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关于学年学生体质健康测试的通知
学生各班：
&&& 根据浙江省教育厅下发的《浙江省教育厅办公室关于2014年 学生体质健康测试和数据上报的通知》（浙教电传〔号）中的精神，须在日至10月31日期间，准确、规范、全面完成2014年项目测试、数据上报、结果公示、逐级审核、抽测抽检等各项工作，现将工作安排通知如下，请各班学生认真准备，按时参加测试：
一、测试对象：全校学生（除研究生外）
二、测试内容
&&& ①身高、体重&&&&&&&&&&&&&&&&&& ②肺活量
&&& ③立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &④坐位体前屈
&&& ⑤1000米(男) / 800米(女)&&&&&&&⑥50米
&&& ⑦引体向上（男）/仰卧起坐（女）
三、测试流程
（一）室内项目（①—④）：
&&& 测试时间：9月20-21日、9月23日下午、9月27日、10月12日、10月14日下午、10月18-19日。
&&& 测试具体时间采取网上预约的方式:
&&& 校内网：在IE浏览器中输入，直接进入体测信息系统进行预约、打印准考证，用户名为学号，密码为身份证号码后6位。
&&& 校外网：请登陆，点击页面的最下方“校园VPN”进入校园虚拟专用网，输入用户名（学号）和密码（身份证号后六位），进入之后下拉滚动条，选择最下方的“学生体质健康测试系统”，即可预约、打印准考证。
&&& 网上预约系统开放时间为9月15日上午8:00—9月19日中午12:00。如预约中遇到问题，请与体质测评中心联系，电话：57470。
（二）室外项目（⑤—⑦）
&&& 测试时间：11级、12级学生及13级、14级专升本学生测试时间为9月27日、10月12日、10月18日，具体各班测试时间由体军部统一安排，详见“附件2、3”;13级、14级学生（除专升本学生外）测试时间由体育任课教师安排。
四、注意事项
&&& 1、有疾病或残疾的学生可以申请免测，但须在测试前填写&&（表格可从体军部网上下载，网址：），并附杭州市甲级医院证明，到体军部（体育馆二楼213办公室）办理免测手续。
&&& 2、所有项目均须同时携带学生证和身份证，室内项目测试请带上预约后打印的准考证，着轻便运动服装、鞋参加测试。
&&& 3、已参加上学期抽测的11级学生，可以不测立定跳远、 坐位体前屈、1000米(男) / 800米(女)、 50 米、引体向上（男）/仰卧起坐（女） 等项目。
&&& 4、请按照预约时间准时到场，无故不得缺席。如有特殊原因，须由所在二级学院出具请假证明并经体质测评中心同意方可，否则以旷考论处。
&&& 5、参加测试的学生必须严格遵守测试纪律，服从指导老师的安排。如有作弊行为，将一律按照学校有关规定进行处理。
&&& 6、所有项目当场只允许测一次。缓补测时间另行通知。
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地址：中国·浙江省杭州市下沙高教园区学源街18号& 邮编：3100181171346 人聚集在这个小组
(毕竟我是我啊)
(悲情的牛奶)
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　　来大姨妈800米体侧还能拿满分，兰大运动型妹子陈慧我要娶你！| 原创社区
　　全民跑步彭燕全民跑步
　　全民跑步
　　微信号 quanminpaobu
　　功能介绍 减肥、健身、发现自我。与身体交流，与灵魂对话，跑步之旅，就是人生之旅。
　　全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！
　　导语：陈慧同学是运动型女生这件事，在没有和她成为室友之前我是不知道滴。3月24日晚上，我和她去北工大操场跑步，人家一口气跑了5000米还不带喘的，生生超了我一圈（要知道我跑龄已经四年，而且1个小时能跑将近10km的）。自那之后，我便开始了解到她的跑步经历，不禁恍然大悟：原来是前辈啊！尽管陈慧想做一枚安安静静的美女子，但是鉴于她蛮厉害的，所以灰常“不幸”的还是被我给曝光了。。。
　　撰文：全民跑步彭燕
　　当你谈论起自己的跑步历程时，你会谈些什么？在跑步的每个阶段都会有一些不同的感悟，先听听陈慧同学怎么说吧。
　　青春吧~
　　青春期的我们并不明白奔跑的意义，或许我们觉得剥夺赖床机会的跑操多么的痛苦，然而不知不觉中我们有了耐力有了韧劲儿，感受到了与朋友、同学同感共苦的归属感，体味了追梦的历程。
　　留给陈慧印象最深的是穿着洗得发白的校服跑八百米，是每天伴着微露的晨光在操场上豪情壮志地喊着誓言！初中的时候学校要求每日晨跑，这对于很多学生来说简直就是噩梦。但陈慧并不排斥，她从初一的时候就开始喜欢跑步了，没事的时候就和一个小伙伴去操场上跑两圈。“不过当时年纪小，跑个步哪有现在这么多的感想。”
　　高三是陈慧跑步比较密集的一个阶段。那个时候，班上的人压力都很大，整天过着宿舍、食堂、教室三点一线的生活，“就好像是整个人泡在水里似的，再不挣脱出来就会没命了，”为了给自己来点新鲜的体验，陈慧决定每天晚自习之后就去操场上跑步。“初中一起跑的小伙伴也跟我一起跑，就那样什么都不想，沿着操场一圈一圈的跑，跑完什么压力都没了，睡眠特别好。”就这样坚持了半个学期，她整个人的精神状态好了很多。
　　在高考不久前的运动会上，陈慧第一次报名参加了运动会3000米项目，“比赛之前练习了很久的长距离跑，觉得自己没问题的，结果一上场感觉完全不一样”。那天天气很炎热，能闻到太阳炙烤塑胶跑道而散发出来的令人窒息的臭味，陈慧在跑道上痛苦地跑着，她听不清耳机里放的什么音乐，听不清班里同学扯着嗓子加油鼓劲，她只知道憋着一口气超前面的人。跑下来之后，整个人都不好了，“感觉喉咙里有股血在往外冒，要不是有人架着都要瘫了。看着有女生跑完倒在了跑道，被医务人员用担架抬走，心里面还是很佩服她能坚持下来的。”
　　友情吧~
　　我们在好朋友的陪伴下跑步，肩并肩，咬牙坚持，相互鼓励亦或是随便的聊着天，增进了解。总能回想起曾经有个天真活泼的她为你喊着加油，也有那么个她帮你系过松了的鞋带，或是你摔倒后一只拉你起来的手，回想起来手心的温度还在，那时的笑容也依然熟悉。
　　到了兰大之后，陈慧还是一如既往地喜欢跑步，“尤其晚上的时候，听着歌沿着操场一圈又一圈地跑，到最后也不知道到底跑了多少圈，开心也跑，不开心也跑”，陈慧特别喜欢一句台词：如果你不开心，那就去跑步吧，让所有的泪水变成汗水蒸发掉。
　　11月份的时候，陈慧报名参加了学校组织的12&9长跑比赛，进行了为期将近一个月的跑步练习。每天晚上30分钟的高难度热身，先绕操场跑四圈，再绕兰大跑大半圈，这让陈慧第一次觉得自己的跑步潜力原来如此之大。在这一个月的跑步活动中，她认识了很多跑步相当厉害的朋友，他们经常一起去跑步、聚餐、野营，没事去刷个5千米，跑完之后一起躺在草坪上天南地北地聊天。
　　当然，在大学里陈慧渐渐地成为了运动健将。篮球赛、乒乓球赛经常都是主力，长跑更不用说，参加校运动会、院运动会的长跑已经成了家常便饭。每学期让女生们万分恐惧的800米体侧，她根本毫不担心，随便一上手就是满分，有一次甚至大姨妈来她都能轻松地拿到了满分，“看到很多女生跑完之后咳嗽不停，我还觉得蛮自豪的。”
　　未来吧~
　　生命不息奔跑不止，一颗跳动的心，一个面对生活奔跑向前的姿态，在新的城市开始新的生活。这是陈慧来北京之后，重新得出的跑步心得。
　　去年7月份的时候，陈慧来北京实习。因为在网易当实习生，工作特别忙，宿舍附近又没有适合的跑道，于是她很长一段时间没有坚持跑步。就这样下班、吃饭、睡觉的无聊生活过了一段时间，某天陈慧一上秤竟然发现自己已经胖了十几斤了，“好受打击啊，由于之前一直在跑步，所以很健美，现在只剩下健壮了。。。” 陈慧发誓一定要重整旗鼓，又将跑步捡起来了。
　　有一段时间，陈慧住在一个堂姐家，其他人都回老家了，周末的时候她一个人又不想宅着，就经常会漫无目的地沿着街道走，之后又找着不同的路走回来，通常都能走将近20公里。“一个人静静地漫无目的地走着，真的能得到很多意想不到的灵感，很多事情会突然间就想通。”
　　3月份的时候，她因为工作原因搬到了潘家园这边，离北工大特别近，每次下班之后她都会去学校操场上跑跑步，放松放松，经常一跑就是5公里以上。跑着跑着，她突然明白了自己想要什么样的生活：“工作是工作，生活是生活。在繁忙的生活之余，人一定要投资好自己的身体，也让自己的心情得以放松，所以跑步是最好选择”。
　　3月份的时候，陈慧和几个校友去奥森参加了一个荧光夜走的活动，别人在走，她们却是整个十公里都跑下来了。5月16号的时候，因为喜欢跑步活动她还报名了快乐村跑去当志愿者，回来之后相当兴奋，“参加跑步活动感觉非常好，以后一定要多多参加这种活动”。
　　全民跑步公众号征稿函
　　咳咳，看完了以上的原创分享，大家也来投投稿吧。
　　要求是十分简单的，往下戳！
　　1、爱跑步、会跑步的跑友欢迎来稿。
　　2、内容可以是自己的跑步历程（附上10张左右照片）、跑步心得感悟，难忘的比赛历程（附上10张左右照片），会跑步的跑友也可提供较为专业的跑步技巧（最好有动作示范图）。总之，体裁不限，长短不限，跑步年限不限。。。当然，也有要求，写得要能看。。。
　　3、原创，必须是原创！最好是首发啦。
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