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　　中国水利网站11月23日讯 (记者 陈潇剑 王浩宇）
　　新浪体育讯
　　北京时间11月21日，雷霆主场失利，在加时以111-115不敌步行亿博娱乐城者。
　　步行者（7-7）最后时刻顶住雷霆的反击，艰难过关。先发五虎得分上双，“泡椒”保罗-乔治缺阵，杰夫-蒂格拿下了30分、9次助攻和5个篮板，赛迪斯-杨20分11个篮板，迈尔斯-特纳15分9个篮板，格林-罗宾逊16分11个篮板，蒙塔-埃利斯12分7次助攻。
　　雷霆（8-6）二连胜结束。拉塞尔-威斯布鲁克打出三双，贡献31、15次助攻和11个篮板，维克托-奥拉迪波得14分、5个篮板和6次助攻。替补出场的伊尼斯-坎特得了16分。
　　步行者受到伤病的困扰，头号球星乔治因伤缺阵，上一场他们甚至惨败给太阳。今天面对气势汹汹的雷霆，步行者却出乎意料地发挥出色。
　　不但乔治缺阵，CJ-迈尔斯今天也没上场，步行者无奈之下用小格伦-罗宾逊首发。开场后蒂格连连命中并助攻队友，而队友也轮番得分，步行者以23-14开局。威斯布鲁克手感平平，雷霆本节最后3分钟只投中一球，步行者以30-21结束本节。
　　雷霆替补发挥出色，以一波9-0开始第二节，一举扳平。本节中段，亚当斯扣篮得手后，雷霆以43-41反超。罗宾逊和赛迪斯-杨相继还以三分，步行者才重新取得领先。小罗宾逊也投中三分，步行者完成一波17-2的攻击后，以58-45重新拉开差距。雷霆在本节最后72秒连得9分，上半场以54-58落后。
　　雷霆上半场处于劣势，与威斯布鲁克手感欠佳有关。第三节他更陷入困境，单节6投仅1中。本节前2分钟，只有威斯布鲁克一人投中一球，雷霆将差距缩小到2分。此后近6分钟，雷霆都未能投篮命中，蒂格和埃利斯相继投篮命中，步行者以71-57再度拉开差距。雷霆紧紧追赶，坎特投中本节的压哨三分，他们以70-79落后。
　　格兰特命中一记三分，奥拉迪波和坎特相继得手，雷霆连得7分开始第四节，将比分追成77-79。步行者近3分钟未能得分，布鲁克斯好不容易还以一记三分，步行者连得5分，稳住阵脚。威斯布鲁克状态终于有所提升。在步行者将优势扩大到8分后，他投中三分，此后又助攻队友，在本节还有2分34秒时，威斯布鲁克突破上篮得手，雷霆连得8分，终于将比分扳成95-95。
　　步行者关键一攻几乎被防死，蒂格好不容易将球扔出包围圈，赛迪斯-杨强突投篮得手并造成犯规，可惜加罚不中。蒂格此后抢下篮板，两罚两中，步行者以99-95领先。奥拉迪波还以一记三分，雷霆将差距缩小为1分。两队各投失一后，步行者的进攻再次受阻，几乎被防成24秒违例，不过特纳很聪明地造成亚当斯犯规，两罚两中，步行者在常规时间还有38.6秒时以101-98领先。
　　威斯布鲁克只花了4.3秒就完成一次进攻，雷霆仍有翻盘的希望。他们的防守非常成功，步行者出手未能命中，但赛迪斯-杨抢下进攻篮板。蒂格两罚两中后，在常规时间结束还有4.6秒时，步行者以103-100领先。威斯布鲁克不甘心就此缴械，他接球后马上跳起投篮，命中三分，将比分扳平。
　　从跑位、接球到投篮命中，威斯布鲁克只用了2.2秒，还留给步行者2.4秒，不过步行者缺少能一击命中的人，罗宾逊投篮不中，被逼进了加时。
　　步行者在加时赛并没有失去信心，仍打得非常顽强。比赛还有3分12秒时，特纳给了威斯布鲁克一记钉板大帽，不过落地不稳，扭到右脚踝，所幸并不严重，仍留在场上。两队都多次错失良机，埃利斯有一次走步违例，而威斯布鲁克传球失误。比赛还有1分28秒时，步行者下快攻，罗宾逊扣篮得手，步行者以110-105领先。
　　雷霆顽强将差距缩小到2分，但已经到了最后24秒以内，只得犯规。蒂格两罚两中后，在比赛还有19.1秒时，步行者以115-111领先。雷霆此后投篮不中，连续4次抢下进攻篮板，也都未能将球打进。一番折腾之后，时间所剩无几。斯塔基在终场前5.4秒虽然两罚不中，但步行者仍锁定胜局。（吴哥）
　　哈医大附属第四医院骨科副主任张军
　　通常身体质量指数（BMI）≥28的人即可称为肥胖。肥胖人群运动时需多注意。研究表明，跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍，例如一个体重100千克的人，每迈出一步膝关节受压是900千新全讯网2克，肥胖者长期跑步，会对半月板造成损伤。此外，下蹲、跳绳等也不适宜肥胖人群。
　　适合肥胖人群的运动方式有：一是游泳。游泳1小时可以消耗400~700大卡的热量，因为水浮力的作用，身体只承受10%的重量压力。二是骑车。车座可承受身体的大部分重量，从而减轻膝盖的压永利娱乐城真人视讯力。三是走路。每周4~5次，每次30分钟左右，速度视身体情况而定。四是坐姿运动。例如普拉提、坐姿哑铃练习等。（农民日报）
　　新浪体育讯　　赛季，公牛对阵掘金，这是非洲大山穆托姆博首次面对乔丹。乔丹28中15，拿下了37分，6篮板、3助攻带领公牛107比101战胜了掘金，给穆特姆博当头一棒。
　　掘金对阵公牛比赛的高潮来自最后5秒钟，当公牛已经搞定掘金之后，年少轻狂的穆托姆博依然不服气，对着乔丹说：“你闭着眼睛，能罚进，我就服你。”乔丹带着满脸春风得意的笑容对着穆托姆博说了一句经典的垃圾话：“你好，穆托姆博，这个罚球是送给你的。”话音刚落，乔丹闭现金扎金花赌博平台着眼睛，稳稳地罚中一球，笑得更加开心了。乔丹接着告诉穆大叔：“菜鸟，欢迎你进入NBA”
　　盲眼罚中球，其实并不是什么心血来潮的表现，这也是乔丹秘密训练的结果。而如今少帮主莱昂纳德已经开始模仿其乔丹的动作了。
　　这一切都要缘起于莱昂纳德聘请的私人教练开始说起。从2014年开始，莱昂纳德就开始聘请乔丹曾经的私人训练师蒂姆格罗弗为自己做更加专业的训练。蒂姆格罗弗是私人教练中的顶级大神，训练过的球员包括乔丹、科比、韦德，看看他的学员，你就知道这基本上是乔丹体系一脉相承的。
　　训练师跟着乔丹练就了一身本领，然后开始把乔丹的训练方法教给其他希望从篮球之神乔丹身上取经的球员。这未尝也不是一种乔丹技能包的推广过程。这也许是为什么NBA球员能够保持长盛不衰的原因之一，私人训练师也是整个NBA体系中不可或缺的一环，他们博采众长，然后把顶级球员的经验分享，发扬出去，为NBA整个市场打造更多的攻防两端的全能人才。
　　今年这个夏天，训练师蒂姆格罗弗就为莱昂纳德的训练定制了一个特别的训练，在高强度闪光灯下打球。为了让莱昂纳德接受这种训练方式，格罗弗还卖了一个关子，让莱昂纳德去找乔丹的老录像来看，问莱昂纳德看出了什么门道没有？莱昂纳德一脸蒙圈，表示看不懂。格罗弗告诉莱昂纳德：“秘密就在于当乔丹罚球或者精彩镜头的时候，看见了那些相机闪出的强烈灯光没有，那些强烈的灯光会让人视线模糊。”莱昂纳德懂了。
　　当年为了帮助乔丹在强烈闪光灯的干扰下打球，格罗弗为乔丹制作了特定的装备。装备模仿了夜店强烈的灯光，照射的时候，让乔丹睁不开眼睛。乔丹在如此环境之中打球，锻炼出了乔丹弹无虚发的手感和承受现场压力的强大精神动力。如此这般的训练，让乔丹在球场上更加霸气外泄。
　　这种训练方式，乔丹一直延续了下来，甚至是到客场去打比赛，乔丹也经常把灯光设备带上，通过刻苦训练让自己投入比赛状态。
　　当格罗弗告诉莱昂纳德这种训练方式之后，莱昂纳德如获至宝，像是偶然得到了乔丹的不传秘籍一样，在训练师的指导下，勤奋修炼。而这个赛季，莱昂纳德在进攻端的继续进化，似乎已经证明了特训的效果很明显。卡哇伊对自己的训练结果是如此看待的：“在强光下训练，好像球的运动开始变慢了，它会影响你的视觉，这你就不得不更加依靠感觉来打球，在那种情况下，能够运控好球，会让我打球更有自信。”
　　这到有些江湖武侠的味道，当武功念到浑然天成的时候，更多的时候，是凭借一种内心的感觉，闭着眼睛，有时候就不会为对手的假动作，虚招所蒙骗，完全靠自己的身体本能和反应去决胜对手。这样，武功反而能够达到浑然天成的境界。
<img src="/sports/crawl//eib2-fxxswfv133400海立方娱乐城百家乐1.jpg" alt="少帮主莱昂纳德为什么越来越像乔丹 原来卡哇伊身后隐藏着高人">
　　最后顺便再说一句，其实这种训练方法，估计哈登早已经未卜先知了，为什么哈登能够在夜店起早贪黑反而是球技越战越勇。看着夜店那闪瞎人眼睛的灯光，还能够准确无误地感觉到卡戴珊的篮球，完全靠身体的本能去完成对强壮大屁股对手的碰瓷，然后在体能完全透支的情况下，还能够三分颜射对手，这样的极品私人训练师，也只有火箭哈登和骑士汤普森能够请得起。汤普森能够在人山人海之中还能够抢下前场篮板，也不是没有道理的了。俗话说得好：只要找对了训练师，总有一天你也会出人头地的。
　　（头条号 西决的篮球世界）
　　北京时间11月16日消息，这场“中国梦”已经做了十年。曾雅妮努力过、张娜努力过、杨红梅努力过、可惜她们都未能成功。当中国公开赛进入第二个十年的时候，我们不由得将目光转向冯珊珊带领的新一代球手身上，比如12月16日至18日即将在广东清远狮子湖乡村俱乐部参赛的冯思敏、石昱婷、刘钰、张维维、刘艳……期待她们组成的中国军团，能最终结束韩国选手对我们国家锦标赛的垄断，最终实现这场中国女子高尔夫共同的“中国梦”。
　　2006年，一场具有里程碑意义的赛事在东方(厦门)高尔夫乡村俱乐部举行。那是中国女子高尔夫第一次与韩国女子高尔夫“联姻”，从今天回头望，那也是中国女子高尔夫第一次与世界最顶尖女子高尔夫的相遇。因为中国高尔夫球协会特邀主席潘仲光的一个睿智决定，女子韩巡排名最高的40位球员第一次踏上了中国的征程，参加了不管是当时，抑或是现在，中国最重要的女子比赛之一：中国女子公开赛。
　　申智爱，一个世界尚不知道是何方神圣的小个子姑娘，四天打出217杆，低于标准杆17杆，领先崔罗莲8杆夺冠。那一年，还是青少年球员的冯珊珊也参加了比赛，最终以288杆，平标准杆，获得并列第11名。十年之后，无论是申智爱、崔罗莲，抑或冯珊珊，都金钻国际线上娱乐是女子高尔夫球坛最响亮的名字。
　　而这开启了中国女子公开赛与世界冠军的蜜月旅程，从申智爱算起，崔罗莲、柳箫然、金孝周、张哈娜、朴城炫、田仁智、池恩熹以及曾雅妮、冯珊珊等等生涯初期在这里磨砺过的选手，最终都赢得了大满贯，又或者进入世界前十，因此仅仅举办了几年时间，这场赛事便获得“世界冠军摇篮”的美誉。
　　一切都很好，唯一的美中不足：过去十年，中国选手从未能够在星期天下午捧起冠军奖杯。2008年，曾雅妮在申智爱之后获得亚军，不过她落后5杆。冯珊珊在这场赛事中的最好排名也是亚军，2011年，她与冠军金慧允相差2杆。另外像张娜、林希妤、杨涛丽、王纯、石昱婷等选手也曾在这场赛事中取得佳绩。
冯思敏在新闻发布会上代表球员发言
　　事实上，自从2006年，中韩首次牵手以来，中国选手从未赢过女子韩巡联合认证的任何一场赛事。而随着时间的推移，这渐渐成为了中国女子高尔夫肩头的一个包袱。不过这一点并不能掩盖过去10年，中国女子高尔夫所取得的光辉成就。
　　“她(中国女子公开赛)打开了中国女子高尔夫看世界的窗口，使我们领略到韩国女子高尔夫球运动的世界顶尖水平。在女子韩巡的激励下，女子中巡逐步成长：巡回赛体系日益成熟，获得世界积分组织认可，成为世界第五大女子巡回赛；优秀运动员不断涌现，冯珊珊夺取了里约奥运铜牌，并接连斩获女子美巡冠军；林希妤、阎菁、冯思敏、石昱婷、张维维、周佳怡、刘艳等新星茁壮成长……”国家体育总局小球运动管理中心主任、中国高尔夫球协会副主席王立伟说。
　　正如王立伟主任总结的，一批新星在冯珊珊的带领下迅速成长并壮大起来，当现代汽车中国公开赛在2016年翻开历史新的一章，进入赛事的第二个十年之时，我们看到了新的希望。
　　冯思敏第二度通过资格学校考试获得美国LPGA参赛资格，而这一次她确保了全卡，证明自己属于世界最高的舞台。石昱婷年初在珠海东方取得突破，终于在女子中巡实现首冠，而十月的两场女子欧巡联办赛事，她接连闯入前三名，目前在女子中巡奖金榜上排名第二位。另外新转职业的厦门姑娘刘艳，不仅以资格赛第一名的身份获得美国女子公开赛参赛资格，还曾在三亚女子公开赛上领跑，真可谓“初生新全讯网牛犊不怕虎”。在她们身上，我们看到未来十年的希望。
　　试问2006年中国女子公开赛刚刚创立的时候，有谁想到，十年后，中国有四位球员能在美国LPGA上立足，冯珊珊为中国夺得第一个大满贯冠军和奥运会奖牌？
　　筑梦中国，绽放前行。2016中国女子公开赛将开启一个新的精彩十年！
　　伦纳德-“巴迪”-艾德伦，这个曾经的马拉松世界记录保持者，一度成为唯一被美国马拉松历史遗忘的人。不过最终，他还是得到了应得的东西——11月3日，他被追授入选美国田协名人堂。
　　日，在伦敦附近的奇斯威克体育场稀疏的人群注视下，巴迪以2小时14分28秒的成绩赢得了温莎-奇斯威克“理工”马拉松。他打破了此前由日本选手寺沢徹保持的世界纪录。这比埃塞俄比亚的赤脚大仙阿贝贝-比基拉在1960年罗马奥运会上的夺冠成绩快了48秒。巴迪也是在1925年的阿尔伯特-迈克尔逊和2002年的哈利德-哈诺奇之间唯一保持过世界纪录的美国人。
　　巴迪那笔直、短促、如鸡啄米般的步伐，那朴素的白色T恤和鲜明地系在脖子上的围巾，还有他对训练的专注和对比赛的近乎痴迷，都在小型的英国跑圈里被熟知和羡慕——但不是在美国。
　　1960年，巴迪搬去了英格兰的埃塞克斯郡当老师，并且从英国的冷酷无情的训练和比赛环境中学习，那时他比在美国长跑的任何时候都要更加严格。
　　但巴迪并没有忘记美国。他代表祖国应邀参加了在莫斯科和伦敦举办的国际田径比赛，深冬时节他又回到室内比赛，他还作为名人在纽约世博会上亮相。
　　1964年5月，在接近100℉（约37.8℃）的湿热条件下，巴迪以惊人的2小时24分25秒6的成绩、领先对手20分钟（超过3英里，约4.83km）赢得了丘陵地形的扬克斯马拉松冠军。比赛当天从起点出发的128名跑者中，共有41人退赛。那可能是巴迪最伟大的比赛了。也因此他入选了当年的奥运代表队。
　　全力以赴是巴迪的特点。但这也可能为他的奥运会奖牌敲响了丧钟。在东京，巴兹尔-希特利赢得了马拉松银牌，那是他在英国的对手，而他自己却并没得到奖牌。
　　在1964年10月的奥运会马拉松比赛中，巴迪被迫将身体后倾以减轻强烈的坐骨神经痛。不过即便如此，他还是设法在众星云集的赛场上获得了第6名，这是在1928年（乔伊-雷德第5）到1972年（弗兰克-肖特的冠军）之间，美国人在奥运会马拉松比赛中取得的最好名次。
　　肖特的胜利是美国人开始爱上了马拉松。而巴迪则因出现得太早而没能成为国家英雄。在他的时代，美国人只知道田径（场地赛），所以比利-米尔斯和鲍勃-舒尔获得的闪亮的金牌赢得了他们的心，而不是那个曾经在古怪的公路赛打破世界纪录、如今获得奥运会第6名的男人。
　　1997年，59岁的巴迪因癌症去世。他怨恨诸如肖特、比尔-罗杰斯和琼-班诺特-萨缪尔森等那些在他身后获得好评的人吗？有时，他会在信里写“谁知道巴迪？”这样的字眼。
　　他的儿子布伦特说，巴迪很高兴在1992年出版了一本关于他的、名为《寒冷晴朗的日子（A Cold Clear Day）》的书。那是弗兰克-墨菲撰写的巴迪-伦纳德的体育传记。
　　“是的，他很希望被认可，但他从未有过消极的情绪。”布伦特上周代表亡父接受了名人堂的荣誉。“他是所有人的朋友，幽默、总是开玩笑、总是很乐观。他立博主页甚至在得了癌症后还开玩笑。他对其他跑者有极大的钦佩，特别是东京奥运会冠军阿贝贝-比基拉。我从未听他说过自己跑步经历的坏话。他总是特别喜欢英国和英式幽默。”
　　儿子还记得他父亲在晚年如何把很多奖杯奖品送人，而把对他最重要的东西放进了奥运会手提箱里。“当他去世时，它们就在那儿。”布伦特-伦纳德说。
　　这位伦纳德家的第二代也是为跑者，曾赢得过亚当斯州立大学的奖学金，如今他仍然生活在阿拉莫萨。但他的跑步生涯在大学后就结束了。随着名人堂的认可，巴迪-伦纳德的实际好处可能还会在后续延迟发生。
　　“我的小女儿弗朗西斯也是个跑者。”布伦特说金光大道娱乐城，“虽为时尚早，但她很不错。她让我想起了很多关于我父亲的事——同样的直立式、高摆臂、同样的快速步伐。太令人难以置信了！”
　　（新浪跑步 月光）
　　来源：中国水利网站 日
陈潇剑 王浩宇
责任编辑：李爽
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　　中新网4月21日电 20日晚，高圆圆在微博晒出一组与贾静雯、干女儿咘咘的照片，自带话题“亚洲三美”，配文写到，“两个多月，我的咘咘宝贝又长大了，亲妈和干妈已经追不上你的眼睛了”。照片中，贾静雯、高圆圆、干女儿咘咘三位美女同框，画面养眼。有网友看到后留言到，“好漂亮，眼睛好大，基因真好”、“干妈也快生个娃吧”、“周芷若和赵敏关系还是那么好”。
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