坐骨神经痛的锻炼方法 可有效帮助治病
核心提示：坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？ 抬高腿、压腿、卧位体操以及坐位体操等锻炼方法都有助于坐骨神经痛的治疗。
　　坐骨神经痛是因为我们的脊椎压迫到坐骨神经，使腰腿出现疼痛，这也是腰腿病的其中一种。坐骨神经痛通常可以通过保守疗法和手术进行治疗。手术治疗虽然效果明显，但是容易反复发作，常常让感到非常痛苦。而保守治疗可以分为药物治疗和锻炼治疗。下面会给大家分享的一些常用的锻炼方法，对治疗坐骨神经痛都可以起到一定的帮助。　　 抬高腿锻炼治疗坐骨神经痛。患者可以将双腿伸直，然后仰卧在床上，将腿缓慢地往上抬起，在抬起的过程中，我们的腿要一直保持伸直状态。直到我们感觉腰腿出现疼痛时，再继续坚持一下，再进行休息。& & 通过压腿锻炼治疗坐骨神经痛。这里所说的压腿不是我们常说像练武功的人那样压腿，而是要简单一些，患者可以坐在床上，可以靠在墙壁上，将两条腿尽量的伸直，再用手去触碰以及得脚跟。　　卧位体操锻炼治疗：患者可以采取仰卧姿势，轮流屈腿，然后再依次将双腿伸直，然后再往上轮流抬腿。在刚进行锻炼时，患侧的下肢可以稍微控制一下上抬的角度，可以比下肢的上抬角度小一些，在后续的锻炼中再逐渐增加抬高的角度。 　　坐位体操锻炼治疗坐骨神经痛。患者可以坐在床沿或椅上上，双腿自然垂地，足跟触碰到地面，足尖可以稍微翘起，双手平放在大腿上。然后慢慢向前弯腰，直到两只手可以推向脚部。刚开始训练的时候，可能双手只能触碰到小腿，要长期坚持下来，慢慢就可以触碰到足背和足尖了。 　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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坐骨神经痛是一种发生于坐骨神经径路和分布区域的疼痛综合征，患上坐骨神经痛应该如何治疗？下面我们来了解一下治疗方法。脑病咨询热线
病初常为单侧根性坐骨神经痛，逐渐发展为双侧。夜间疼痛明显加剧，病程进行性加重。并出现括约肌功能障碍及鞍区感觉减退...
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坐骨神经痛
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坐骨神经痛的厉害，无法走路...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何减轻疼痛。怎么治疗？
用药情况：
药物名称：布洛芬
服用说明：一天一次
单纯臀部疼痛而无相应下肢后面疼痛不考虑为坐骨神经痛，有可能是臀肌筋膜炎或者是臀上皮神经炎。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脊椎炎，坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：躺下早晨起不了床，屁股左侧疼，走路疼，翻身疼痛。。咳嗽屁股就疼。
疾病名称：坐骨神经疼&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：腰间盘突出导致左腿坐骨神经疼（腰部不疼）牵引，针灸半月，左腿不疼了，左脚脚面麻木，脚趾不太灵活。
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：我是不是能改一下用量，望教授能指导一下。
病情描述：坐骨神经痛，并且小腿侧面疼，走路时间久了，疼痛的厉害，现在，坐下就左胯骨疼
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：不知道怎么治疗。据说微创手术效果蛮好
病情描述：坐骨神经痛，一直从臀部痛到脚根，痛在左腿，只要坐会，站起来痛得无法走路。
疾病名称：坐骨神经痛 喝过药还是痛，不怎么好走路&&
希望得到的帮助：因此想咨询一下医生该如何治疗才好。
病情描述：之前也因腰椎间盘突出而经常疼痛，一周前实在痛的厉害，走路都不怎么好走，去医院拍片查下来为坐骨神经痛，当时配了些止痛药等，喝了也没有效果。
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：梁医生您好。我坐骨神经痛近一个月，腰不疼，活动度也可以。坐姿半个小时就开始屁股疼，走路也疼，躺着就好了。到医院拍了x光片，发现生理弯曲腰椎部分弯度交大，其他没有看出问题。以前曾经发生...
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：一般都在晚上疼
在床上躺一会下来走路都疼的不行
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：不知道这个病能有什么好办法可以治好的、
病情描述：我老妈今年51岁了、右腿麻、酸痛、拍了片子说是腰间盘突出0.4、坐骨神经痛、一走路就疼痛难忍、有两个月了、
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：下一步如何治疗，有什么需要完善的检查。饮食如何调理
病情描述：日起病，先后于兴义市人民医院，黔西南州中医院住院治疗。期间病情时好时坏，后转云南省付属医院治疗，诊断为坐骨神经痛，退行性变。CT加强MRT提示椎间管峡窄，目前疼痛减轻明显，但...
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：轻微腰间盘突出，有骨质增生，整个左腿大腿到脚疼痛，开始走两个月了，严重15天左右了，走路困难
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,网上了解到，坐骨神经痛不会自愈，但可控制。
病情描述：2个月前检查为腰椎间盘突出，目前腰椎疼痛较少。
1周前臀部，大腿后侧，小腿后外侧和足背神经痛，玻行。经倒走等锻炼，疼痛减轻，走路相对正常了。
疾病名称：坐骨神经痛怎么治疗，能治好吗？&&
希望得到的帮助：希望能合理的治疗，能有明显的好转
病情描述：7月11号开始发病，去医院照了CT，腰间盘膨起，服中药治疗，两个月后有好转，10月开始又腿痛，臀部那里痛到腿，走路有影响，去医院看病，医生说坐骨神经痛，到现在都没好转
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：缓解疼痛，减轻疼痛，能让我正常行走
病情描述：我怀孕三个月了，坐骨神经痛的站也站不起来，我怎么办
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：想了解一下我这是什么病
病情描述：左脚酸痛有一个月了，做过检查腰椎没问题。
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癌痛、带状疱疹后遗神经痛、神经病理性疼痛（周围神经损伤后疼痛、脊髓损伤后疼痛、幻肢痛、残肢痛）、各种...
高建东，医学硕士，中华医学会疼痛学分会会员，烟台市烟台山医院疼痛科主治医师，山东省微创外科专业委员会...
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