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孩子挑食危害大 11个小妙招宝宝吃饭不再难
挑食！是每个妈妈都会遇到的头疼之一，孩子该吃的他却抵触很，需要有节制吃的孩子却喜欢的不得了。今天小育列举11种法国妈妈搞定宝宝吃饭的方法，希望宝爸宝妈都能用起来，大家都可以轻松用餐。
1. 这个世界并没有食品
在法国，你随处可以找到鸡块、炸鱼条和比萨。但这些只是孩子偶尔会吃的食物，并不是他们的日常饮食（薯条也是如此）。父母几乎不允许孩子挑食，不想让他们变得像某些极度挑食的人那样，每顿只吃意大利面或白米饭。从很小的时候开始，法国孩子就和他们的父母吃几乎一样的食物。巴黎公立托儿所每周的菜单由每餐4道菜组成（包括一道奶酪料理），而且看起来像能在餐馆里点到的菜。
2. 每天只吃一次
过去我无法想象孩子在早午餐之间能做到连一粒葡萄干都不吃。但事实证明这是有可能的，孩子们甚至感觉还不错。法国孩子经常只在每日三餐和下午茶的时间吃东西。
事实证明：
如果孩子不吃那么多零食，他自然会在正餐时间觉得饿，也就会吃得更多。
不要把正餐时间的每一分钟都视如生命，每个人都会有一些其他的事要做。
一旦你顺利建立起&一次零食&的机制，那么每天的下午茶对孩子们来说就成了一个别具生面的特别时间。下午茶通常是糖果、奶制品和水果的任意组合，但一般会有巧克力。
3. 不要用饼干来解决危机
当孩子哭闹发牢骚时，千万别用饼干来解决问题，这是好处多多的一件事情。首先，你不再&奖励&他乱发脾气，也就是你并不鼓励他下次继续哭闹。其次，你不再教他一伤心就吃东西。当他30岁仍然能穿上高中的牛仔裤时，他会感谢你！
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小孩子挑食怎么办？补充儿童营养吃什么好？
小男生 当时年龄：
小孩子挑食怎么办？补充儿童营养吃什么好？
儿童挑食、偏食容易导致发育不良，免疫力降低。妈妈首先是因为挑食偏食导致营养不良还是宝宝体质对营养吸收不足问题。如果是挑食偏食，选择食物代替法，如果是吸收问题，就要补充儿童营养素，多维软糖，如美国自然之宝（Nature's Bounty）迪士尼多维软糖， Yummi Bears，Kids Smart等。
您好，宝宝吃多零食就会对饭菜的兴趣减弱，就会越来越不爱吃饭，最好不让宝宝吃零食，可以做些娃娃样子的饭菜给他，比如小狗样子的寿司啊什么的，还可以去看下中医有些穴位是促进食欲的，还有给他吃些山楂片之类的开开胃.祝宝宝健康
您好，宝宝吃多零食就会对饭菜的兴趣减弱，就会越来越不爱吃饭，最好不让宝宝吃零食，可以做些娃娃样子的饭菜给他，比如小狗样子的寿司啊什么的，还可以去看下中医有些穴位是促进食欲的，还有给他吃些山楂片之类的开开胃.祝宝宝健康
补充儿童营养，关键要选择孩子喜欢吃，并且是孩子需要的，产品市场上很多，如自然之宝迪士尼儿童营养素、小善存、小铁人等。
儿童营养素牌子很多，很乱也很杂，市场上广告一大堆，都不知道买什么好。
孩子挑食、偏食妈妈需要注意了，根据孩子的口味，更换烹饪方法，或者食物代替吧。
儿童营养补充不需要看广告，根据需要就行。
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小孩子挑食怎么办？补充儿童营养吃什么好？
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宝宝偏食一般分为四种类型：
吃得少；就算天天饭菜丰富,爸妈想着心思换着花样弄,可宝宝仍然只吃那么一点.
吃得慢；宝宝的心思完全不在饭菜上,一顿饭要吃上两钟头甚至更久.
吃得挑；荤素总只爱一样,总不会让爸妈顺心,总是吃得不够全面.
吃饭不定时；喜欢跟着感觉走的宝宝,有时从早到晚嘴不停有时一天也不愿意吃上两顿饭.
孩子偏食的原因多种多样,但如果给孩子养成一个好的饮食习惯,孩子偏食的状况就会有所改善.那么,孩子偏食或是挑食应该如何纠正呢？
1.固定用餐地点
坚决让宝宝坐下来吃饭.不要顺着宝宝,让他跑到哪里就追到哪里喂饭,或是为了能让宝宝吃一口饭,而随便满足他边吃边玩的要求,应该为宝宝添一个可以把他固定住的餐椅,让他习惯用餐时不能随便离开餐桌.
2.固定开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,如果父母因故不能按时用餐,可以让宝宝先吃饭,总之宝宝的生物钟不能因成人或节假日的作息而混乱.
3.营造有趣的就餐环境
犹如成人的世界,用餐对宝宝来说也是件有趣好玩的事.此外,饭桌上的谈话也可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间,如选择一些轻松短小的故事,讲一些吃完饭后和宝宝一起将要去做的好玩事情,在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭,享受与父母同桌的乐趣.
4.不强迫孩子进食某种食物
相信孩子有自己的选择和好恶,不因为营养好坏而强迫孩子进食某种不爱的食物.等待孩子自然产生对这些食物的认知和兴趣,可以用各种无压力的方式引导尝试新食物,强迫只会让孩子一辈子不碰这类食物.
5.饭菜的花色品种要多样化
注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养良好的进食行为.这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理.让孩子饮食回归到妈妈做的饭菜中来.
家长要根据孩子的偏食现象理性对待,耐心扭转宝宝进食的态度及情绪.对宝宝的抗拒心理要有耐心,好脾气的去接受,再通过以身作则和悉心鼓励的方法帮助宝宝去克服.每个偏食宝宝回归到健康宝宝的成长轨道也都是需要极长的时间.在这段漫长的时间里,需要爸妈真正去了解并耐心去纠正,急躁并不能解决任何问题.
1.长期饮食单调.这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它;二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物.
2.受到家长偏食的影响.
3.受到家长正向或反向的行动、语言诱导.如发现孩子喜欢吃某一食物,就经常夸奖孩子吃该食物吃得香、吃得多,促成孩子偏爱该食物.又如强迫孩子吃或多吃某一食物,本意是想利于孩子健康,却反使孩子对该食物产生不愉快感、反感.又如当着孩子的面评说孩子不喜爱吃什么东西,或者过多责备孩子偏食,无意中强化了孩子的偏食意识,本来还能吃的,反而更加不吃了.
4.由一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食.
5.由爱吃零食、过多地吃零食造成偏食.一方面,零食吃多了影响食欲,吃饭时更易挑挑拣拣,久之形成偏食.又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益"乖巧",更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜.偏食的原因很复杂,研究发现：孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭,家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭;家长对孩子期望值过高的家庭;家庭气氛,特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯,愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲,反之则会造成食欲不佳.影响破坏进食气氛的方式有：(1)命令型――"吃呀,吃呀"；(2)恳求型――"女孩子,再吃点吧"；(3)说教型――"你吃饭要有点规矩"；(4)催逼型――"快吃,快吃"；(5)威胁型――"不吃就不让你玩".
有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭.有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃.
一.心理疗法治疗偏食
这是最根本的矫正方法,要求老师和家长共同努力,使用好以下方法：
1.榜样示范法
老师、家长以身作则,不偏食、不挑食,要带着孩子吃,吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色.同时,幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿.
2.亲身体验法
鼓励孩子做餐前服务,家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料.在制作过程中,让孩子充分发挥其创造力,面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会大开胃口.
3.气氛营造法
不管是什么原因,家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,影响其食欲.要善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食.
4.理想激励法
孩子都有这样那样的理想,我们要因势利导.例如看到媒体上的足球运动员时,可以对孩子说"你看,这些叔叔的身体多棒,因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉,你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀!
5.期待奖励法
孩子都渴望得到奖励.当一些孩子不爱吃蛋黄时,我们就许愿给他们买某种玩具,或者带他们到公园去玩,鼓励孩子吃下去.孩子吃了后及时表扬,并且一定兑现诺言,绝不失信.
6.兴趣抑制法
全面了解偏食孩子的需求心理,当他不吃某种食物时,就停止他认为最有兴趣的活动,如看动画片、逛动物园等,这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物,时间一久,就能收到成效.
二.生理疗法治疗偏食
这是一些辅助性的矫正方法,运用起来也能起到立竿见影的作用：
1.控制点心与零食
许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又吃不下去.古语说："饥不择食."饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,所以对点心和零食的给予要严加控制.
2.安排丰富的户外活动
家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动,以消耗其能量,促进其食欲.同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食,因为此时是没有食欲的,要让他们洗洗手,安静一会再吃饭.
3.及时预防治疗疾病
及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病.因为有病也可以改变嗜好,容易引起偏食.
1.在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味.
2.家长"以身作则"不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食.
3.对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类.
4.用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象.
只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长.
要求幼儿园里的厨师和各位家长努力践行以下方法：
1.调整烹饪法：同样的食材有不同的的烹饪法,我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易嚼,孩子乐于食用.
2.变形变色法：我们要时常在菜的形色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣.譬如,可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状；用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘；将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化等等.
3.食物掺杂法：事前不让孩子知道,在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分.比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末,拌在菜里或拌在饺子馅中,开始少量,以后再逐渐增加,当增加一定程度后,就自然而然地养成习惯了.
4.餐具诱惑法：把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中,不仅可以吸引孩子的注意力,也可大为提高孩子吃的意愿.
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