我是一名上班族，平常工作实在是太忙，最近经常便秘？？难受的要命。。我想问有没有快速解决便秘的方法啊_百度拇指医生
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问我是一名上班族，平常工作实在是太忙，最近经常便秘？？难受的要命。。我想问有没有快速解决便秘的方法啊
可以泡一点决明子，清肝明目，润肠通便，味道和泡绿豆的味道差不多。要是想消脂利尿，就泡荷叶+连翘+牛蒡子，听说也是通便的，不过本人没试过。最简单的办法就是多吃水果蔬菜，多喝水，那就什么药都不用吃
多吃纤维素食品
最快速的就是吃香蕉，其次平时多喝点菊花茶、蜂蜜柚子茶，吃点水果，，都是很好改善的
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解决便秘的最快办法是什么
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　　便秘一直都是一个尴尬的问题，同时也是我们很多人出现过的情况。但是对于一些特殊人群来说，解决便秘问题直接关系着身体健康甚至是生命安全。比如对于孕妇以及一些的人群来说，保持通便一直都是需要重视的话题。但是如果出现便秘情况的话，为了身体的舒适和健康，有哪些方法能够快速的解决便秘呢?　　1、增加纤维素　　增加纤维素是解决便秘的常见方法，患者要注意良好的饮食，比如：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。　　2、放松心情　　由于现代人工作压力大，也是导致便秘的常见病因，长期的或压力过大时，患者会出现心跳加速，肠子也会停止蠕动，其实这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自已，听些节奏轻快的音乐。或者尽情开怀地大笑，因为大笑时，震动肚皮，这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能纡解压力与，有利于防止便秘。　　3、不要用力过度　　有些便秘患者在患病时会出现大便用力过度的情况，这会使便秘问题更加严重，而且可能引起及肛门破裂，这不仅，币且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提高你的血压及减缓心跳。力其是年长的便秘患者，如果患有心脑血管疾病甚至会带来严重后果。　　通过以上的三种方法能够帮助我们很好的解决便秘所带来的不适感，但是也要注意根据自己的身体情况来选择最合适的方法。比如孕妇便秘了的话，最好不要通过服用药物来进行便秘的治疗。对于小孩子和老年人人群来说，服用解决便秘问题的药物都要先咨询医生。
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男,21岁.有时候一天拉一次,都拉不干净!有时候两天一次,就是感觉肚子胀!还没有达到三天不拉的时候!反正每天不拉肚子就不舒服,可就是怎么都拉不干净!
感谢医生为我快速解答——该
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