腰肌劳损如何调理或缓解病人痛苦?_百度拇指医生
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?腰肌劳损如何调理或缓解病人痛苦?
用温热的手掌拿捏疼痛的肌肉,很有效果的. 1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。
★腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
还要注意多休息
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该考虑很多问题，比如说妇科疾病，如果没有妇科病，那就应该考虑是腰椎病变可能，不能说妇科病好了腰就不疼了，如果是腰椎的问题吃一些消炎药是不能解除病痛的，西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是腰部根本不适合手术,神经线密集是不适合手术的原因,而且费用大,建议采用中医外敷的膏药，效果很好，从内体把炎症拔出来，通过毛孔吸收，如果信任可以去我的诊室看看，祝早日康复！
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老毛病腰肌劳损一直不好，理疗过后也没什么改善怎么办？
病情描述：
我腰是老毛病了；搞一段理疗就好些，隔个几天又是现样子；怎么总是好不了；请问这是什么原因？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2134条
医生建议：你好，根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。你的情况最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时服用尼美舒利颗粒(瑞芝清)缓解不适的症状。
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1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。&2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。&3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。&4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后腰肌劳损怎么治，能治好吗？适合做哪些运动_腰肌劳损_好大夫在线网上咨询
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腰肌劳损怎么治，能治好吗？适合做哪些运...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能告诉我该怎么治，做哪些运动有益
所就诊医院科室：
奉化中医院 骨科
主要就是腰背肌功能锻炼，游泳最好
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
高建文大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：初步诊断脊柱后凸，腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,请医生帮我看看是否脊柱后凸
病情描述：腰的中心点疼固定一个点疼，站或坐超过一个小时就疼，平躺睡觉超过五个小时就疼，蜷腿睡舒服点，起来活动一会有所减轻
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：医院考虑是骨结核或者骨肿瘤，需要手术，但是我们怕风险大，年轻时腰椎受过伤，卧床几天也没看过，有没可能是骨骨折？
疾病名称：失眠，腰酸&&肾亏腰酸
失眠&&前列腺炎，肾虚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：医生您好，我是一位腰酸胀痛，前列腺炎患者，今年28岁，病情有三年多了，曾经在南山医院，第二人民医院中医科治疗过，医生都说我是湿热，肾虚，刚开始时只吃补肾的药，但是越吃越严重，今天6月份...
疾病名称：初步诊断脊柱后凸，腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,想得到确诊病因
病情描述：腰的中心点，固定的一个点疼，站或坐两个小时就疼，仰卧睡觉超过五个小时就疼醒了，侧卧蜷腿睡舒服点，起来活动一会疼痛减轻，
疾病名称：腰间盘凹陷，腰肌劳损，腿疼，久坐后行走不便&&
希望得到的帮助：请医生详细检查，药物治疗如需要可以手术治疗
病情描述：患病4，5年，腰间盘凹陷，腿疼，胯骨疼，久坐行动不便，不敢提重物。
疾病名称：初步诊断脊柱后凸，腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：腰的中心点疼，固定的点疼，坐或站超过两个小时就疼，仰卧睡觉超过五个小时就疼醒了，侧卧蜷腿睡舒服点，起来活动一会有所减轻
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：三年前，搬床垫，突然腰疼不能站立行走，经检查说是腰肌劳损。一直弯腰巨疼，后经检查为腰关节紊乱，经按摩手法治疗，现弯腰不疼了，但腰部酸疼，想问问，现在的腰酸中药能调理吗？
疾病名称：腰酸&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：腰饥劳损，能不能治根？
疾病名称：我今年42岁，患有腰肌劳损、腰椎间盘彭出！&&
希望得到的帮助：希望教授能提供一个理想治疗方案和缓解疼痛方法！
病情描述：患有腰肌劳损、4/5腰椎间盘彭出且钙化，骨质增生！怕凉，常年疼痛！
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：从十一月份至今，不能顺利完成夫妻生活，能勃起，但是半途疲软，不能持久，无射精，手淫能射，四肢冷汗，很紧张，有晨博，但是不坚，无性欲，于仁济东肾内科做B超显示无异常，腰酸痛，晚间四肢冰...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：在日常生活中注意什么，采用哪种方式进行康复治疗
病情描述：后背时不时痛，以前做过物流，是不是当时拉伤了，有没有保守的康复治疗。
疾病名称：腰背筋膜炎&&
希望得到的帮助：该如何诊断和怎么治疗？
病情描述：腰背部疼痛半年。疼痛凌晨发作，翻身困难，僵硬不适，起床后好转。
曾经治疗情况和效果：
在本市医院做腰椎C T示腰椎间盘突出，口服洛索洛克后缓解，停药后反复。后做胸腰段磁共振示腰椎间盘突...
疾病名称：双膝髌骨软化 腰肌劳损 骻,足底外伤&&髌骨软化 腰背肌筋膜炎&&
希望得到的帮助：由于一些不力的康复锻炼导致体态不平衡，从颈部到腰部，进而影响下肢力线排列，骨盆和...
病情描述：葛老师您好!
一直关注您的动态，今天看到您开通了好大夫，特意向您咨询，麻烦了
我在十年前是从事专业体育运动的体校运动员，病史比较长，尽量简短描述清楚
2005年一次负重深蹲训练，重量比...
疾病名称：腰肌劳损一个月&&
病情描述：腰肌劳损，腰坐上侧肌肉疼。能吃什么药缓解，现在做燕飞会疼，还要继续做么
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：我想确认这是否纯粹的腰肌劳损，如何治愈？需要注意哪些问题？
病情描述：腰肌劳损发作逾5个月，不见好转，反而愈加，原来行动还算方便，如今只能以卧床为主，站坐走均感不适。
14年11月出差时发作，两侧腰部酸痛，休息两天好转，照常走，但发现走不远。推拿做了也不见...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：请问大夫怎么治疗好！
病情描述：腰肌劳损有半年了，在市人民医院拍了片子，骨头没有问题
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述：腰肌劳损，医生建议多躺，左侧睡了几天感觉身体往右歪是怎么回事？再改右侧睡会好吗？
睡会好些吗？是往左歪，上面写错了
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请问医生我几个问题
1：目前腿有症状基本就是腰突导致的吧？
2：腰久坐(20分钟)就不舒...
病情描述：2014年10月初 腰椎间盘突出 5/1 右后突出，当晚腰腿放射性痛了一晚，两三天后恢复正常，后来10月中父亲带去看土医生（主要是看腰肌劳损）后长期带腰带一个月，包括睡觉也带，后来可能腰带带久了...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：能不能治好好难受啊……
病情描述：去年扭伤没注意变成腰肌劳损后来引起腰突到现在6个月
现在就是蹲着僵硬和一点点疼做久酸
这两天后背酸的厉害躺着也酸活动会缓解到底怎么办啊
疾病名称：腰肌劳损&&咨询&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,骶骨突出可以恢复到正常状态么，现在躺在硬板床就会咯得慌...
病情描述：医生说主要问题是腰肌劳损，开了药之后，让我修养两个月，不要剧烈运动。我并没有感到腰疼，之前两个月为了减肥每天晚上跑步一小时左右，右脚会感到疼痛
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颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱骨折、脊髓损伤、腰腿、颈肩部疼痛
高建文,男，主治医师，骨科硕士。
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