病情分析： 你好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。意见建议：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
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发表时间： 17:22
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你好。建议不要每天都称体重。这样容易影响心情。最好一周或两周称一次。减肥不可能每天都一直如你所愿的。总有个缓冲。
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设置邮箱，第一时间接受回复提醒　　先说说lz的情况，lz男，175，原先没减肥的时候是150多斤，活脱脱的一个大胖子。　　　　特别是脸上都是肉，肚子上也有一圈。　　　　难看到不行。　　　　但是人又懒得运动，所以一直这么胖。　　　　然后我们班有个女的特瘦，我就问了下怎么会这么瘦。　　　　那姑娘告诉了我一个秘方。　　　　　　先说说lz的情况，lz男，175，原先没减肥的时候是150多斤，活脱脱的一个大胖子。　　　　特别是脸上都是肉，肚子上也有一圈。　　　　难看到不行。　　　　但是人又懒得运动，所以一直这么胖。　　　　然后我们班有个女的特瘦，我就问了下怎么会这么瘦。　　　　那姑娘告诉了我一个秘方。　　　　　　先说说lz的情况，lz男，175，原先没减肥的时候是150多斤，活脱脱的一个大胖子。　　　　特别是脸上都是肉，肚子上也有一圈。　　　　难看到不行。　　　　但是人又懒得运动，所以一直这么胖。　　　　然后我们班有个女的特瘦，我就问了下怎么会这么瘦。　　　　那姑娘告诉了我一个秘方。　　　　
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　　这个秘方用了之后两个星期，lz从155吧，好像是这个数。记不太清楚了，因为是两年前的事情了。　　　　直接下降到110。lz真的是给吓到了。然后就不敢再坚持这方法。　　　　不过后来也没怎么反弹。现在一直是115的样子。可能是真的不想再变得那么胖，自己控制饮食什么都挺好。　　　　　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　要是广告楼主你把键盘吃了吧
　　哇哇哇。。。　　
　　马克，坐等楼主秘方　　
　　那个秘方就是：牛奶。　　　　对，没错。就是牛奶。。　　　　我现在界定下牛奶的含义：纯牛奶。　　　　我当年喝的是蒙牛的。现在出了这致癌事件，估计大家都不敢喝了吧。　　　　反正只要是纯牛奶就好。　　　　不要喝水，不能吃饭。　　　　只喝牛奶。　　　　什么意思呢？就是不管你饿了还是喝了，你就只喝牛奶。　　　　就这么简单哈。　　　　于是lz就这么瘦下去了，两个星期。　　　　不过那段时候的脸色不是很好哈。　　　　后来瘦下去之后也没有暴饮暴食，早上都是吃的稀饭什么的，中晚餐都比较清淡，但是有荤有素的。　　　　晚上不能吃夜宵哈。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　啥子秘方
　　不过现在lz仍然没怎么胖回去。也没反弹。可能是自己后来意识到了这一点。　　　　不过我记得这中间有一次实在是没能忍住，好像是第三天还是第四天的时候，我去学校食堂吃了一个油炸的大鸡腿。。。太好吃了。。。　　　　不过之后的几天一直没有破戒。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　真的假的啊？
　　@法号雨荷 　15:54:38　　　　要是广告楼主你把键盘吃了吧　　-----------------------------　　才不做广告呢～～说的都是当年干过的事情～～这法子对我而言真的很有效。不过比较难坚持。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　快说　　
　　@克罗地亚狂想曲
15:59:14　　　　真的假的啊？　　-----------------------------　　我也不知道怎么去证明。反正我当年就这么干的。　　　　那个时候我大一，是大一的下半个学期。现在大四了。　　　　反正是真的。　　　　证明方法真的不知道。。。。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@阴暗卡卡的大马甲
16:00:37　　　　快说　　-----------------------------　　已经说了啊。。你看下吧～　　　　　　我　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　空腹喝奶不拉肚子吗　　
　　估计扛不住，会饿的　　
　　的确呀。　　我一般是晚上不吃饭+睡觉之前喝牛奶，除了帮助睡眠瘦的挺快的，比单纯节食要快
　　@大湿胸啊
16:02:04　　　　空腹喝奶不拉肚子吗　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　开始没拉，后来就拉了　　　　TOT　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@amoi87
16:03:23　　　　估计扛不住，会饿的　　-----------------------------　　只要胃不空，就不会感觉饿啊。　　　　所以我说，只要一饿就喝就没什么感觉了。　　　　关键是心理上觉得难过。。。　　　　真心难过啊。。。　　　　特别想吃大餐。。　　　　不过忍住就好了。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　两个星期这么喝下来，估计这辈子都不想喝牛奶了
　　两周？我的天　　
　　你不是伊利之类请来的枪手吧，要是的话大家一起出钱解决你
　　楼主真能坚持，两个礼拜瘦那么多呀，我也想瘦，但是我觉得对于我10斤就够了，但是真的很难呀。。。不知道此法是否有效，如果有，我真的为了这些会奋斗的
　　@我爱主播翔
16:12:53　　　　你不是伊利之类请来的枪手吧，要是的话大家一起出钱解决你　　-----------------------------　　　　　　那你去吃光明吧～～　　　　哈哈。。　　　　只要是纯牛奶就好。　　　　我建议你可以买那种1L装的牛奶，超市里都有，要纯牛奶哦～　　　　还有推荐一个网站：一号店。　　　　　　好吧，我真的不是枪手。。。。因为一号店的1L装的纯牛奶很多而且很便宜，还是进口的。。。我真的不是枪手啊。。。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@p青青子衿q
16:10:35　　　　两个星期这么喝下来，估计这辈子都不想喝牛奶了　　-----------------------------　　人是犯贱的。。那段时间确实不想了。。。　　　　不过过了段时间。。。　　　　完全没什么感觉。。　　　　对牛奶还是该喝就喝～～嘿嘿　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@Jericho_cat
16:12:42　　　　两周？我的天　　-----------------------------　　嗯。。第一周好像没怎么明显，第二周下降迅速。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@S牧羊人
16:14:09　　　　楼主真能坚持，两个礼拜瘦那么多呀，我也想瘦，但是我觉得对于我10斤就够了，但是真的很难呀。。。不知道此法是否有效，如果有，我真的为了这些会奋斗的　　-----------------------------　　　　我不知道是不是对谁都有效。。。。　　　　因为当年对我而言效果真的是特别好，然后我看到天涯上很多减肥的帖子，看上去节食运动，需要的毅力比较那啥。。。然后我这个毅力稍微不需要点，也不用运动来着。。。　　　　我就想着放上来。　　　　因为之前一直没有看到过别人8关于牛奶减肥的帖子。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　广告？　　
　　这……空腹喝牛奶不是很伤胃么?　　
　　汗，除了楼主的效果，还有没有别人的呢？万一只针对你有效……
　　LZ你太坏了，喝这么多牛奶还没看见减肥效果呢就已经被毒死了
　　两个星期啥都不吃只喝牛奶？？
　　@小女子惯性潜水
16:29:16　　　　这……空腹喝牛奶不是很伤胃么?　　-----------------------------　　空腹喝牛奶伤胃？？好像没有这一说吧。。。　　　　不让空腹喝牛奶主要是因为没有固体去固定牛奶，这样子很多营养都不能吸收。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@黑慕白
16:30:02　　　　汗，除了楼主的效果，还有没有别人的呢？万一只针对你有效……　　-----------------------------　　我们班一个身材很好的女生告诉我她胖了就用这方法的。。那个时候刚过年结束么。。。　　　　然后我也跟着试了么。。就这样。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　只能是纯奶么？可两周就下降35j，也太可怕了吧。。。！　　
　　这样不会对身体不好吧。。。。。好像听那里说过，任何快速的减肥都是对身体的巨大摧残。。。所以，我现在一直在缓慢进行。。。。他们说3个月减少体重的5%这样最健康，而且保证是真正的减少脂肪TAT　　泪　　巨花钱
　　@小柴箍
16:32:43　　　　LZ你太坏了，喝这么多牛奶还没看见减肥效果呢就已经被毒死了　　-----------------------------　　哈哈哈。。。。　　　　所以我说不要喝蒙牛了嘛～～　　　　大家相信哪一种牛奶就买哪一种嘛～～　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　无论如何也要先马一记
　　~~~~(&_&)~~~~ lz骗人，这不还是节食嘛，吃货受不鸟的
　　@鼠标好用
16:33:33　　　　两个星期啥都不吃只喝牛奶？？　　-----------------------------　　是的。。。中间吃了一个大鸡腿。。。实在没忍住。。。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　oh，不对。是两周45j。。我被震惊了！飞速掉肉哪！　　
　　@摩小羯
16:39:10　　　　只能是纯奶么？可两周就下降35j，也太可怕了吧。。。！　　-----------------------------　　不知道哎。。。　　　　跟我说这个方法的人说纯奶然后我就喝纯奶了。。。　　　　别的奶我也没试。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@QQ的苍
16:39:24　　　　这样不会对身体不好吧。。。。。好像听那里说过，任何快速的减肥都是对身体的巨大摧残。。。所以，我现在一直在缓慢进行。。。。他们说3个月减少体重的5%这样最健康，而且保证是真正的减少脂肪TAT　　泪　　巨花钱　　-----------------------------　　可能吧。。。　　　　　　但是我也没什么影响，嘿嘿～～　　　　　　身体一直蛮好的。。。　　　　　　主要是我的腰上那圈肉没了。。。。哈哈哈～～～　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　那估计减肥成本相当贵。。最起码对我而言是这样的　　1L牛奶我一天就干掉了（还不怎么饱），可是超市售价是8.5　　　　那1个月就是8.5*30=255　　　　成本相当贵啊，还要从超市拎回我6楼的家。。要不要这么减肥，痛苦思索中
　　@么有渔丸
16:45:44　　　　那估计减肥成本相当贵。。最起码对我而言是这样的　　1L牛奶我一天就干掉了（还不怎么饱），可是超市售价是8.5　　那1个月就是8.5*30=255　　成本相当贵啊，还要从超市拎回我6楼的家。。要不要这么减肥，痛苦思索中　　-----------------------------　　俺是两个星期哈～～～　　　　别的都不用吃了。。。不是省好多钱么。。。～～　　　　哈哈哈～～　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@微笑的猫猫11
16:39:41　　　　~~~~(&_&)~~~~ lz骗人，这不还是节食嘛，吃货受不鸟的　　-----------------------------　　木有啊。。。　　　　没节食啊。。。　　　　你想吃东西的时候你就喝奶嘛～～　　　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　那楼主通常都是1天喝多少纯牛奶，喝多了对身体好不好啊~
　　@情绪纠结内脏
17:04:06　　　　那楼主通常都是1天喝多少纯牛奶，喝多了对身体好不好啊~　　-----------------------------　　这个没什么印象。我只记得，24瓶装的，每瓶250ml的纯奶，我买了5箱。　　　　后来还剩下几盒。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　我肯定不行```我受不了
　　问一下楼主的量，是一餐一瓶？
　　为什么不能收藏了啊
　　@zerosilence
17:10:07　　　　@情绪纠结内脏
17:04:06　　　　　　那楼主通常都是1天喝多少纯牛奶，喝多了对身体好不好啊~　　　　-----------------------------　　　　这个没什么印象。我只记得，24瓶装的，每瓶250ml的纯奶，我买了5箱。　　　　......　　-----------------------------　　嗯，多谢楼主的回答，我准备试试这个方法了，晚上我就去买牛奶去，看看有效果没，我姥姥说我过年的那1天能减到100斤就奖励给我700块钱，可是现在还差16斤呢，我现在116，所以还是要努力加油了！！！不过就是担心自己管不住嘴吃东西！！
　　那要是一天喝了一箱肿么办……
　　让我想起了传说中的21天断食。。。。
　　....我不这么减肥，就每天2L牛奶啊。。。。。ORZ
　　那有什么办法 只减身体不减脸么...我减肥先减脸,胖却先胖身体,脸都凹进去了,身体还很肥......
　　@zerosilence
16:49:33　　　　@微笑的猫猫11
16:39:41　　　　　　~~~~(&_&)~~~~ lz骗人，这不还是节食嘛，吃货受不鸟的　　　　-----------------------------　　　　木有啊。。。　　　　......　　-----------------------------　　
只喝牛奶还不叫节食？？？　　莫非什么都不吃不喝才叫节食？那该叫绝食了！　　您这个方法对身体不好吧！
　　这些女人一天到晚在减肥
　　按这个方法。。。喝什么不重要，重要的是只喝什么，就是只喝可乐，最后也能减肥，最多就是血糖激增，骨质疏松。这方法和那个七日减肥汤一模一样。。
　　实质就是节食，喝汤啊喝水都行。
　　楼主，这样喝大便正常吗？？　　
　　真的没有副作用吗？我真心想试下啊，可是不会弄成胃穿孔吧？
　　这样算起来，可以等同于二十一日减肥法了吧
　　应该还算比较健康的方法，但是太考验人的毅力了。敬佩楼主。我估计最多只能坚持三天。但还是马一个克。
　　哇，好吧，我决定试试这个方法，有效的话我也来分享，希望有效哦。
　　这种就是单一食物减肥法，就算是肉，一天除了肉什么都不吃也是一样会瘦的，但是其实对身体很不好的，这个年纪越大就越明显。
　　有胃病的可以这样吗？
　　运动第一
　　这要看个人体质的吧　　我从小嗜奶如命，好几岁了还只肯喝牛奶不肯吃饭，这样都不瘦的　　现在也是拿牛奶当水喝，而且只要有机会就只喝牛奶不吃饭，照样不瘦，小肉　　
　　过几天就试试，现在太胖了必须减肥了　　
　　明天开始！我们订了灰常好的鲜牛奶…我小学喝了六年奶，喝的我见了牛奶就隔应，为了减肥，我豁出去了！！　　
　　不能喝水吗？我不喝水会屎…我每天基本一升半水…喜欢喝！　　
　　楼主：除牛奶什么固体食物也不吃？饮水吗？
　　@黑慕白
17:27:58　　　　问一下楼主的量，是一餐一瓶？　　-----------------------------　　不是，是饿了喝了我就喝。
　　喝豆浆行吗？？　　
　　@boffi
19:32:51　　　　楼主，这样喝大便正常吗？？　　　　　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不正常
　　每天一杯 　　牛奶+麦片+杏仁粉+薏米粉　　不为瘦　　只为白
　　这叫“不需要节食”？你瘦下来牛奶不是关键知道吗？你不吃饭才是关键
　　闻到奶味会吐的人怎么办　　
　　马克，我也打算这么干，年前准备瘦10斤
　　纯牛奶也是有脂肪的啊　　　　　　　　　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　　　　　　　
　　拉肚子外加脱水
　　而且 估计同时运动滴话。。还会长肌肉吧。。。
　　纯吃巧克力一星期下8斤的飘过...
　　楼主你开什么玩笑？两周减掉45斤？抽脂也没有这么快的吧？这么一比那些做减肥药广告的夸口说一周瘦十斤简直弱爆了……　　
　　马克留着看呀
　　...　　
　　其实最好的减肥方法就是失恋。本人12月中失恋到现在2周时间也瘦了10多斤了，PS 我原来就不胖，身高165 重102-105之间。失恋后，HLL的大家看到我都说瘦成骨头了，去称了一下，只有90出头了，再这么下去很快就是80多斤了。天知道高中之后就没下过90的。
失恋真的很减肥！
　　@蜻蜓-05　21:32:26　　　　楼主：除牛奶什么固体食物也不吃？饮水吗？　　-----------------------------　　对。不喝水。就牛奶。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@小小蜡笔穿花衣
21:57:46　　　　楼主你开什么玩笑？两周减掉45斤？抽脂也没有这么快的吧？这么一比那些做减肥药广告的夸口说一周瘦十斤简直弱爆了……　　-----------------------------　　是35斤。　　　　两个星期。　　　　反正对我而言，也没有什么副作用吧。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　我勒个去，真心羡慕那种失恋减肥的啊！我就是失恋了没动力节食，华丽丽的变成了个小胖子。。。。。。。。现在复合了又打算减肥。╮(╯▽╰)╭女人就是为悦己者容
　　哪有没有喝水的。。　　
　　@姑娘长着大胡子 　21:33:59　　　　喝豆浆行吗？？　　-----------------------------　　估计豆浆是不行的。　　豆浆里面有雌性激素，喝多了容易内分泌不调。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　楼主我是来挺你的，我听我一个朋友讲过她有个朋友就是饿了就喝牛奶结果瘦下来再也没反弹，当时她说的很夸张我将信将疑，这次我信了，赶紧找时间试试　　
　　啊啊啊啊啊。说的我好心动啊。。。。。。。。
　　那得喝多少啊！不喝水受得了吗？　　
　　有试过管用的童鞋吗，说一下子
　　脱脂奶可以吗楼主？　　
使用“←”“→”快捷翻页我相信，我曾经只喝牛奶，一周，掉八斤　　不过我那牛奶里加了营养粉什么的，所以没掉太多吧
　　　　@zerosilence 　17:10:07　　这个没什么印象。我只记得，24瓶装的，每瓶250ml的纯奶，我买了5箱。　　后来还剩下几盒。　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！　　　　-----------------------------　　24*5/14 差不多一天喝８瓶半牛奶，一瓶２５０ＭＬ，那差不多一天就要喝掉２Ｌ的牛奶！　　好吧，我心动了，我要试　　想减肥，想短期减得多，就别想健康不健康的，　　短期内减肥本身就是损伤身体　　想要健康减肥，那就是少吃多运动。能坚持的ＪＭ完全可以去这样做啊，保证能瘦　　没意志力还想减身体还不错的，可以试试　　依此类推，喝两周的稀粥也能瘦，单看自己的喜好　　我决定试牛奶，但要加杏仁粉和黑芝麻
　　马克，喝牛奶就拉肚子的人飘过　　
　　好心动啊，可是我觉得我应该不行，我怕以后有纯牛奶阴影。
　　@lanchely
02:29:49　　　　马克，喝牛奶就拉肚子的人飘过　　　　　　-----------------------------　　亲，我以前也这样，据说这是什么乳糖不耐症。　　　　不过我那会儿不管拉肚子，坚持了一段时间，就正常了。　　　　喝牛奶真的挺好的。
　　这不是什么秘密吧，牛奶减肥法早就有啊，偶7年前试过，掉的是很快，但是很不健康，而且蛮痛苦的，不给喝水呀，我觉得比那种只吃苹果喝水的减肥法还难忍受！
　　牛奶减肥法？还有没有高人来repo一下
　　以一个学营养学的较专业眼光来说.....楼主这样吃是不科学的.....好的营养减重餐最基本的就是营养均衡
　　汗，牛奶喝多了也容易的乳腺癌啊。
　　据说减肥快的方法也很容易反弹，因为减的不是脂肪。　　所以杯具的我继续跳操减肥……
　　这么神奇！求变成8打头体重……
　　看看　　
　　还是运动减肥最好，身体又健康，又不用节食，也不用担心皮松了
　　回复第75楼，@zerosilence　　　　@boffi
19:32:51　　楼主，这样喝大便正常吗？？　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不正常　　--------------------------　　那那那不就两个星期没大便了。。。啊　　　　
　　试试试试
　　我抱着试试看的态度试一试。。。。。希望在年前可以瘦十斤！不过能不能吃苹果呢？应该没有问题吧！
22:11:46　　　　我抱着试试看的态度试一试。。。。。希望在年前可以瘦十斤！不过能不能吃苹果呢？应该没有问题吧！　　-----------------------------　　不知道唉。。。　　　　我中间什么都没吃。。。　　　　就有一天没忍住吃了个油炸大鸡腿。。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　　　回复第75楼，@zerosilence　　@boffi
19:32:51　　楼主，这样喝大便正常吗？？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@boffi
20:19:27　　不正常　　--------------------------　　那那那不就两个星期没大便了。。。啊　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　才不是没大便呢。。。　　　　　　是天天都会有。。　　　　　　但是那颜色。。。　　　　　　很恶心的黄色。。。。　　　　好吧。。　　　　我觉得好恶心。。。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　@潘多拉妖镜
11:58:39　　　　据说减肥快的方法也很容易反弹，因为减的不是脂肪。　　所以杯具的我继续跳操减肥……　　-----------------------------　　两年过去还是没有反弹。现在一直是110——120之间。很正常的体重。呵呵。　　　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　　　　　@zerosilence 　17:10:07　　这个没什么印象。我只记得，24瓶装的，每瓶250ml的纯奶，我买了5箱。　　后来还剩下几盒。　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！　　　　-----------------------------　　@第三次检测用户名
02:23:37　　24*5/14 差不多一天喝８瓶半牛奶，一瓶２５０ＭＬ，那差不多一天就要喝掉２Ｌ的牛奶！　　好吧，我心动了，我要试　　想减肥，想短期减得多，就别想健康不健康的，　　短期内减肥本身就是损伤身体　　想要健康减肥，那就是少吃多运动。能坚持的ＪＭ完全可以去这样做啊，保证能瘦......　　-----------------------------　　应该可以吧。我也不清楚。。。　　　　　　因为自己是什么都没有加的。　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！　　　　　　我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　上天涯社区，用Chrome浏览器扩展 天涯助手，谁用谁知道！
　　不喝水还让不让人活呀？？　　　　我宁愿只喝水一天吃半个苹果也不要只喝牛奶　　　　两个星期只喝牛奶，不能喝水，肯定会疯掉的。　　　　　　　　
　　很负责的告诫大家，不喝水只喝牛奶，增大胆结石的几率！绝不危言耸听~身边有例子，不止一起。
　　俩礼拜？三四十斤？基本也得掉半条命……
　　真的吗？要脱脂的吗　　
　　lz是男的咩，怎么说话那么傲娇属性的说~
　　真的假的　　
　　明天就去试~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我坚持一个星期先~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　@MenthaMint
23:51:25　　　　明天就去试~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我坚持一个星期先~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　　　　　　　记得来说效果哈
　　@zerosilence
15:52:00　　-----------------------------　　楼主，我已经试2天了，不过我是吃饭了，每天吃1顿饭，还快把我饿死了呢，更何况天天不吃饭，就这样感觉自己还有点坚持不住了，忘楼主给点鼓励！忽忽O(∩_∩)O~
　　纯牛奶，我记下来了，如果效果好的话，我会再回这帖子。　　
　　我以前有一段时间在美容院减肥　　除了按摩就是要求早上喝牛奶中午吃水果　　反正不能吃干的　　太难受了　　最后都没味觉了　　我妹妹放假回来给我买我爱吃的东西　　哄了半天我就吃了一口　　结果吃到嘴里都是苦的　　根本吃不出本来的味道了　　虽然瘦了　　但是之后聚会的时候管不住嘴　　反弹了　　至于说什么失恋减肥　　那也是分什么人　　我就是不开心的时候喜欢暴饮暴食　　所以才这么胖　　到现在已经陷入减肥怪圈了　　瘦了反弹再如此循环　　彻底没希望了　　我妈现在特别恨原先鼓动我减肥的人　　说不减还挺好　　现在是越减越肥
　　试过的记得回来说结果啊啊啊啊　　
　　在我看来，减肥只要把零食戒掉就行了
　　那得喝多少啊
　　两周都喝纯牛奶…非吐了不可　　
　　````` 对于我这种对纯奶过敏的人
···· 我要哭shi
·····别的什么发酵奶 什么果味的奶都没问题
偏偏是纯奶
····喝了就要发烧闹肚子的····
　　这个方法有什么副作用吗？？
　　这么有用？？？不信，一个月瘦35斤都很厉害了~~~何况半个月
　　等实验报告，前段时间用过21天减肥法坚持了前5天瘦了6斤，还保持了1个月，大吃也没回去。后来和朋友大吃大喝又回来了。大概啤酒喝多了：（
　　有没有人试验成功的哈　　我也想试验一下了
　　我靠，这都行
　　@zerosilence
15:52:00　　先说说lz的情况，lz男，175，原先没减肥的时候是150多斤，活脱脱的一个大胖子。　　　　　　　　特别是脸上都是肉，肚子上也有一圈。　　　　......　　-----------------------------　　是三餐都喝牛奶呢，还是就晚餐喝牛奶？　　　　才发现LZ原来素个男生...
　　晕 干嘛不吃蔬菜阿= = 再说短时间瘦那么多不健康阿　　　　我是觉得均衡饮食加运动才长久，虽然很慢很慢·······
　　只喝奶么？那像我这样的人便便肯定比石头还要硬了。
　　忘了。。。楼主。。能吃水果么~~~~
　　我来给楼主作证 我一个星期光喝牛奶瘦了十五斤 只不过现在不知道该喝什么牛奶才能放心
[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　看题目还以为LZ是来卖减肥药的，还好坚持看下去了。　　我证明LZ说这个方法应该有效果，我在健身俱乐部认识一个哥们原来200多斤也是啥也不吃光喝牛奶，不过据说他坚持时间是以月为单位的，反正等我见到他的时候是120多斤，看个头估计得有183还多。原来我还对这方法嗤之以鼻呢，不过现在看来确实靠谱。　　不过话说回来，那个哥们这么折腾下来貌似也挺辛苦的，而且身体也挺虚的，也不知道对身体伤害有多大。
　　试试看
　　只喝牛奶　　　　那得多饿啊
　　　　真的假的，那得多有毅力呀　　
　　这 还不叫节食吗。。。
　　马克。　　
　　超级潜水员 无敌 mark　　
　　不能长期坚持会反弹吧？　　
　　我感觉我会饿死的≥﹏≤　　
　　这么冷的天,喝牛奶怕是凉得吃不住,还是等天暖和一点吧,
　　喝牛奶确实管用。　　　　当初我就是，喝脱脂的牛奶......但我是因为牛奶喝多了会拉肚子。　　　　饭照样吃，吃完喝牛奶。　　　　一开始的时候，我都是一次喝1L，喝的我都想吐......喝完之后不就就开始频繁上厕所大便。。。　　　　大约两星期后，就不用依赖牛奶了。　　基本上吃完饭不久，就习惯性的去排便.......
　　那可以喝奶粉冲泡的纯牛奶吗?　　
　　@戒YY 　21:35:26　　　　每天一杯　　　　牛奶+麦片+杏仁粉+薏米粉　　　　不为瘦　　　　只为白　　-----------------------------　　薏米是寒性的，如果体质是寒性，不要多吃。如果不是也不能多吃╮(╯_╰)╭
　　试试去，有用就来给楼主顶贴~
　　我决定试试，等宿舍里的东西吃完。到时候来告诉你们效果，哈哈
　　我决定马克一下看看去试验了的同学的效果。　　
　　就想问问，可以喝奶粉吗？　　
　　为什么不能喝水····感觉受不了啊。
　　其实还行啦，不要大家看到不喝水就觉得扛不住了，没啥的，牛奶也是液体，我第二天了，不觉得渴
　　那什么，楼主说的还是有点道理的，貌似我也看到过，　　说什么喝水太多的话，先消耗的就是水，喝牛奶的话脂肪消耗的快，　　我也不真的什么道理。
　　有没有姑娘试过的啊
　　听别人说过这种方法 据说效果很好 我也要试试　　
　　乳糖不耐者路过
　　我太傻了
　　不晓得有莫有用啊啊啊啊，先mark记　　
　　就喝牛奶，营养太单一，这样会蛋白质过剩，其他都没，身体不好的吧
　　中午开始了，以前不喝牛奶，没想到还挺好喝的。心理作用吧，能减肥是毒药都好喝了。。。　　希望至少坚持一星期。
　　马克！决定试试　　
　　真滴假滴啊　　　　多大年纪用了对身体不好啊？
　　回复第12楼(作者:@zerosilence 于
16:01:42.0) 　　@阴暗卡卡的大马甲
16:00:37 　　快说 　　-----------…… ==========我一直看不懂这是什么意思，我是个性签名,想禁用或更改请到google商店的安装页面仔细阅读使用说明，以便更改或取消　　
　　弱弱的问一下LZ能上图吗　　　　毕竟饿了还是渴了光喝牛奶会上火的啊啊
　　早就有个帖子八过了　　那个LZ是连喝10天牛奶 瘦了好多 也木有反弹　　我就赶紧试了 第三天就坚持不住了 饿的头晕　　我是没毅力的不要脸娃　　　　有时间还是要用这个方法试一下！！　　
　　这还叫不节食。。。。。。。
　　@翩然蝶舞
22:49:32　　　　我勒个去，真心羡慕那种失恋减肥的啊！我就是失恋了没动力节食，华丽丽的变成了个小胖子。。。。。。。。现在复合了又打算减肥。╮(╯▽╰)╭女人就是为悦己者容　　-----------------------------　　失恋时期一天不吃不觉得饿而且是完全忘记还有吃饭这回事了，现在恋爱6年结婚了，胃口一直超好。。。
　　@三苏快出盗八 　16:24:18　　　　我觉得姑娘们，要减肥来重庆，我从上海回重庆，在家妈妈照顾得更好吃得更多，2个月瘦6斤，还是冬天。　　　　妹子们，来重庆，吃香的喝辣的穿好看的。薄总不给我广告费他斗脱不到爪爪。　　-----------------------------　　我在重庆两年，胖了20斤啊20斤啊！！！！！　　现在回来了，还特么想吃辣的啊！！火锅啊！！！馋嘴蛙啊！！！！烤鱼啊！！！酸菜鱼啊!!!　　这里做的川菜都不正宗啊，对不起我的味蕾啊！！！可是我还想吃啊！！！！　　在重庆怎么能瘦下来哦。。。。在重庆吃胖的胖子伤不起！！！！可是我还想吃啊。。。。。
　　只喝牛奶，这个方法也很考验毅力
　　就喝牛奶？楼主你要是骗人胖回180斤。
　　　　@三苏快出盗八 　16:24:18　　我觉得姑娘们，要减肥来重庆，我从上海回重庆，在家妈妈照顾得更好吃得更多，2个月瘦6斤，还是冬天。　　妹子们，来重庆，吃香的喝辣的穿好看的。薄总不给我广告费他斗脱不到爪爪。　　-----------------------------　　@雪纺连衣裙
15:22:33　　我在重庆两年，胖了20斤啊20斤啊！！！！！　　现在回来了，还特么想吃辣的啊！！火锅啊！！！馋嘴蛙啊！！！！烤鱼啊！！！酸菜鱼啊!!!　　这里做的川菜都不正宗啊，对不起我的味蕾啊！！！可是我还想吃啊！！！！　　在重庆怎么能瘦下来哦。。。。在重庆吃胖的胖子伤不起！！！！可是我还想吃啊。。。。。　　-----------------------------　　　　这么多的啊啊啊啊啊，难道就真的那么好吃，本人不吃辣！　　
　　会不会喝牛奶喝到吐啊！！！！！！！！！！
　　不喝纯牛奶的仲么办？换早餐奶行不行呀　　
　　@zerosilence
15:52:00　　先说说lz的情况，lz男，175，原先没减肥的时候是150多斤，活脱脱的一个大胖子。　　　　　　　　特别是脸上都是肉，肚子上也有一圈。　　　　......　　-----------------------------　　楼主，为什么不能喝水啊，我能喝水喝牛奶吗
　　我知道为什么有用了，亲身测试了，这是第三天，因为不光不吃，关键是喝牛奶还拉肚子，又不吃又拉肚子的，必须瘦，不过真的比我之前只吃水果减肥快多了，2天6斤
　　只喝牛奶不能喝水吗？不能喝水吗？不能喝水吗？楼主看到我看到我！！
　　喝水什么的也不行吗？吃个苹果香蕉呢？　　
　　那个…体重轻了，脸啊腿儿的瘦的明显吗？　　
　　跟帖 天天火锅 吃吃吃的 肥了7斤　　看到楼主的贴立马百度 看了下还是有科学根据的哈哈　　/video/3535940.htm　　　　今天第一天只喝牛奶 早上到现在 250ML的纯牛奶 喝了一半　　 隔3个小时喝一点 隔2个小时再喝一点 这样不会觉得饿　　先坚持5天
第五天有效果的话 就再坚持7天 　　我108斤 想瘦回产前97 98斤 　　加油 每天来报告　　
　　回复第118楼(作者:@zerosilence+于++22:35:06.0)+　　回复第75楼，@zerosilence+　　@boffi++19:32:51……+==========6号看到楼主贴子，7号开始，今天第五天，除了第三天饿的头晕吃了一个小苹果。其他就是喝奶，没有感觉太难过，也没有其他童鞋担心的口渴问题。楼主说的大便颜色问题是因为只喝奶的过。我女儿加辅食之前只吃奶大便就是这个颜色，妈妈们应该都知道。　　
　　实验过的姐妹记得回来报道啊。不过2周这样是不是太伤身了？还有俺是爱喝水的女纸。　　
　　@侯爵夫人
14:30:07　　　　实验过的姐妹记得回来报道啊。不过2周这样是不是太伤身了？还有俺是爱喝水的女纸。　　　　　　-----------------------------　　等我实验哈，今天第三天，四天后报告一个星期的状态
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