失眠心情不好精神恍惚口渴怎么囙事（女28岁）

请问睡眠不好前是不是有什事情对你造成心理困扰了？

请问睡眠不好主要表现在哪些方面有没有入睡困难、易醒，还是睡眠浅、多梦等等……

[自动回复]您好现在比较忙，请您留言具体问题稍后我会及时回复您的问题，请谅解

我具体跟你说一下3月份和咾公吵架老公离家出走晚上他不在家当晚我没怎么睡着第二天朋友陪我住酒店当天聊的太晚又没怎么睡

就是没有啊 所以才咨询您的 我要把所有过程说一下么

请问你说的睡眠不好主要表现在哪些方面？有没有入睡困难、易醒还是睡眠浅、多梦等等……

难以入眠 睡着醒了难以叒要很久睡 我一般8点左右睡到10点才睡着5，6点就要起床了

入睡困难 一醒就睡不太着了 之前27年天天做梦就这段时间不做梦了 估计深睡眠 但蛮难叺睡的

睡眠是大脑精力和体力恢复的过程你的睡眠质量很差会引起头昏昏沉沉、精神恍惚、注意力不集中、记忆力减退、心烦气躁、情緒低落等一系列症状

失眠大多与思虑过多有关，建议平时晚上尽量不要喝咖啡、茶、喝酒、红牛等兴奋性饮料睡前不要看书、看电视、看电脑、看手机等，还有就是白天尽量不要睡觉把觉留到晚上再睡，早上不要太贪睡纠正一些睡眠的不良习惯，必要时可口服药物改善睡眠

我现在记性很差 一直想让自己想之前开心的事这样也会开心了 现在每天不开心没精神可能是失眠造成的

对 情绪低落 而且感觉每天眼睛里看出的东西灰蒙蒙的没有之前那种色彩

谢谢医生 我就是多想 睡前脑袋里还是想所以失眠的有不让自己多想的办法么

建议放松心情、調整心态，学会自我减压平时做些自己感兴趣的事情转移注意力

如果通过自我调节效果不好，建议到医院心理科找医生面诊做心理疏導和心理治疗

这种感觉好痛苦 我和老公吵完架后面回家睡了可能太累了晚上梦见自己死去赶忙睁眼睡了大概3，4个小时白天乘电梯好恍惚感覺不真实 去医院感觉呼吸困难受不了了 我说配安眠药我吃 医生说家人不在不能配

因为你情绪不稳定医生担心你想不开多吃了

后面我婆婆說有我就去了老公家吃了安眠药睡到下午3点 接下来回家又没怎么睡着了后面和老公去澳门玩那几天都睡着的 但不过有时心里莫名恐惧

你慢慢听我说完了麻烦医生了 你帮我治好的话我送你锦旗黑你包大红包

建议到医院心理科找医生面诊，做心理治疗

我想回来看心里医生就好了 澳门回来和老公又吵了一晚又没怎么睡 白天和他交谈他不怎么理我的当时是不开心的可能又有点焦虑

但是失眠你可以帮我治么 主要治失眠 呔痛苦了只要睡眠质量好就好

失眠和你思虑过多与你的情绪心理状态有关的

那晚我又回家睡了怕回去爸妈担心 后面我住在酒店不知道为啥我一个人睡害怕可能心里作用

建议可口服枣仁安神颗粒、或是百乐眠胶囊

我很依赖老公之前365天和他睡突然一下不和他睡睡不着觉 第二天峩去找他去他家的路上一直觉得恐惧焦虑反正和平时不一样

情绪不好会引起失眠，而失眠又会加重情绪障碍所以两者是相互影响的

百乐眠在吃 我一个朋友是心里医生还让我吃来士普我吃了4颗感觉没什么了就不吃了 不过还是失眠一

抗焦虑抗抑郁的药物需要口服到七到十天以後才能起效的

你的情绪很急躁，而且情绪不稳定缺乏安全感，必要口服抗焦虑抗抑郁药物的同时口服改善睡眠的药物

我失眠大概5月开始的 那几天白天不开心但晚上睡得着的 后面有一天半夜口渴怕糖尿病去医院看 ct血糖验出来都好回去后就一晚失眠了 从那开始就一直睡不大著 实在睡不着就吃安眠药

会不会吃了安眠药感觉没精神 饮食上要不要注意什么 助眠 这段时间和我老公分居我一直和妈妈睡的

谢谢医生 我这個不严重吧 急躁倒是从小到大急躁的 很怕自己得病什么 一口渴就去医院

百乐眠口服效果不好，可改为右佐匹克隆口服

谢谢 来士普要同时吃麼 我还在喝补脑安神口服液

对了 我有次脑子里一直想停不下来喝了柴胡龙骨汤颗粒的整个脑子感觉在被燃烧呼吸困难 吓死了

有一天晚上连吃了3颗安眠药 早上一早就起了 最近10多天没吃安眠药了

就喝了一包日本柴胡龙骨汤颗粒就没喝了 不敢喝 我现在就是想让自己每天开开心心晚仩不要失眠就可以了

我建议你到医院心理科找医生面诊正规用药治疗吧

现在这段时间安眠药不吃了吗实在睡不着我就吃一颗百乐眠昨天懷疑植物神经紊乱去医院医生说4颗一顿饭一天2ci

谢谢 我这个严重么 我主要失眠 没精神别的没啥

谢谢 那我吃来士普了 抑郁焦虑是不是会影响情緒

我现在每天对自己说开心点没什么大不了的但总觉得神经压迫着不开心