当地的习惯。
　　2、摄影禁忌，要想了解藏羌文化和民俗可观看民俗表演，可参与和了解、亲身体验。拍摄人物，尤其是藏羌族妇女要注意，藏人未必都喜欢被人拍摄，取景前最好先打招呼，以免不必要的麻烦。步入藏民的帐篷不可踩门槛，也不可在藏民面前吐痰。

　　3、当地治安还算不错，但还是要注意安全，并携带好必备的物品，外出应结伴而行，晚上不要单独行动。
亲子游装备：葡萄糖、雨衣、运动饮料、棒棒糖、维生素

一条合理的线路与时间安排无比关键，网上盛传从镜海开始的线路，第一天照单抓药，发现大错，游览车镜海那站仅是个观景点，要上栈道还要沿公路向上很长一段，危险还浪费早晨的大好时间。另外九寨美景的最大杀手就是游人，人一多什么都要抢，哪还是玩赏的心境。再看看各景点间的距离，若不统筹好徒步和搭车，不是累死就是后悔死。对于讲究光线的摄友来说，九寨的景致是上天的恩赐，安排好线路在最佳时间拍摄就更毋庸质疑了。与旅行团打时间差，比他们提前2小时7点就进沟，并选择由上至下的方向行进以便大大节省体力，将景

区分成6段，根据时间、天气、体力统筹安排

A：珍珠滩——镜海——诺日郎瀑布：栈道3公里左右，最佳在清晨。只有清晨镜海的倒影最佳，镜海的观景台在位于西南坡的公路旁，朝阳下拍人逆光不说，拍景又光线不足，最遗憾的是阳坡上的彩林根本看不到，所以一定要绕道栈道上才能欣赏对面朝阳照耀下的彩林。许多游记都没有提及镜海——诺日郎瀑布一段，可能是距离有点远，中间有一段草滩，发现好几个悠然的野鸭家庭，回来CS照片惊见不少伫立在乱枝上的水鸟，和我们近在咫尺，神奇的保护色羽毛却令我们视而不见。

B：老虎嘴——五花海——珍珠滩：往返盘山公路1公里左右，加栈道1公里左右，最佳在晴天的中午，只有正午的光线才可以照射出那无法言说的五花海的翠蓝色，老虎嘴是沿公路搭建的一小段观景平台，是俯瞰整个五花海的最佳位置，也许是安全的原因（平台承受不了很多人），原来通老虎嘴的栈道被封闭了，只能在五花海下车，沿公路向上取道老虎嘴，好在并不很远，须全程爬山还要原路返回；五花海是九寨必去的景点，许多专业摄影师在那里流连忘返，也许眼睛看不出什么特别，但胡乱取景都能拍出超好的照片来，唯一遗憾的就是那些煞风景的游人，可喜的是挤在人群中，我依然可以凭栏临渊慕鱼，看那著名的九寨冷水幼鱼“皆若空游无所依”；五花海——珍珠滩景色一般。

C：原始森林——芳草海——天鹅海：栈道3公里左右，最佳在下午。若晴天并山顶有雪最佳时间要改为上午，因为要想用镜头记录雪山的倩影，一定要少云蓝天的映衬，而下午拍山就只能逆光了；之所以认为原始森林最适合下午游玩，是因为下午森林中温度较高光线较强，沿途发现栈道上许多动物（据说有熊出没）粪便，应该是早晨留下的吧，连清洁人员都少有的地方游人就更稀少了；九寨归来彩林、碧水都有些审美疲劳了，但在天鹅海近距离拍野鸟的记忆始终挥之不去，夕阳下游人潮退去，整个海子只剩屏气凝神的我俩、另两个法国摄影师、3台数码单反是异物，10分钟后野鸭们试探着靠近岸边，20分钟后脚边的草丛中跳出一只轻盈的小鸟，自在地在清澈的水中洗澡，在树枝间寻找乌紫色熟透的浆果，突然一只芦苇花张开翅膀，令我错愕不已的是，那是只灰色羽毛的水鸟，一动不动地站在那里该有半小时，近在咫尺我们却浑然不知。无人的九寨太美了。
D：箭竹海——熊猫海——五花海：栈道4公里左右，在密林中穿行无所谓最佳时间，台阶很窄很是危 险，建议乘游览车。九寨是由3条山沟组成“丫”字形，以上全部介绍的是右上方的日则沟，下方的树正沟地势平缓遍布藏寨，左上方的山沟水很少山势很陡，乘游览车一定要找到座位。

E：树正沟各海子：栈道5公里左右，上午、下午皆俱佳，犀牛海很上相，其它我无话可说，因为我实在没体力用脚量过。

F：长海——五彩池：栈道1公里左右，最佳在中午，将近半小时的盘山道游览车才能到达长海，长海观景点处应该能拍出很好构图的照片，看过其它海子之后再看五彩池，实在是无甚特别。

日则沟区段是从诺日朗瀑布至日则沟招待所，全长9公里。该区段有珍珠滩瀑布、五花海、高瀑布、熊猫海、箭竹海等，其中以珍珠滩瀑布、高瀑布和五花海最为有名。
△珍珠滩瀑布犹如一面巨大晶莹的珠帘，从陡峭的断层垂挂而下，置身于这流球飞玉的滩中，真有“滚滚银花足下踩，万顷珍珠涌入怀”的感受。
△高瀑布是九寨沟最高的瀑布。
△五花海的底部景观妙不可言，湖水一边是翠绿色的，一边是湖绿色的，湖底的枯树，由于钙化，变成一丛丛灿烂的珊瑚，在阳光的照射下，五光十色，非常迷人。五花海有着“九寨精华”及“九寨一绝”的美名，站在五花海最高点，即老虎石上俯视，可一览五花海全景。此处也是九寨沟最佳取景点之一。金秋时节，四周山坡上的彩叶纷纷坠落在池水中，倒影、水波、阳光、落叶的完美结合，将人间最绚烂的颜色糅合在五花海水中。五花海是九寨沟的骄傲，从老虎嘴俯瞰，颜色好夸张，是谁打翻了阿拉伯神话中的藏宝箱？铺张出一地豪华，亦或是孔雀翎织就的羽衣，拿是拿不走的，只好塞在记忆里。犀牛海水下的色彩宁静了许多，好像大自然进入了哲理状态的思考，绵软的水草只需轻轻抖动几下腰身，就让那蓝和绿幻化出无限神秘；海拔最高的长海，已是一片冰封，壮美得肃穆。珍珠滩上的激流破冰而出，水流白中泛蓝，银中凝绿，更有大珠小珠落玉盘的韵味。夕阳照在海拔较低的芦苇海上，摇曳出满地金黄，仿佛在讲述一个古老的故事。不时有水鸟从沼泽中扑簌簌飞起，原来，故事中的情节永远都不会完结。

树正沟区段树正沟区段为主沟，主要景点有盆景滩、芦苇海、火花海、树正瀑布、犀牛海和诺日朗瀑布

△盆景滩在荷叶寨前方，该处是一个地势低平的浅滩，整个景点犹如一座巨大的盆景。
△火花海神奇莫测，风吹浪生，显出朵朵“火花”，奇光闪闪，但此景多出现在清晨日出时
△树正瀑布在树正寨附近，是九寨沟内第一个瀑布群，一连串40多个海子绵延7公里形成多层台阶。上层台阶海子里的水，从海子边缘全线溢出，形成瀑布，注入下一层台阶的海子，有多少层海子，便有多少层瀑布。落差最小的只有一二米，最大的可达30米。
诺日朗瀑布呈多级下跌，宽达140米的水帘从两山间飞出，直泻百尺山崖，形成罕见的森林瀑布。
△犀牛海是树正沟内最大的海子，是九寨沟内景色变化最多的海子，其倒影似幻似真，与天地、树林连成一体。
△诺日郎瀑布的特点在于雄伟。宽达300米，落差20米的瀑布呈多级下跌趋势，是旅客们最钟爱的取景点之一。

则查洼沟段则查洼沟段，从诺日朗宾馆开始至长海子，长约17公里，景点集中在沟的尽头，这里有季节海、五彩池和长海。

长海南北长7.5公里，宽500米，水深80多米，是九寨沟内最大的海。它汇集南面雪峰的雪山和四水的流泉，没有出水口，排水靠蒸发和地下渗透。夏秋纵遇暴雨，海水也不溢堤，冬春长时无雨，海水也不干涸。长海沿岸山峦叠彩，绿权幽深。隆冬季节，冰冻雪封，一片银白，冰厚可达2尺。五彩池水上半部呈碧蓝色，下半部则呈橙红色，色彩之斑斓，与日则沟的五花海不相上下。季节海的水则随干旱季节而时盈时涸。

黄龙，这颗闪烁在四川松潘的高原明珠，以其妩媚秀丽，清新柔美 ，含蓄空灵，一尘不染的清流彩池，使你享受牧歌式的大自然情趣，以及宁静的、田园诗般的轻松。

游览黄龙，虽只能安步当车，然而穿行于隐隐约约，蜿蜒在绿树丛中的栈道，也是一种美的享受。那颇具民族风格，新颖别致的栈道，随山而弯，依池而曲，逶迤自然。在景点核心处还设有观景台，结构精巧，古朴典雅，各具特色。黄龙栈道宛若一条狂放而又幽柔、洒脱而又缱绻的主线，将彩池、飞瀑、流滩串联起来，形成了一个有声有色有意蕴的“人间瑶池”。游人行于栈道或亭立景台，都妙不可言，情趣无穷。

黄龙庙会香客和游人朝拜参观的后寺，则多为老年人聚会。晨钟暮鼓，香烟缭绕，赋予这儿一种净界氛灵。罗汉观音，一个个安祥的仪容，洋溢着慈善致减的微笑。尽管年年庙会，历久不衰，大有日趋兴旺之势。可是，年年月月，朝朝暮暮，究竟免除了多少苦难，超度了多少亡灵，没人知晓。

《松潘县志》载：“禹导江乘舟至茂州，黄龙负舟，禹仰天祝龙，遂为前导”。禹治水成功，黄龙留居于世，钟灵毓秀，美化人间。成了万古不惧困难，意志刚强的象征而为后人崇敬，建寺祭祀，岁岁朝谨。

红军长征时，豪迈的战歌，响彻这里的千山万壑，在中华民族的光荣史册上，这一带曾留下过如火如茶的篇章。如今人们在旅游道上，可瞻仰矗立在园宝山顶的红军长征纪念碑碑园。

沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批5A级旅游景区。是宁、蒙、甘三省（区）的交接点，黄河第一入川口，是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。这里南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过，在沙与河之间，是一片郁郁葱葱、滴翠流红的古朴园林———童家园子。旅游区东起沙坡头水利枢纽堤坝，西至黑山峡宁夏、甘肃交界处，以沙坡头黄河两岸山水田园以及北部的腾格里沙漠为核心。沙与河这对本不相融的矛盾体，在沙坡头却被大自然的鬼斧神工巧妙地撮合在了一起，沙堤高耸，河水奔流，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处，沙、山、河、园交相荟萃，似抒情诗，如风情画。浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵孕秀的黄河、横亘南岸的香山与世界文化遗产战国秦长城、秦始皇长城、秦代陶窑遗址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画，以及滴翠流红的河湾园林在这里交汇，谱写了一曲大自然瑰丽的交响曲，形成了沙坡头独特的S型地理风貌，极似中国阴阳太极图，曾被美国著名的《国家地理》杂志作为世界奇观向全球推出。这无疑给原本就神奇的沙坡头又增添了神秘的一笔，使其更像陈酒酽茶，韵味无穷。
沙坡头位居《山海经》西次三经之首的崇吾之山。崇吾之山是黄帝族繁衍生息、采集狩猎、图腾崇拜的神山，自古钟灵毓秀，神异非凡。
《明史.地理志》载，中卫“西有沙山，一名万斛堆。大河在南”。《读史方舆纪要》载，中卫“西五十里，因积沙而成，或云即万斛堆。沙坡头这座大沙山，历来名声显赫。在历史上，它有一个十分响亮的美名，叫鸣沙山。《读史方舆纪要》摘引元代史志记载说：“自兰州而东，过北卜渡，至鸣沙河，过应理州，正东行至宁夏路。鸣沙河，即宁夏中卫鸣沙山南黄河也。”这里所说的“鸣沙山”，即今之沙坡头。沙坡头是一个神秘的地方，就连流经此地的黄河，也能散射神秘的光彩。现在很少有人知道，载浮游人泛流的这一段黄河，历史上原本就有一个神秘的名字，它叫“鸣沙河”。《读史方舆纪要》援引元代史志记载说：“鸣沙河，即宁夏中卫鸣沙山南黄河也。”
周穆王驾八骏之乘遨游河套，经这里西巡昆仑之丘，宴觞西王母，咏歌瑶池，传下了千古绝唱。中卫黄河南面出土的西周车马坑证实了周穆王西游绝非神话。
沙坡头聚神山、大漠、黄河、绿洲、草原于一处，集长流水旧石器遗址、孟家湾新石器遗址、秦代窑场、汉代河堰、丝路驿站、西夏皇家花园于一地，融长城文化、丝路文化、游牧文化、农耕文化与现代治沙成果于一体，其多元融合的历史流光溢彩，其独具特色的景观使人流连忘返。丰富独特的旅游资源，悠久厚重的历史文化，享誉世界的治沙成果，确立了沙坡头在中国乃至世界旅游界的独特地位。在唐、宋、元明以来，史不绝书的“沙坡鸣钟”成为宇内异景，形成了不可再造的世界级品位的绝世奇观，被国内外专家、学者称之为“世界垄断性的旅游资源”，成为了全球人与自然和谐的典范。
沙坡头周边的大麦地、香山、西山遍布史前岩画。数以万计的岩画鳞次栉比，瑰丽璀璨，以图画形式再现了洪荒时代的天、地、人情，昭示了人类文明的早期渊源，谱写了人类历史的最早华章。秦昭王伐灭义渠，据有陇西、北地、上郡，筑长城以拒胡。沙坡头南区的战国秦长城，荷载着黄河文化与草原文化的碰撞、融会。秦始皇、汉武帝筑长城，现存遗迹位于沙坡头黄河南岸、北岸的黑山峡、卫宁北山。长城维护了地域安宁，保障了丝绸之路畅通，促进了东西方文化交流。遍布沙坡头地区的新、旧石器遗址，南北山岩画，秦、汉、明长城，古陶窑遗址、古水车、古传说等等，都雄辨地证明：沙坡头是中华民族的发祥地之一。著名史学家贾兰坡、范文澜分析了古遗址的资料后断言：中卫地区至少在三万年以前就有先民繁衍生息。
“天下黄河富宁夏”，塞上江南的美誉由此开始，2000多年前的汉武帝元鼎元年，为屯兵戍边，在沙坡头成功筑堤引水，开挖美利渠。创造了黄河有堤坝引水的辉煌历史，诞生了“白马拉疆”的神话传说，与四川都江堰一道彪炳中国乃至世界灌溉史。
成吉思汗七次亲征西夏，其中两次就征战在中卫。他屯兵营盘水，勒马沙坡头，摆兵黄河九渡，病殂固原六盘山。探寻成吉思汗的归宿，中卫山川留下了“一代天骄” 的最后足迹。
沙坡头的摄人心魄之处，在于浪漫沙海中的奇幻瑰丽，在于大河奔流的侠骨柔情。公元736年，唐朝著名诗人王维奉旨宣慰在河西打了胜仗的将士，途径宁夏中卫沙坡头，面对大漠黄河壮美的景色，写下了《使至塞上》这首著名的诗篇：“单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢侯骑，都护在燕然。”这首脍炙人口的千古绝唱，成了描写大漠与黄河空灵寂寥、飘逸隽永意境的极致，这里面蕴藏着沙坡头多少说不清、道不尽的千古遗韵。
让沙坡头屹立于世界治沙、生态和环保三大科学高峰上的还是她辉煌卓越的治沙成果。为了确保西北交通大命脉包兰铁路畅通无阻，从1956年开始，勤劳智慧的中卫人民与治沙工作者、科技工作者一道艰苦探索，创造出了以“麦草方格”为主的“五带一体”综合治沙工程体系。用最经济、最简洁、最原始的方法，成功地制服了沙魔，在流动沙丘上营造出了绿洲，解决了无数科学家绞尽脑汁，苦思冥想也未能解决的世界难题。这个消息一经公布，引起了世界的轰动，一时间，世界各地不同肤色的专家、学者云集沙坡头，争相探讨治理沙漠的成功做法，各国科学家惊叹：“这真是世界奇迹” ！“这是世界堪称一流的治沙工程” ！1984年，国务院将沙坡头列为“中国第一个沙漠自然生态保护区”，1992年，国家为沙坡头治沙成果颁发了在中国屈指可数的“科技进步特别奖”。20世纪70年代未80年代初，世界各地方的科技工作者，大批的海外游客自发地涌向沙坡头，半个多世纪以来，沙坡头以其“麦草方格”为核心的“五带一体”治沙奇迹，因解决了困扰全球的荒漠化难题而赢得了中国乃至世界的广泛关注。八十年代初，沙坡头又以其沙河相依的独特景观，接待了香港第一个访宁中学生代表团而成为旅游胜地，由此拉开了宁夏旅游的序幕。中华人民共和国成立以来，沙坡头的麦草方格治沙成果被誉为“人类治沙史的奇迹”，沙坡头被联合国评为“全球环境保护500佳单位”。
在沙坡头治沙成果展示区，铁路两侧500米宽，58公里长的绿色屏障宛如两条巨龙，将沙魔锁扼降伏。游人到此，无不被中卫人民创造奇迹的聪明才智所折服。在这里，卓越的治沙成果告诉人们，沙坡头属于中卫、属于中国、也属于世界。沙坡头成为了“联合国教科文组织人与生物圈和世界实验室的研究点” ，“国际沙漠化治理研究培训中心培训基地”。著名科学家竺可桢在1959年实地考察沙坡头治沙后，1960年在《人民日报》发表了著名的《向沙漠进军》一文，盛赞沙坡头治沙的伟大意义。万里、李鹏等党和国家重要领导在听取汇报，实地参观，或在京观看沙坡头治沙模型后，都被沙坡头人与天地、与自然顽强搏斗的精神所感动，对沙坡头治沙成果给予了高度的赞扬。
随着沙坡头旅游区的知名度在中外旅游市场的逐步提升，越来越多的游客青睐沙坡头，沙坡头正在成为西部特色旅游目的地。在中国旅游“十一五”规划中，沙坡头被确定为西部治沙科技生产力转为旅游生产力的典范。经过近半个世纪的建设和二十年的旅游开发，沙坡头科技治沙工程、沙漠生态环境、以及特色旅游项目让沙坡头名扬海内外。并在吸纳创新中，海纳了中国西部以及世界沙漠旅游地区的各类沙地旅游项目和产品，形成了中国沙漠旅游门类齐全的景区，并形成了中国沙漠体育运动基地和中国沙漠科研研究基地。由治沙成果引发的生态环保之旅己成为沙坡头旅游区面向海内外旅游市场的主打产品之一，成为国外游客来宁夏旅游的首选。在海外旅游市场中，游客们普遍认为：不到沙坡头，就等于没到宁夏。徒步穿越腾格里沙漠探险、乘坐古老的羊皮筏子黄河漂流及沙坡头治沙生态环保之旅，已被宁夏回族自治区列为本区最重要的主打旅游产品向海内外市场推出，目前已成为了法国丝绸之路长跑团永久基地。沙坡头的旅游业是由海外游客自发旅游引发的，因此，从一开始便成为宁夏对海外旅游市场的主打品牌。并且在区域品牌的基础上逐步形成了国内国际知名品牌。目前已拥有两条独具特色的自然文化景观带和三个核心区域。
多文化交汇景观带：即从北到南由大漠、黄河、长城等多种旅游资源交汇组合，以及农耕文化、游牧文化、长城文化，丝路文化等相撞相融而形成的多文化景观带。黄河文化景观带：即沿黄河形成的包罗峡谷风光、沙漠风光和塞上江南田园风光等黄河景观特色和古老文化底蕴，从中卫南长滩至沙坡头的东西向黄河文化景观带。
中国大漠旅游区：即以世界著名治沙成果为主展现人地关系主题。中国治沙博物馆和中国沙漠研究院是其主要项目，主要展现人与自然相争相搏到和谐相处的历程与现状；大漠景区是其主要展现区，即以世界沙漠各类沙地旅游项目、体育运动项目、探险观光项目为主，打造门类齐全的世界沙漠旅游胜地，并成为中国丝绸之路的北线接点。
沙坡鸣钟黄河度假区：即国际滑沙中心。以现有“沙坡鸣钟”滑沙场为基础拓宽滑沙场，增加滑道，开发单人滑、双人滑、多人滑、滑草、滑水等项目，以堪称中国第一的大沙坡和沙、河、山、园荟萃一处的绝世奇观，打造国际滑沙中心。以厚重的黄河文化为内涵，以天造地设的黄河大太极图为依托，以天下黄河第一漂为特色产品，多视角、全方位开展特色凸显的黄河水上游和黄河人家度假休闲等特色旅游活动，将羊皮筏子漂流、绿色休闲等特色品牌推出中国，推向世界。大漠绿洲旅游景区：以沙坡头水利风景区和农家度假休闲别墅区为核心，建成集贵宾接待、餐饮、住宿、购物、娱乐为一体的综合游客接待中心，大型停车场形成特色购物和特色餐饮。
令人耳目一新的自然风光，深邃厚重的文化内涵，领先世界的治沙成果，新颖刺激的旅游项目使沙坡头品牌的知名度、美誉度与日俱增，中外游客发出了“游遍中国万里路，长忆宁夏沙坡头”、“黄山游罢不望岳，宁夏游完不望沙”的由衷感慨。因此，沙坡头旅游区作为西部旅游中一面耀眼的旗帜，是同类型旅游产品中的典范和标杆，得到了国内外的充分认可。沙坡头先后荣获“全球环保500佳单位”、“中国全民健身二十大景观”、“中国十大最好玩的地方”、“中国最值得外国人去的50个地方”、“中国最美的五大沙漠”等殊荣。
“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”沙坡头，是一片钟灵毓秀的宝地；是一片永远在创造着奇迹的沃土；是一部与日俱新、永远也没有结尾且充满深邃韵味的旅游宝典。

　　 通湖草原旅游区——沙坡头的后花园、世界沙漠地质公园、中国最神奇的沙漠草原，位于宁夏和内蒙交界处的腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市26公里，南与举世闻名的中国首批5A级旅游景区——沙坡头隔沙相望，直线穿越8.3公里便可到达。通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观，被中外游人喻为沙漠中的“伊甸园”。

通湖，您可晨观沙海日出，暮赏大漠孤烟，寻一份与世隔绝的情怀；或骑驼策马或驱沙漠车、牵引伞、漫游在金沙、银湖、绿洲、蓝天、白云之间，流连忘返于牧村、敖包、沙漠人家、驼盐古道……；下榻在民族特色浓郁的蒙古包旅游接待中心、陶醉在飘香的奶茶、豪迈的酒歌、熊熊的篝火、悠远的马头琴中。入夜，在沙坡上席地而卧，大漠为床，苍天为帐，观看满天繁星，接受清风洗礼。这般自然的情景，贴心适意的餐饮、住宿、游娱服务、决非沙漠中的“海市蜃楼”。

　　 去通湖草原旅游区，从中卫县乘车沿沙漠公路穿越20公里，或从沙坡头骑骆驼、徒步穿越沙漠北行，深入沙漠腹地，极富探险情趣。

　　奇异的西部景观、多彩的沙漠旅程，来此一游定使您流连忘返，乐不思蜀。

　　理由1 游中国最神奇的沙漠草原、世界沙漠地质公园
　　理由2 品纯正美味的蒙式大餐
　　理由3 观激情似火的篝火晚会
　　理由4 宿星级蒙古包、刺陵客栈

中卫高庙位于中卫县城北．建在接连城墙的高台上（包括高台下的保安寺）。经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。　　高庙是一座三教合一的寺庙。庙的砖雕牌坊上有一副对联：“儒释道之度我度他皆从这里；天地人之自造自化尽在此间”。横批是：“无上法桥”。庙里供奉不仅有佛、菩萨，还有玉皇、圣母、文昌、关公。佛、道、儒三教的偶像，济济一堂。　　高庙前有保安寺，山门朝南，两侧建有厢房，正面为单檐歇山顶的大雄宝殿。殿后为高庙，有24级台阶，拾级而上，经牌坊、南天门、中楼，最后是高达三层的五岳、玉皇、圣母殿。这些主要建筑，都在一条中轴线上，气势雄伟。在高庙主体建筑的两侧，还有钟楼、鼓楼、文楼、武楼、灵官殿，地藏殿等配殿。在仅2000余平方米的高台上，建造了近百间九脊歇山、四角攒尖、十字歇山、将军盔顶等各种类型的殿宇。整个建筑群重楼叠阁，亭廊相连，翼角高翘，构成了迂回曲折的内外空间，从一个侧面反映出宁夏古建筑的精湛的艺术风貌，给人留下深刻的印象。

沙湖生态旅游区以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国绝无仅有的旅游胜地。沙湖地处石嘴山市与平罗县之间，距石嘴山市区26公里，距首府银川56公里。国道与包兰铁路傍湖而过，京藏高速公路直达沙湖。景区总面积为80.10平方公里，其中水域面积45平方公里，沙漠面积 22.52平方公里。沙湖以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独具特色的秀丽景观，是一处融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”。
党和国家领导人江泽民、李鹏、朱镕基、李瑞环、胡锦涛、钱其琛、李铁映、邹家华、姜春云、田纪云等同志在宁夏考察工作期间，先后到沙湖视察，江泽民还亲笔为沙湖题字，对沙湖给予了很高评价。1996年沙湖被列为全国35个王牌景点之一，2000年被中央精神文明办公室、国家建设部、国家旅游局确定为“全国文明旅游风景区”，2001年，沙湖又被国家旅游局评为首批 4A级旅游景区，同年，又顺利通过了中国进出口质量中心ISO9001及ISO14001两项国际认证；2006年，被中央文明办、国家旅游局、建设部授予创建全国文明景区先进工作单位，2007年，被国家旅游局首批评定为“AAAAA”级旅游景区。“沙湖”这颗璀璨的塞上明珠还以其独特秀美的自然风光跻身国内旅游景区的五奇、五秀、五美、二十胜行列之中。

春季，鸟儿产下形形色色的蛋，毛绒绒的雏鸟随处可见。春秋两季是最佳观鸟时节，轻微的响动也会惊起上万只飞鸟，黑压压一片在空中盘旋，遮天蔽日，飞鸣不已。沙湖鸟岛是我国最好的观鸟地之一。

沙湖是鸟的天堂，这里有鸟类198种，100多万只，占宁夏鸟类总数的36.14%。这里鸟的种类主要有白鹤、黑鹤、天鹅、灰鹳、大鸭、丹顶鹤、中华野鸭等。国家一级保护动物黑鹤、中华秋沙鸭、白尾海雕、大鸨4种，国家二级保护动物大鲵（娃娃鱼）、白琵鹭、白额雁、大天鹅、小天鹅、鸳鸯、鸢、苍鹰等21种，宁夏回族自治区重点保护动物24种。沙湖是宁夏苍鹭最大的繁殖地，野鸭成群，仅在湖区繁殖的斑嘴鸭和赤嘴鸭就在数万只以上。沙湖鸟类中，数量最多的是候鸟，年迁徙100万只以上。而且时间主要集中在每年的4-5月、9-10月两个时期。春夏之交，候鸟南来，鹳鸣鹤舞，天鹅翔集，百鸟争鸣，声闻数里。众鸟飞时，声如轻雷，盘旋回折，遮天蔽日；群鸟落处，形似云布，枝头水面，无可数计。
结合沙湖的自然特色，已开发建设的景点项目有游乐园、瞭望塔、荷花苑、芦苇迷津、湖心鸟巢、西部大漠、西夏行宫、水上飞机、水上跳伞、水上摩托、滑沙索道、大漠沙雕、湖中荡舟、天然浴场等旅游项目。
沙湖生态旅游区以其独特的旅游资源和优越的接待条件，已成为西北地区集风景游览、观光娱乐、体育竞技、疗养避暑、休闲度假、旅游购物、生物观赏、养殖生产为一体的生态旅游区

特色景点百鸟乐园景区沙湖水产丰富，无污染，更得到人类格外关照。是鸟类栖息、繁殖的理想之地。天鹅、大鸨、中华秋沙鸭、海鸥、鹭鸶、白鹤、回合、野鸭为等11目24科，百万只鸟类在这里繁衍栖息，成为沙湖绝妙一景，并被列为国家级自然风景保护区。

万亩荷花精品园景区沙湖万亩荷花园位于沙湖东侧，占地一万亩，如今每逢盛夏，荷花竞相绽放，姹紫嫣红，争齐斗艳，可谓“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。

尼罗河风情景区金字塔、人面狮身像……通过艺术家们精心创作的沙雕艺术作品，在沙湖银河两岸让您领略尼罗河的异国风情。

大漠丝路奇观景区丝绸之路渊源流长，长城烽燧、天下雄关、莫高宝窟、麦积泥塑、神秘的波斯文化以及佛教圣地天竺国，让您尽览大漠奇观。

山中有马鹿、麝、盘羊等18种国家级保护动物，100多种珍贵中药材及蘑菇等山珍。山中矿产资源种类繁多，驰名中外的，驰名中外的太西煤就蕴藏其间。贺兰山气势宏伟，风光秀丽，山涧潺潺、林涛阵阵；每到春季，百花芬芳，争奇斗研；时值金秋，玛瑙般的樱桃、山杏、野葡萄挂满枝头，绽红吐绿，令人心醉。 贺兰山山势险峻，怪石嶙峋，主峰海拔高度3556米。伫立于主峰放眼东眺，宁夏平原尽收眼底；极目俯瞰，草原景色一览无余，是理想的避暑，旅游胜地。贺兰山北麓有北寺（福因寺），是阿拉善盟规模最大的一座寺庙，亭、堂、殿、阁遍布山中，古朴长廊直通山腰。主庙西端的白塔，高10米，与庙宇遥遥相对，交相辉映，气势非凡。寺内烛光通明，喇嘛身披袈裟、击鼓诵经，香烟缭绕，普度众生。山麓南缘是南寺（广宗寺），寺庙依山而建，参差错落，清溪涓涓，松柏常青，晨钟暮鼓，是著名的旅游胜地。 贺兰山位于宁夏和内蒙古交界处，是宁夏平原西部屏障，最高峰3556米，平均海拔2000多米，巍峨壮丽，树木葱郁，青白如骏马，北方称骏马为贺兰，故名。山上林木蔽空，泉水潺潺，景色秀丽。在位于银川平原和内蒙古草原之间的贺兰山中部，还辟有贺兰山自然保护区。 自然保护区内集中有我国西北少有的大面积云杉林，约有15万亩，十分珍贵。丛林深处，还建有一座占地30多顷的养鹿场。保扩区内2000米以上高山处，阴坡生长有成片的油松林、云杉混交林，而在2400米的高山阳坡上，则生长着浅绿的山杨林或山杨、云杉混交林。密林中劲风飒飒，松涛阵阵，犹如钱潮汹涌澎湃。“万壑松涛”与“贺兰睛雪”乃塞上奇景。

10.五泉山简介（离酒店1.2公里）：

五泉山公园位于兰州市城区南部，皋兰山北麓山脚下，因有惠、甘露、掬月、摸子、蒙五眼泉水而得名，是一处具有两千多年历史的闻名遐迩的陇上名胜。公园景点以五眼名泉和佛教古建筑为主，有明清以来的崇庆寺、千佛阁、嘛呢寺、地藏寺、三教寺、半月亭、剑桥、中山堂等十余处古建筑共一千多间，建筑面积一万多平方米，规模宏大。

五泉山于1955年辟为公园，现已成为兰州人休闲旅游的首选去处，也是来兰游客值得一游的理想目的地。园内丘壑起伏，林木葱郁，环境清幽；庙宇建筑依山就势，廊阁相连，错落有致。崇庆寺内至今保存一口泰和铁钟，此钟铸于金泰和二年(1202年)，高三米，直径二米，重达万斤。金刚殿内完好地保存一尊铸于明洪武元年(1368年)的铜接引佛和莲花基座。佛像高5.3米，围宽2.7米，重2万余斤，面露笑容，神态自然，为铜像之精品。每年农历四月初八日，五泉山公园内举办庙会，除浴佛和法事活动外，还设有花卉展览和各种民俗文化活动。朝山拜佛的善男信女纷纭踏来,人海如云。每年春节期间还举办灯饰展览。公园西侧辟有动物园，有各类动物上百种。园内还有各种儿童游乐设施。

11.黄河铁桥简介（离酒店2.5公里）： 　　

俗称“中山铁桥”、“中山桥”，位于滨河路中段北侧，白塔山下。黄河铁桥不仅是兰州历史悠久的古桥，也是5464公里黄河上第一座真正意义上的桥梁，因而被称为“天下黄河第一桥”。 　　中山铁桥的前身是明洪武5年(1372年)，宋国公冯胜在兰州城西七里处建的浮桥；至明洪武9年(1376年)，卫国公邓愈移浮桥至西10里处，称“镇远桥”；明洪武18年(1385年)，兰州卫指挥杨廉将浮桥移至今日位置，至今遗存重10吨，长5.8米的铸铁桥柱“将军柱”三根。交通概况： 乘2、4、6、9、13、15、101、102路等汽车到西关什字北行百米即到，

12.邓园简介（离酒店2.5公里）：

1933年，西安绥靖公署驻甘肃行署主任邓宝珊先生购置了仰园。 1941年，邓夫人崔锦琴及子女在日军飞机的轰炸中罹难，葬于园内，于右任改题“慈爱园”。 中华人民共和国成立后，为甘肃省省长邓宝珊办公兼居住的地方。20世纪六十年代初，邓宝珊表示要将花园献给国家，中共中央总书记邓小平和省委第一书记汪锋婉劝他继续住在这里。“文革”中慈爱园被没收。1978年，国家又将慈爱园退还给邓宝珊子女。1982年，邓宝珊先生的子女邓惠霖、邓团：子、邓引引、邓成城、邓文文又将慈爱园捐献给国家。1985年由甘肃省人民政府投资修缮后，改为邓家花园。 邓园内廷堂整洁，古朴典雅，花木繁茂，争芳吐艳，以芍药、牡丹最为繁盛，桂花、梅花、玉兰、棕榈、仙山等品种数百，花园中假山昂蔚，气势磅礴，仿佛在喷泉淋露中邓宝珊将军威风凛凛，跨马驰骋疆场，宛如我们置身于炮火连天的抗日前线。虽然将军生前身居要职，但邓家花园布局简朴，尽显一代爱国民主人士的高尚情操和艰苦朴素的优良传统。 邓家花园南部为仿古建筑群，最南面是饰有砖雕的青砖门墙，高人古朴。园中部假山重叠，叠石累累。池里荷叶间喷泉泻珠，游鱼戏水。东南曲折回廊通向—座小院，小院东南侧有一排出檐木结构平房，木雕的窗棂使平房显得清秀古雅，房内置茶几、沙发，墙上挂着名人字画。西部一排平房现辟为游艺室、画室。向北一堵漏窗短墙中间开着一道月亮门，题额“邓园”。

13.石空寺石窟简介（离酒店1.4公里）：

位于中宁县城北15公里处，原有大佛洞、卧佛洞、观音洞、龙王洞、灵光洞等石窟，石窟前建有寺院，寺院中还有各类神佛塑像。但是由于这里是腾格里沙漠的南缘，风沙大，加上在晚清时期社会动乱，寺院荒废，石窟逐渐被流沙埋没。到了20世纪40年代末，仅存一个俗称“九间无梁洞”的石窟和洞前的寺院了。九间无梁洞窟室宽敞宏大，进深7.3米，宽12.5，高20多米。里壁并列着三个佛像，东西两边各置佛坛。虽然造像已残损，但这些明代的彩塑仍然显得非常精致；壁面有彩绘的佛教故事，窟顶有彩绘图案，描绘细腻。

14.高庙保安寺简介（离酒店0.5公里）：

位于中卫县城北．建在接连城墙的高台上（包括高台下的保安寺）。据传，始建于明永乐年间（1403－1424年），经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。 高庙是一座三教合一的寺庙，很奇特。庙的砖雕牌坊上有一副对联：“儒释道之度我度他皆从这里”；“天地人之自造自化尽在此间”。横批是：“无上法桥”。庙里供奉不仅有佛、菩萨，还有玉皇、圣母、文昌、关公。佛、道、儒三教的偶像，济济一堂。 高庙前有保安寺，山门朝南，两侧建有厢房，正面为单檐歇山顶的大雄宝殿。殿后为高庙，有24级台阶，拾级而上，经牌坊、南天门、中楼，最后是高达三层的五岳、玉皇、圣母殿。这些主要建筑，都在一条中轴线上，它们层层相因，逐步增高，气势雄伟。在高庙主体建筑的两侧，还有钟楼、鼓楼、文楼、武楼、灵官殿，地藏殿等配殿。在仅2000余平方米的高台上，建造了近百间九脊歇山、四角攒尖、十字歇山、将军盔顶等各种类型的殿宇。整个建筑群重楼叠阁，亭廊相连，翼角高翘，构成了迂回曲折的内外空间，从一个侧面反映出宁夏古建筑的精湛的艺术风貌，给人留下深刻的印象。

15.南关清真大寺简介：

交通概况： 从银川南门广场可步行前往，或乘公交1、11路。 银川南关清真大寺是一座具有阿拉伯风格和民族特色的建筑，重建于1981年，位于银川市城区东南角，是银川市回族群众进行宗教活动的中心场所。每逢主麻日或每年回族传统节日时，成百上千的穆斯林会聚于此，朝圣礼拜。 　　南关清真大寺始建年代较为久远。明朝末年，原寺地址在银川南关外“拱北”亭，规模较小。1916年将寺址迁入南关内，建成一座具有古典风格的大寺。60年代寺院在动乱中被毁殆尽。1981年广大穆斯林募资在今址重建。 　　重建的南关清真大寺主殿建筑高26米，坐西朝东，寺院面积约1万平方米。主殿为圆形拱顶两层，上层是大殿、阳台，方形大礼拜殿可容纳1300多人做礼拜。下层有宽敞的沐浴室、小礼拜殿、女礼拜殿、阿拉伯语学校、阿訇卧室、办公室、会客室等，皆以回廊相连。楼顶正中耸立着一大四小的绿色穹隆装饰，大的居于中央，直径9米，顶端高悬新月，小的直径3米，分布在楼顶四角，远眺，绿色圆顶闪闪发光，十分壮丽。主楼前有通向上层的阶梯，两侧种植花圃。殿前中部为一座直径15米的喷水池，四周花木扶疏，两边各建有30米高的“宣礼塔”。寺院内还种植了许多珍贵的松柏和各种树木、花卉。整个建筑布局严整，结构紧凑，规模宏伟。

16.玉皇阁简介（离酒店2公里）： 　　

银川玉皇阁位于宁夏银川市区东街。据《朔方新志》记载，始建于明代洪武年间，迄今已有600多年的历史，是一座具有民族风格的古代建筑，也是宁夏回族自治州的重点历史文物。 　　玉皇阁是一座重楼叠阁、飞檐相啄、结构紧凑、玲珑别致的传统木结构大屋顶建筑。造型甚为美观别致，是研究明初建筑艺术和工艺技巧的原始资料。玉皇阁主阁为重檐二层阁楼，阁高约有22.1米，台基呈长方形，高19米，东南长37.6米，南北宽25米，气势雄伟，犹如大鹏展翅，凌空欲飞，给人以向上、拼搏之启迪，因内铸玉帝像，因而称之为玉皇阁。玉皇阁同鼓楼遥相辉映，别有情韵。台基为土建，外表包砖，下有宽近5米的南北向拱券形砖砌通道，可供行人车辆通过。台基的东南角还各建有3层的飞檐角亭一座，游人可在此登高远眺。 　　在银川市平罗县还有一处玉皇阁，是西北最大的道教寺院，规模和艺术都能与银川玉皇阁相貔美。 　　

17.宽窄巷子简介（离酒店4.4公里）：

成都市三大历史文化保护区之一，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成，于上世纪80年代列入《成都历史文化名城保护规划》.宽窄巷子由45个清末民初风格的四合院落、兼具艺术与文化底蕴的花园洋楼、新建的宅院式精品酒店等各具特色的建筑群落组成。不仅是老成都“千年少城”城市格局和百年原真建筑格局的最后遗存，也是北方的胡同文化和建筑风格在南方的“孤本”。核心概念是“宽窄巷子，最成都”，它将成为“成都生活标本”，使传统的成都生活在宽窄巷子中得到集中的体现和延续。院落文化共分为三个主题——宽巷子是“闲生活”区，以旅游休闲为主题，主要针对怀旧休闲客群，是以精品酒店、私房餐饮、特色民俗餐饮、特色休闲茶馆、特色休闲酒馆、特色客栈、特色企业会所、SPA为主题的情景消费游憩区。窄巷子是“慢生活”区，以品牌商业为主题，针对主题精品消费的目的性消费客群。该区域将打造成以各国西餐、各地品牌餐饮、轻便餐饮、精品饰品、艺术休闲、特色文化主题店为主的精致生活品味区。井巷子是“新生活”区，以时尚年轻为主题，针对都市年轻人。是以酒吧、夜店、甜品店、婚场、小型特色零售、轻便餐饮、创意时尚为主题的时尚动感娱乐区。为了更充分地展示宽窄巷子所蕴含的老成都生活精神，充实宽窄巷子的文化旅游内涵，打造“成都原真生活体验馆”，以博物馆的形态再现老成都的生活，通过方言、小吃、礼仪等对成都原真生活断面进行复原和展示，并通过参与互动体验项目，让观众可以在这里回到老成都生活情景中，体验老成都的生活乐趣。

宁夏沙坡头滑沙注意事项

沙坡头可以滑沙,沙坡头滑沙场可以说是西北最大的一个滑沙场了,从高达百米的沙山滑下,非常刺激.在滑沙过程中,需要借助滑板,坐在滑板上需要保持身体平衡,双手握好把手,把手是调节快慢的工具,身体过于重者,建议不要去参与,体重者一但身体保持不平衡,容易翻板;另外有心脏病、高雪压者勿参与！滑沙时，最好把身上带的贵重东西拿好，一但掉进沙中，寻找起来比较困难！

最要注意的是小心飞沙入眼，如果你胆量够大，那么滑的时候尽可能身体向后平躺，相反如果你坐直些就会减速，双手向两边平伸以保持平衡，如果双手抠在沙里则是最好的刹车。

去银川旅游，除了必须注意尊重当地的风俗习惯以外，下述各方面，也应引起注意。

一、宁夏地势高，患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人，初到宁夏可能会有头晕、心跳快、气短、气喘等反映，因此，来宁夏的时候最好带一些防护药品。

二、宁夏气候干燥，有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤于裂等症，、因此，需带一些常用药，如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林或者润肤膏等，同时　注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果。

三、秋冬季节来宁夏，最好带便于穿脱的外套式御寒服，以免感冒。夏季最好带睛雨伞、太阳镜等防晒用具。

四、宁夏地区民用饮用水大多为地下水，水质硬度高，如果来宁夏初换水土可能会引起胃肠、皮肤等不适，因此，胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的人，应携带理气、抗过敏药物以备使用。

1 太原到沙坡头自驾车路线：：太原--青银高速公路--吴堡--定边--靖边--银川--中营高速--中卫。注：经杏花村服务区、吴堡服务区、子洲服务区、定边服务区、银川(全程高速) 太原------银川 8小时 银川------中卫 2小时

2 兰州到沙坡头自驾车路线：兰州--中川（66公里）全程高速--景泰（96公里）国道--沙坡头（132公里）国道 兰州---沙坡头 3小时

3 青海到沙坡头自驾线路：青海--和硕（56公里） 高速 -- 景泰（131公里）国道 -- 沙坡头（132公里）

一、做好到达目的地前的准备工作。包括当地有关的背景资料，气候、植被、河流、高山、村庄、道路等等，尊重客观事实制定沙漠旅游路线，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的旅游方案。

二、要有良好的装备和充足的给养。沙漠旅游活动大多是在行走下完成的，因此，必须具备相当的体能和毅力，平时体弱、多病者最好不要参加，以免出现意外。

三、沙漠春夏风沙多，需穿防风沙衣服及戴纱巾；全年昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；身上最好不要擦防晒霜，否则微风扬起的沙尘会粘到皮肤上，很难清理，故身上应穿浅色长袖吸汗衣物防晒为佳。

四、沙漠昼夜温差大，在沙漠过夜要带足衣服和饮用水，并备上眼药水、抗菌消炎药、感冒药等常用药品，要多吃水果。在沙漠行走时宜穿轻便透气的高帮运动鞋，以免沙子进入鞋内，影响走路；夏季中午不宜徒步，否则沙漠表面温度太高，容易中暑及晒伤皮肤。

五、遇到紧急或者意外情况，不要慌张，要正确地判断方向。在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，如果判断不了，就在原地等待救援。

六、在沙漠中迷失方向，千万要注意保持“水分”，一是节省水，二是能发现水源，三是利用水。在沙漠中，炎热、干旱对旅游探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。

七、躲避沙暴。万一在沙漠旅游中遇见沙暴，要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险。

门票·开放时间：门票：90元 半票：45元 景区观光车车票：往返15元，单程10元（从碑亭——鱼嘴）冬季（12月1日——3月1日）： 8：00—17：30 其它季节（3月2日——11月30日交通概况： 都江堰市区和成都市区经成灌高速公路连接，约30分钟车程。距成都双流国际机场60公里，另有213国道（兰州至昆明）横贯市境东西。 成都茶店子客运站每天6：30——20：30有发往都江堰的班车，10分钟一班，普快车费10元，成灌高速路车费16元。 都江堰市区内公共交通也很便捷，有多路公交车通往都江堰景区。 园内小车往返15元，单程5元。

著名的古代水利工程都江堰，位于四川都江堰市城西，古时属都安县境而名为都安堰，宋元后称都江被誉为“独奇千古”的“镇川之宝” 。两千年前，李冰父子面对桀骜不驯的岷江水，火攻玉垒化为离堆。鱼嘴堤分水、飞沙堰溢洪、宝瓶口引水，将逢雨必涝的西蜀平原，化作了水旱从人，不知饥馑的天府之国。这项工程直到今天还在发挥着作用，被称为“活的水利博物馆”。是全世界至今为止年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程。

一千八百多年前，道教创始人张陵看中了青城山的碧绿清幽，决定在此修炼道法。青城山的香火愈来愈盛，但道家修建的观宇与亭阁始终深藏于密林之间，与四周的山林岩泉融为一体。

独特的地理条件和生态环境造就了离堆锁峡、金堤夕照、雄关古道、玉垒仙都、寒潭伏龙、笮桥飞虹、玉女仙姿、岷山晓雪、宝瓶春晓等自然景观，与二王庙、伏龙观、安澜索桥、城隍庙等古代建筑交相辉映，形成了山、水、城、林、堰、桥融为一体的独特风光，成为自然与文化、人类与环境、水利工程与山水风光和谐融合、天人合一的千古奇观。具有极强的观赏性、生态性、特色性。

都江堰水利工程充分利用当地西北高、东南低的地理条件，根据江河出山口处特殊的地形、水脉、水势，乘势利导，无坝引水，自流灌溉，使堤防、分水、泄洪、排沙、控流相互依存，共为体系，保证了防洪、灌溉、水运和社会用水综合效益的充分发挥。都江堰建成后，成都平原沃野千里，“水旱从人，不知饥馑，时无荒年，谓之天府”。四川的经济文化有很大发展。其最伟大之处是建堰两千多年来经久不衰，而且发挥着愈来愈大的效益。都江堰的创建，以不破坏自然资源，充分利用自然资源为人类服务为前提，变害为利，使人、地、水三者高度协调统一。

都江堰渠首枢纽主要由鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口三大主体工程构成。三者有机配合，相互制约，协调运行，引水灌田，分洪减灾，具有“分四六，平潦旱”的功效。

鱼嘴分水堤又称“鱼嘴”，是都江堰的分水工程，因其形如鱼嘴而得名，它昂头于岷江江心，包括百丈堤、杩槎、金刚堤等一整套相互配合的设施。其主要作用是把汹涌的岷江分成内外二江，西边叫外江，俗称“金马河”，是岷江正流，主要用于排洪；东边沿山脚的叫内江，是人工引水渠道，主要用于灌溉。

在古代，鱼嘴是以竹笼装卵石垒砌。由于它建筑在岷江冲出山口呈弯道环流的江心，冬春季江水较枯，水流经鱼嘴上面的弯道绕行，主流直冲内江，内江进水量约6成，外江进水量约4成；夏秋季水位升高，水势不再受弯道制约，主流直冲外江，内、外江江水的比例自动颠倒：内江进水量约4成，外江进水量约6成。这就利用地形，完美地解决了内江灌区冬春季枯水期农田用水以及人民生活用水的需要和夏秋季洪水期的防涝问题。

2、飞沙堰溢洪排沙工程

飞沙堰溢洪道又称“泄洪道”，具有泻洪、排沙和调节水量的显著功能，故又叫它“飞沙堰”。 飞沙堰是都江堰三大件之一，看上去十分平凡，其实它的功用非常之大，可以说是确保成都平原不受水灾的关键要害。飞沙堰的作用主要是当内江的水量超过宝瓶口流量上限时，多余的水便从飞沙堰自行溢出；如遇特大洪水的非常情况，它还会自行溃堤，让大量江水回归岷江正流。飞沙堰的另一作用是“

飞沙”，岷江从万山丛中急驰而来，挟着大量泥沙、石块，如果让它们顺内江而下，就会淤塞宝瓶口和灌区。 古时飞沙堰，是用竹笼卵石堆砌的临时工程；如今已改用混凝土浇铸，以保一劳永逸的功效。

宝瓶口起"节制闸"作用，能自动控制内江进水量，是湔山(今名灌口山、玉垒山)伸向岷江的长脊上凿开的一个口子，它是人工凿成控制内江进水的咽喉，因它形似瓶口而功能奇持，故名宝瓶口。留在宝瓶口右边的山丘，因与其山体相离，故名离堆。离堆在开凿宝瓶口以前，是湔山虎头岩的一部分。由于宝瓶口自然景观瑰丽，有“离堆锁峡”之称，属历史上著名的“灌阳十景”之一。

二王庙位于岷江右岸的山坡上，前临都江堰，原为纪念蜀王的望帝祠，齐建武（公元494～498年）时改祀李冰父子，更名为“崇德祠”。宋代（公元960～1279年）以后，李冰父子相继被皇帝敕封为王，故而后人称之为“二王庙”。庙内主殿分别供奉有李冰父子的塑像，并珍藏有治水名言、诗人碑刻等。建筑群分布在都江堰渠首东岸，规模宏大，布局严谨，地极清幽。是庙宇和园林相结合的著名景区。占地约5万余平方米，主建筑约1万平方米。二王庙分东、西两菀，东菀为园林区，西菀为殿宇区。全庙为木穿逗结构建筑，庙寺完全依靠自然地理环境，依山取势，在建筑风格上不强调中轴对称。上下重叠交错。宏伟秀丽，环境幽美。

伏龙观位于离堆公园内。其下临深潭，传说因李冰治水时曾在这里降伏孽龙在离堆之下，故于北宋初年改祭李冰，取名“伏龙观”。现存殿宇三重，前殿正中立有东汉时期（公元25～220年）所雕的李冰石像。殿内还有东汉堰工石像、唐代金仙和玉真公主在青城山修道时的遗物——飞龙鼎。伏龙观又名老王庙、李公词、李公庙等。清同治五年(公元1866年)四川巡抚祟实以为：“于虽齐圣，不先父食。况以公之贤：又有功于蜀，其施力程能固无待乎其子。今乃数典忘祖，于掩其父得无紊钦?”

安澜索桥又名“安澜桥”、“夫妻桥”。位于都江堰鱼嘴之上，横跨内外两江，被誉为“中国古代五大桥梁”，是都江堰最具特征的景观。始建于宋代以前，明末（公元17世纪）毁于战火。古名“珠浦桥”，宋淳化元年改“评事桥”，清嘉庆建新桥更名为“安澜桥”。原索桥以木排石墩承托，用粗竹缆横挂江面，上铺木板为桥面，两旁以竹索为栏，全长约500米，现在的桥为钢索混凝土桩。

索桥在四川西部地区起源较早。安澜索桥修建具体年代已不从所考，但据《华阳国志·蜀志》记载李冰“能笮”。《水经注·江水》载“涪江有笮桥”，证明至少安澜桥的修建，不会晚于修筑都江堰的年代。笮，意为竹索，这是川西古代索桥的主要建筑材料，故安澜索桥又被称为竹桥、绳桥、竹藤桥等。现在的桥为1974年重建，下移100多米，将竹索改为钢索，承托缆索的木桩桥墩改为混凝土桩。

卧铁是埋在内江“凤栖窝”处的淘滩标准，也是内江每年维修清淘河床深浅的标志。相传李冰建堰时在内江河床下埋有石马，作为每年淘滩深度的标准，后来演变为卧铁。现有四根卧铁分别是明朝万历四年、清同治三年、民国十六年和1994年埋下的。现在游客在离堆古园内喷泉处能看到的这四根卧铁的复制品，其真品还埋在内江河床下。