内风湿关节炎吃什么好 海东有什么偏方_乐收 >
> 详细信息内风湿关节炎吃什么好 海东有什么偏方 发布于： 17:20:07内风湿关节炎吃什么好 海东有什么偏方
为什么【千草堂骨痛康】被称为治愈风湿神器？【千草堂骨痛康到底怎么样，百度一下你就知道！】
【案例】
67岁的张先生，5年前夏季常睡在地板上，室内潮湿，因受风寒潮湿，近几年来，全身酸困乏力，膝关节发凉肿疼痛，不能下蹲，行走困难，经多家求医诊疗，效果不佳。近半年来不能起床，翻身困难，关节疼痛不敢用手碰。经过一个月的千草堂骨痛康治疗，有较明显好转，因为张先生这个不是一天两天可以治愈的，专家让张先生继续服用几个疗程，彻底治愈多年的恶魔，道理说清后，张先生愿配合，又经过近2个月治疗，张先生生活可完全自理，手指由变形歪斜不能自理到伸缩自如，全身浮肿完全消失，面部由严重潮红到白里透红，左手肘关节处严重变形增生的2寸长骨刺完全自然消失，经治疗1年后一切情况十分良好，无任何反弹。
为什么使用千草堂骨痛康的朋友都康复了
1、千草堂骨痛康是纯中药制剂，不含激素，服用安全，疗效可靠，对身体无任何毒副作用。特有的祛风湿因子通过对病变组织的疏通痹祖，彻底杀灭和阻断风湿、类风湿炎症致病因子再生，阻止风湿、类风湿病并发症的发生于发展，标本兼治从而有效保证消炎、退热、止痛，全面改善各种症状。
2、千草堂骨痛康能快速渗透至骨关节筋膜、滑膜、滑膜衬里、软骨膜、软骨下骨、骨基质、骨核细胞等七层组织屏障，高效消除尿酸盐、风湿、类风湿因子、A链菌及代谢物形成的胶质被膜物和抗原体复合物，帮助吞噬细胞识别并且彻底吞唾炎症物质细胞，迅速缓解局部疼痛，从而彻底祛除导致骨关节病变的深层致病炎症因子。
3、千草堂骨痛康独特纯中制剂重新修建关节、肾脏免疫屏障，强化免疫系统防御能力 ,打通肝肾代谢通道，活血逐瘀，加快肝肾排寒、排湿功能,使人体自身形成强有力的风寒湿毒抵抗能力。
4、千草堂骨痛康获得国家专利保密配方，效果权威保障显而易见。
5、千草堂骨痛康售后根据3万多名使用者的跟踪调查结果显示：97.5%的使用者对效果非常满意；92%的使用者愿意向其亲朋好友进行推荐。
6、作为国家专利保密配方，10年来积累了数十万成功案例，有效率99%，治愈率90%，多次受到行业专家级媒体报道，包括央视网、新浪、搜狐、三九健康等
【相关新闻】
《39健康网》报道：
千草堂骨痛康——传统中医学走出的风湿病治疗传奇
《中国经济网》报道：
纯中药治疗风湿关节炎——千草堂骨痛康官方网站
【如需订购“千草堂骨痛康”】
1、搜索产品 百度 千草堂骨痛康
2、输入网址：
3、加官方QQ：
4、拨打官方400电话：400-092-0791
...风湿性关节炎是由于风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，不通则有疼痛。拔罐是借热力排去罐中空气，产生负压吸附于皮肤，使局部充血而达到康复的一种方法。有研究表明，拔罐能温通经络，祛湿逐...美源数据防伪科技有限公司创立于2003年,公司主要业务方向是为各行业知名品牌及产品提供专业的防伪、物流防窜货服务。我公司为销售、生产一体化企业。
我公司的防伪产品包括：特种纸张防伪商标（人民币安全线...联系信息联系人：何女士电话：QQ：骨关节炎吃什么好？
向您详细介绍骨关节炎饮食保健，骨关节炎的食疗方。得了骨关节炎吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
胡萝卜，白萝卜，香蕉，芹菜
啤酒，白酒，黄酒，泡椒
一、饮食食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)1三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。功效：化瘀，通络止痛。主治内阻，经脉不利的。2三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。3猪肾粥用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。4防风粥用法：取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用;再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂，作早餐用。功效：祛风湿。主治膝关节炎，证属风阻者。5桃仁粥用法：取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。6冬瓜薏仁汤用法：冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证属内蕴而湿邪偏盛者。7葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。8伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起、足软者。骨关节炎吃什么对身体好?1、含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、多食含的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。4、保证每天都吃一些富含的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。骨关节炎最好别吃什么食物?禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与、和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
骨关节炎饮食保健文章
北京市西城区红莲南路71号温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
缓解关节炎吃什么食物好作者：AndyTom
字体大小: T | T
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。""为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是"
"栏目的[缓解关节炎吃什么食物好]
[摘要] 缓解关节炎吃什么食物好？香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。奶酪对骨骼、肌肉和关节组织有保护作用。中国吃网为你介绍缓解关节炎的食物。
　　缓解关节炎食物好？香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。奶酪对骨骼、肌肉和关节组织有保护作用。为你介绍缓解关节炎的食物。
　　缓解关节炎吃什么食物好？
　　关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？吃什么好呢？
　　是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　　香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。
　　所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
　　虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。
　　虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。
　　三文鱼
　　它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽―3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
　　购买三文鱼时应选择肉质紧密、富有弹性、眼睛明亮且无污浊物的。为了避免增加过多的热量，最好用低脂方法来烹调三文鱼，比如烘焙、水煮、蒸等，还可以加入香菜、百里香等调味。
　　这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。
　　冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出；时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。
　　大豆制品
　　豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。
　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
声明： 此文章[缓解关节炎吃什么食物好]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
资讯食材加盟菜谱养生导吃
夏天老人喝什么茶好呢？夏季天气热，老人更容易受到影响，经常
你知道怎样预防老年痴呆症？随着人口的老年化进程不断加快，老
你知道怎样治疗老年痴呆吗？得了老年痴呆症，如果不及时治疗的
老年痴呆主要危害中老年人的身体健康,年龄越大发病率越高,是危
一说到老年痴呆症,大家肯定都在想那是老人才会患的疾病,但现在
胆囊炎是较常见的疾病，发病率较高。如果是老年人换上了该病是
中老年朋友是脑中风的易发人群，最好了解一下日常如何预防脑中
你知道老年人手脚麻木的原因吗？身体出现手脚麻木的情况可能是
老人午睡是很正常的事，不过这么正常的事可以也会隐藏着一些隐
现在正值夏季，老年人在日常生活上要多注意预防夏季高发疾病。
很多人以为老年人都没有性生活，其实并不是这样的，老年人也是
夏天老年人有什么养生禁忌？夏天到了，老年人的身体抵抗力比较
特别关注本月
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：227次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：2443次
很多人可能不知道，薏米红豆汤是 浏览：972次
|||||||||||
版权所有 Copyright (C) 2005 - 2015
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家餐饮管理咨询有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友&&&&&&&&&&&& & 正文
膝关节炎的治疗偏方和食疗方
膝关节是人们活动的主要部位，不能轻视它的重要性，一旦患病，就会影响到患者的身心健康，而且还会影响到患者的正常活动，不能正常的活动会造成瘫痪，所以为了避免这样的事情发生，也要了解该疾病的表现。 针对膝关节炎的症状来说，专家经过多年的研究发现，膝盖在刚开始会有发炎的表现，首先就是疼痛，这是膝关节炎诱发的主要表现，但是因为不了解膝关节炎的症状概念，所以被忽略的几率非常大，因此会影响到在关键的时刻治疗。膝关节炎的治疗偏方生活中，许多关节炎患者活动受限，都是被膝关节炎所困扰的，这主要是受凉引起的，因此，这些患者很关心治疗膝关节炎的方法，在人们中间流传着一些治疗膝关节炎的偏方，下面北京侯丽萍风湿病医院就为你介绍一下有关偏方的问题，以供您参考。治疗膝关节炎的偏方是，海风藤、青风藤和地风，各20克，用500克二锅头白酒泡7天后服。与此同时， 晚间用暖水袋热敷膝关节，并不时拍打，辅助治疗。牛连成服用“三风”酒时，可根据患者的酒量，酒量大可每天多服，酒量不大可少服。一般是每天早晚2次，每次不超过40克。 500克酒服用7到10天为宜。1000克药酒为一个疗程。如不愈，隔35天再继续服用。酒量大的患者，7天前饮完，可用原药渣再泡500克二锅头白酒服用。每天到浴室热水池中泡一泡，一年四季不断，可以有效地缓解症状。治疗膝关节炎的偏方的具体做法：浸泡时开始水不要太热，以温热舒适为宜；边浸泡边把水温加热，在皮肤耐得住的情况下，水尽量热一点为好。可局部浸泡，即浸泡患部，并要边浸泡边按摩患处，一直泡到全身出了微汗；如有时间，可停止浸泡，凉爽一会再浸泡，反复几次。也可全身浸泡，同样要边浸泡边按摩患处，直到头上出微汗；这时可改为局部浸泡，待一会时间，再全身浸泡，反复几次。膝关节炎食疗要注意什么？一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。膝关节炎食疗要注意什么？在上面专家已经介绍了，膝关节炎的食疗方法，在帮助患者补充所需要的营养之外，还能对膝关节炎的治疗起到辅助作用。如果你还想对膝关节炎有更多的了解，可以在线咨询我院专家。
（责任编辑：杨晓芳 ）
相关推荐：
处理 SSI 文件时出错
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
随着生活水平的不断提高，人们越来越关注辐射安全。使用微波炉，辐射会不会泄露？手机、电脑、wifi..
[]咳嗽要禁食寒凉食物 预防儿童咳嗽有啥方法
[]性生活贫乏男性易患乳腺癌 男人如何防乳腺癌
[]情侣闹矛盾该如何去化解 5招和好感情胜从前
合作商内容推荐公开让外国人叫绝的我家祖传秘方偏方奇方
公开让外国人叫绝的我家祖传秘方偏方奇方
　　公开让外国人叫绝的我家祖传秘方偏方奇方
　　南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。
　　吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。
　　经常看到、听到一些人患了灰指甲没有办治，电视里也经常会有各种各样的广告：得了灰指甲，一个传染俩&&。前几天，偶尔又看到下街似乎开了家专治灰指甲的小诊所，疗效怎么样不知道，估计痛苦是免不了。这儿告诉大家一个很好的妙方，治疗效果几乎是百分之一百。很简单：
　　用法:老陈醋（要质量好一点的）半瓶，大蒜约半斤，捣碎，放在老陈醋里浸泡，最好是广口瓶，患病的手可以放入为佳，具体根据自己需要选择分量以及器皿。每晚将患灰指甲的手或脚放入装有大蒜的陈醋中浸泡约十五分钟，半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需再用手术去除，五元钱即可解决病痛，各位有患灰指甲的人不妨一试！
　　最好是每天都泡一泡，十几分钟就够了，每天一次，这样疗效比较持续啊！半个月下来就可以看到效果了，一点都不假。（开灰指甲诊所的概要不高兴了，呵呵）灰指甲虽然算不上什么大病，但是容易引起其他方面的感染，二来也很影响美观，对女同志的影响尤其严重，早治早好啊！这个方子来自于当年丝厂的缫丝工，因为蚕茧放置的时间久了，很不干净，所以丝厂的缫丝工人最容易得的一个是灰指甲，二是衢州话讲的老鼠休（长在手掌上一个钉一个钉的那种东西），自然地人家就要寻找良方了。愿各位早日解除所患。一般不需要更换的，感到少掉了就添上一些。无需加热。还有，大蒜最好用刀背把它敲烂，便于大蒜里面的汁液充分利用。
　　本方出自古籍《砂盘点精》，方名《暖身神方》。
　　使用本方后，就是在寒冷的冬天，穿很少的衣服也不会冷，用药处会有一股暖流冲向，让人满面，倍增。
　　A、功能与原理：
　　刺激神阙穴（肚脐），调动人体功能，舒筋活血，让血液流速加快，增加人体热量，从而达到暖身的目的。
　　b、适用范围：
　　14岁以上男女均可，对年老者效果稍差。
　　c、配方：
　　花椒1g、胡椒4g、医用橡皮胶布一小块。
　　d、制作：
　　1：将花椒、胡椒研末，密封备用；2：把药末撒在胶布（麝香虎骨膏更好）上，即可使用。
　　g、使用方法：
　　将神阙穴（肚脐）周围洗干净，贴上胶布即可。贴一次7天左右有效。
　　脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。
　　在网上看到：外国进口药治疗脚气，一疗程980元，两疗程治好。本来一分不用花就可治好的病，却要花费如此昂贵的代价，我为中国百姓的钱心疼，为崇洋媚外者汗颜。-->
　　南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。
　　吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。
　　经常看到、听到一些人患了灰指甲没有办治，电视里也经常会有各种各样的广告：得了灰指甲，一个传染俩&&。前几天，偶尔又看到下街似乎开了家专治灰指甲的小诊所，疗效怎么样不知道，估计痛苦是免不了。这儿告诉大家一个很好的妙方，治疗效果几乎是百分之一百。很简单：
　　用法:老陈醋（要质量好一点的）半瓶，大蒜约半斤，捣碎，放在老陈醋里浸泡，最好是广口瓶，患病的手可以放入为佳，具体根据自己需要选择分量以及器皿。每晚将患灰指甲的手或脚放入装有大蒜的陈醋中浸泡约十五分钟，半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需再用手术去除，五元钱即可解决病痛，各位有患灰指甲的人不妨一试！
　　最好是每天都泡一泡，十几分钟就够了，每天一次，这样疗效比较持续啊！半个月下来就可以看到效果了，一点都不假。（开灰指甲诊所的概要不高兴了，呵呵）灰指甲虽然算不上什么大病，但是容易引起其他方面的感染，二来也很影响美观，对女同志的影响尤其严重，早治早好啊！这个方子来自于当年丝厂的缫丝工，因为蚕茧放置的时间久了，很不干净，所以丝厂的缫丝工人最容易得的一个是灰指甲，二是衢州话讲的老鼠休（长在手掌上一个钉一个钉的那种东西），自然地人家就要寻找良方了。愿各位早日解除所患。一般不需要更换的，感到少掉了就添上一些。无需加热。还有，大蒜最好用刀背把它敲烂，便于大蒜里面的汁液充分利用。
　　本方出自古籍《砂盘点精》，方名《暖身神方》。
　　使用本方后，就是在寒冷的冬天，穿很少的衣服也不会冷，用药处会有一股暖流冲向，让人满面，倍增。
　　A、功能与原理：
　　刺激神阙穴（肚脐），调动人体功能，舒筋活血，让血液流速加快，增加人体热量，从而达到暖身的目的。
　　b、适用范围：
　　14岁以上男女均可，对年老者效果稍差。
　　c、配方：
　　花椒1g、胡椒4g、医用橡皮胶布一小块。
　　d、制作：
　　1：将花椒、胡椒研末，密封备用；2：把药末撒在胶布（麝香虎骨膏更好）上，即可使用。
　　g、使用方法：
　　将神阙穴（肚脐）周围洗干净，贴上胶布即可。贴一次7天左右有效。
　　脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。
　　在网上看到：外国进口药治疗脚气，一疗程980元，两疗程治好。本来一分不用花就可治好的病，却要花费如此昂贵的代价，我为中国百姓的钱心疼，为崇洋媚外者汗颜。
J10P0A6A9K2
q8e1x1n1o4d2
m3e2u1m8w9
K6G5P1F1G5
e2b2w10j0y8
y1a1y9u3q0z1q5
T8W0B5E7O4
M8R4T7F0W9V0Z1
b4s5o10u7l5x2
y10i6j6w10f5d7
i2y4o7d7x4
l0v8b1c0c8
J4M4V9L0R2P7
k9a10l10r7v9
U8C3L1T9P7
T5Y9X10M0T0
a8a10j5y1m9r2r8
h9v6l3e7c0r1
a10r10j8n8d9
u4g6r1a0d4
Y5V3V7M0C7M3Y5
I6R2T5L10D2Q7C9
q4q9c5a0b6
K1K2O10K0Z10V2
V3B5E10X7Z4P8
w9n7p1x9d2x5t2
b5o4t3t4k2n0
I1D4Y8O5M8
Y1D6G0D3C7C5
N1P6R3V0X1K5
v8w2x5e9r8
z9z8s4h9d6
Z6D7S0D2F10T0R4
x3x0x9p0j5t3
R10S2N7T8S1W3
n6k1b4h6i6m7l10
C1D8J9S3G4G2
b2x10b3x0y6
Z5L3Q8A6V3
l10m3j3k9z8x5z2
b6e8x3r10w3
d5n9s3u3d10a10
C3P2H5M6H5G6L9
j9d10v2p8r1
i5t0w6i1g10e10
o8r8b9t0j2m4
E7G1V7E10H6
V7Y2I9O3K6X1
j8i2l10u9j3r7
f6y0a8k5v4t4d2
u0s8w2o7j9
W8E9F3S4N2V0O0
N10X1Z9X2X6
x7g9r3k0t10
o10u7z4w4b6s1
p1v0y9m6m10
k6x5c4o6f2
b10s9x8v1g1e7b5
A1A10I5X4R6Q2S2
t0f8r6g10o10y7l7
z8u1q0l7j2x5q4
b7f1u5r5s0n4
C2J2Z5P8Y2T3
o8e9w4t1e10
T5Z10L8S2L6N6
f1p4i7n8t9q1
r2v5w7k9k6
w7x5c0f3p2g0u0
K9F5T6W2B5Y7
q1w6g0a5q1n0
b10a0x1i4a2f1y7
G0Z0E9I8A10Q10P0
i6m0l7m1j8t4
P4N7Q4R9J5
s10l6b3i9g3
v0j1u6w9d9
E3L10Q8N8G9B3
A1N6N9Y0X9Q4X8
T4Y0L5H10E8
V0V0E5V5Q9
f6k1q8o6e5c10
c8f2h3f6h4v0e10
X3P2K8L9D6X6C2
A4P8P6A2H8S8Y8
u6i2e10a0q1g10h5
A9X4V4J1L7X3Z0
M0R3D8U0L7T3J1
R8T7V10B8N9D4
u10u10z4v1c4u3
m10i9i3e1t2w10
F2Q4U2W5V0E1J5
J6O7P8M0T10Y3J6
v5l0i8z8n10
Z6N6R4W0E8C4M5
g2x10w9d0e8n4t2
s8b4g4f2k10
J6L3O6Z2A7
w0g7o2w6r0v5
d10m2m0d3m10y9
e4v6g2r3x8e1r0
编辑：wangpeng}