奇葩顽固体质，所有方法都瘦不下来，求分析（请一定要耐心看完）
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奇葩顽固体质，所有方法都瘦不下来，求分析（请一定要耐心看完） [失败教训,减肥方法]&
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不知道为什么，纯文本粘贴到这里来就变成很奇怪的格式，求戳知道：
在这里或者知道直接回答都可以，谢谢大家！！
女，20岁。多次减肥，其实也不是完全不瘦，是瘦一定斤数后就再也瘦不下去了。之前我每次都放弃了，结果就反弹了，这次我已经坚持了3个月，但后2个月效果极不明显，我抱着死扛到底的决心，所以还在耐心等待，咬牙坚持。只有当一种方法失效后我才会尝试另一种方法。但如果一次减肥已经瘦了一定的斤数，即使换方法都没什么用。运动，节食，喝茶，补维，产酮（高蛋白），健康法（适量运动+控制饮食），减肥药，甚至多管齐下，我都适应的特别快，一下子就到平台了，并且总是过不去。&o:p>&/o:p>
用同样的方法，别人早瘦下来了，然而我总是在原地踏步。同学看到我这么努力，都奇怪我的身材毫无变化。我真的不知道该怎么做，我吃得少不瘦，吃的多更不瘦，吃的不多不少也不瘦；运动不瘦，运动少了更不瘦，运动过量还是不瘦。我原先不相信减肥药，但试过各种方法失效后无奈选择了这种。我和别人一起结伴记录，吃同一种药，眼看着别人嗖嗖瘦下来了，我的平台期却永远过不去。加量没用，暂停几天再吃也没用。试过两种药，评价都极好，对我却很快失效，副作用倒是一直有。&o:p>&/o:p>
&o:p>&&/o:p>
除了是肥胖顽固外，我整个人的身体都很顽固。&o:p>&/o:p>
看了中医，说我是上火下寒体质。说我气血不足，经络不通。我吃了两个星期的中药，没有看到任何改变，且不说质，连量的改变都没有，一点也没有。我还是长痘痘，皮肤干燥，空调房里手脚冰凉。我一直以来手指上只有大拇指有一丁点月牙，服药后无任何变化。我还一直坚持敲胆经带脉，大夏天睡前热水泡脚，还是没有感觉到任何变化。几天前怀疑自己脾湿水肿，喝红豆薏米汤，第一天下来轻了很多，然后体重再无减轻反而又重了。现在还在喝，但又重了。&o:p>&/o:p>
前段时间还吃过大量安利的保健品，包括蛋白粉，吃的不少。安利的人也这么吃，无不良感觉，说明至少没有副作用吧。吃了一个多月还是没看到任何即使是量的改变，我还是怕冷、容易低血压、记忆力差，指甲上的月牙还是没多长半点。我一直以来爱长湿疹，该长的还是长。奇怪的是，凡是在减肥期间，都无不良习惯。零食吃的少，少吃辛辣油腻冰冷食物。无便秘。无失眠无熬夜。消化很好。血液呈碱性。因为长期坚持运动，心肺素质尚可，心跳可低至60次每分钟，抵抗力也还可以。指甲长得较快，不掉头发。有点月经不调，查了内分泌，雌激素偏低但是在正常范围内（不是说雌激素高才导致长胖么）。没别的病。无药物过敏史。但我先天身体素质不好，小时候老生病吃药，体育测试也很差，肌肉力量小。&o:p>&/o:p>
我还怀疑过是血管太细血量少导致的，但是也没有太细吧，只是埋的深所以不好找，输液速度中等，不算慢，所以不算细吧。&o:p>&/o:p>
&o:p>&&/o:p>
非先天性肥胖，是从7岁开始胖起来的。有段时间暴饮暴食，迅速胖了起来，到后来饮食恢复到与正常孩子差不多，还是没有再瘦下去，就这样一直胖到现在。每次都是，一刻意减肥就瘦个几斤再也不继续瘦，停下来就反弹了。这下我真的不知道是怎么回事了，我找不到任何可能导致我瘦不下去的原因！如果真的是中医所说的气血不足经络不通，为什么运动、中药、泡脚、食疗、补剂都改善不了？我新陈代谢不可能慢到那种程度吧，否则那些健康的表征又怎么解释？&o:p>&/o:p>
如果你觉得是我坚持得不够久，因为不是所有的方法都是一开始就发现并使用的，所以总要根据效果来调整，即使没有质的改变，也要有量的改变吧？如果连量的改变都一点没有看到时，还一条路走到黑，成功几率小，不是浪费时间精力，浪费青春么？况且我没有坏习惯也至少3个月了！&o:p>&/o:p>
现在正处在关键的路口上，如果能够得到指点，不求事半功倍，一分耕耘一分收获也好啊！&o:p>&/o:p>
我特么就特别不能理解那些成天宅在寝室玩电脑吃泡面从不运动从不养生还身体倍棒肤白腿细的女生！！人和人的差距怎么会这么大？？后天真的弥补不了么？？&o:p>&/o:p>
网上那些零碎方法小窍门什么的都看烂了，希望能重点分析我的体质。我真心理解不了它！&o:p>&/o:p>
非常感谢！！
到现在还没有人说到点子上 你们知道什么是心力交瘁么
都只是停留在“挑刺”或者”小建议“上
只要一句话就能纠正这个逻辑：别人这么折腾早就瘦了！
然后就会有人神总结一句：这是体质问题
体质问题！到底是什么体质问题！！这才是我现在最想了解的关键好么？
唯有磨刀才能砍得动柴！！
不是责怪大家，大家想要帮助我的心情我是很感激的，但现在除了无奈还是无奈
有没有吃抗过敏的药
~为止减重15kg，从63kg到48kg（161cm）围度：身高161，手臂23，胸围91，腰围62，臀围86，大腿46，小腿33。从此体重不下降，减脂增肌！锻炼核心力量（腰腹背臀），体重下降的快说明肌肉和肌肉中的水分减少得比脂肪多！（脂肪几乎不含水所以很轻）
楼主应该算算每天的平均摄入和基础代谢和运动量
rinehartfan写道：有没有吃抗过敏的药
安大人写道：楼主应该算算每天的平均摄入和基础代谢和运动量
以前是薄荷的忠实用户，这些是最最基本的了，我nice都用过两期。第一期瘦了4斤，第二期没瘦一点，还不是连续使用的。
基础代谢这个东西看起来简单，实际上我觉得很复杂。
用推理的方法。其实人和人之间的区别极大。
因为我的问题如果不出在这里，还能出在哪里？？
很多人可能会告诉我，你哪里哪里可能没做好，是不是那个方面的原因。但我觉得自己大部分方面已经做的很好了。如果换成别人早就瘦下来了。这说明问题不是出在方法上而是体质上。究竟我体质是和别人有什么不同呢？
大概讲一下你每天的三餐吧，尝试在这上面找找原因，BBC的减肥十诫里有一条：有些人每日摄入可能比自己想象的多，而自己却没意识。
feitianhuahua写道：大概讲一下你每天的三餐吧，尝试在这上面找找原因，BBC的减肥十诫里有一条：有些人每日摄入可能比自己想象的多，而自己却没意识。
真不是，我节食过，用过nice，也尝试过不计较热量去控制，还有低热量高蛋白等等，
是不是我这种人太难以想象了，大家才会把我帖子里已经写的很明白的经历质疑了一遍又一遍
是啊，所以我自己也难以想象
当周围的长辈都在劝我“天生的胖人就不要再减了”时，我看到网上的言论都是“你一定能瘦”
你们能知道我有多么矛盾么
还是帖子太长了。。。可是我真的不能再删掉一句话了，字字都是血泪啊
你跳in63天 坚持下来不瘦我不信
我反反复复减肥多次，连续跳了40天郑多燕，没效果，为了过平台期，跑到桂林去玩了一个星期山水，暴走加节食，回来却依然胖了2斤；在客栈认识一个小姑娘，在我这住了三天，在我学校吃了三天饭，涨了八斤，很可怕的样子，我决定戒掉我们学校的饭了；可能是你平时吃的东西有问题，你没有发现；还有除了运动外，一天中其他时间运动量比较少；另外这个小姑娘是从140减到100多斤的，节食减了20斤不动了，又靠减肥药减了十斤又不动了，在我这吃东西一下子反弹了；舍友是从130减到108斤的，也是靠节食加运动；一天基本上只吃一顿饭还很少，每天跳操；其实看了好长时间薄荷，说什么科学减肥，要正常饮食加合理运动，前半年我很信奉这个方法，但是遵从这个方法后，当然我生活习惯有很大问题，但是确再也没有瘦过，反而涨了十几斤。
前期运动，中期节食加运动；后期减肥药节食运动才是王道。
对于咱们这类人，什么三餐照吃真的不适合，可以吃的一点淡淡口，然后平时活动增加运动量，然后就是坚持，每天都要这样，不能间断，不然估计效果不大。
weegin20写道：你跳in63天 坚持下来不瘦我不信
我也想做，但是体力不支，我是先天体力很差的那种，肌肉力量也特别久，跳了很久的piu，长进并没有很大
我第一次跳in10分钟已经是要死的节奏了
狼小欢写道：我反反复复减肥多次，连续跳了40天郑多燕，没效果，为了过平台期，跑到桂林去玩了一个星期山水，暴走加节食，回来却依然胖了2斤；在客栈认识一个小姑娘，在我这住了三天，在我学校吃了三天饭，涨了八斤，很可怕的样子，我决定戒掉我们学校的饭了；可能是你平时吃的东西有问题，你没有发现；还有除了运动外，一天中其他时间运动量比较少；另外这个小姑娘是从140减到100多斤的，节食减了20斤不动了，又靠减肥药减了十斤又不动了，在我这吃东西一下子反弹了；舍友是从130减到108斤的，也是靠节食加运动；一天基本上只吃一顿饭还很少，每天跳操；其实看了好长时间薄荷，说什么科学减肥，要正常饮食加合理运动，前半年我很信奉这个方法，但是遵从这个方法后，当然我生活习惯有很大问题，但是确再也没有瘦过，反而涨了十几斤。
前期运动，中期节食加运动；后期减肥药节食运动才是王道。
对于咱们这类人，什么三餐照吃真的不适合，可以吃的一点淡淡口，然后平时活动增加运动量，然后就是坚持，每天都要这样，不能间断，不然估计效果不大。
你确实说中了，我平时活动量不大，但是活动量真的有那么重要么？我有时候一天没有运动而是在外面逛街走一天，体重还涨了（可能是吃了零食吧），然后我有一阵是高蛋白加过量运动，怎么过量呢，我一天跳三次piu，发现很伤身，然后一天一次piu加上快走一小时，还是没瘦（刚开始瘦了一点，后来再不掉了）
我妈平时经常做家务，看电视都站着，能走路就不坐车，可她还是那么胖，没瘦一点
你会不会肉很松？做点力量练习把肌肉量提升上去，再做有氧的健身操如piu什么的，效率或许更高？
啦啦啦，度过寒冬不反弹，来年再战。
体质问题还是看中医吧，关键现在庸医太多！！
以前每次看到大胖子减肥成功的励志故事，以为别人的成功经验是可以复制的
我太天真了
怎么我吃减肥药就没有用，人家都有用，人家还不运动
要说是经络不通，我也想过做刷经络减肥，但很多人说是骗人的
还有人说只要没病经络就是通的，不要信那些
还有那些除了减肥的顽固现象又怎么解释（我会说我青春期时吃中药治疗痘痘还有湿疹一点都没好转么）
我觉得自己简直是个神
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[塑身美体]瘦了，瘦了，真的瘦了。。。其实减肥很容易！（白鼠汇报篇）
作者：花开花落自有安排　发布日期： 18:38:00
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