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五谷杂粮养生开启健康新食法
养生话题四起，如何入手成为难题。随着高发疾病的出现，养生话题也极大地引起了人们的重视。春天到了，你准备好了吗?
食补与药补，相信更多人愿意食补。我们都知道，不同颜色的谷物也会有不同的功效，五谷就像人类的维他命，给人们日常动力、给人们生活能量。五谷杂粮养生含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效地减缓糖类的吸收，降低血糖，减少脂肪堆积，加速体内废物排出，有益于身体;还能防癌抗癌、增智醒脑、美容养颜等。综上，也是今磨房五谷杂粮养生如此受宠的重要原因之一咯!
今磨房秉承中华千年养生绝学，融合现代医理，充分发掘五谷杂粮的养生保健的神奇功效，今磨房五谷杂粮养生缔造“七彩杂粮，合理搭配，现磨现卖”的养生全新业态，推动五谷养生全面升级!今磨房五谷杂粮养生将谷类、豆类、中药材等科学搭配，“磨”出“七彩五谷”的美味与健康!
一年之计在于春，养生之季也从春天开始，疾病多发季，今磨房五谷杂粮养生给你关怀。今磨房五谷杂粮养生，开启健康新食法，健康伴你每一天。
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湖南五谷磨房 五谷磨坊加盟就选善瑞养生坊
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今磨房骗局养生多吃五谷杂粮各有功效
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　　　　研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。　　　　大豆重养肾　　　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。　　　　做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。　　　　大米重润肺　　　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。　　　　做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。　　　　小米重养脾　　　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。　　　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。　　　　小麦重养心　　　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。　　　　做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。　　　　高粱重养肝　　　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。　　　　做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。　　　　玉米颜色不同功效不一　　　　不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合糖尿病人食用。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。　　　　
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